КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885320
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
KissЮлик 16.12.17 ЕШЬ ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ МНОГО ВИТАМИНА Е — ОН ВАЖЕН ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ ВЕН.    
описание   
Ты найдешь его в проростках пшеницы и ржи (добавляй их в салаты), растительном масле (особенно оливковом и кукурузном), бобовых (обязательно ешь зеленую фасоль, нут, печеные бобы), листовом салате, печени, зеленом луке, яичных желтках. Еще обрати внимание на продукты, богатые медью. Она необходима для работы ферментов, которые синтезируют эластин. Твой идеальный выбор — это дары моря: кальмары, креветки, устрицы, крабы, мидии, осьминоги. Т идеальный обед: зеленый салат с морепродуктами, заправленный оливковым или кукурузным маслом.
рацион   
творог нежирный- 100.00 гр творог нежирный - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 88%»
спорт   
вес: 79.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 19.6 кг
вода: 28.02 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 99.00 см.
калланетик - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, подметание - 10 мин калланетик - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, подметание - 10 мин
сожгла: 151 ккал., сожгла за счет жиров: 69 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +21.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28
статистика просмотры: +20
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 40.19%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 2»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Классика +2766 +50 завтра в посёлок едем, в пятницу у сына выпускной, на 10 утра торжественая» +5
+10
Mmdms +1405 -45 всем привет. ничего нового. дела, проблемы. барахтаюсь пока на поверхности.» +16
+9
ЯРыба@ +1405 +44 доброе утро, девочки!сегодня день рождение у моей доченьки! виктория!» +14
+10
юка1986 20.06.2024» +1
+2
ЯРыба@ +1405 +44 доброе утро, галчата!выходные прекрасные.это здорово. перезагрузка удалась.поехала» +15
+14
Svetlanкa +4817 привет всем! пошла в поликлинику, потому что устала от своей спины, которая» +12
+10
OLIVOCHKA))) +1251 +50 всем доброго утра, собираюсь на работу. вчера сидела на сайтах , новую» +23
+12
Аленька26 +4627 -63 № 3 вчера муж звонил по поводу машины, в мастерской сказали, что до пятницы» +68
+12
РезультатЕже +1149 -1 на новой работе» +1
+3
Аленька26 +4627 -63 № 5 погода сегодня такая же как вчера +19 градусов на день обещают, поэтому» +23
+15
Olgadobro +411 +50 20.06.2024» +21
+11
Шмидт +3675 +50 июль предвещает быть весёленьким. будем отдыхать на полную катушку. я» +9
+12
W*H*I*S*P*E* знаете, я как-то услышал очень мудрые слова:твоя сложная работа - мечта» +4
+3
Истина +335 +44 чтобы не грустить из-за мужика, их должно быть несколько, кто-то да» +2
+3
Стройная +1047 +44 20.06.2024» +1
+3
KissЮлик +4157 +1 всем доброе утро! и почему сегодня не пятница) вроде я выспалась хорошо,» +10
+11
KissЮлик +4157 +1 в обед у меня была куриная грудка с кабачками, запечёная в духовке. и» +9
+9
Svetlanкa +4817 привет всем! натопала вчера снова не особо много - 8206 шагов. никак» +13
+11
Svetlanкa +4817 привет всем! сегодня я без завтрака, собралась анализы сдавать, а уже» +29
+12
Одуванчик69 приветик. хорошего настроения, и отличного дня. ничего нового, дом-» +6
+6
РезультатЕже +1149 -1 очень нервный день» +1
Тили +810 +1 20 июня, четверг. (4:59)» +47
+12
KissЮлик +4157 +1 вчера очень мало находила и вобще вышло у меня 50 шагов. что-то я иду» +9
+11
Eve-Lina сейчас на сайте +677 +2 кошки могут быть полезны для психического здоровья детей. иследование,» +5
+4
Шмидт +3675 +50 будьте красивы и обаятельны, милые дамы! я уже с утра сделала маску для» +18
+11
freyaa 20.06.2024» +1
+2
Аленька26 +4627 -63 № 1 доброе утро, мои дорогие! вот и середина недели, будем считать что» +26
+9
РезультатЕже +1149 -1 сегодня такой день.» +4
+5
Тили +810 +1 19 июня, среда. (4:48)» +34
+8
Шмидт +3675 +50 короче, вчера вечером почти все мои проблемы решились, но нервов я потратила» +14
+12
Ш@хиризада +1069 +50 добрый вечер , только с моря приехали очень устали, малышь сразуже заснул» +2
KissЮлик +4157 +1 всем ещё раз привет. вчера по питанию я снова была умничка и не нарушала» +8
+5
Ринуся +760 +1 чудесная полба» +16
+5
Классика +2766 +50 я совсем вчера забыла, у нас с мужем была годовщина, 17 лет назад мы с» +7
+9
новая_я_) +1039 +49 четверг» +13
+7
I am +1651 +49 работой на этой неделе я завалена просто по самое горло. вот чувствуют» +2
+7
liliya26 +1304 +1 всем хорошего дня. до отпуска с 23 числа осталось немножко) сегодня везём» +9
+11
Mmdms +1405 -45 18.06.2024» +14
+2
Классика +2766 +50 самочувствие сегодня намного лучше, благодаря тому что вчера сделала три» +4
+4
Аленька26 +4627 -63 № 2 спала сегодня как младенец, только встала рано, в 4.20, но не просыпалась» +21
+9
Svetlanкa +4817 привет всем! спала сегодня неплохо, но под утро начала просыпаться,» +11
+12
Svetlanкa +4817 привет всем! сходила я вчера на диспансеризацию в поликлинику. побывала» +28
+10
hg8f5r2tcacr 19.06.2024» +12
+3
Аленька26 +4627 -63 № 3 находила вчера совсем немного, чуть меньше 40 шагов, что-то совсем» +37
+11
Аленька26 +4627 -63 № 1 доброе утро, мои хорошие! вчера была прям какая-то депресия после» +27
+6
Ш@хиризада +1069 +50 спокойной ночи и сладких снов , такой прекрасный закат сегодня у нас был» +4
+2
Mirlona +210 +49 20.06.2024» +6
+4
Ринуся +760 +1 сегодня в офисе» +16
+15
Шмидт +3675 +50 уже июнь заканчивается, а я всё как-то не могу спокойно отдохнуть - какая-то» +14
+11
13th Month купила недавно две фиалки, бодренькие, лохматые, безумно красивые, все» +1
+4
Svetlanкa +4817 привет всем! спала сегодня хорошо, но мало, еще хочу. проспала 6 часов» +14
+7

««       топ темы       »»       новые темы»
девушка гулящая, если молодой человек сам расстался с ней и она через день переспала с другим? » 28
реально ли найти мужчину, чтобы любил больше, чем родители? » 27
когда заканчивали вуз, накрывали стол комиссии? все скинулись на стол? » 16
я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали, говорит: что вы натворили! надо как-то » 4
тема содержит фото оцените мою внешность по степени проявления инь и янь, каких черт лица во мне больше? » 21
подруга прям уговаривает пойти на тусу, где будут в основном ее подруги, компания не совсем комфортная. » 6
почему мужчина ходит к эскортнице, если у него молодая девушка? » 39
не будет ухаживать? сказал, что не хочет физического контакта с девушкой, которая не заинтересовала » 27
чем можно оттереть пятно от фукорцина? всё перепробовала. » 9
спинка просит массажа и я пошла в спа и она мне присылает такой смайл! что бы вы на такое ответили? » 2
вас раздражает, когда человек ведет отличный образ жизни от вашего? не вижу логики в поступках знакомо! » 19
тема содержит фото вас бы это обидело? написал: без обид, но встреч больше не будет! внешне не мой типаж! попрощались хорошо, » 114
тема содержит фото бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям большие. » 42
сколько вам надо свиданий, чтобы понять, будете вы встречаться с этим парнем или нет? » 14
обвисла кожа на животе после похудения. помогает ли коллаген, массаж, обёртывания? хоть что-нибудь? » 15
как сделать детализацию звонков на мегафоне? в приложении, как в мтс, просто не зайти и не посмотреть. » 4
пришла к нему сегодня, говорит: не люблю, будущего нет, найди себе замену, ты мне 209 смс написала! » 82
расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в моей жизни их не так много было, » 11
тема содержит фото уставшая, но довольная » 109
как регируете на хамство? » 79
кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще можно было. у меня волосы » 41
караул! смердящие дядечки в костюмах, смердящие тетечки на тренировке. вам попадаются вонючки среди » 77
тема содержит фото что вкусного вы сами любите и умеете готовить? умеет ли готовить ваш мужчина? мой умеет готовить абсолютно » 57
вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих чертах, не так, чтобы люди прям » 40
хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы вы отнеслись к такому »
тема содержит фото оцените платье. и какое фото самое удачное? » 25
моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я отругала её, что она не думает что » 32
носите ли платки на улице? вам симпатична такая мода или не очень нравится? » 8
вы занимаетесь йогой? как растяжкой, пилатесом или эмоционально погружаетесь? » 12
как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких чудаков в реальности? » 16
вы с вашим мужчиной сразу на одной волне были, со схожими взглядами или долго присматривались, подстраивались? » 19
сыпятся отказы в потребительском кредите! уже в отчаянии. платить мы можем спокойно, даже не напрягаясь » 105
ты классная, но жениться не хочу! финансово не помогает и иногда пропадает, инициатива встреч исходит » 18
тема содержит фото брюнетка или блондинка? кто симпатичнее? » 31
хочу с ней дружить, но как мне этого добиться? вдруг я буду как навязчивая муха и начну её раздражать » 14
тема содержит фото как вам очки? подходят лицу? » 23
что можно посмотреть на кинопоиске бесплатно? » 13
вопрос к длинноволосым: как часто красите длину? с каким интервалом? » 18
мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть. орет, оскорбляет. к психиатру » 28
как ваше начало дня? у меня атас! чашку разбила, кофе переварила, за окном духотища, соседи уже час » 56
тема содержит фото как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет. » 52
тема содержит фото как вам такой леопардовый топ? нравится, носили бы? » 20
я думаю, быть врачом это очень круто! а вы как думаете? » 31
тема содержит фото пойдут такие джинсы под эту винтажную куртку? классические вроде. » 14
у вас тоже так? все, что навязывают вызывает отторжение и протест! даже если это не совсем плохо, а » 31
в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку? » 39
какая для вас оптимальная разница в возрасте между супругами? 10 лет - это плохо или хорошо? » 68
как вы отшиваете парней на улице, если к вам пристают? говоришь что нет времени, они не отстают » 24
подруга записалась на рино! может мне тоже? или вначале грудь? посмотрю, как у неё это все будет протекать » 75
гинеколог посоветовал спираль мирену. кто где покупает, чтобы оригинал был? » 3
надо продержаться 4 месяца в городе, где климат ужасный - все высасывает! как вы выживали в таких городах? » 66
понюхала - вкусный, но даже ночевать не остался, бессовестный! живёт с родителями! хочу возобновить » 23
тема содержит фото морковный гарнир, луковая запеканка, салат из сырой свеклы и другие cyмacшедшие рецепты. вы едите такое? » 23
его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что интим со мной был никакой. » 18
есть на сайте вообще непьющие люди? как часто при вас могут выпивать ваши мужчины? что заказываете с » 104
отвыкла от флирта! познакомилась сама с парнем, а он спрашивает: а если, я, как все, хочу залезть под » 16
тема содержит фото как вам фотография? » 17
тема содержит фото слишком большие очки для моего лица? или нормально? » 27
какие акции в салонах красоты вас привлекают? хочу придумать что-то новое, чтобы совершить рывок вперед! » 52
блин, вот от чего волосы на подбородке? только не от пресловутых гормонов! хоть их и не видно, но глажу » 11
как думаете, почему люди, особенно семейные, уходят из инста и постят статусы в ватсап? » 23
вам бы было неприятно, если бы познакомились с мужчиной, а он был ваш сосед по дому и работали раньше » 15
было ли у вас такое, что поругавшись с мужчиной изменяли ему, пытаясь найти утешение в чужих объятиях? » 23
попросила своего мужчину не заниматься этим, он сказал, что раз делал, но не до финиша. это как? » 27
тема содержит фото лет 10 назад покупала платья karen millen без примерки. сейчас бренд испортился, жду заказ уже 2 недели! » 22
вас оттолкнёт мужчина , если он, имея деньги, покупает только самые дешёвые позиции? » 37
лучше взять айфон в кредит или андроид, за который сразу заплачу? » 46
тема содержит фото мой вес когда я пришла на галю был 120 кг! похудела на 70 кг! галя моя спасибо любимая все началось » 15
много ли продуктов у вас недоедается и выбрасывается? не бывает обидно, что заплатили, но не съели и » 20
почему после интима всё портится? мужчины пропадают, отстраняются, становятся холодными. » 51
мужа бывшего жалко, сегодня ознакомилась с решением суда по дтп, вместо 1.2 миллиона получит 200 тысяч » 18
после ссоры не пишет ничего целый день, ответил словно на отвали. как это понимать? злится или остыл? » 8
собеседник в телеграм заходил много дней назад, но после попытки звонка все отправленные сообщения получают » 8
вопросы к женщинам с любовником! муж знает об изменах или подозревает? а у мужа кто-то есть? » 86
тема содержит фото сказал, что суши сделает и позовём гостей. экономит на мне? » 90
кроссовки можно постирать в машинке без специального мешочка для обуви? » 11
как относитесь к интиму во время беременности? у меня бзик - мне неловко перед мужем! этот живот такой » 24
оказала платную услугу знакомому, а он не оплатил без злого умысла! а что сказать? а как спросить? » 16
страдаю от депрессии, тревоги и сильных болей в животе, даст ли терапевт больничный? » 24
тема содержит фото как считаете, какой типаж из этих двух пользуется большим успехом у мужчин? кто вам больше нравится? » 62
при неидеальной фигуре надели бы облегающую или короткую вещь или такие вещи только на идеальную фигуру? » 24
получаю алименты напрямую от работодателя. платят всегда по-разному и это немного напрягает. » 8
у близкого друга мама умерла в январе и приходит к нему в кошмарах. что делать, чтобы это прекратилось? » 28
тема содержит фото лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит! » 72
мне надоел дождь, он идёт почти каждый день! нет нормального лета, утром солнечно и тепло, а в обед » 22
может ли от кондиционера болеть голова? дует не на полную мощность и вверх. » 12
тема содержит фото как вам кардиган? для девушки чуть за 30 » 26
тебе не нужен второй! подруга злорадствует! на груди будет висеть. бабушек нет, муж на работе пропадает. » 19
тема содержит фото мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы? » 34
зачем бывший интересуется моей личной жизнью? типа искренне желает счастья и удивляется, что я одна. » 40
как вы относитесь к такому виду интима? » 18
отсутствие детей – счастье или горе для женщины? » 28
тема содержит фото похожи с этой девушкой? » 27
отправила на продажу свою вещь, но передумала. и теперь им надо 30 дней, чтобы её вернуть! для чего? » 3
тема содержит фото всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро. » 18
что обычно делаете у косметолога? как часто посещаете? » 7
вы смотрели рассказ служанки? как вам этот сериал? хочу посмотреть, но я очень сентиментальная, будет » 6
каждый раз по истечении 2 недель мне звонили спросить всё ли в порядке, а сейчас не перезвонили вообще » 7
кто из вас пользовался услугами байера, чтобы заказать вещи? просто так тоже заказывать страшно, так » 11
вы когда-нибудь сами знакомились с мужчиной? успешно ли было? » 24

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»