|
-
13.04.24
Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана. День был очень активный, +5 +5 +2 +105 мин. +469 ккал
Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана. День был очень активный, накатались на велосипедах. подробнее
Девочки, а Пасха всё ближе и ближе! Через три недельки уже! Решила что в этом году куличи печь не буду, потому что я работаю, и плюс на предпасхальной неделе у меня ДР. Просто +5 +3 +1 +105 мин. +469 ккал
Девочки, а Пасха всё ближе и ближе! Через три недельки уже! Решила что в этом году куличи печь не буду, потому что я работаю, и плюс на предпасхальной неделе у меня ДР. Просто чисто физически не смогу. подробнее
Сегодня на прогулке позволила себе лишнее, съела три зефирки и одну порцию мороженого, завтра день проведу без сладкого, без быстрых углеводов. +5 +4 +2 +105 мин. +469 ккал
Сегодня на прогулке позволила себе лишнее, съела три зефирки и одну порцию мороженого, завтра день проведу без сладкого, без быстрых углеводов. подробнее
Через две с половиной недели у меня ДР, отмечать особо не буду, у меня как раз это рабочая неделя получается. На работу тортик купить надо будет обязательно и надеюсь домой +5 +3 +3 +105 мин. +469 ккал
Через две с половиной недели у меня ДР, отмечать особо не буду, у меня как раз это рабочая неделя получается. На работу тортик купить надо будет обязательно и надеюсь домой отпрошусь пораньше. подробнее
Выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершенно времени нет. Большую часть дня сегодня провели на улице с семьёй. +5 +4 +2 +105 мин. +469 ккал
Выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершенно времени нет. Большую часть дня сегодня провели на улице с семьёй. подробнее
ИТОГ: 3057 ккал. 2346 ккал. жиры: 155 г. белки: 114 г. углеводы: 139 г. +25 +19 +10 525 мин (спорт. 175 мин.)
-
12.04.24
Поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали, решила на одну порцию. Дети со школы придут будут рады что пирожки есть. Они такое +4 +7 +8 +25 +15 мин. +233 ккал
Поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали, решила на одну порцию. Дети со школы придут будут рады что пирожки есть. Они такое очень любят, да и я тоже люблю, подробнее
Хорошее доброе утро! На улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо на велосипеде, хотя бы минут тридцать по району, это будет в качестве зарядки. Отличного +2 +2 +2 +2 +45 мин. +285 ккал
Хорошее доброе утро! На улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо на велосипеде, хотя бы минут тридцать по району, это будет в качестве зарядки. Отличного дня! подробнее
ИТОГ: 349 ккал. 518 ккал. жиры: 36 г. белки: 31 г. углеводы: 19 г. +6 +9 +27 +10 60 мин (спорт. 20 мин.)
-
11.04.24
Доброго всем вечера! Неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница, и останется три выходных денька у меня. Завтра ничего делать не буду, только пироги испеку. +1 +4 +3 +5 +45 мин. +285 ккал
Доброго всем вечера! Неделя выходная летит со скоростью света. завтра уже пятница, и останется три выходных денька у меня. Завтра ничего делать не буду, только пироги испеку. подробнее
Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу. +1 +2 +1 +45 мин. +285 ккал
Завтра пирожков испеку, мои просят с мясом, а мне с капустой хочется, и чтобы капуста чуточку кисленькая была. У меня если пирожки то полдня на кухне проведу. подробнее
Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. +1 +3 +1 +45 мин. +285 ккал
Пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня и оливковое масло есть, вечером обязательно процедуру очищения сделаю. подробнее
Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное. Но дома ничего такого нет, это и к лучшему! +1 +3 +1 +45 мин. +285 ккал
Сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю чего хочу но чтобы сладенькое и вкусное. Но дома ничего такого нет, это и к лучшему! подробнее
Утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической активности, сделала лёгкую зарядку и немного растянула мышцы. Вот бы каждый день +1 +4 +1 +45 мин. +285 ккал
Утром встала когда взвесилась, поняла что мне надо начать своё утро с какой-то физической активности, сделала лёгкую зарядку и немного растянула мышцы. Вот бы каждый день так начинать с зарядки подробнее
ИТОГ: 1310 ккал. 1427 ккал. жиры: 91 г. белки: 78 г. углеводы: 80 г. +5 +16 +5 +7 225 мин (спорт. 75 мин.)
-
10.04.24
Купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт, цена тоже хорошая, дороже обычного который я раньше покупала. +1 +1 +2 +15 мин. +50 ккал
Купила сегодня зелёный чай, завтра буду уже пробовать его, какой-то новый сорт, цена тоже хорошая, дороже обычного который я раньше покупала. подробнее
что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили, на кухне прибралась туда сюда и ночь скоро. Не интересно так когда так быстро, как +1 +2 +1 +15 мин. +50 ккал
что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили, на кухне прибралась туда сюда и ночь скоро. Не интересно так когда так быстро, как на перемотке. подробнее
Утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа, перемазала сметанным кремом, получился как тортик, детям понравился такой вариант типа тортика. +1 +2 +1 +15 мин. +50 ккал
Утром испекла морковный пирог, но потом его разрезала и получилось как два коржа, перемазала сметанным кремом, получился как тортик, детям понравился такой вариант типа тортика. подробнее
Не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание имею ввиду, я завершила его пельменями со сметаной! Вкусненько было. +6 +10 +5 +15 +15 мин. +205 ккал
Не было у меня утром никакого отвеса, а всё потому что начав день правильно, питание имею ввиду, я завершила его пельменями со сметаной! Вкусненько было. подробнее
мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла. Настроение отличное, готова к большим делам! И уже многое за сегодня было сделано полезного. Но +6 +4 +2 +2 +15 мин. +54 ккал
мне нравится начинать день рано, не к обеду, когда уже половина дня ушла. Настроение отличное, готова к большим делам! И уже многое за сегодня было сделано полезного. Но при условии что я выспалась. подробнее
ИТОГ: 437 ккал. 409 ккал. жиры: 13 г. белки: 35 г. углеводы: 41 г. +15 +19 +17 +11 75 мин (спорт. 25 мин.)
-
09.04.24
Думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у меня. Не хочу ничего делать, кушать наготовлю и всё на сегодня больше никаких подвигов. +6 +4 +4 +75 мин. +233 ккал
Думала сегодня уборкой заняться, да что-то мне так лень стало, второй выходной у меня. Не хочу ничего делать, кушать наготовлю и всё на сегодня больше никаких подвигов. подробнее
Буду сегодня тушить квашеную капустку. Думала сначала свежую протушить, но смотрю квашеную надо использовать, что-то стоит никто есть не хочет. +6 +4 +2 +75 мин. +233 ккал
Буду сегодня тушить квашеную капустку. Думала сначала свежую протушить, но смотрю квашеную надо использовать, что-то стоит никто есть не хочет. подробнее
Была сегодня возможность и настроение подкорректировала свои ноготочки, настроение сразу солнечное, потому что сделала яркие ногти, лимонный цвет. +6 +5 +2 +3 +75 мин. +233 ккал
Была сегодня возможность и настроение подкорректировала свои ноготочки, настроение сразу солнечное, потому что сделала яркие ногти, лимонный цвет. подробнее
Приготовила сегодня вергуны на кефире (пышный хворост), давно их не готовила, сегодня вспомнила, смотрю у меня как раз всё есть для их приготовления. Сама же пару штук попробовала, +6 +5 +3 +75 мин. +233 ккал
Приготовила сегодня вергуны на кефире (пышный хворост), давно их не готовила, сегодня вспомнила, смотрю у меня как раз всё есть для их приготовления. Сама же пару штук попробовала, не удержалась. подробнее
Доброе утро, галчатки!Свих собираю с школу, бутерброды им сделала, мужу тоже торбу собрала на работу на обед и перекус. Можно было и не вставать мне, сами бы всё сделали, +7 +19 +6 +17 +75 мин. +233 ккал
Доброе утро, галчатки! Свих собираю с школу, бутерброды им сделала, мужу тоже торбу собрала на работу на обед и перекус. Можно было и не вставать мне, сами бы всё сделали, но мне хотелось проводить их. подробнее
ИТОГ: 2184 ккал. 1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 72 г. углеводы: 18 г. +31 +37 +20 +17 375 мин (спорт. 125 мин.)
-
08.04.24
Я решила, что завтра у меня будет разгрузка, дома есть все продукты, поэтому утром определюсь что именно я хочу кушать. Скорее всего, что выберу мясо, но это не факт. +6 +23 +9 +20 +75 мин. +233 ккал
Я решила, что завтра у меня будет разгрузка, дома есть все продукты, поэтому утром определюсь что именно я хочу кушать. Скорее всего, что выберу мясо, но это не факт. подробнее
Сегодня выспалась, своих предупредила что бы меня не будили, потому что за прошлую неделю суета была, и немного устала. Выспалась, чувствую себя прекрасно! +6 +5 +2 +2 +75 мин. +233 ккал
Сегодня выспалась, своих предупредила что бы меня не будили, потому что за прошлую неделю суета была, и немного устала. Выспалась, чувствую себя прекрасно! подробнее
Хочется сегодня мне каких-то вкусностей, типа пряников или печенья, я бы смолотила штук пять с чаем, ещё и погоды сырая, пасмурно хочется в уютненькое гнёздышко с вкусняшкой. +5 +3 +1 +75 мин. +233 ккал
Хочется сегодня мне каких-то вкусностей, типа пряников или печенья, я бы смолотила штук пять с чаем, ещё и погоды сырая, пасмурно хочется в уютненькое гнёздышко с вкусняшкой. подробнее
Хочу на этой неделе купить себе обувь на более тёплую погоду, типа кроссовок, может зайду сегодня же в магазин посмотрю что имеется. +5 +2 +1 +75 мин. +233 ккал
Хочу на этой неделе купить себе обувь на более тёплую погоду, типа кроссовок, может зайду сегодня же в магазин посмотрю что имеется. подробнее
Мне сегодня готовить ничего не нужно, а вот завтра хочу посвятить день готовке, мне надо и первое и второе и десертик приготовить. Только учесть пожелание семьи нужно. +5 +3 +1 +75 мин. +233 ккал
Мне сегодня готовить ничего не нужно, а вот завтра хочу посвятить день готовке, мне надо и первое и второе и десертик приготовить. Только учесть пожелание семьи нужно. подробнее
ИТОГ: 2184 ккал. 1165 ккал. жиры: 91 г. белки: 58 г. углеводы: 32 г. +27 +36 +22 +14 375 мин (спорт. 125 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- женский коллектив, коллеги называют друг друга ласково, а меня только
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? знакомый признался в
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- проделываю эту процедуру не менее 2 раз в неделю, результат шикарный!
- чужие не верят мои словам! начальник предложил мороженое, но я сказала, что
- скоро день рождения. не определилась с местом и временем и не знаю на какое
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- как относитесь к челкам? делали себе?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- платья для женщин 40+. у вас в гардеробе есть что-то этакое? не могу решиться, платья
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?
- что для вас чувство юмора? как часто вас удается кому-то рассмешить? знаете
- считаете её красивой?
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- надоели бородатые мужики. ко мне приходят на стрижку, и каждый второй
- быть женственной и привлекательной - стыдно, старомодно? если наденешь
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если
- где вы покупаете говядину? у меня что-то с этим прям печаль-печаль. где ни куплю
- как вы относитесь к искусственным волосам? когда прицепляют себе
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- кто хочет черехдневную рабочую неделю?
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- как вы относитесь к графику 3/3 с 20-00 до 8-00? наверное, трудно по ночам
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- мне стало неудобно просто так получать любую помощь. за это надо ей заплатить? она
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда
- вам нравится фамилия брусницын?
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про
- я хотела записаться на маникюр, но когда открыла страницу
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- нормальные фото?
- сколько у вас было парней перед тем, как вы вышли замуж? сколько вам было лет? удачно
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- почему парень редко заходит в соцсеть по вечерам? говорит, что он хотел бы
- что в голове у этой бабушки-модели? как вам такое фото? даже молодые
- с чем комбинировать молочный свитер для офиса?
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- когда самая теплая температура воды в финском заливе?
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например,
- какое бы фото отметили?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически?
- вам нравится алекса? сейчас вроде опять запела.
- все темы» новые темы»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- забыла взвеситься. да и фиг с ним. погода замечательная, настроение
- завтра возможно разгрузочный день будет, но это решу с утра и буду смотреть по
- что если подумать о понедельнике как о новом начале? ведь имено
- желаю вам энергичного и плодотворного начала недели! пусть этот день будет
- почему люди, советующие постояно как тебе жить, не похожи вобще на тех
- накаталась на качелях детских, так хорошо с ветерком, детство
- сделала себе таблички по весу и типам питания, чтобы удобне было
- к сожалению, вчера я не выдержала и съела на ночь тарелку с запечёной
- я сегодня как-то поздно с дневниками, ну лучше поздно чем никогда как
- как не хочется ничего писать. ноги гудят сильно. завтра флебодию куплю.
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: весы
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- вес уходит медленно, но эффективно! худею без мучений!
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!
- все диеты»
- гибкостью ты не обладаешь или развиваешь ее с детства?»
- ты довольна своей жизнью или хочешь многое изменить?»
- ты трудоголик? кроме работы, тебя в жизни не интересует?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |