|
-
24.03.24
Поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ. Пока есть силы и настроение вообще что-то делать, пока не ушла в полный релакс выходного. +2 +1 +6 +45 мин. +233 ккал
Поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ. Пока есть силы и настроение вообще что-то делать, пока не ушла в полный релакс выходного. подробнее
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. +2 +2 +45 мин. +233 ккал
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. подробнее
Завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 100-150. У нас как свет пропал, так и воды не стало, а емкостей больших нет для запаса воды, поэтому надо +1 +3 +2 +45 мин. +233 ккал
Завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 100-150. У нас как свет пропал, так и воды не стало, а емкостей больших нет для запаса воды, поэтому надо купить, давно планировала, подробнее
Хорошо дома, тихо, спокойно. Дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж на работе. Сейчас в полном расслабленном состоянии, началась выходная неделя. +1 +2 +1 +2 +45 мин. +233 ккал
Хорошо дома, тихо, спокойно. Дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж на работе. Сейчас в полном расслабленном состоянии, началась выходная неделя. подробнее
День сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что экономят электроэнергию. Сказали что к вечеру всем должны уже дать свет. +1 +2 +1 +2 +45 мин. +233 ккал
День сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что экономят электроэнергию. Сказали что к вечеру всем должны уже дать свет. подробнее
ИТОГ: 1310 ккал. 1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г. +3 +11 +10 +7 225 мин (спорт. 75 мин.)
-
23.03.24
Бегу работать, загляну чуть позже, но скорее всего уже вечером, если снова будет свет. Тяжело без электричества, особенно когда фонарики и повербанки просто на вес золота. +1 +10 мин. +233 ккал
Бегу работать, загляну чуть позже, но скорее всего уже вечером, если снова будет свет. Тяжело без электричества, особенно когда фонарики и повербанки просто на вес золота. Пришла к выводу, что надо покупать подробнее
Вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам словно в каменном веке живём. Сегодня тоже работы до двух часов дня потом домой иду. +1 +15 мин. +233 ккал
Вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам словно в каменном веке живём. Сегодня тоже работы до двух часов дня потом домой иду. подробнее
ИТОГ: 120 ккал. 465 ккал. жиры: 36 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +2 25 мин (спорт. 5 мин.)
-
22.03.24
Дневник за 22 марта. У нас были перебои с электричеством. +15 мин. +89 ккал
Дневник за 22 марта. У нас были перебои с электричеством. подробнее
ИТОГ: 87 ккал. 89 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 21 г. 15 мин (спорт. 5 мин.)
-
21.03.24
У меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично, на обед и на перекус. Ужинать буду тоже белок + правильные углеводы. +1 +7 +2 +45 мин. +233 ккал
У меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично, на обед и на перекус. Ужинать буду тоже белок + правильные углеводы. подробнее
На работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. Домой буду идти как чучундра, попробовала замыть пятна грязи, но смотрю что только хуже сделала, куртку +4 +8 +3 +2 +15 мин. +233 ккал
На работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. Домой буду идти как чучундра, попробовала замыть пятна грязи, но смотрю что только хуже сделала, куртку стирать закину сегодня. Если подробнее
ИТОГ: 349 ккал. 465 ккал. жиры: 36 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +5 +15 +2 +5 60 мин (спорт. 20 мин.)
-
20.03.24
Утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодрее я стала, надо продолжить по утрам заниматься, но так чтобы мне это было не в тягость, а в +1 +15 мин. +233 ккал
Утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодрее я стала, надо продолжить по утрам заниматься, но так чтобы мне это было не в тягость, а в радость. подробнее
Приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. Дети быстро размели пирог, с чаем хорошо поели, по кусочку ещё на завтра осталось. +15 мин. +233 ккал
Приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. Дети быстро размели пирог, с чаем хорошо поели, по кусочку ещё на завтра осталось. подробнее
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль. +15 мин. +233 ккал
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль. подробнее
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как мало куда выходим, мне процесс своей активности необходимо строго +15 мин. +233 ккал
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как мало куда выходим, мне процесс своей активности необходимо строго контролировать. подробнее
Третий рабочий день из семи. Полёт отличный, настроение тоже замечательное! Я сегодня с небольшим отвесиком. 100 грамм мелочь, а приятно! Хорошего дня! -0.1 кг. +2 +2 +3 +6 +15 мин. +233 ккал
Третий рабочий день из семи. Полёт отличный, настроение тоже замечательное! Я сегодня с небольшим отвесиком. 100 грамм мелочь, а приятно! Хорошего дня! подробнее
ИТОГ: 437 ккал. 1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г. +2 +2 +6 +4 75 мин (спорт. 25 мин.) -0.1 кг.
-
19.03.24
Вес на месте, пока без изменений. Разгрузочных дней пока что не планирую делать, нет на них настроения и не факт что выдержу. Поэтому пока без них контролирую аппетит. +1 +7 +2 +15 +15 мин. +233 ккал
Вес на месте, пока без изменений. Разгрузочных дней пока что не планирую делать, нет на них настроения и не факт что выдержу. Поэтому пока без них контролирую аппетит. подробнее
Думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике, но погода такая, что март вот точно отпадает. Может в апреле и то в середине где-то. +1 +2 +2 +15 мин. +233 ккал
Думала что в марте уже пересяду на велосипед и на работу буду ездить на велике, но погода такая, что март вот точно отпадает. Может в апреле и то в середине где-то. подробнее
За сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. А то каждый день пью кофе как на автомате, уже перестала радоваться утренней чашечке кофе. +1 +2 +1 +5 +15 мин. +233 ккал
За сегодня пока что кофе ещё не пила, хочу соскучиться за ним. А то каждый день пью кофе как на автомате, уже перестала радоваться утренней чашечке кофе. подробнее
Хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью. Уже мне не хочется сладкого вообще. На перекус взяла немного фиников, если захочется что-то +1 +2 +1 +15 мин. +233 ккал
Хотелось вчера сладкого типа тортика, сегодня уже желание это прошло к счастью. Уже мне не хочется сладкого вообще. На перекус взяла немного фиников, если захочется что-то особенное. подробнее
Второй рабочий день из семи. Вчера по работе была загруженность не очень большая, много было свободного времени. Настроение на работу есть, так что всё отлично. +1 +15 мин. +233 ккал
Второй рабочий день из семи. Вчера по работе была загруженность не очень большая, много было свободного времени. Настроение на работу есть, так что всё отлично. подробнее
ИТОГ: 437 ккал. 1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г. +5 +13 +20 +6 75 мин (спорт. 25 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на
- присматривала новые кроссовки на весну, но поняла, что мои, спустя 2 года,
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или
- согласитесь, это жесть? присылать свекрови такую информацию?!
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- вы бы стали пересдавать тройки перед дипломом? заморочиться с этим или нет?
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- как относитесь к челкам? делали себе?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто
- как проводите будни вечером? хватает времени на отдых?
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и
- как перестать быть classy и стать sexy?
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- как вам фоточка?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- узнаете город? места?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- сколько держится перманент бровей? нужно ли при этом подкрашивать брови, или
- это красивая мужская фигура?
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- я реально инопланетянка, меня никто не понимает. я очень боюсь людей,
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас,
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда
- ребята лет по 18 стали приставать к подруге, которой 35! она обиделась.
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо.
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- хорошо смотрится нашивка на ветровке?
- как уйти от разговора? мама будет спрашивать, как я поговорила с
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора!
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- чп на предприятии. присутствовали коллега и ее мужчина. он
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- хочу заказать на лето. не слишком вульгарно выглядит?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- что вы можете сказать о женщинах-девах? подруга, когда видит
- заметили, что неразговорчивые и стеснительные люди глупые?
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- какой актер вам нравится больше?
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака.
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- как проверяете мужчин на порядочность? одолжить деньги, заплатить за него?
- как побыстрее заработать на переезд? у меня есть одна работа, хочу взять
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника.
- если человек ставит в чс, о чем это говорит? обида, злость? извинения не
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- ну, вот лежу и меня знобит опять какой-то вирусняк
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не
- плохо продавать украшения из золота и бриллиантов, которые больше не
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- антиперспирант вы наносите только 1 раз в день после душа, или
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- все темы» новые темы»
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- любовь стала убивать мою фигуру! мужчинам нравится смотреть на стройное тело!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. завтра работы мало. буду отдыхать
- в понедельник буду с шефом говорить чтобы он меня одну не посылал в
- завтра уже надо будет ехать в город с дачи, как обычно не хочется на работу,
- смотрю сейчас документалку про перевал дятлова, интересно, и всё
- я сегодня на огороде хорошо поработала, чувствую я что завтра не смогу
- жарю мужу чебуреки . видимо не вытерплю и сама тоже налопаюсь
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы
- ноги горят. 16 тыс шагов
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году
- чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вобще-то у меня был план поспать
- все дневники»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!
- как я похудела! села на диету и сбросила семь кг!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- все диеты»
- ты - муза для своего мужчины или не умеешь вдохновлять?»
- ты - настоящая дачница или любишь немного полениться на участке?»
- ты не высовываешься и слушаешь других или совершенно не зависишь от чужого мнения?»
- у тебя с любимым нет разногласий или много недопониманий?»
- легко обходишься без телевизора или он для тебя все?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |