Доброго утра! Понедельник. Неделя до отпуска. Настроилась вчера на активную работу, что не буду каждый день считать эти дни. Чтобы мне было легче работать. Так что на старт-внимание-марш! +2 +8 +2 +1 +45 мин. +682 ккал

Доброго утра! Понедельник. Неделя до отпуска. Настроилась вчера на активную работу, что не буду каждый день считать эти дни. Чтобы мне было легче работать. Так что на старт-внимание-марш! подробнее

Выходная неделя закончилась, завтра на 7 дней на работу и я буду в отпуске месяц. Так что настраиваюсь проработать и не думать сколько же там осталось до отпуска, чтобы дни +1 +1 +45 мин. +698 ккал

Выходная неделя закончилась, завтра на 7 дней на работу и я буду в отпуске месяц. Так что настраиваюсь проработать и не думать сколько же там осталось до отпуска, чтобы дни не тянулись. подробнее

Ужинала сегодня картошкой с мясом в рукаве, в духовке запекала, мясо (свиная корейка) необычно нежная получилась! Все просили добавки. +1 +15 мин. +196 ккал

Ужинала сегодня картошкой с мясом в рукаве, в духовке запекала, мясо (свиная корейка) необычно нежная получилась! Все просили добавки. подробнее

несмотря на сбитый режим и увеличение калоража за выходные - привеса нет... хотя раньше, при малейшем сбое в питании, на следующий день был всегда плюс и не маленький... +1 +15 мин. +233 ккал

несмотря на сбитый режим и увеличение калоража за выходные - привеса нет... хотя раньше, при малейшем сбое в питании, на следующий день был всегда плюс и не маленький... порой вес прыгал на 400-800 подробнее

День заканчивается, а я вроде как выдержала своё питание на 1500 калорий. Кушала разнообразно, баланс БЖУ вроде как выдержала. не идеально, но я к этому стремлюсь. +1 +15 мин. +233 ккал

День заканчивается, а я вроде как выдержала своё питание на 1500 калорий. Кушала разнообразно, баланс БЖУ вроде как выдержала. не идеально, но я к этому стремлюсь. подробнее

На завтра на утро у меня в планах поехать на рынок и купить молока литров пять, хочу сама домашний йогурт приготовить, глянула, у меня закваска есть, и сроки ещё хорошие. +1 +1 +15 мин. +233 ккал

На завтра на утро у меня в планах поехать на рынок и купить молока литров пять, хочу сама домашний йогурт приготовить, глянула, у меня закваска есть, и сроки ещё хорошие. подробнее

Отвеса не было, вот прилипает вес быстро, скидывается очень плохо. Сегодня у меня типа разгрузки, кушаю творог жирный и сырочек, запиваю кофе без сахара. Очень надеюсь что +1 +15 мин. +233 ккал

Отвеса не было, вот прилипает вес быстро, скидывается очень плохо. Сегодня у меня типа разгрузки, кушаю творог жирный и сырочек, запиваю кофе без сахара. Очень надеюсь что завтра грамм 300 уйдёт. подробнее

За вчера выпила воды 1,8 Сегодня воды вообще не хочется, но по чуть-чуть пью, потому что вода нужна. Чай-кофе это не в счёт. В воду добавила мяту, имбирь и лимон. +1 +15 мин. +750 ккал

За вчера выпила воды 1,8 Сегодня воды вообще не хочется, но по чуть-чуть пью, потому что вода нужна. Чай-кофе это не в счёт. В воду добавила мяту, имбирь и лимон. подробнее

Маску для лица вчера сделала от жирноты, летом лицо ласниться сильно, словно салом натёрлась, так не комфортно, хочется часто умываться. +2 +2 +15 мин. +233 ккал

Маску для лица вчера сделала от жирноты, летом лицо ласниться сильно, словно салом натёрлась, так не комфортно, хочется часто умываться. подробнее

Через часа полтора-два поедем покатаемся часик на велосипедах, и потом в парке съедим по мороженому одному. Я возьму себе обычный белый пломбир. +2 +1 +1 +15 мин. +233 ккал

Через часа полтора-два поедем покатаемся часик на велосипедах, и потом в парке съедим по мороженому одному. Я возьму себе обычный белый пломбир. подробнее

Давно что-то я не готовила салат винегрет, всё для этого салатика у меня есть, только надо отварить вощи. Вот наверное сейчас этим я и займусь, отварю овощи, а завтра салат +1 +15 мин. +233 ккал

Давно что-то я не готовила салат винегрет, всё для этого салатика у меня есть, только надо отварить вощи. Вот наверное сейчас этим я и займусь, отварю овощи, а завтра салат порежу. подробнее