OMAD keto питание. День 29. (4 недели отчёт) +0.3 кг. +10 +37 +1 +30 +150 мин. +148 ккал

OMAD keto питание. День 29. Привес +300. Разбор снижения веса по неделям. За первую неделю: Минус 3 кг 450 гр. За вторую неделю: Минус 300 грамм. За третью неделю: Минус 950 грамм. За подробнее

Хороший интервал в питании. +9 +34 +1 +150 мин. +148 ккал

Интервал в питании думаю что сегодня будет 22 часа, как что кушать не хочу вообще, но 22 часа будет точно. Может даже и больше. Я ещё собственно и не знаю, что кушать буду, скорее всего что-то на подробнее

нравится уже то что я вижу. +8 +37 +1 +150 мин. +148 ккал

Я сегодня шла по улице, и обратила внимание на то, что иду и рассматриваю своё отражение в витринах магазинов. Мне очень нравится уже то, что я вижу. Но останавливаться сейчас нельзя. В общем начинаю подробнее

Дела домашние все сделаны +8 +37 +1 +150 мин. +148 ккал

Дела домашние все сделаны, не считая готовки. Можно уже отдыхать. Была в городе, зашла в аптеку, а потом в супермаркет. Цены у нас растут, овощи очень дорогие. подробнее

На этой неделе хочу чуть жёстче проконтролировать питание. +16 +46 +1 +16 +150 мин. +202 ккал

На этой неделе хочу чуть жёстче проконтролировать питание. Нарушений не было, но могла и лучше. Надо урезать порции, кушать по объёмам поменьше. . подробнее

OMAD keto питание. День 28. +0.25 кг. +5 +34 +3 +20 +150 мин. +202 ккал

OMAD keto питание. День 28. Сегодня привесик небольшой 250 грамм. Ерунда. Завтра напишу отчёт о четырёх неделя моего похудения на втором заходе OMAD keto. Результаты мне нравятся, останавливаться подробнее

Главное что мне это всё нравится! +4 +31 +1 +1 +150 мин. +202 ккал

Ученье и труд всё перетрут!! Вот чем я и занимаюсь. Сижу вникаю в испанский. Стараюсь уделять минимум 30 минут в день языку. В это деле главное регулярность. Главное что мне это всё нравится! подробнее

Снова скачала на телефон приложение по интервальному питанию +3 +20 +1 +150 мин. +202 ккал

Снова скачала на телефон приложение по интервальному питанию. Удалила примерно месяца 3 назад, снова его установила. Мне с ним удобнее, наглядно видно сколько времени прошло с последнего приёма пищи. подробнее

Ну моя голова рукам покоя не даёт)) +3 +18 +3 +150 мин. +202 ккал

Сегодня я дома. Отдыхаю уже. До обеда сделала ген.уборку в квартире, решила завершить неделю в чистоте и порядке. Хотя генералилась в пятницу. Ну моя голова рукам покоя не даёт)) подробнее

Я вчера целый день провела на даче +13 +40 +6 +16 +150 мин. +318 ккал

Я вчера целый день провела на даче, домой пришли уже почти десять часов вечера было. Даже думала там ночевать остаться, но передумали, вещей запасных не брала, и еды тоже. подробнее

OMAD keto питание. День 27. +1 +8 +7 +10 +150 мин. +318 ккал

OMAD keto питание. День 27. Сегодня без отвеса! Это даже хорошо, потому что вес закрепляется. Я на этой неделе и так хорошо скинула, думала, что отвесы буду намного меньше. Но четвёртая неделя подробнее

мясо достала, хочу на мангале приготовить. +2 +16 +1 +1 +150 мин. +318 ккал

Чуть позже хочу сходить на дачу, надо мне вырваться на природу, в тихую обстановку, на свежий воздух. В квартире очень жарко, с ума сойти можно. Мне ещё поливать сегодня, да и в летний душ воды набрать подробнее

идеальный приём пищи всё же с 17-00 до 18-00. +1 +8 +2 +150 мин. +318 ккал

Для себя сделала вывод исходя из опыта этой недели, что для меня идеальный приём пищи всё же с 17-00 до 18-00. А не так как я делала с 14 до 15. Я если кушаю в 14-15 часов, то потом мне хочется ещё и подробнее

Сегодня очень хорошо поспала +1 +8 +1 +150 мин. +318 ккал

Сегодня очень хорошо поспала, проснулась в девять часов утра. Но легла спать я поздно, примерно в два часа ночи, это я читала, сегодня обойтись надо без чтения на ночь. подробнее

Всех поздравляю с выходными! +16 +45 +7 +30 +150 мин. +230 ккал

Всех поздравляю с выходными! желаю хорошо отдохнуть и отлично провести время! Я выходные вообще не планировала, утром решу, чем буду заниматься. подробнее

OMAD keto питание. День 26. -0.5 кг. +2 +23 +6 +15 +150 мин. +230 ккал

OMAD keto питание. День 26. Отвес 500 грамм! Отвес шикарный!!! Это я вчера наелась паштета, который приготовила, из свиной печени. + Из углеводов были у меня сливы. Начало: вес 77,500 По подробнее

Вчера хорошо и активно день провела, прошла чуть больше чем 13 тысяч шагов. Сегодня моя активность будет на минимуме, что-то я как-то устала за эти дни, хочется просто сидеть +1 +8 +3 +150 мин. +230 ккал

Вчера хорошо и активно день провела, прошла чуть больше чем 13 тысяч шагов. Сегодня моя активность будет на минимуме, что-то я как-то устала за эти дни, хочется просто сидеть и ничего не делать. подробнее

Сегодня хоть у нас жары нет +1 +7 +1 +150 мин. +230 ккал

Сегодня хоть у нас жары нет, и это уже очень радует. вчера ну так душно и жарко было, что прям умирала. сегодня снова ожила))) Всё потому что не жарко. подробнее

Моя суточная норма чтобы не поправляться 1683 калории. +1 +7 +1 +150 мин. +230 ккал

По моим подсчётам, у меня в сутки питание выходит 1200-1300 калорий. Что в принципе для моего веса. Моя суточная норма чтобы не поправляться 1683 калории. подробнее

С наступающими выходными! +1 +7 +1 +150 мин. +229 ккал

Я все дела сделала, можно и в интернет немного окунуться. Решила всё сделать, а уж потом и отдыхать. Всем хорошей пятницы!!!! С наступающими выходными! подробнее

OMAD keto питание. День 25. -0.15 кг. +3 +8 +1 +25 +150 мин. +229 ккал

OMAD keto питание. День 25. Отвесик 150 грамм Вес уверенно, но пусть и медленно снижается! А я никуда и не тороплюсь. Да отвесы по 500 грамм это редкость, но они проскакивают! Скоро будет подробнее

Тренировка прошла сегодня очень хорошо +2 +8 +1 +150 мин. +229 ккал

Тренировка прошла сегодня очень хорошо, прошла чуть больше 5-ти км за один раз. Было мне конечно жарко, потому что это был полдень и солнце как раз темечко грело, но я была в кепке. Всё супер! Потратила подробнее

буду сегодня паштет печёночный готовить +2 +8 +2 +150 мин. +229 ккал

Купила сегодня печень свиную, буду сегодня паштет печёночный готовить, давно его не делала, уже за ним соскучилась. Мне как раз и по кето его хорошо кушать, жиров много + белки! подробнее

Воду выпила уже 1,5 литра +2 +8 +2 +150 мин. +229 ккал

Время у меня покушать, а я не хочу, не знаю, может через час проголодаюсь, пока не хочу. Воду выпила уже 1,5 литра, и 1 чашку кофе. Если и так дело пойдёт дальше, то завтра мне светит отвес. подробнее

Не знаю, будет ли отвес утром, хотелось бы очень. Вчера немного интервал сдвинула. Теперь хочу кушать на с 18-19 а с 16-17Ю мне так лучше будет. +12 +43 +10 +30 +150 мин. +273 ккал

Не знаю, будет ли отвес утром, хотелось бы очень. Вчера немного интервал сдвинула. Теперь хочу кушать на с 18-19 а с 16-17, мне так лучше будет. подробнее

OMAD keto питание. День 24. -0.5 кг. +7 +9 +5 +15 +150 мин. +273 ккал

OMAD keto питание. День 24. Отвес 500 грамм. Отвес конечно сегодня большой. Я на такой и не рассчитывала, думала будет грамм 200. Вес уходит, объёмы уходят, и это очень хорошо! Сегодня мне подробнее

Сегодня 58-й день как занимаюсь испанским. +2 +8 +1 +150 мин. +273 ккал

Сегодня 58-й день как занимаюсь испанским. скачала из интернета книгу, и распечатала её. Приложение не даёт вообще ничего такого за что мой мозг может зацепиться. мне нужно книга, мне надо записывать, подробнее

Хочу в Крым, очень, а конкретно в Бахчисарай. +3 +15 +2 +5 +150 мин. +273 ккал

В этом году мы все без отпусков, я имею ввиду никуда не едем отдыхать. В прошлом году хоть вырвались поехали на машине в путешествие. Чувствую что мне нужна перезагрузка, но к сожалению приходится довольствоваться подробнее

У нас сегодня жарко +2 +8 +1 +150 мин. +273 ккал

У нас сегодня жарко, вообще никуда не буду выходить до шести часов вечера, потому что я как выйду в жару на солнце, так сразу мне дурно становится, с солнцем вообще не могу найти общий язык. подробнее

И вообще, позаниматься нужно. +20 +22 +5 +15 +150 мин. +156 ккал

По шагам вообще мало как-то за вчера вышло, всего 5 тысяч. Сегодня постараюсь пройтись больше. И вообще, позаниматься нужно. А то два дня пропустила. подробнее