|
-
17.04.24
Сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы ужинали без меня и не ждали. И чтобы даже еды мне не оставляли. Так у меня будет меньше +2 +2 +4 +15 +15 мин. +233 ккал
Сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы ужинали без меня и не ждали. И чтобы даже еды мне не оставляли. Так у меня будет меньше соблазна нарушить разгрузочный подробнее
Утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто не рискнула. А целый день вчера так хорошо держалась, что даже начала радоваться, что +2 +2 +2 +2 +15 мин. +233 ккал
Утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто не рискнула. А целый день вчера так хорошо держалась, что даже начала радоваться, что всё так гладко идёт. Рано радовалась. подробнее
ИТОГ: 175 ккал. 465 ккал. жиры: 36 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +4 +4 +17 +6 30 мин (спорт. 10 мин.)
-
16.04.24
Как и планировала, все косметические процедуры выполнила. Сейчас уже надо спать идти, завтра очередной рабочий день, хочу выспаться и не быть утром сонной мухой. +1 +1 +15 мин. +233 ккал
Как и планировала, все косметические процедуры выполнила. Сейчас уже надо спать идти, завтра очередной рабочий день, хочу выспаться и не быть утром сонной мухой. подробнее
Сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло на вредности, съела хлеб белый с маслом и макароны... +1 +15 мин. +233 ккал
Сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло на вредности, съела хлеб белый с маслом и макароны... подробнее
Шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был очень большой, в голове так и крутилась мысль зайти и купить вкусняшку. +1 +15 мин. +233 ккал
Шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был очень большой, в голове так и крутилась мысль зайти и купить вкусняшку. подробнее
В сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти. Надеюсь сегодня получится всё как я планирую. Отличного денька и настроения! +2 +2 +2 +15 мин. +682 ккал
В сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти. Надеюсь сегодня получится всё как я планирую. Отличного денька и настроения! подробнее
Доброе утро всем! Сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано это пять часов. Медленно неспеша собираюсь на работу. +2 +2 +1 +2 +15 мин. +44 ккал
Доброе утро всем! Сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано это пять часов. Медленно неспеша собираюсь на работу. подробнее
ИТОГ: 437 ккал. 1424 ккал. жиры: 68 г. белки: 67 г. углеводы: 139 г. +7 +4 +2 +4 75 мин (спорт. 25 мин.)
-
15.04.24
На завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра +2 +10 +5 +20 +45 мин. +39 ккал
Доброе утро всем! На завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше ничего кушать не буду, хочу разгрузиться 1200 калорий. подробнее
Доброе утро всем! Очередной понедельник наступил. На этой неделе я работаю. Встала сегодня рано, в 5:30 уже готовила себе кофе (варила). +2 +2 +1 +2 +45 мин. +21 ккал
Доброе утро всем! Очередной понедельник наступил. На этой неделе я работаю. Встала сегодня рано, в 5:30 уже готовила себе кофе (варила). подробнее
ИТОГ: 524 ккал. 61 ккал. жиры: 3 г. белки: 1 г. +4 +12 +22 +6 90 мин (спорт. 30 мин.)
-
14.04.24
Зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. Мои опять меня уболтали на порцию мороженого. В этот раз кушала фисташковое, вкусное до беспамятства! +5 +5 +2 +135 мин. +424 ккал
Зато сегодня мы всей семьёй очень хорошо покатались на велосипедах. Мои опять меня уболтали на порцию мороженого. В этот раз кушала фисташковое, вкусное до беспамятства! подробнее
У нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя дорогая что там делается. С понедельника по пятницу сильные дожди. +4 +6 +1 +135 мин. +424 ккал
У нас с понедельника дожди начинаются, я как посмотрела прогноз, а там мама моя дорогая что там делается. С понедельника по пятницу сильные дожди. подробнее
Я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё и в заморозку приготовила прилично так пельменей. +5 +4 +1 +135 мин. +424 ккал
Я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё и в заморозку приготовила прилично так пельменей. подробнее
Доброй ночки, девчата!Вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться. Полчасика посижу и иду спать, уже чувствую усталость. +5 +6 +1 +135 мин. +424 ккал
Доброй ночки, девчата! Вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться. Полчасика посижу и иду спать, уже чувствую усталость. подробнее
Добрейшего утра всем!!!У меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. Завтра на работу на неделю, надо чтобы было наготовлено. +4 +7 +8 +21 +105 мин. +469 ккал
Добрейшего утра всем!!! У меня сегодня день готовки, и первое и второе и десерт. Завтра на работу на неделю, надо чтобы было наготовлено. подробнее
ИТОГ: 3756 ккал. 2165 ккал. жиры: 123 г. белки: 88 г. углеводы: 189 г. +23 +28 +21 +13 645 мин (спорт. 215 мин.)
-
13.04.24
Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана. День был очень активный, +5 +5 +2 +105 мин. +469 ккал
Чего я сегодня проснулась в семь утра я сама не знаю, вообще-то у меня был план поспать до десяти, видать мой организм был не в курсе этого плана. День был очень активный, накатались на велосипедах. подробнее
Девочки, а Пасха всё ближе и ближе! Через три недельки уже! Решила что в этом году куличи печь не буду, потому что я работаю, и плюс на предпасхальной неделе у меня ДР. Просто +5 +3 +1 +105 мин. +469 ккал
Девочки, а Пасха всё ближе и ближе! Через три недельки уже! Решила что в этом году куличи печь не буду, потому что я работаю, и плюс на предпасхальной неделе у меня ДР. Просто чисто физически не смогу. подробнее
Сегодня на прогулке позволила себе лишнее, съела три зефирки и одну порцию мороженого, завтра день проведу без сладкого, без быстрых углеводов. +5 +4 +2 +105 мин. +469 ккал
Сегодня на прогулке позволила себе лишнее, съела три зефирки и одну порцию мороженого, завтра день проведу без сладкого, без быстрых углеводов. подробнее
Через две с половиной недели у меня ДР, отмечать особо не буду, у меня как раз это рабочая неделя получается. На работу тортик купить надо будет обязательно и надеюсь домой +5 +3 +3 +105 мин. +469 ккал
Через две с половиной недели у меня ДР, отмечать особо не буду, у меня как раз это рабочая неделя получается. На работу тортик купить надо будет обязательно и надеюсь домой отпрошусь пораньше. подробнее
Выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершенно времени нет. Большую часть дня сегодня провели на улице с семьёй. +5 +4 +2 +105 мин. +469 ккал
Выходная неделя меня очень сильно закрутила и завертела, что на интернет совершенно времени нет. Большую часть дня сегодня провели на улице с семьёй. подробнее
ИТОГ: 3057 ккал. 2346 ккал. жиры: 155 г. белки: 114 г. углеводы: 139 г. +25 +19 +10 525 мин (спорт. 175 мин.)
-
12.04.24
Поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали, решила на одну порцию. Дети со школы придут будут рады что пирожки есть. Они такое +4 +7 +8 +25 +15 мин. +233 ккал
Поставила тесто, жду когда подымется, буду пирожки мясные готовить, много не замешивали, решила на одну порцию. Дети со школы придут будут рады что пирожки есть. Они такое очень любят, да и я тоже люблю, подробнее
Хорошее доброе утро! На улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо на велосипеде, хотя бы минут тридцать по району, это будет в качестве зарядки. Отличного +2 +2 +2 +2 +45 мин. +285 ккал
Хорошее доброе утро! На улице погодка чудесная, сегодня обязательно покататься надо на велосипеде, хотя бы минут тридцать по району, это будет в качестве зарядки. Отличного дня! подробнее
ИТОГ: 349 ккал. 518 ккал. жиры: 36 г. белки: 31 г. углеводы: 19 г. +6 +9 +27 +10 60 мин (спорт. 20 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- кто бывал на венецианской биеннале? в каком году? как впечатления?
- вид сзади. сколько лет может быть такому телу?
- как вам фото?
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- как вам фигура этой девушки? какой это тип фигуры? фигура редкая или обычная?
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы:
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- что ели вкусненького? я корзиночку уже откусила!
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- как на вас действует душ с использованием мочалки? после душа, минут через
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- где лучше пластическая хирургия?
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь
- нравится или нет?
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не
- девушка иногда говорит: лапусик, сладенький, хороший! они не
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит,
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?
- запеченная курочка или сосиски? какой из этих вариантов вы бы выбрали?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли.
- узнаете город? места?
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- как вам фото? нормальное или нет?
- весенняя раздражительность. как бороться? нет настроения, усталость
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- как вам такие джинсы?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- кто из девушек красивее?
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу
- кто рос без отца, какие плюсы были в этом? у моей знакомой глубокая
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- как вам платье?
- вы – директор таксопарка. какие у вас идеи, чтобы ваши клиенты чувствовали
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 23 апреля, вторник. 4:29
- понедельник номер два точка неделя будет длиная шестидневная поскольку
- 23.04.2024 опять пасмурно и 0
- 23.04.2024 дневник номер 3
- 23.04.2024 дневник номер 2
- 23.04.2024дневник номер 1
- приветик всем. что-то я уже устала работать, а сегодня только вторник, семья вся
- 5 вчера прошла всего около 370 шагов, сегодня буду восполнять, похожу
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью
- все дневники»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- я кардинально похудела и снова стала стройной!
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!
- все диеты»
- он просто нравится тебе или в сердце уже распустилась любовь?»
- ты слишком дорожишь деньгами или легкомысленно к ним относишься?»
- тебя многое выводит из равновесия или ты уравновешенный человек?»
- у тебя нет зависимости от покупок или покупаешь очень много ненужного»
- ты не думаешь о себе? делаешь то, что хотят другие?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |