КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885338
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Annledi 03.08.20 МНОГИЕ ЛЮДИ, СТРЕМЯСЬ ПОХУДЕТЬ, ОПАСАЮТСЯ УПОТРЕБЛЯТЬ ЖИРЫ. ЧАСТО ЭТО ПРОИСХОДИТ ДАЖЕ ПОДСОЗНАТЕЛЬНО – ТАК СИЛЬНО В НАШ МОЗГ ВБИЛИ ИДЕЮ, ЧТО #ЖИР – ВРАГ ФИГУРЫ.А НЕКОТОРЫЕ    +2
описание   +2
Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Н тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загиб пальцы! - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Уди правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратит внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно
рацион   +1
кефир нежирный- 200.00 гр, семечки- 15.00 гр Многие люди, стремясь похудеть, опасаются употреблять жиры. Часто это происходит даже подсознательно – так сильно в наш мозг вбили идею, что #жир – враг фигуры. А некоторые дамы сознательно ограничивают жир в рационе, чтобы снизить калорийность питания и быстрее #похудеть. Наше тело очень умное и нередко сигнализирует нам о той или иной проблеме со здоровьем. Что говорит нам организм, когда недополучает жиров? Загибайте пальцы! Авокадо - отличный источник жиров! 1. Вам сложно похудеть Удивительно, правда? Если вы сильно ограничиваете употребление жиров, значит, в вашем рационе преобладают углеводы. А углеводы, точнее, их переизбыток – вот настоящий враг фигуры. Углеводы в организме превращается в сахар, который при переизбытке откладывается в жир. Обратите внимание, если вы «сидите» #надиете и все никак не можете похудеть – проанализируйте рацион на содержание жиров. 2. Вы постоянно голодны Жир – самый, можно сказать, сытный нутриент. Чем больше жиров вы съели – тем дольше вы ощущаете сытость. А если вы едите достаточно, но постоянно чувствуете голод, то, скорее всего, вам не хватает жиров. Как заметить? Вы плотно поели, а через пару часов проголодались. И такое происходит часто. Одной из причин этого может стать недостаток жиров. 3. Кожа, ногти и волосы начали портиться Жир позволяет коже оставаться увлажненной, эластичной и красивой, а волосам и ногтям – быть крепкими и быстро расти.
разгрузочные дни»
спорт   
вес: 55.30 кг.
рост: 1.65 м.
имт: 20
вода: 16.06 кг
 хочу вес» 		грудь: 73.00 см.
талия: 68.00 см.
бедра: 95.00 см.
массажист (кто делает) - 35 мин, растяжка - 20 мин, аква-аэробика - 5 мин Сегодня отдых от фитнеса
сожгла: 192 ккал., сожгла за счет жиров: 71 ккал. (8 гр.)
процедуры   
-: маникюр ароматерапия акватерапия
достижения автора   
вес кг. сутки: 0, неделя: 0, месяц: -1, итог: -15
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: -128
статистика просмотры: +15
голоса: +5

новые

«« »»

новые

«« »»
топ дневники       »»       новые дневники»
новая_я_) +1278 +3 вот и этот день» +11
+5
KissЮлик +4953 +11 вчера я опять мало находила и что-то вечно мне мешает. скоре всего это» +3
+9
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 нашагала очень мало, около 40 шагов, вчера вобще думала умру на работе» +3
62 кг,к 8 +36 +11 нужно поднять попу и идти сначала в поликлинику за направлением» +7
+15
SSS112 +3791 +14 1. доброго утра четверга галчатки! хорошего дня, замечательного настроения» +3
OченьBезучая +718 -2 завтра буду кандидироваться на одно место интересное.» +3
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 погода, как обычно, +32 градуса, завтра будет +3 градуса, но меня это» +17
+14
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 питание продолжаю как обычно, плотный завтрак- пельмени отварила, поела» +10
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! спала сегодня так себе, вырубили свет около 4 утра, естествено» +23
+5
Солнышко57 +225 +11 27.06.2024» +1
+4
Тили +976 +1 28 июня, пятница. (4:42)» +15
+5
Шмидт +4495 -1 ну что, пирожки готовы, сейчас ольгу буду будить и на театралку, а потом» +5
+11
Тили +976 +1 27 июня, четверг. (5:06)» +23
+11
Ринуся +944 -1 и всё таки я погуляла» +15
+12
Шмидт +4495 -1 никаких иванушек и аленушек. как чаще всего называли детей на руси помните,» +4
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 уже часы считаю до отпуска, еще следующая неделя, и я- на даче, посмотрела» +59
+14
Ринуся +944 -1 вареная свекла» +10
+11
Эйва Шекер +2022 +11 вес держится в пределах 50г и это радует. похоже, я уже могу обходится» +1
ЯРыба@ +1690 -79 доброе утро!жарко.собираюсь на работу. ничего не готовлю, но ем» +15
+16
Ринуся +944 -1 вчера 120 шагов» +28
+15
Olgadobro +477 +14 28.06.2024» +10
+4
KissЮлик +4953 +11 всем ещё раз привет! эту неделю что-то снова не получается с питанием» +13
+9
Шмидт +4495 -1 грибной суп что ли завтра сварить. что-то борщи да похлебки надоели.» +6
+5
Классика +3305 -1 два дня следила за питанием, без быстрых углеводов обошлось. в итоге отвес» +7
+15
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 праздники сегодня вот такие, выбирайте:всемирный день рыболовствадень» +26
+4
Mmdms +1699 -1 подустала нынче немного. физически и морально) больше морально, конечно.» +12
+16
OченьBезучая +718 -2 сделала себе кофе-фрапа» +9
+5
Шмидт +4495 -1 вчера пришла с актёрки и на возбуждени схомячила пирожок прям перед сном» +5
+5
Лисёночек 68 +1342 всем доброго утра.вчера вечером решила поужинать обычным творогом с небольшим» +21
+13
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! сегодня начинаю колоть хондроитин, сответствено при» +6
+5
Шмидт +4495 -1 какой хороший день! я с мужем в театре сто лет не была. совместный выход» +14
+12
Mmdms +1699 -1 польза от куриной печени - способствует укреплению мышц за счет большого» +12
ЯРыба@ +1690 -79 галчата, привет!завтрак в офисе п вот и пятница и конец месяца, и блин» +7
+3
liliya26 +1548 -1 всем хорошего дня. море прохладное и есть небольшая волна. я купаться» +10
+12
Солнышко57 +225 +11 26.06.2024» +2
+2
OLIVOCHKA))) +1562 -1 всем доброго утра! отвесов пока нет, даже есть малюсенький привес,пока» +41
+15
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! сегодня уж точно питание будет сбалансированое, все взяла» +18
+5
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 доброе утро, мои дорогие. спала сегодня хорошо, но не отлично, проснулась» +18
+11
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! ходила вчера мало, почему-то так вышло, часть дел сорвалось,» +11
+5
Винга +497 +11 27.06.2024» +1
+5
Одуванчик69 приветик, девчонки. погода неплохая, много гуляю,понемногу худется» +5
+5
Ринуся +944 -1 всем хорошего настроения» +2
+8
Ш@хиризада +1291 +14 доброе утречко и отличного настроения» +10
+10
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! сегодня отбегу с работы на физио лазером, заодно и к терапевту» +16
+5
Sparkl star +166 +11 продолжаю худеть…» +1
+2
Шмидт +4495 -1 вот думаю, ну взрослая же женщина. а в голове такие тараканы. вот» +5
+5
Классика +3305 -1 сегодня проснулась очень рано, в шесть утра. можно было ещё спать да спать,» +12
+29
Svetlanкa сейчас на сайте +5921 привет всем! сегодня решила взяться за питание, но не вовремя, подруга» +29
+18
I am +1951 -98 я в отпуске уже! завтра утром еду на дачу на целый месяц! как же» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5780 +2 праздники сегодня вот такие:день фита приметы:много росы – к плодородию.туман» +2
KissЮлик +4953 +11 всем доброе утро! ура пятница наступила) сегодня прям хорошо выспалась» +4
+5

топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото мне кажется или пуз торчит? » 19
сколько вам лет и сколько у вас было половых партнёров? что из экзотического хотелось бы попробовать? » 71
кто не любит лестницы? особенно спускаться? для меня это стресс, пытаюсь перепрыгнуть через одну, боюсь » 13
штырит от беременности подружки, так жду, как своего! первому сыну её не умилялась. чувствую себя папой » 29
заплатит или нет? работодатель не хочет платить и написал, что ждет звонка из прокуратуры и заблокировал! » 22
мама сошла с ума, собралась беременеть после 50 от ухажёра, которому 60! трое внуков уже есть и ещё » 64
сколько летних платьев в вашем гардеробе? покупаете новое каждый год? или не носите платья. а что тогда » 34
что посмотреть такого уникального и необычного в москве? кажется что уже обошла все популярные точки, » 13
сказала написать за 5 минут до выхода, в итоге пишет, что не приедет! как бы вы поступили? » 20
если бы ваш ребёнок совершил преступление, вы бы от него отказались? стали бы оправдывать до последнего? » 25
без встречи не хочу продолжать болтовню, а ему нужна ежедневная болтовня! уже не хочу продолжать знакомство » 26
на диспансеризации мазок на онкоцитологию делают раз в 3 года? маммографию женщинам 40 и старше? какие » 10
если было много половых партнёров, то обязательно будут гинекологические болячки! как сложилось у вас? » 25
понимаю насколько сильно я привыкла к классному сервису! всё можно сделать быстро и не выходя из дома, » 113
тема содержит фото вот и всё. первый этап пройден. » 100
был ли у вас жидкий стул от фаст фуда? сосед постоянно смывает в туалете, теперь и я. что делать? » 14
если есть желание, то приходи, я не буду возражать. но она не пришла! лезть и навязывать себя она не » 18
поначалу требовал компьютер, сейчас ему нужен ноутбук и машина! это воспитание или генами заложен характер? » 49
как понять, что вы любовница, а не девушка? спрашиваешь напрямую, стоит на своём и утверждает что нет » 11
рассудительный, умный, хочет семью и детей, а она детей не хочет вообще никогда, ничего не умеет. получится » 53
обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют » 67
как пережили потерю животного? виню себя, что не всё сделала для его выздоровления, мысль покоя не даёт » 24
юмор - это важно? стали бы встречаться с парнем, который не смешно бы шутил? » 31
как вы выбираете нового мастера? читаете отзывы, смотрите работы или наобум записываетесь в салон? » 19
тема содержит фото спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой тренировки вся одежда вплоть до трусов » 36
вечно накуплю какой-нибудь фигни и потом бешусь. купила ремень, он мне мал, пробила дырку и испортила » 49
здесь есть девушки, которым почти не нужен интим? пару раз в месяц только. вы комплексуете? предупреждаете » 31
нужен ли интим мужчине за 60? обеспеченный, следит за здоровьем. думаете ему интересно? либо просто » 18
ходить без лифчика на людях - это нормально? » 37
тема содержит фото кто делал липолитик в нижнюю часть лица и филлеры в подбородок, сколько вы ставили, чтобы был результат? » 2
я увольняюсь вдвоём с напарницей! поздравьте меня! » 20
от него я такого не ожидала! он весь такой вылизанный, опрятный и педантичный, прям до занудства и тут » 34
начала встречаться с моим бывшим, стала писать сопливые посты, я всё ждала когда они расстанутся, а » 5
запланирована поездка на море, но мама попала в больницу. за огородом надо смотреть и кошек кормить, » 46
как перестать экономить на еде? накрыло чувство стыда, что надо экономить, а я шикую, наелась дошика » 34
на фото высокий и стройный, а пришёл маленький и жирный и пердел! ты смотрела 50 оттенков серого? все » 11
как вытаскиваете себя из депрессивного состояния? если ничего не хочется? » 39
тема содержит фото нравится такое платье? носили бы? » 17
какой мужчина подойдет ленивой женщине? » 20
почему избавляются от фен-расчёсок? постоянно вижу, как их продают. почему? чем они хуже обычного фена? » 47
если девушке почти 29 лет и нет хорошего мужчины и ребенка, то стоит ли ей торопиться и быстрее искать » 60
принесло ли вам счастье то, что вы завели собаку? » 27
какие успокоительные таблетки вам помогают? » 44
если переспишь с человеком, который пьёт, обязательно чем-то заразишься? и как этого избежать? » 29
переезжать ли в москву за лучшей жизнью? там много перспектив. мне чуть за 30, есть сын, ращу его сама. » 44
кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала » 1656
вы пили когда-нибудь антидепрессанты? вам помогло? или были побочки? подавленность постоянная, но вроде » 38
вы бы рискнули переехать в москву в 28 лет, если бы в вашем городе у вас было по нулям в личной жизни, » 88
тема содержит фото как вам внешность этой модели? вы бы заметили её в толпе? ваш мужчина посмотрел бы ей вслед? эффектная? » 23
можно ли нарастить передние зубы? после брекетов кажется, что не хватает длины, они чуть коротковаты. » 7
пуховики, простеганные клетками, уже не в моде? не нужно такой покупать? удобно стирать, но кажется » 7
женщина должна рожать каждый год и работать как лошадь, наравне с мужчиной, если он не зарабатывает » 32
тема содержит фото вам часто дарят цветы? вот все цветы за год. даже не всё фоткала » 105
надоели поборы в учебном заведении! защита диплома - накрывайте нам поляну, цветы дарите всем » 40
тема содержит фото сможете определить, где какая шуба? где соболь, где куница и где песец? » 22
тема содержит фото образ на летние погуляшки. хвост сделаю аккуратный, на чистые волосы, маникюр, макияж будет » 43
тема содержит фото вам нравится этот фильм? какие эмоции он вызывает? » 11
тема содержит фото кто может прочесть что тут написано? что это за язык? » 12
он пялился мне в разрез блузки, положил мне руку на грудь, я эту руку убрала. потом называл меня на » 14
я её не люблю, никакой пользы от неё нет, внук сразу плачет и не хочет к ней, а она в ответ орёт: вырастила » 28
вижу у многих красивые кудри. неужели их все накручивают на ночь? химическая завивка сильно вредит волосам? » 32
смогли бы быть с человеком, который выбирает жену по качеству интима? а уж потом чувства » 41
какие люди быстрее всего стареют? как вы думаете? » 7
есть ветеринары на форуме? » 9
болят зубы после сладкого, вероятно, гиперчувствительность эмали. кто сталкивался, что вам помогло? » 19
как вы контролировали пробуждение детей, спящих в отдельной комнате? может цепочку на дверь? » 23
посоветуйте верное средство от грибка между пальцев ноги! к врачу знакомый идти отказывается! » 8
выкладываете букеты цветов от мч подарки? или считаете это хвальбушничеством? » 132
я и так вешу на 4 кг, а тут ещё морщины, это ужас и крах! не хочется предстать с морщинами как старая » 25
тема содержит фото что вы едите перед сном? » 15
тема содержит фото кто недавно про них спрашивал? очень похожи? » 36
тема содержит фото это кривая спина? » 20
кто делал онлайн покупки на оф сайте инканто? запрашивает в конце заказа промокод, где его взять? » 11
счастливы ли бездетные пары? если они прожили друг с другом всю жизнь и не обзавелись детьми? » 56
всё время рассказывает про другую свою работу, якобы она фотограф и снимает стрим, а ногти один день » 32
вы удаляли зубы мудрости? во сколько лет? они болели? было больно при удалении? » 23
никогда не было настоящей любви, влюблённости, очень хочется это испытать взаимно. возможно влюбиться » 17
после второго аборта можно потом забеременеть? муж рад, а мне 27 лет и я не готова ко второму. но боюсь » 29
тема содержит фото до нового маникюра 2 недели, вы бы пошли на ремонт такого ногтя? » 15
тема содержит фото какой это вес? рост 160 см. » 31
встречается с девушкой, но был интим с любовницей, с которой встречался до этого! думаете он любит свою » 10
тема содержит фото вам нравится она здесь на фото? » 29
согласились бы работать в опен-спейсе? в одном помещении находится 30 человек и перегородок нет! » 28
заметила тенденцию, что почти все модели умирают не дожив и до 30, именно выпав из окна. боюсь за свою » 18
распечатал её фото по годам и клал в отдельные фотоальбомы. он преданный её фанат? » 13
что стимулирует работать с максимальной отдачей? если можно сделать на отвали и оплата будет неизменна » 12
он не просто снял обручальное кольцо, он носит его на левой руке! вдовец или в разводе? зачем вообще » 15
вы привозите коллегам и родственникам презенты с путешествий? хотела купить сувениры, но подруга отговорила » 27
стала пользоваться прозрачным укрепителем и ногти стали слоиться. почему так? перестаю использовать » 5
кто смотрел этот сериал? он вам понравился или нет? » 2
ищу подругу. сложный период, не хватает подруги. 40+, замужем, двое детей, не работаю. » 38
я поставила старику условие, если хочет интим, то должен подарить мне квартиру! после этого он пропал. » 58
был неприятный опыт с квартирным переездом, там мутные товарищи! искать на авито? лучше за день договариваться? » 6
сотрудники посольства должны знать дополнительно какой-нибудь иностранный язык кроме английского? » 13
тема содержит фото что делаем с улыбкой джокера? делаем вставную челюсть? » 39
тема содержит фото вернуть оба платья дочке-пятикласснице? » 34
жена с любовником была в машине вместе с сыном, к тому же беременная от любовника, муж 2 дня назад узнал » 21
снимал бывшую за спиной на камеру, ставил ей программу слежки. узнала что ведет таблицу рейтинга, где » 9
у кого ремонтировали холодильник? во сколько ремонт обошелся? » 11
начинала с того, что жрала в прикол, и за 4 года смогла так раскрутиться, что сейчас ей хватает содержать » 19

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»