летом из-за жары есть хочется меньше. Все потому, что организму требуется чуть меньше энергии, а из-за палящего солнца он быстро теряет влагу. +1 +15 мин. +75 ккал

летом из-за жары есть хочется меньше. Все потому, что организму требуется чуть меньше энергии, а из-за палящего солнца он быстро теряет влагу. подробнее

С первого числа надо жесткий контроль над своей физической активностью, потому что в мае тренировки были совсем не регулярные, от случая к случаю. +1 +10 мин. +263 ккал

С первого числа надо жесткий контроль над своей физической активностью, потому что в мае тренировки были совсем не регулярные, от случая к случаю. подробнее

После тренировки из зала вчера выползала, устала очень сильно, была круговая тренировка. Мышцы ноют, но не сильно.Завтра рабочий день настраиваюсь, как фортепиано старое))) +1 +15 мин. +300 ккал

После тренировки из зала вчера выползала, устала очень сильно, была круговая тренировка. Мышцы ноют, но не сильно. Завтра рабочий день настраиваюсь, как фортепиано старое))) Так не хочется, но надо. подробнее

К новой рабочей неделе готова на все сто процентов, в выходные отдыхала, чему очень рада! Лёгкого всем понедельника! +1 +1 +135 мин. +339 ккал

К новой рабочей неделе готова на все сто процентов, в выходные отдыхала, чему очень рада! Лёгкого всем понедельника! подробнее

Привес всего 100 грамм, но я посчитала что лучше его внести, так будет честнее, чем я бы надеялась что завтра его уже не будет. +0.1 кг. +15 мин. +263 ккал

Привес всего 100 грамм, но я посчитала что лучше его внести, так будет честнее, чем я бы надеялась что завтра его уже не будет. подробнее

Тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы занятия приносили удовольствие. Мне главное не пропускать, чтобы выработалась привычка. +1 +105 мин. +122 ккал

Тренировки идут без пропуска, занимаюсь каждый день по 20-30 минут, так чтобы занятия приносили удовольствие. Мне главное не пропускать, чтобы выработалась привычка. подробнее

Сегодня очень сильно хочется кушать. Просто себя сдерживаю, грызу морковь в перекусах. И пью кофе. Но с кофе пора завязывать, суточную норму уже выпила. +105 мин. +122 ккал

Сегодня очень сильно хочется кушать. Просто себя сдерживаю, грызу морковь в перекусах. И пью кофе. Но с кофе пора завязывать, суточную норму уже выпила. подробнее

Попробую может завтра разгружусь, после работы надо зайти и купить йогурта в бутылках, мне его так удобнее пить на работе. + бананы. +105 мин. +122 ккал

Попробую может завтра разгружусь, после работы надо зайти и купить йогурта в бутылках, мне его так удобнее пить на работе. + бананы. подробнее

Желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий, головокружительных успехов в карьере, увлечений по душе, семейной стабильности. +105 мин. +122 ккал

Желаю волшебного настроения, нежных мужских объятий, головокружительных успехов в карьере, увлечений по душе, семейной стабильности. подробнее

Последние дни без подсчета калорий. На глаз, но на глаз это так, понятие относительное. Сладкого не было. И это уже огромный для меня плюс. -0.3 кг. +105 мин. +122 ккал

Последние дни без подсчета калорий. На глаз, но на глаз это так, понятие относительное. Сладкого не было. И это уже огромный для меня плюс. подробнее