На следующей неделе уже будет август, очень быстро лето пролетает. Я так не хочу чтобы лето заканчивалось, снова дожди с нова холода. И так по кругу, хочу лето продлить на +3 +8 +2 +1 +15 мин. +322 ккал

На следующей неделе уже будет август, очень быстро лето пролетает. Я так не хочу чтобы лето заканчивалось, снова дожди с нова холода. И так по кругу, хочу лето продлить на пару месяцев. подробнее

Утром было +16 градусов, я даже подмёрзла))) Пришлось утром пледик достать и укрываться, давно забытое ощущение холода) класс! +2 +4 +2 +15 мин. +350 ккал

Утром было +16 градусов, я даже подмёрзла))) Пришлось утром пледик достать и укрываться, давно забытое ощущение холода) класс! подробнее

Планы на сегодня: сходить на рынок, приготовить еды на 2 дня, уборка, стирка, вечером прогулка на велосипедах. Пока так. Вес прежний, хоть не в плюсе, а то в отпуске плюс +2 +2 +1 +1 +45 мин. +44 ккал

Планы на сегодня: сходить на рынок, приготовить еды на 2 дня, уборка, стирка, вечером прогулка на велосипедах. Пока так. Вес прежний, хоть не в плюсе, а то в отпуске плюс по весу сделать проще простого. подробнее

Каждый день читайте хотя бы по 15 минут. Это поможет вам держать свой мозг в тонусе. Кстати, чтение книг позволяет снизить негативное влияние стресса более чем на 60 %. +2 +2 +1 +15 мин. +50 ккал

Каждый день читайте хотя бы по 15 минут. Это поможет вам держать свой мозг в тонусе. Кстати, чтение книг позволяет снизить негативное влияние стресса более чем на 60 %. подробнее

Старайтесь всегда держать лицо: даже если кто-то намеренно вас провоцирует на конфликт, пытаясь вызвать негативные эмоции, то просто игнорируйте. +2 +2 +1 +1 +15 мин. +233 ккал

Старайтесь всегда держать лицо: даже если кто-то намеренно вас провоцирует на конфликт, пытаясь вызвать негативные эмоции, то просто игнорируйте. подробнее

Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе. (Парамаханса Йогананда) +1 +15 мин. +50 ккал

Наполните сердце любовью к людям. Чем больше хорошего вы увидите в них, тем крепче будет ваша любовь к себе. (Парамаханса Йогананда) подробнее

Купила себе немного мидий, побаловать себя решила. Мои такое не едят, а я прям не могу страсть как обожаю. Купила полкило, мне хватит чтобы оскомину сбить) +1 +4 +3 +15 мин. +100 ккал

Купила себе немного мидий, побаловать себя решила. Мои такое не едят, а я прям не могу страсть как обожаю. Купила полкило, мне хватит чтобы оскомину сбить) подробнее