|
-
20.02.24
Узнала сегодня такой термин как “кучисабиши“. Это японское слово которое означает «Одинокий рот“ - чувство, когда голода нет, но ешь, потому что твоему рту грустно и одиноко. -0.2 кг. +5 +12 +1 +45 мин. +354 ккал
Узнала сегодня такой термин как “кучисабиши“. Это японское слово которое означает «Одинокий рот“ - чувство, когда голода нет, но ешь, потому что твоему рту грустно и одиноко. Его используют, когда имеют подробнее
На работе в холодильнике стоит половина торта в коробке. Шоколадного. Умоляю сотрудниц уничтожить употреблением эту мину замедленного действия. И никто не хочет! Заелись! -0.2 кг. +7 +5 +3 +2 +45 мин. +354 ккал
На работе в холодильнике стоит половина торта в коробке. Шоколадного. Умоляю сотрудниц уничтожить употреблением эту мину замедленного действия. И никто не хочет! Заелись! Не хотят меня спасти от искушения. подробнее
Написала себе список фильмов детских, которые хочу пересмотреть как буду выходная:МорозкоКаще БессмертныйСказка о царе СалтанеВечера на хуторе близ ДиканькиДвенадцать месяцевСнежная -0.2 кг. +4 +7 +3 +45 мин. +354 ккал
Написала себе список фильмов детских, которые хочу пересмотреть как буду выходная: Морозко Кащей Бессмертный Сказка о царе Салтане Вечера на хуторе близ Диканьки Двенадцать месяцев Снежная королева Варвара-краса, подробнее
А у нас каникулы, точнее у мальчишек моих. Эту неделю они отдыхают, а я работаю. Но они эту неделю захотели провести не дома, а у бабушки. Поэтому мне огромный плюс что, -0.2 кг. +4 +6 +2 +45 мин. +354 ккал
А у нас каникулы, точнее у мальчишек моих. Эту неделю они отдыхают, а я работаю. Но они эту неделю захотели провести не дома, а у бабушки. Поэтому мне огромный плюс что, во-первых, они под присмотром, подробнее
Всем привет! Второй рабочий день у меня! Вчера загруженность была ниже среднего, я бы даже сказала то и загруженности не было. На сегодня работы больше. -0.2 кг. +4 +6 +2 +45 мин. +354 ккал
Всем привет! Второй рабочий день у меня! Вчера загруженность была ниже среднего, я бы даже сказала то и загруженности не было. На сегодня работы больше. подробнее
ИТОГ: 1321 ккал. 1769 ккал. жиры: 111 г. белки: 80 г. углеводы: 97 г. +24 +36 +2 +11 225 мин (спорт. 75 мин.) -1 кг.
-
19.02.24
Примерно через час-полтора домой буду идти, уже на сегодня я так думаю никого не будет, но ради приличия ещё сижу на работе. Понедельник у нас не активный день. +5 +3 +3 +25 +45 мин. +253 ккал
Примерно через час-полтора домой буду идти, уже на сегодня я так думаю никого не будет, но ради приличия ещё сижу на работе. Понедельник у нас не активный день. подробнее
Скоро уже надо будет своих мужчин поздравлять, а я ещё так ничего и не покупала. Вот чисто символически, без особого шика и вау эффекта. +6 +3 +2 +45 мин. +253 ккал
Скоро уже надо будет своих мужчин поздравлять, а я ещё так ничего и не покупала. Вот чисто символически, без особого шика и вау эффекта. подробнее
Посмотрела прогноз погоды, в субботу пишут что будет +10, я вообще буду очень рада что будет так тепло, хочу уже весну. Смотрю по городу тюльпанчики продают уже, такие красивые. +7 +3 +3 +45 мин. +253 ккал
Посмотрела прогноз погоды, в субботу пишут что будет +10, я вообще буду очень рада что будет так тепло, хочу уже весну. Смотрю по городу тюльпанчики продают уже, такие красивые. подробнее
На работу брала еды с собой не сильно много, планировала умеренность, и разгрузку не хотелось делать, но и переедать тоже не хочется. +5 +3 +1 +45 мин. +253 ккал
На работу брала еды с собой не сильно много, планировала умеренность, и разгрузку не хотелось делать, но и переедать тоже не хочется. подробнее
Сегодня выспалась, потому что легла спать раньше чем обычно. Сон получается у меня 8 часов и 20 минут, просто как для меня идеально! Эта неделя рабочая, поэтому спать буду +5 +3 +1 +45 мин. +253 ккал
Сегодня выспалась, потому что легла спать раньше чем обычно. Сон получается у меня 8 часов и 20 минут, просто как для меня идеально! Эта неделя рабочая, поэтому спать буду ложиться вовремя, чтобы высыпаться. подробнее
ИТОГ: 1325 ккал. 1266 ккал. жиры: 88 г. белки: 38 г. углеводы: 67 г. +28 +15 +25 +10 225 мин (спорт. 75 мин.)
-
18.02.24
Сегодня постряпала самсу. С мясом свиным тесто слоёное, рассыпчатое. Мяско с перчиком и луком. Объедение. Тесто просто рассыпается во рту... Наверное... Я так по крайне +4 +7 +3 +20 +45 мин. +27 ккал
Сегодня постряпала самсу. С мясом свиным тесто слоёное, рассыпчатое. Мяско с перчиком и луком. Объедение. Тесто просто рассыпается во рту... Наверное... Я так по крайне мере думаю ибо сама не ела ни кусочка. подробнее
Еслиправильно питаться (дробно, маложирной едой, избегая сладкого);каждый день (именно каждый день, а не раз в неделю) много двигаться;быть в хорошем настроении, избегать +4 +4 +1 +15 мин. +387 ккал
Если правильно питаться (дробно, маложирной едой, избегая сладкого); каждый день (именно каждый день, а не раз в неделю) много двигаться; быть в хорошем настроении, избегать негатива… ...то терять подробнее
Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, – примета потери воды. Хорошо, если эксперимент былкраткосрочным и вместе с жидкостью не утекло большее. Ведь от обезвоживания +4 +3 +1 +15 мин. +233 ккал
Скорость снижения веса больше, чем на 1 кг в неделю, – примета потери воды. Хорошо, если эксперимент был краткосрочным и вместе с жидкостью не утекло большее. Ведь от обезвоживания очень страдает кожа подробнее
Вчера ела, что попало, но очень мало и в основном вечером. Были в рационе вечером сладости, которые же сама и купила. С понедельника никаких углеводных обжорств. +4 +3 +1 +45 мин. +233 ккал
Вчера ела, что попало, но очень мало и в основном вечером. Были в рационе вечером сладости, которые же сама и купила. С понедельника никаких углеводных обжорств. подробнее
Завтра на работу уже мне на неделю. Думала, что сегодня ничего готовить не буду, но смотрю по нашим запасам, понимаю, что надо готовить. ладно, сейчас буду что-то мудрить. +5 +4 +2 +45 мин. +268 ккал
Завтра на работу уже мне на неделю. Думала, что сегодня ничего готовить не буду, но смотрю по нашим запасам, понимаю, что надо готовить. ладно, сейчас буду что-то мудрить. подробнее
ИТОГ: 972 ккал. 1147 ккал. жиры: 62 г. белки: 56 г. углеводы: 66 г. +21 +21 +20 +8 165 мин (спорт. 55 мин.)
-
17.02.24
Так вкусненького захотелось сегодня, пошла в магазин и купила зефир в шоколаде и мармеладик лимонные дольки. Даже не завтра ещё немного осталось вкусняшек. +6 +3 +1 +10 +45 мин. +268 ккал
Так вкусненького захотелось сегодня, пошла в магазин и купила зефир в шоколаде и мармеладик лимонные дольки. Даже не завтра ещё немного осталось вкусняшек. подробнее
Ещё завтра у меня денёчек и в понедельник на работу. Завтра точно буду отдыхать и ничего не буду делать. Кушать у меня наготовлено, хватит дня на два точно. +6 +3 +1 +45 мин. +268 ккал
Ещё завтра у меня денёчек и в понедельник на работу. Завтра точно буду отдыхать и ничего не буду делать. Кушать у меня наготовлено, хватит дня на два точно. подробнее
На улице дубак, ну когда же уже тепло то будет, весеннее. Хочу уже цветение садов, аромат зелёной травы, тёплый ветерок... Нееет, минус и колотун. +6 +3 +1 +45 мин. +268 ккал
На улице дубак, ну когда же уже тепло то будет, весеннее. Хочу уже цветение садов, аромат зелёной травы, тёплый ветерок... Нееет, минус и колотун. подробнее
Не было у меня сегодня утром отвеса, ну и ладно, не очень-то и старалась на самом деле. Завтра надо дома блинов напечь для своих мальчишек. +6 +3 +1 +45 мин. +268 ккал
Не было у меня сегодня утром отвеса, ну и ладно, не очень-то и старалась на самом деле. Завтра надо дома блинов напечь для своих мальчишек. подробнее
Сегодня у меня будет расслабленный день. Мне никуда не надо идти и ехать, домашних дел на сегодня нет, кушать на готовила вчера. Сходить прогуляться можно, пока погода позволяет, +7 +12 +4 +15 +15 мин.
Сегодня у меня будет расслабленный день. Мне никуда не надо идти и ехать, домашних дел на сегодня нет, кушать на готовила вчера. Сходить прогуляться можно, пока погода позволяет, но это в обеденное время подробнее
ИТОГ: 1149 ккал. 1073 ккал. жиры: 73 г. белки: 62 г. углеводы: 45 г. +31 +24 +25 +8 195 мин (спорт. 65 мин.)
-
16.02.24
Была сегодня на прогулке, зашла в гараж, проверила как там мой велик, выкатила его, проехалась немного и загнала его обратно, рано ещё для велопрогулок, ой рано. +5 +3 +1 +15 мин. +282 ккал
Была сегодня на прогулке, зашла в гараж, проверила как там мой велик, выкатила его, проехалась немного и загнала его обратно, рано ещё для велопрогулок, ой рано. подробнее
У меня сегодня был очень вкусный ужин!!!! Мидии и пара бокалов прохладного шампанского. А вот без повода, просто так! Отлично поужинала, так хорошо! +5 +3 +2 +15 мин. +50 ккал
У меня сегодня был очень вкусный ужин!!!! Мидии и пара бокалов прохладного шампанского. А вот без повода, просто так! Отлично поужинала, так хорошо! подробнее
За вчера прошла 8 тысяч шагов, для меня это нормально, но активность мне надо увеличивать, зарядку по утрам делать без лени, просто первое время надо себе пинка давать и +10 +13 +8 +10 +45 мин. +853 ккал
За вчера прошла 8 тысяч шагов, для меня это нормально, но активность мне надо увеличивать, зарядку по утрам делать без лени, просто первое время надо себе пинка давать и потом пойдёт как по маслу. подробнее
Я сегодня спала как королева, никто меня утром не разбудил, так классно выспалась! Посмотрела, а у меня сон за сегодня ровно десять часов. +6 +6 +3 +15 мин. +233 ккал
Я сегодня спала как королева, никто меня утром не разбудил, так классно выспалась! Посмотрела, а у меня сон за сегодня ровно десять часов. подробнее
У меня осталось три выходных денька и на неделю на работку. Вечером сходим на прогулку, просто хочется пройтись, хотя бы минут тридцать, но чувствую я что дети запросятся +6 +6 +2 +2 +135 мин. +331 ккал
У меня осталось три выходных денька и на неделю на работку. Вечером сходим на прогулку, просто хочется пройтись, хотя бы минут тридцать, но чувствую я что дети запросятся к бабушке. подробнее
ИТОГ: 1325 ккал. 1749 ккал. жиры: 78 г. белки: 96 г. углеводы: 180 г. +32 +31 +12 +16 225 мин (спорт. 75 мин.)
-
15.02.24
В плане еды сегодня день у меня задался, ничего лишнего не кушала, готовила для своих пирог с грушей, не пробовала даже, думала кусочек попробовать, но вовремя пресекла себя. +5 +10 +2 +15 +135 мин. +331 ккал
В плане еды сегодня день у меня задался, ничего лишнего не кушала, готовила для своих пирог с грушей, не пробовала даже, думала кусочек попробовать, но вовремя пресекла себя. подробнее
Завтра хочу купить морскую капусту, вспомнила сегодня про неё, давно уже не покупала, полгода так точно, захотелось покушать её, значит точно куплю. +5 +4 +1 +135 мин. +331 ккал
Завтра хочу купить морскую капусту, вспомнила сегодня про неё, давно уже не покупала, полгода так точно, захотелось покушать её, значит точно куплю. подробнее
Сегодня с утра забыла взвеситься, по ощущениям что есть отвесик, но встала и сразу выпила чашечку кофе, а потом уже вспомнила что не стала на весы. +5 +5 +1 +135 мин. +331 ккал
Сегодня с утра забыла взвеситься, по ощущениям что есть отвесик, но встала и сразу выпила чашечку кофе, а потом уже вспомнила что не стала на весы. подробнее
Сегодня начала пересматривать мастер шеф, старый сезон, я смотрела все сезоны. Фильмы как-то уже смотреть не хочется, хочу именно какие-то шоу пересмотреть. +6 +4 +1 +135 мин. +331 ккал
Сегодня начала пересматривать мастер шеф, старый сезон, я смотрела все сезоны. Фильмы как-то уже смотреть не хочется, хочу именно какие-то шоу пересмотреть. подробнее
Шёл четвёртый мой выходной день! Мальчишки в школе, муж на работе. Всё как обычно и ничего нового. Сегодня надо мне уже выйти, вчера целый день просидела дома. +6 +10 +5 +16 +135 мин. +277 ккал
Шёл четвёртый мой выходной день! Мальчишки в школе, муж на работе. Всё как обычно и ничего нового. Сегодня надо мне уже выйти, вчера целый день просидела дома. подробнее
ИТОГ: 3976 ккал. 1602 ккал. жиры: 112 г. белки: 95 г. углеводы: 57 г. +27 +33 +31 +10 675 мин (спорт. 225 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- этот город для сильных и активных? большие зарплаты, высокий уровень жизни,
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- пока перебегала дорогу, ей из машины крикнули, что у нее что-то упало.
- многих затягивает быт! не развиваются, начинают хуже
- почему мужчины не могут дружить с женщинами? скажешь, что не хочешь
- какие у вас парфюмы в коллекции? какие ароматы нравятся?
- разве можно выкладывать фото пациентов без их разрешения? фото с
- узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- посоветуйте тональный крем для чувствительной кожи.
- сколько дней можно делать ингаляцию только физраствором? ребенку год, у нас
- пальто с таким рукавом кто-то носит? холодно же.
- поворачиваюсь, а они обернулись и пялились, обсуждая меня в дурном
- у вас есть знакомые, которым выйти замуж и развестись ничего не стоит?
- была серьезная операция по удалению зубов. мч не предложил помощь и не
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- в деревне второй день. иду - незнакомые люди здороваются! а в городе в
- разведенные женщины с ребенком, вы сначала знакомили нового
- был интим, он пропал и толком не общаемся. выслал открытку - прости. что бы вы
- что означает крылатое выражение: птица говорун отличается умом и
- зачем мужику в москве жениться? сейчас там изобилие красивых,
- девушки которые строят отношения с мужчиной с детьми, вы
- как вам костюмчик? по-моему, бомба!
- как вы реагируете на открытки с добрым утром? присылаете в ответ
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина
- коллега наша мне передала это задание. шеф был весьма недоволен. сказал,
- запахалась. а как заканчивается ваш день?
- какие больше нравятся блинчики: из рисовой муки или из традиционной
- у кого жизнь после развода стала только лучше? пожалели потом или нет?
- вы бы смогли простить мужчину, если бы увидели переписку с бывшей: был ли у
- делали зуб 2 месяца назад, сегодня откололась стенка с внутренний
- портит ли маленькая попа фигуру? как вы считаете?
- откуда у вас время на мытьё тела? ведь с раннего утра добираться на работу,
- вы плакали из-за того, что у вас в жизни что-то не получается, не удается
- нравится берет? стильно? купили бы?
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это
- 1 марта - всемирный день кошек! больше матрёны, больше позитива.
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом
- не хочу делиться с подругой, а она хочет знать подробности! сравнивает с
- чем заменить сосудосуживающие капли? закладывает нос без
- кто несколько раз был замужем, почему с первым партнером не стали жить? может ли
- стоит ли приобретать такую технику? утюжок для волос паровой, по
- массажистки стали спрашивать сколько мне лет, замужем ли я. эти вопросы
- подскажите чем отличается роспись от свадьбы? кого обычно зовут на
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- как убрать маникюршицу, если я не хочу чтобы она за мной следила?
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике
- кто носил кары, выровнялись ли у вас зубы?
- решила его проверить, зарегилась с левой страницы. он первый написал,
- кто делал пилинг от ям на лице после выдавливания прыщей? кожа стала
- а эта девчуля вам как?
- хочу переехать. уезжали ли вы работать няней, сколько получаете? что
- а теперь мы вблизи. мне кажется очень неплохо смотримся.
- вы бы скинулись на подарок классному руководителю, если не идёте на
- у кого кровать с подъёмным механизмом? насколько она практична в
- смотрится все вместе?
- что ответить парню который решил меня задеть. сказал, что обожает
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- пониженный ттг и повышенный тз и т4 - гипотериоз?
- что делать, если чувствуешь себя страшной? я реально вижу, что пострашнела!
- любите купаться, загорать? или просто лежать на пляже? что ещё делаете на
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не
- удивляюсь, как женщины, стараются выглядеть более жалкими перед
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- пишет один на сз. нет ни имени, ни информации по детям, а требовал час прийти самой
- желаю прекрасного настроения, улыбок на душе, желанных подарков!
- как вам образ?
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила
- у вас хорошее начальство? уважительно относится?
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть?
- у вас бывает, что на завтрак хотите такое, что с утра долго готовить?
- вас раздражает, когда к вам обращаются или называют женщина, или не
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- все темы» новые темы»
- ваш организм сам найдет идеальный вес!
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я не дала поблажек жиру! - 14 кг! осиная талия, роскошные бедра, упругая попа! м
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- - 26 кг! я разбила жировые клетки! открываю вам свой секрет! мое фото до и после
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! план такой: сегодня гулянка на работе, завтра гулянка дома,
- привет всем! натопала вчера очень хорошо. сегодня так не получится,
- привет всем спала маловато, но сама виновата. приспичило мне после
- 07 марта, четверг. 5:32
- скажу коротко.ангел хранитель существует у каждого из нас у своему дню
- 07.03.2024 дневник номер 5
- 07.03.2024 дневник номер 4
- 07.03.2024 дневник номер 3
- привет девочки!с наступающим что ли нас. прямо настроение огнище а всё
- 07.03.2024 дневник номер 2
- все дневники»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!
- 1400 калорий! худеем за 14 дней! я избавилась от 7 кг!
- супер результат за 21 день! быстро обретешь сексуальные формы!
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!
- все диеты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |