Жую гречневую кашку на завтрак, очень даже не плохо.На весах сегодня без изменений, наверное, надо спортика побольше добавить и воды пить. Собираем вещи сейчас активно, +2 +11 +3 +11 +25 мин. +399 ккал

Жую гречневую кашку на завтрак, очень даже не плохо. На весах сегодня без изменений, наверное, надо спортика побольше добавить и воды пить. Собираем вещи сейчас активно, планируем в начале следующей подробнее

Зачиталась вчера.. Книжку читала в итоге аж до 4 утра. Интересная, зараза.У меня снова небольшой отвесик и это радует безусловно. В планах на день ничего необычного -0.5 кг. +11 +24 +2 +11 +25 мин. +260 ккал

Зачиталась вчера.. Книжку читала в итоге аж до 4 утра. Интересная, зараза. У меня снова небольшой отвесик и это радует безусловно. В планах на день ничего необычного - работа, учёба, готовка, подробнее

Сегодня сажусь за учёбу, надо пару лекций почитать и вебинары посмотреть, во вторник промежуточный тест уже.Позавтракала кофе и памелло, а только потом вспомнила, что хотела +8 +21 +4 +16 +25 мин. +179 ккал

Сегодня сажусь за учёбу, надо пару лекций почитать и вебинары посмотреть, во вторник промежуточный тест уже. Позавтракала кофе и памелло, а только потом вспомнила, что хотела разгружаться. Ну, посмотрю подробнее

Вчерашняя разгрузочка наконец-то сдвинула вес с мертвой точки. Минус 500 грамм. Уже что-то. Сегодня планирую умеренно питаться, а завтра повторю разгрузку, но подумываю -0.5 кг. +10 +11 +1 +5 +20 мин. +170 ккал

Вчерашняя разгрузочка наконец-то сдвинула вес с мертвой точки. Минус 500 грамм. Уже что-то. Сегодня планирую умеренно питаться, а завтра повторю разгрузку, но подумываю о кефире (молокочай в этот подробнее

Позанималась йогой и наконец-то съездила на маникюр, а то всё откладывала и откладывала.На ужин молокочай (как и весь день), посмотрим завтра на результат моей разгрузки. +12 +9 +1 +8 +50 мин. +53 ккал

Позанималась йогой и наконец-то съездила на маникюр, а то всё откладывала и откладывала. На ужин молокочай (как и весь день), посмотрим завтра на результат моей разгрузки. Надо бы ещё конечно постепенно подробнее

Ну что ж, разгрузочка. Надеюсь, выдержу. И хоть немножко вес пойдёт вниз.У нас вчера сильная гроза была (ветер, ливень, град местами даже), а сегодня ооочень холодно на улице... +14 +14 +8 +14 +15 мин. +172 ккал

Ну что ж, разгрузочка. Надеюсь, выдержу. И хоть немножко вес пойдёт вниз. У нас вчера сильная гроза была (ветер, ливень, град местами даже), а сегодня ооочень холодно на улице... Пришлось теплый свитер подробнее

Превращаюсь постепенно в ночного жителя я... Совсем график сбился что-то в последнее время - ложусь за полночь, встаю поздно. Как итог - разбитое состояние и усталость.Надо +9 +15 +2 +11 +10 мин. +34 ккал

Превращаюсь постепенно в ночного жителя я... Совсем график сбился что-то в последнее время - ложусь за полночь, встаю поздно. Как итог - разбитое состояние и усталость. Надо возвращаться режиму. Когда подробнее

Сделала домашние обертывания я в общем... Вся ванна теперь в кофе Но зато пахнет вкусненько))Сейчас пойду мерить дубленочку, заказала на Ламоде, очень надеюсь что хорошо +14 +23 +5 +11 +55 мин. +140 ккал

Сделала домашние обертывания я в общем... Вся ванна теперь в кофе Но зато пахнет вкусненько)) Сейчас пойду мерить дубленочку, заказала на Ламоде, очень надеюсь что хорошо сядет (она мне так понравилась). И подробнее

Доброе утро, дорогие! Я иду готовить вкусненький завтрак (кашу хочу в духовке попробовать запечь), а потом сяду за работу.На улице у нас прохладненько, поэтому будем утеплятся. +12 +13 +1 +5 +15 мин. +100 ккал

Доброе утро, дорогие! Я иду готовить вкусненький завтрак (кашу хочу в духовке попробовать запечь), а потом сяду за работу. На улице у нас прохладненько, поэтому будем утеплятся. подробнее