|
-
06.03.24
Всё, убегаю я до вечера. Всем желаю хорошо поработать, кто на работе и отдохнуть, кто отдыхает! День пролетит снова быстро, так что нельзя терять минутки, живём на полную! 9 +6 +10 +1 +10 +45 мин. +286 ккал
Всё, убегаю я до вечера. Всем желаю хорошо поработать, кто на работе и отдохнуть, кто отдыхает! День пролетит снова быстро, так что нельзя терять минутки, живём на полную! подробнее
Кто смотрел фильм Престиж сериал (2023) там в главных ролях : Никита Павленко, Аскар Ильясов, Азат Жумадил, Анна Уколова, Вера Кинчева, Любовь Толкалина, Юлия Снигирь, Илья 9 +6 +5 +1 +45 мин. +286 ккал
Кто смотрел фильм Престиж сериал (2023) там в главных ролях : Никита Павленко, Аскар Ильясов, Азат Жумадил, Анна Уколова, Вера Кинчева, Любовь Толкалина, Юлия Снигирь, Илья Любимов, Марина Доможирова, подробнее
Отвес вчерашний сохранился. К лету надо килограмма три-четыре ещё убрать, и как бы буду довольна. Буду потом летом на удержании веса. Мой родной вес в котором мне комфортно 9 +6 +5 +4 +3 +45 мин. +286 ккал
Отвес вчерашний сохранился. К лету надо килограмма три-четыре ещё убрать, и как бы буду довольна. Буду потом летом на удержании веса. Мой родной вес в котором мне комфортно не больше 55 кг. подробнее
Мои не хотят есть бананы, купила целую связку, не едят вообще. Но вот яблоки только и успеваю покупать, приходится бананы есть мне) Не пропадать же добру. Поэтому бананы 9 +5 +8 +3 +45 мин. +286 ккал
Мои не хотят есть бананы, купила целую связку, не едят вообще. Но вот яблоки только и успеваю покупать, приходится бананы есть мне) Не пропадать же добру. Поэтому бананы пока покупать недели две не буду. подробнее
Добрейшего утра, девочки! Третий сегодня рабочий день. Полёт нормальный, работа радует, клиенты хорошие, работа интересная. 9 +5 +6 +2 +5 +120 мин. +321 ккал
Добрейшего утра, девочки! Третий сегодня рабочий день. Полёт нормальный, работа радует, клиенты хорошие, работа интересная. подробнее
ИТОГ: 1750 ккал. 1465 ккал. жиры: 90 г. белки: 77 г. углеводы: 87 г. +28 +34 +18 +11 300 мин (спорт. 100 мин.)
-
05.03.24
Еды с собой не набирала много, взяла на один раз покушать, в обед и всё, никаких перекусов делать не буду. На ужин мои пельмени себе отварят, я салат приготовлю и отварю 9 +6 +9 +1 +5 +120 мин. +321 ккал
Еды с собой не набирала много, взяла на один раз покушать, в обед и всё, никаких перекусов делать не буду. На ужин мои пельмени себе отварят, я салат приготовлю и отварю пару картошек в мундире. подробнее
Совсем забыла, у меня же сегодня отвесик есть!!!Вообще эту неделю настроена сделать общий хороший отвес, грамм так 500 чтобы ушло, буду стараться. 9 -0.2 кг. +5 +3 +2 +120 мин. +321 ккал
Совсем забыла, у меня же сегодня отвесик есть!!! Вообще эту неделю настроена сделать общий хороший отвес, грамм так 500 чтобы ушло, буду стараться. подробнее
Всё, мои все ушли, я начинаю собираться на работу, выходить мне в ровно. По записи не сильно много клиентов, но есть. А вот завтра работы много очень, настраиваюсь. 9 +6 +9 +2 +75 мин. +349 ккал
Всё, мои все ушли, я начинаю собираться на работу, выходить мне в ровно. По записи не сильно много клиентов, но есть. А вот завтра работы много очень, настраиваюсь. подробнее
Весеннего настроения нет, погода мрачная, на улице мрачно. Но надо себя держать в руках. Мне видать витамин не хватает. Или ПМС накрывает. 9 +6 +7 +2 +15 мин. +63 ккал
Весеннего настроения нет, погода мрачная, на улице мрачно. Но надо себя держать в руках. Мне видать витамин не хватает. Или ПМС накрывает. подробнее
Собираюсь на работу, мужа уже отправила, дети в школу собираются, а у меня будет ещё примерно час на сборы, есть время и на кофе и на интернет. 9 +1 +5 +4 +15 +15 мин. +32 ккал
Собираюсь на работу, мужа уже отправила, дети в школу собираются, а у меня будет ещё примерно час на сборы, есть время и на кофе и на интернет. подробнее
ИТОГ: 2014 ккал. 1085 ккал. жиры: 63 г. белки: 52 г. углеводы: 69 г. +24 +33 +20 +11 345 мин (спорт. 115 мин.) -0.2 кг.
-
04.03.24
На завтра надо было бы что-то приготовить мальчикам покушать, но у меня уже нет ни сил ни времени, заглянула в морозилку, там есть вареники и пельмени, вот пусть завтра и 9 +6 +5 +1 +135 мин. +233 ккал
На завтра надо было бы что-то приготовить мальчикам покушать, но у меня уже нет ни сил ни времени, заглянула в морозилку, там есть вареники и пельмени, вот пусть завтра и отварят себе. подробнее
Первый рабочий день из семи прошёл хорошо, работы было много уже после двух часов дня, наплыв, а до двух можно сказать что кофе пила и только. 9 +5 +6 +1 +135 мин. +233 ккал
Первый рабочий день из семи прошёл хорошо, работы было много уже после двух часов дня, наплыв, а до двух можно сказать что кофе пила и только. подробнее
Что-то я сегодня поздно с работы притопала, в семь закончила, домой доехала на автобусе, чисто случайно подвернулся мне, так бы вот только зашла, а уже как полчаса дома. 9 +5 +5 +1 +135 мин. +233 ккал
Что-то я сегодня поздно с работы притопала, в семь закончила, домой доехала на автобусе, чисто случайно подвернулся мне, так бы вот только зашла, а уже как полчаса дома. подробнее
В пять утра у нас сегодня было минус 2 градуса, я почувствовала что похолодало ещё ночью когда спать ложилась, в квартире как-то прохладно, пришлось утепляться. Весна смотрю 9 +6 +12 +3 +5 +75 мин. +105 ккал
В пять утра у нас сегодня было минус 2 градуса, я почувствовала что похолодало ещё ночью когда спать ложилась, в квартире как-то прохладно, пришлось утепляться. Весна смотрю к нам не торопится. подробнее
Доброе утро всем! Понедельник мой рабочий)Проснулась рано, мужа на работу уже провела, сейчас детей в школу и сама собираюсь на работу. 9 +6 +8 +2 +2 +15 мин. +233 ккал
Доброе утро всем! Понедельник мой рабочий) Проснулась рано, мужа на работу уже провела, сейчас детей в школу и сама собираюсь на работу. подробнее
ИТОГ: 2897 ккал. 1035 ккал. жиры: 78 г. белки: 63 г. углеводы: 23 г. +28 +36 +7 +8 495 мин (спорт. 165 мин.)
-
03.03.24
Дети уже спать пошли, я тоже скоро отчаливаю, лягу примерно через минут сорок. Желаю всем спокойной ночи! Завтра понедельник, надо хорошо поспать, выспаться перед трудовой 9 +5 +8 +2 +15 мин. +233 ккал
Дети уже спать пошли, я тоже скоро отчаливаю, лягу примерно через минут сорок. Желаю всем спокойной ночи! Завтра понедельник, надо хорошо поспать, выспаться перед трудовой неделей. подробнее
На восьмое марта я никому ничего не покупала, на работе с девочками скорее всего поработаем до двух, закроемся и выпьем по бокалу шампанского. 9 +5 +3 +3 +15 мин. +233 ккал
На восьмое марта я никому ничего не покупала, на работе с девочками скорее всего поработаем до двух, закроемся и выпьем по бокалу шампанского. подробнее
А завтра на работу мне уже на семь дней. Так хорошо провела свою выходную неделю, погодка налаживается, скоро велосипед прикачу из гаража. 9 +5 +3 +2 +15 мин. +233 ккал
А завтра на работу мне уже на семь дней. Так хорошо провела свою выходную неделю, погодка налаживается, скоро велосипед прикачу из гаража. подробнее
Завтрак сегодня был походный, не захотела ничего готовить, хлеб с маслом и с сыром , ну и чашка кофе. На завтра с утра овсяная каша с яблоком будет, бутерброды это хорошо, 9 +9 +11 +5 +10 +75 мин. +205 ккал
Завтрак сегодня был походный, не захотела ничего готовить, хлеб с маслом и с сыром , ну и чашка кофе. На завтра с утра овсяная каша с яблоком будет, бутерброды это хорошо, но не часто. подробнее
Сегодня день наполовину отдыхающий, завтра на работу, ждут меня 7 рабочих дней, самое не очень - это то, что мы 8 марта работаем. Надеюсь что никто не захочет 8 марта красоту 9 +6 +7 +4 +2 +105 мин. +316 ккал
Сегодня день наполовину отдыхающий, завтра на работу, ждут меня 7 рабочих дней, самое не очень - это то, что мы 8 марта работаем. Надеюсь что никто не захочет 8 марта красоту наводить в салоне, пусть подробнее
ИТОГ: 1317 ккал. 1219 ккал. жиры: 86 г. белки: 59 г. углеводы: 50 г. +30 +32 +12 +16 225 мин (спорт. 75 мин.)
-
02.03.24
Девочки, всем желаю хорошего дня! а я пошла шуршать на кухню, надо готовить обед. Пойду пюрешку картофельную сварю, салатик приготовлю и пожарю хек. Плюс есть ещё капуста 9 +5 +5 +2 +15 +105 мин. +316 ккал
Девочки, всем желаю хорошего дня! а я пошла шуршать на кухню, надо готовить обед. Пойду пюрешку картофельную сварю, салатик приготовлю и пожарю хек. Плюс есть ещё капуста тушёная с куриной филешкой. подробнее
Дети уже начинают спрашивать, когда на улицу пойдём, я только недавно проснулась, а им уже улицу подавай. Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе) 9 +5 +3 +2 +105 мин. +316 ккал
Дети уже начинают спрашивать, когда на улицу пойдём, я только недавно проснулась, а им уже улицу подавай. Мне надо принять ванну, выпить чашечку кофе) подробнее
Доброго времени суток всем, прекрасного нового дня!!! Сегодня уже суббота, всем желаю хорошо провести выходные деньки, отличного настроения, позитива, и хорошей погоды! 9 +5 +3 +1 +105 мин. +316 ккал
Доброго времени суток всем, прекрасного нового дня!!! Сегодня уже суббота, всем желаю хорошо провести выходные деньки, отличного настроения, позитива, и хорошей погоды! подробнее
у меня стоит стопка вещей, надо погладить и три комплекта постельного одно двуспальное, остальные два полуторка, и вот эта стопочка стоит и ждёт меня, а я всё никак) 9 +5 +4 +1 +105 мин. +316 ккал
у меня стоит стопка вещей, надо погладить и три комплекта постельного одно двуспальное, остальные два полуторка, и вот эта стопочка стоит и ждёт меня, а я всё никак) подробнее
Всем привет! Рано сегодня проснулась, в шесть, могла бы ещё спокойно спать часа два, но решила, что пора вставать раз проснулась. Ещё у меня два выходных дня. 9 +5 +11 +2 +135 мин. +186 ккал
Всем привет! Рано сегодня проснулась, в шесть, могла бы ещё спокойно спать часа два, но решила, что пора вставать раз проснулась. Ещё у меня два выходных дня. подробнее
ИТОГ: 3195 ккал. 1450 ккал. жиры: 90 г. белки: 46 г. углеводы: 121 г. +25 +26 +15 +8 555 мин (спорт. 175 мин.)
-
01.03.24
На вечер перед сном запланировала ванну с эфирными маслами и морской солью, так хочется полежать, понежиться, побалдеть!!!!! Обожаю такой отдых вечерний. Хорошего дня и 9 +5 +6 +1 +135 мин. +186 ккал
На вечер перед сном запланировала ванну с эфирными маслами и морской солью, так хочется полежать, понежиться, побалдеть!!!!! Обожаю такой отдых вечерний. Хорошего дня и весеннего солнышка! подробнее
Не поленилась вышла на улицу именно ради тренировки. Прошлась быстрым шагом 30 минут, даже не знаю какая приблизительно была скорость но шла быстро мне аж жарко стало. 9 +5 +6 +2 +135 мин. +186 ккал
Не поленилась вышла на улицу именно ради тренировки. Прошлась быстрым шагом 30 минут, даже не знаю какая приблизительно была скорость но шла быстро мне аж жарко стало. подробнее
нужно будет заняться косметическими процедурами, хочу паровую маску для лица. Для очистки пор. Сделаю отвар ромашки, я раз в месяц такую процедуру делаю. 9 +5 +6 +2 +2 +135 мин. +186 ккал
нужно будет заняться косметическими процедурами, хочу паровую маску для лица. Для очистки пор. Сделаю отвар ромашки, я раз в месяц такую процедуру делаю. подробнее
1 марта – первый день весны, который люди всегда с нетерпением ждут. Весной оживает природа, а также становится больше солнечных дней. 9 +5 +3 +1 +135 мин. +186 ккал
1 марта – первый день весны, который люди всегда с нетерпением ждут. Весной оживает природа, а также становится больше солнечных дней. подробнее
С первым днем весны! И хотя пока холодно, и нет весеннего настроения, хочу пожелать вам веры в лучшее! Пусть, несмотря на все невзгоды, весна подарит вам счастье, любовь 9 +5 +4 +6 +25 +75 мин. +174 ккал
С первым днем весны! И хотя пока холодно, и нет весеннего настроения, хочу пожелать вам веры в лучшее! Пусть, несмотря на все невзгоды, весна подарит вам счастье, любовь и тепло! подробнее
ИТОГ: 3390 ккал. 918 ккал. жиры: 56 г. белки: 38 г. углеводы: 69 г. +25 +25 +27 +12 615 мин (спорт. 165 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в
- вы сами писали? общались месяца 2, в последний раз отправил фото, а
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- сколько максимально по времени вы искали работу по специальности?
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не
- чем отличается страхователь от получателя страховки по
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим.
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не
- вам нравится фамилия брусницын?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый
- как часто вы меняете воду в миске своему коту? я каждый день.
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- почему люди не хотят создавать семьи? живут много лет вместе и не
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- кто из них красивее?
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- положили заранее в роддом. 39 неделя беременности, сдала анализы,
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что
- нравятся или нет? носили бы такие?
- как вам такие плащики?
- темные брови, кажется густые. если постричь ножницами, это поможет
- как быть, если купила недешёвый телефон в кредит, но жалею? я молодая и
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- у кого корона сопровождается учащением пульса?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- страдаю по мужчине, которому плевать на меня! хотел насильно заняться со
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое
- кто-то совмещал сразу два антибиотика? что-то мне стрёмно. я вообще
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила,
- у вас портится настроение, если подумаете о чем-то неприятном для
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на
- влюбилась так сильно, что малейшую разлуку воспринимаю очень
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?
- друг считает, что женщины после 30 не нужны: они уже старые и бесполезные!
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?
- у вас взрослый голос? мне кажется, у меня какой-то детский по телефону, когда
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- у вас бывало, что мужчина вас предал и оскорбил, а вы испытываете к нему
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- как вам такой дом? красиво? стильно?
- как мне сделать подобный типаж? внешность мне моя не нравится. волосы с такой
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенная? ну там
- фотограф сфотографировал 7 лет назад и выставил это фото! стали бы вы
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- вы когда-нибудь воровали?
- все темы» новые темы»
- - 28 кг! идеальная фигура за два года! я уничтожила бесформенное тело! фото!
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- я сделала себя неотразимой: минус 20 кг за 4 месяца! обновила гардероб, повысила
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- пойду просто выйду на улицу, заколебалась дома сидеть. и дел всех дома не
- последне время сильно болят ноги. если точне ,то одна нога. не понятно что
- ну вот прикатила домой. сделала ногти прикольные такие. они матовые и как
- всем доброго дня! у меня утро сегодня не было добрым. пошла в ближайшую
- 06.04.2024и снова начну заниматься питанием
- про дела свои расказала, буду сейчас приступать к реализаци планов на
- особо себе на сегодня ничего не выготавливала, я сварила рыбный
- на беговой дорожке сегодня ещё не ходила, не занималась, оставила эту
- дома сегодня у меня полная тишина, дети у бабушки с дедушкой, там на
- вчера включила перед сном аватар, так я его и не досмотрела, уснула примерно на
- все дневники»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!
- моя лучшая диета! создай идеальные формы!
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!
- все диеты»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты оптимистка или постоянно себя принижаешь?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |