КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ ПРИЗЫ: ПЛАНШЕТ
РОБОТ-ПЫЛЕСОС ПАРОВАРКА СОКОВЫЖИМАЛКА
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗ: 3000 РУБ!
 вход    регистрация +885032
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Shellenna 18.09.17 ВСЕМ ПРИВЕТ, ДЕНЬ СОЛНЕЧНЫЙ) ПРОДОЛЖАЮ ППУТРОМ КАША БЫЛА С ФРУКТАМИ, ПЕРЕКУС ТВОРОГ, ОБЕД ЛЕГКИЙ СУП И КУСОК КУРОЧКИ, ПЕРЕКУС ЯБЛОКО, УЖИН САЛАТ И РЫБА НА ПАРУ, ПОЗДНИЙ УЖИН    
описание   
всем привет , день солнечный) продолжаю ПП утром каша была с фруктами , перекус творог, обед легкий суп и кусок курочки, перекус яблоко, ужин салат и рыба на пару, поздний ужин кефирчик и сегодня спортик))
рацион   
яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, куриная грудка- 120.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рыба отварная- 120.00 гр, каша гречневая с маслом - 200.00 гр, борщ из свежей капусты- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, кофе черный без сахара- 70.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр кушаем медленно
разгрузочные дни»
ГИ: 42» ИН: 147%»
спорт   
вес: 68.00 кг.
рост: 1.55 м.
имт: 28
жир: 20.3 кг
вода: 20.87 кг
 хочу вес» 		грудь: 90.00 см.
талия: 81.00 см.
бедра: 107.50 см.
аэробика - 60 мин двигаемся)
сожгла: 215 ккал., сожгла за счет жиров: 129 ккал. (14 гр.)
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +20.6
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +22
статистика просмотры: +30
голоса: 0

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
Д@ШуткА +3307 +71 2.04. рекомендуется:» +2
+6
Соня 89 +1422 -17 2.04.2024пюре из кабачков» +1
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 на следующей неделе решила обойтись без разгрузок. вобще вся эта диета» +11
+9
новая_я_) сейчас на сайте +1503 +1 с началом недельки» +8
+12
Классика +5227 -2 час-полтора отдых.» +11
+22
KissЮлик +4921 -20 великий пост 36/48.утром сегодня съела овсяную кашу на воде и 2 помидора» +6
+11
Эйва Шекер +3550 -16 со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45,» +1
Тили +797 +7 2 апреля, понедельник. (6:17)» +15
+8
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 3» +15
+11
BuketSireni +195 +1 2.04.2024» +5
+4
KissЮлик +4921 -20 сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день.» +6
+15
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера» +15
+6
Эйва Шекер +3550 -16 завтра буду морковный пирог печь, у меня лёшка его обожает, а маша есть» +1
Совушка ДВ +5411 -16 21.04.2024 дневник номер 4» +24
+14
Эйва Шекер +3550 -16 я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд) но это не правда» +1
Соня 89 +1422 -17 2.04.2024» +2
Совушка ДВ +5411 -16 20.04.2024 дневник номер 1» +39
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 1 приветик мои дорогие!спала сегодня отлично, вчера легла во время,» +19
+7
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 1 доброе утро, мои дорогие. вот я сегодня соня, уснула нечаяно под телевизор» +21
+6
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по “ озонам“ и “ wildberies“» +23
+9
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 5» +13
+13
Совушка ДВ +5411 -16 20.04.2024 дневник номер 3» +21
+18
Mmdms +1726 -17 уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала» +15
+4
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется» +7
+11
iizika великий пост 36/48- томатный сок- винергет- суп рыбный с овощами и тофу-» +6
+8
Маво4ка сейчас на сайте +1008 -1 один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.» +7
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня» +34
+15
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам» +17
+9
Классика +5227 -2 забыла какой день недели» +9
+32
Классика +5227 -2 отдала в печать свадебный фотоальбом» +5
+20
KissЮлик +4921 -20 уже с утра немного прогулялась и погода комфортная нет солнышка и не» +6
+16
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки,» +15
+6
Классика +5227 -2 забежала и убежала. всем хорошего дня!» +9
+38
oxyd +180 +71 и полетела последня неделя апреля. лето все ближе!» +1
+1
Маво4ка сейчас на сайте +1008 -1 только с работы.выходной потерян. завтра на работу на 2 дня. бегом варить» +1
+8
ruzannacat +126 +1 19.04.2024 день 95» +1
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 2» +11
+8
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не» +15
+6
iizika великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке (морковь,» +12
+6
Д@ШуткА +3307 +71 победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице» +1
+6
Лисёночек 68 +1605 -19 всем доброго времени суток.спала сегодня нормально, но ночью просыпалась.» +10
+14
Аленька26 сейчас на сайте +6021 +3 № 4 питание не нарушаю, всё как всегда, с утра варила себе кашку овсяную,» +9
+7
Шмидт сейчас на сайте +4779 -2 вчера посмотрела, что проходит сын по литературе в даный момент. платонов» +9
+10
Roberta +1258 -1 разгрузочный день будет наверное в среду, я завтра куплю курицу целую,» +2
+9
Svetlanкa сейчас на сайте +5582 +1 привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень» +21
+14
OLIVOCHKA))) +1863 -2 всем доброй ночи! если будет время утром дневник допишу. потому что буду» +31
+18
KissЮлик +4921 -20 вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло» +5
+9
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 1» +17
+9
KissЮлик +4921 -20 всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро» +8
+14
Совушка ДВ +5411 -16 2.04.2024 дневник номер 4» +15
+12
Эйва Шекер +3550 -16 дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится,» +1

««       топ темы       »»       новые темы»
как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть. » 4
тема содержит фото есть ли токсичные люди в вашем окружении? кто на сегодня для вас является таким человеком? как вы с » 90
у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей » 36
не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать. » 38
во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых болячек, усталость, » 30
у меня настолько квадрантная и некрасивая попа, что задумываюсь о липофилинге. кто делал? как реабилитация » 42
какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и ни с кем не общаться? » 15
что можно подарить спортивному тренеру мужчине? » 19
как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 » 21
ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом? » 18
блогеры успешные, миллионы зарабатывают, а если человек рабочий, то он лузер и неудачник. идет обесценивание » 11
красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают » 46
тема содержит фото сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда! » 25
муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому » 96
где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю - она крашеная или » 31
как проводите будни вечером? хватает времени на отдых? » 7
хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать » 12
тема содержит фото нормально, или не очень? интересно мнение со стороны » 72
вы беременели от бывших? что делали? рожали? » 13
свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, » 47
тема содержит фото как по мне, это идеальная фигура! шикарная талия, узкие плечи, широкие бёдра, просто топ! мой идеал » 118
как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на свидания » 47
у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в каких областях? как выяснили? спустя какое » 30
где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти » 24
тема содержит фото мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная? » 39
тема содержит фото какое фото лучше вписывается в ленту? » 6
сколько лет вашему свёкру? он работает или нет? живёт на пенсию, или вы с мужем помогаете ему финансово? » 14
вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться » 28
может ли не подействовать медикаментозный сон? » 14
может ли женский орган полностью восстановиться после родов? » 28
живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала » 31
тема содержит фото нормально ли это фото в чб фильтре ? » 9
не жили богато, нечего и начинать! как относитесь к этой фразе? » 19
хочу, чтобы все женщины рождались с фигурой груша! а то знакомые очень мучаются с типом фигуры яблоко! » 56
тема содержит фото сколько у вас в городе стоит забрать такой диван с 5 этажа и занести на 5 этаж того же района? мне написали » 14
мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу! » 6
я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые » 30
можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд? » 21
какая длина волос вам нравится больше всего? я не могу определиться с длиной. » 19
два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите? » 131
тема содержит фото самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см! » 18
если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм? » 18
позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было? » 24
заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это ангелы виктории сикрет, это было » 16
а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни? » 16
тема содержит фото красивая ли улыбка у девушки? » 14
хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не » 5
я жирная, с пузом, 2 подбородками и ляшками. люблю когда на свиданиях кормят. какому мужчине такое понравится? » 24
каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей » 23
тема содержит фото купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель. » 18
вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так. » 20
как бороться с келоидными рубцами? после пилинга шрама уже год краснота. какие крема посоветуете, чтобы » 10
подруга, когда узнала фамилию моего будущего мужа, начала смеяться: это стрем и ужас, оставайся на своей! » 19
аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии? » 14
тема содержит фото как вам фото? » 9
прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения. то радость, то апатия. » 42
нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным? или на » 45
хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом подводить электричество и скважину » 10
кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на одного человека, но одежды » 15
что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом? » 25
тема содержит фото согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 » 17
тема содержит фото кто из девушек красивее? » 19
содержится ли кальций в таком сыре? » 12
тема содержит фото всем вкусного конца вторника! » 20
тема содержит фото нормальные фото? » 23
у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить. » 68
как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые, постоянно быстро рвутся! » 14
тема содержит фото любите панна котту? » 23
часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о » 45
когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит » 24
из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то » 14
какой у вас любимый город в россии? » 36
что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу? » 13
тема содержит фото вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю! » 24
тема содержит фото как вам этот портрет? » 35
женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только полным именем! причина в отношении » 13
тема содержит фото интересная цветовая подборка в итоге получилась! » 10
тема содержит фото фото как вам? » 22
как реагируете на обесценивание? доказываете, что это не так, оправдываетесь или просто молчите? » 35
почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно » 24
зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло » 15
если кажется, что ты кому-то неприятна, значит скорее всего не кажется? по взгляду, по отсутствию лайков, » 22
у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они? » 19
сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить » 49
сколько лет вашей свекрови? она работает или на пенсии? свое жилье у нее есть? » 33
пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно. просто интересно » 15
рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней » 13
чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину. » 67
тема содержит фото уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию? » 40
знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам? » 89
как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима » 22
до бывшей подруги не доходит, что она мне противна! прокомментировала мой пост, а я ее в чс поставила! » 84
больно рожать? » 106
как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?! » 11
боитесь потревожить своего питомца? попросила мужа согреть чайник, он кричит: я не могу, ко мне кот » 24
помогите вспомнить сериал! клоун хватал людей, смеялся им в лицо и они начинали смеяться, становились » 20
кто хочет общаться и дружить, пишите! » 15
нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на » 5
если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, » 78
после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно было напиваться в киви и творить » 22

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»