|
-
25.03.24
Сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте. Хочу до обеда с уборкой закончить, чтобы вторая половина дня у меня была в отдыхе. +4 +7 +6 +25 +15 мин. +409 ккал
Сейчас в режиме уборки, забежала пару дневников написать и отметиться что я на месте. Хочу до обеда с уборкой закончить, чтобы вторая половина дня у меня была в отдыхе. подробнее
У меня выходная неделя. Сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю. Руки просят работы, хочу сегодня снять шторы с комнаты мальчишек и перестирать их. Надо занять +1 +2 +2 +2 +45 мин. +233 ккал
У меня выходная неделя. Сегодня все мои разошлись утром, я дома одна хозяйничаю. Руки просят работы, хочу сегодня снять шторы с комнаты мальчишек и перестирать их. Надо занять себя делом. подробнее
ИТОГ: 349 ккал. 642 ккал. жиры: 25 г. белки: 28 г. углеводы: 81 г. +5 +9 +27 +8 60 мин (спорт. 20 мин.)
-
24.03.24
Поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ. Пока есть силы и настроение вообще что-то делать, пока не ушла в полный релакс выходного. +2 +3 +6 +45 мин. +233 ккал
Поставлю наверное сейчас варить кусок говядины, и потом на этом бульоне сварю борщ. Пока есть силы и настроение вообще что-то делать, пока не ушла в полный релакс выходного. подробнее
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. +2 +2 +45 мин. +233 ккал
Сегодня могу себе немного позволить расслабиться в плане питания, могу съесть что-то вкусное но немного, завтра разгрузку сделаю. подробнее
Завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 100-150. У нас как свет пропал, так и воды не стало, а емкостей больших нет для запаса воды, поэтому надо +1 +3 +2 +45 мин. +233 ккал
Завтра пойду куплю ёмкость, типа бочку для питьевой воды, литров на 100-150. У нас как свет пропал, так и воды не стало, а емкостей больших нет для запаса воды, поэтому надо купить, давно планировала, подробнее
Хорошо дома, тихо, спокойно. Дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж на работе. Сейчас в полном расслабленном состоянии, началась выходная неделя. +1 +2 +1 +2 +45 мин. +233 ккал
Хорошо дома, тихо, спокойно. Дети у бабушки в гостях, будут только вечером, а муж на работе. Сейчас в полном расслабленном состоянии, началась выходная неделя. подробнее
День сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что экономят электроэнергию. Сказали что к вечеру всем должны уже дать свет. +1 +2 +1 +2 +45 мин. +233 ккал
День сегодня у меня наполовину был рабочий, всех по домам распустили, потому что экономят электроэнергию. Сказали что к вечеру всем должны уже дать свет. подробнее
ИТОГ: 1310 ккал. 1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г. +3 +11 +10 +9 225 мин (спорт. 75 мин.)
-
23.03.24
Бегу работать, загляну чуть позже, но скорее всего уже вечером, если снова будет свет. Тяжело без электричества, особенно когда фонарики и повербанки просто на вес золота. +1 +10 мин. +233 ккал
Бегу работать, загляну чуть позже, но скорее всего уже вечером, если снова будет свет. Тяжело без электричества, особенно когда фонарики и повербанки просто на вес золота. Пришла к выводу, что надо покупать подробнее
Вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам словно в каменном веке живём. Сегодня тоже работы до двух часов дня потом домой иду. +1 +15 мин. +233 ккал
Вчера работали половину дня всего, и то на генераторах, электричество выдают нам словно в каменном веке живём. Сегодня тоже работы до двух часов дня потом домой иду. подробнее
ИТОГ: 120 ккал. 465 ккал. жиры: 36 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +2 25 мин (спорт. 5 мин.)
-
22.03.24
Дневник за 22 марта. У нас были перебои с электричеством. +15 мин. +89 ккал
Дневник за 22 марта. У нас были перебои с электричеством. подробнее
ИТОГ: 87 ккал. 89 ккал. жиры: 1 г. белки: 2 г. углеводы: 21 г. 15 мин (спорт. 5 мин.)
-
21.03.24
У меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично, на обед и на перекус. Ужинать буду тоже белок + правильные углеводы. +1 +7 +2 +45 мин. +233 ккал
У меня сегодня в рационе больше белка будет, взяла с собой творога, так прилично, на обед и на перекус. Ужинать буду тоже белок + правильные углеводы. подробнее
На работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. Домой буду идти как чучундра, попробовала замыть пятна грязи, но смотрю что только хуже сделала, куртку +4 +8 +3 +2 +15 мин. +233 ккал
На работу сегодня пришла по уши в болоте, облила меня машина. Домой буду идти как чучундра, попробовала замыть пятна грязи, но смотрю что только хуже сделала, куртку стирать закину сегодня. Если подробнее
ИТОГ: 349 ккал. 465 ккал. жиры: 36 г. белки: 30 г. углеводы: 6 г. +5 +15 +2 +5 60 мин (спорт. 20 мин.)
-
20.03.24
Утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодрее я стала, надо продолжить по утрам заниматься, но так чтобы мне это было не в тягость, а в +1 +15 мин. +233 ккал
Утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодрее я стала, надо продолжить по утрам заниматься, но так чтобы мне это было не в тягость, а в радость. подробнее
Приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. Дети быстро размели пирог, с чаем хорошо поели, по кусочку ещё на завтра осталось. +15 мин. +233 ккал
Приготовила сегодня пирог с яблоками, можно сказать что и шарлотка. Дети быстро размели пирог, с чаем хорошо поели, по кусочку ещё на завтра осталось. подробнее
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль. +15 мин. +233 ккал
Я сегодня чередую кофе и зелёный чай. Вчера кофе выпила больше чем надо. Но мне его перепивать нельзя, а то потом сложно остановить себя, могу пить кофе вёдрами, нужен контроль. подробнее
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как мало куда выходим, мне процесс своей активности необходимо строго +15 мин. +233 ккал
Завтра бы не забыть мне про зарядку, а то с утра бывает такое что вообще лень даже шевелиться. А так как мало куда выходим, мне процесс своей активности необходимо строго контролировать. подробнее
Третий рабочий день из семи. Полёт отличный, настроение тоже замечательное! Я сегодня с небольшим отвесиком. 100 грамм мелочь, а приятно! Хорошего дня! -0.1 кг. +2 +2 +3 +6 +15 мин. +233 ккал
Третий рабочий день из семи. Полёт отличный, настроение тоже замечательное! Я сегодня с небольшим отвесиком. 100 грамм мелочь, а приятно! Хорошего дня! подробнее
ИТОГ: 437 ккал. 1163 ккал. жиры: 90 г. белки: 75 г. углеводы: 14 г. +2 +2 +6 +4 75 мин (спорт. 25 мин.) -0.1 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует?
- как относитесь к рекламе на прицепах? у меня один знакомый хочет купить
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!
- какое фото органичнее смотрится в ленте?
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет.
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции
- вам нравится фамилия брусницын?
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно
- как определить цвет кулона на фото? не могу подобрать точное название
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку,
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- как научиться строить доверительные отношения с теми, кто дорог?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот,
- как разлюбить выдуманный образ? до сих пор жду, что он снова мне напишет! он-то
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо,
- во сколько обходится среднестатистическое свидание? читала, что в
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- как вам фото? сегодня +23!
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- написал мужчина. фотки у меня без оголения, предпосылок к флирту не
- уже месяц дикое желание поесть стирального порошка. прям не могу, хочу.
- согласны, что мужчину намного легче порадовать, чем женщину?
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- мне нравится мое лицо, но бесит фигура! я не путешествую, не езжу на море и даже
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине
- пиджак и юбка смотрелись бы вместе? будет ведь заметно, что не один комплект? может
- уместна ли фата в 36 лет длинная?
- цветочного настроения!
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- кто из современных певиц вам нравится по голосу и внешне? мне зиверт нравится,
- опишите влюблённый взгляд мужчины. каков он? страстный, долгий, смущённый?
- это слишком сексуальное фото?
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- у вас был мужчина-абьюзер? как он себя вёл?
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- вы продолжите общаться с человеком, который игнорирует ваши
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- как вам фото?
- как вам фоточка?
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло.
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- что за тип фигуры у этой женщины?
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- покупали ли вы когда-нибудь себе цветы?
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно
- открывать или не стоит карту интернет-магазина? сейчас на те товары,
- все темы» новые темы»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- говорят, смех продлевает жизнь. смейся чаще и живи дольше! с днем
- отличного дня!апрель на дворе! настроение весене! на работу
- обед 12:0омлет с авокадо и лососем3 яйца50 г лосося1/2 авокадо1 ст. л.
- великий пост 15/48.вчера всё себе наготовила и теперь дня 3-4 можно не думать об
- всем привет.ну вот и прошёл март. опять этот противный понедельник.сегодня
- сегодня класная погода у нас и обещают 20.как-то ещё не знаешь что одеть и сразу
- вчера попыталась сделать постные картофельные зразы с грибами.
- сегодня буду на фруктах до 12 часов дня, потом на овощах. весь день буду пить только
- какие они, маленькие радости?
- тепло сегодня обещают аж до 19 градусов, а настроения нет. если ольга
- все дневники»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!
- минус 25 кг к стройному лету! я потеряла лишний жир!
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!
- все диеты»
- ты не умеешь контролировать себя или взвешиваешь свои слова и поступки?»
- начальство вам не поручает важные дела или на вас можно положиться?»
- смелости у тебя хватает или ты застенчива и неуверенна в себе?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- вы самоуверенный человек или готовы признавать свои маленькие изъяны?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |