КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885291
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
KissЮлик 16.12.17 ЕШЬ ПРОДУКТЫ, В КОТОРЫХ МНОГО ВИТАМИНА Е — ОН ВАЖЕН ДЛЯ ЭЛАСТИЧНОСТИ ВЕН.    
описание   
Ты найдешь его в проростках пшеницы и ржи (добавляй их в салаты), растительном масле (особенно оливковом и кукурузном), бобовых (обязательно ешь зеленую фасоль, нут, печеные бобы), листовом салате, печени, зеленом луке, яичных желтках. Еще обрати внимание на продукты, богатые медью. Она необходима для работы ферментов, которые синтезируют эластин. Твой идеальный выбор — это дары моря: кальмары, креветки, устрицы, крабы, мидии, осьминоги. Т идеальный обед: зеленый салат с морепродуктами, заправленный оливковым или кукурузным маслом.
рацион   
творог нежирный- 100.00 гр творог нежирный - 100.00 гр
разгрузочные дни»
ИН: 88%»
спорт   
вес: 79.00 кг.
рост: 1.68 м.
имт: 28
жир: 19.6 кг
вода: 28.02 кг
 хочу вес» 		грудь: 98.00 см.
талия: 76.00 см.
бедра: 99.00 см.
калланетик - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, подметание - 10 мин калланетик - 10 мин, езда на велосипеде ( темп умеренный ) - 10 мин, подметание - 10 мин
сожгла: 151 ккал., сожгла за счет жиров: 69 ккал. (7 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +21.8
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +28
статистика просмотры: +20
голоса: 0

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 45.79%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 3»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Шмидт +2734 +14 я что-то вобще сегодня обленилась, весь день только книжку читаю, валяюсь.» +10
+11
Ринуся +435 +13 всем приветик! фух успела дневник добавить. сегодня возили наших бабулек» +2
+5
Ш@хиризада +656 +14 15.06.2024» +9
+6
hg8f5r2tcacr 15.06.2024» +4
+2
Соня 89 +799 +13 15.06.2024» +3
+5
OLIVOCHKA))) +799 +14 дела домашние двигаются,но очень медлено. устала за неделю видимо.еще» +3
+6
Mirlona +169 +14 16.06.2024» +2
Шмидт +2734 +14 история американки саши конрад — это история успешного человека. в своем» +8
+9
Совушка ДВ +2248 +14 14.06.2024дневник номер 1» +9
+25
Глаша64 +322 +14 16.06.2024 день медика» +4
+3
I am +1449 -78 вчера очень много съела черешни и клубники, утром встала и руки снова» +2
Шмидт +2734 +14 сегодня всякая ерунда снилась, прям в подробностях не помню, но что-то» +5
+5
KissЮлик +3090 +13 ещё сегодня много дел впереди после того как прийду с педикюра. по магазинам» +12
+4
Olgadobro +327 -1 15.06.2024» +4
+6
Прометей +916 +13 15.06.2024 польза: поставщики белка, аминокислот, кальция, фосфора и» +4
+10
Шмидт +2734 +14 вчера была на экзамене по сценической речи у лили, молодцы ребята, но» +4
+8
Ш@хиризада +656 +14 добрый вечер и отличного настроения , сегодня у нас дождливый день , как» +2
+5
OLIVOCHKA))) +799 +14 живу одна уже полтора месяца. уже забыла,когда готовила. это такойц кайф-» +23
+19
hg8f5r2tcacr 16.06.2024» +4
+1
KissЮлик +3090 +13 сегодня снова жарко и даже прям душно. солнышка нет, но всё равно с утра» +4
+6
BuketSireni +142 -1 доброе утро и хорошего дня!)» +3
+3
Ш@хиризада +656 +14 доброе утро и солнечного настроения, наконец-то у нас дождь прекратился» +7
+10
liliya26 +911 +14 всем хорошего дня. сегодня буду гулять на свадьбе. очень устали пока готовили» +3
Тили +579 -77 15 июня, субота. (4:31)» +5
+2
Sweety Pie диагноз-депресия?» +2
+3
OLIVOCHKA))) +799 +14 как быстро день пролетел,не успела оглянуться.хотела покраситься- краски» +5
+6
юка1986 16.06.2024» +1
+2
Солнышко57 +7 +1 16.06.2024» +1
KissЮлик +3090 +13 только пришла домой и уже прям устала за сегодня, а мне ещё уборку надо» +15
+4
Svetlanкa +3437 привет всем! сегодня снова ожидается шашлык. в выходные никак не получается» +13
+9
Тили +579 -77 16 июня, воскресенье. (5:4)» +7
+3
KissЮлик +3090 +13 всем доброе воскресное утро. сегодня хорошо прям выспалась, но жарко было» +3
+10
Винга +292 +14 сегодня 4 день б/сладкогои мучного .и после 18.0 не кушалапрошла сегодня» +6
+7
Svetlanкa +3437 привет всем! вчера ходила очень мало, прошла всего 6 тысяч шагов,сегодня» +9
+7
Винга +292 +14 5 день б/с» +8
+3
Svetlanкa +3437 привет всем! вот не выспалась проспала 10 с лишним часов и еще спала» +8
+11
Svetlanкa +3437 привет всем спала сегодня отлично, ни разу не просыпалась. проспала в» +31
+11
OченьBезучая +428 +14 как провести хороший день.» +5
+11
Ш@хиризада +656 +14 не удержалась , чучуть сала съела . надеюсь завтра это на весах отрецательно» +7
+6
KissЮлик +3090 +13 всем хорошего дня! сегодня у утра уже черешни я налопалась от души. в» +6
+9
liliya26 +911 +14 всем хорошего вечера. свадьба прошла на ура) домой приехала, ноги гудели.» +1
Шмидт +2734 +14 сегодня мелкая в садик, средний на танцы, старшая в институт - вот тебе» +7
+14
ЯРыба@ +1014 -78 я на маникюре.всем привет!у нас погода шикарное лето горячую воду пока» +10
+5
OLIVOCHKA))) +799 +14 всем привет! прогулялась на рынок за творогом. вкусный такой привозят» +19
+13
Birdie@ +37 +13 12.90» +2
+3
Svetlanкa +3437 привет всем! вчера муж с сыном залили выравнивающий полимерный пол» +16
+8
Д@ШуткА +1319 +2 1-й луный деньсамый энергетичный день. день, в который необходимы осторожность» +2
+3
Шмидт +2734 +14 сегодня с утра картофельная запеканка со свининой, потом муж с мелкой» +14
+14
Кто ЛевТотИ всё-таки галя - уникальный сайт. у е фронтендеров и дизайнеров нервы» +1
+1
РезультатЕже +870 -1 список дел на сегодня) дублируется почти» +1
+3
Шмидт +2734 +14 как же быстро летит время. только вот пятница была, а сегодня снова» +13
+18

««       топ темы       »»       новые темы»
уходя с кладбища, сказала тем, кто закапывал могилу: спасибо, до свидания! мужчина сказал, что так говорить » 25
как избавиться от навязчивого неадеквата? знает где я живу и где работаю, смотрит сальным взглядом » 7
тема содержит фото почему, к примеру, мне на мерилин монро хочется смотреть, а на неё нет? » 53
что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли спокойно общаться? » 40
решила вернуться из москвы на родину. я устала и поняла, что не хочу жить с соседями, это не жизнь » 50
богатый мужчина прислал маленький букет цветов. неприятно, мог и на большее расщедриться. стали бы писать? » 114
как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в каком возрасте научились? » 33
девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как перчатки! но раскрепощенным » 26
кто давно читает мои комментарии, темы? какое у вас мнение обо мне сложилось? » 37
тема содержит фото сильно заметно, что я полновата? больше года не общалась с парнями, расслабилась и поправилась » 30
начались месячные и он попросил меня уйти с общей кровати, и спать на коврике! он толкнул меня: уйди, » 19
тема содержит фото как лучше, с короткими волосами или с длинными? » 21
стали бы вы связывать свою жизнь с мужчиной который каждые выходные проводит с ребенком от прошлого » 44
посоветуйте съедобные пельмени! брали бульмени, но они из нормальных превратились в такую гадость, что » 35
как ваши дела и выходные? завтра у меня защита диплома » 18
тема содержит фото уместно ли в сарафане чуть выше колена ходить в офис? как вам сам сарафан? дресс-кода нет. » 32
замечали, что на мужских профессиях и женщины мужиковатые? » 17
исправила ошибку в дипломе, отправила руководителю и снова тишина! без ее согласия к диплому не допустят! » 6
у вас были такие персонажи? строил из себя белого и пушистого зайку, а оказался очень злой! все время » 18
женщин каких знаков зодиака считаете красивыми, сексуальными? вот мой топ: весы, лев, овен, рыбки и » 31
тема содержит фото как думаете, какой размер груди? сильно ли плоской выглядит? а если без майки, как думаете, какой размер » 18
у вас тоже перед сеансом в кинотеатре идет долго реклама? у нас стабильно - 25 минут! » 6
показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней эту тему. и вот я нашла варианты. » 9
я не понял, хочешь ты со мной встречи или нет, чувствует, что не понравился мне » 8
вы верите в паранормальное? с какими ситуациями сталкивались? » 29
тема содержит фото как вам куртка? под разные рокерские образы. » 14
я нашла на авито хорошую вещь, но продавец живёт в том доме, с которым у меня связаны неприятные воспоминания. » 17
перестала заниматься и внешностью. раньше была на 10 кг меньше и носила мини, каблуки, платья. сейчас » 5
слово мужа для вас закон? есть ли сейчас в семьях такое правило? или все на равных? или командир - женщина » 34
как правильно платечко или платичко? » 36
позу сверху считаете удобной для себя или нет? » 26
как дела, девчонки? что нового? » 7
у женщины-вдовы двое детей в 25 лет! второго она родила от нынешнего сожителя. она не любила покойного » 41
изменилось к вам отношение на работе после сообщения о беременности? стали добрее относится, беречь? » 5
это так модно? человек не ставит знаки препинания! приходится догадываться был ли это вопрос или утверждение. » 11
тема содержит фото стоит ли выставлять такие фото? лишний вес 4-5 кг и пиджак оверсайз, который сильно полнит. » 97
тема содержит фото уже в который раз сравнение с мариной александровой. она красотка на мой взгляд. » 41
кто питается на 1000 калорий по состоянию здоровья? беспокоюсь, что с гормонами что-то не то. сижу на » 13
тема содержит фото это красивая улыбка, на ваш взгляд? » 11
тема содержит фото считаете возможным посещение спортзала в таких штанцах? в вашем носят подобное? » 29
ходите в гости к соседям или особо не дружите? бывает, многоэтажный дом выглядит, как собрание незнакомых » 26
что вы можете сказать о скорпионе, как о знаке зодиака? женщины любят жалить, высмеивать, а мужчины » 21
тема содержит фото лето, жара, травушка расскажет мне о том, всё что было. пропоет мне песню ночную » 11
бухгалтер ошибочно перечислила мне алименты от другого мужчины. вы вернули бы? или проучить горе бухгалтера? » 97
год не виделись. ужас, на кого он стал похож! а мама мне говорила, что он маргинал. а я: нет, ты что, » 15
расстроились бы, если бы строили планы на выходные с парнем, а его позвали на турнир по теннису и он » 14
тема содержит фото как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше? » 17
уже оставил негативный отзыв, что я не отвечаю на сообщения и не отправляю. означает, что ждать не будет? » 36
с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно. » 49
кто живёт один как питаетесь? что у вас на ужин быстрого приготовления? я из полезного не люблю ничего » 60
у вас были неприятные ощущения с 1 по 7 неделю беременности? поставили срок 6 недель. не чувствую вообще » 27
дело близится к 40 годам, а он не получил образования и работает периодами в такси. семьи нет. что можно » 28
согрешила с мужем, не удержались! после родов прошло 3 недели. возможна ли беременность? » 109
тема содержит фото как вам блузка такой расцветки? » 11
в какой последовательности делается наращивание на верхние формы, чтобы всё хорошо держалось? » 1
как часто заносите людей в черный список? » 24
ваши дети едят каши? мы с мужем едим их очень редко. в основном манную. по этой причине дочь не хочет » 69
что бы вас на свидании могло оттолкнуть в мужчине, кроме внешности и неприятного запаха? какие действия » 23
жара небывалая и в голове возникла мысль, что легко получить сердечный приступ. и тело шмякнулось о » 12
тема содержит фото кто больше в интиме получает удовольствие мужчина или женщина? » 41
говорит, что любит, а сам высосал ссору из пальца и ушёл! не могла ему угодить, как бы ни старалась! » 20
верите в позитивную энергетику людей? парень позитивно влияет на меня. все проблемы рассасываются сами » 29
тема содержит фото а ты когда-нибудь пил спирт чистоганом? а вы что необычного встречали и слышали? » 54
я не приемлю такое и даже не хочу пробовать! большинство мужчин, прямо любители этого, и удивляются, » 62
как часто покупаете трусы? сколько пар носков и штук трусов у вас имеется? » 102
у вас были ситуации, когда в новых отношениях по бывшему тоска накатывает? как справлялись с чувствами? » 15
муж общался с нашим гостем, я психанула и кинула за столом в него полторушкой воды! хотела уехать в » 178
активно стройнеем всей командой и результаты уже на лицо! вот что значит поддержка! »
тема содержит фото это свежее лицо или отёчное? есть тут птоз? » 38
вам нравятся кольца с алмазной гранью? » 13
первый муж написал через 7 лет после развода! он мне изменял. я счастлива в нынешнем браке, годовалый » 6
ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если бы они ходили куда-то все вместе? » 25
вечный кредит! купили машину в кредит, а когда он кончается, сдают ее в трейд-ин, берут еще кредит и » 39
если красивая девушка фоткается хоть рогаткой наружу, это все равно красиво, а если некрасивая, то ассоциация » 23
после родов появилась там пигментация! мастер в салоне честно сказала, что эффекта будет мало! что вам » 16
тема содержит фото сегодня вот так пошла на работку - обожаю этот пиджак! » 26
когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку » 40
прилично ли вдове выходить замуж через 2 года после смерти мужа? как бы вы расценили это? » 36
хотела давно подруге комплимент сделать и тут она выложила маленькое фото себя, стали бы ей писать? » 10
врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше едите? что именно? » 59
а есть тут женщины у кого мужчины стабильно зарабатывают 500-700 тысяч? ведь красота должна привлекать » 247
тема содержит фото совсем прошлый век? свекровь подарила платье. сидит неплохо, но смущают эти розочки. а как вам платье? » 78
ищут интим на халяву! можно ли на сайтах знакомств встретить нормального человека? когда пробиваешь » 13
как вы ухаживаете за бровями? если делаете наборами для бровистов, какие марки эффективны и стойки? » 10
надоел начальник, который изводит своим поведением! помимо полов, у меня посуда, а он: ровно в 20 часов » 4
зачем бывшие лезут, которые сами бросили не с целью вернуть, а просто пообщаться? зачем лезут с общением? » 8
какие женщины нравятся мужчинам? как вы думаете, блондинки с голубыми глазами больше им нравятся? » 29
я очень обидчива и ранима! это признак незрелости? » 69
любите куриные желудочки? что с ними готовите? » 26
я не трус, но я боюсь! а вы считаете себя смелым? осмелились бы ночью в одиночку погулять по кладбищу? » 59
ребёнок, 2 месяца, орет, когда раздеваешь и после ванны! почему так бывает? что можно сделать? » 37
хочу перестать есть фастфуд, но не могу! у меня сейчас очень стрессовая жизнь и только он и успокаивает! » 12
тема содержит фото фотографии со скрытым лицом мужчины. такая мода. и это выгодно женщинам! сегодня - один, а через года » 13
тема содержит фото действительно уродский сарафан? будет ли смотреться на женщине лет 35? мне очень нравится. для прогулок » 27
тема содержит фото что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем. хочется максимально » 64
если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете самостоятельно прокормить семью? надолго » 122
человек, который ждал вас на улице, чтобы вместе пойти в школу, еще есть в вашей жизни? » 21
тема содержит фото как вам такой типаж женской внешности? » 92
богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные личности? а как вы считаете? » 17
вы бы хотели быть многодетной мамой? согласны, что женщина должна рожать сколько ей дано и это ее обязанность? » 39

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»