| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
14.06.24
Сегодня аппетит был зверский, съела еды очень много и всё равно ощущение у меня что я бы что-то пожевала, не понимаю, пмс что ли уже нагрянули или просто какой-то непонятный
+1
+15 мин. 
+1340 ккал
Сегодня аппетит был зверский, съела еды очень много и всё равно ощущение у меня что я бы что-то пожевала, не понимаю, пмс что ли уже нагрянули или просто какой-то непонятный жор. подробнее
ИТОГ:
82 ккал.
1340 ккал.
жиры: 89 г.
белки: 33 г.
углеводы: 95 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
13.06.24
завтрак: яичница с котлетами и салатужин: салат, стейк и котлетапить воду и зеленый чай.6000 шагов.
+15 мин. +62 ккал
завтрак: яичница с котлетами и салат ужин: салат, стейк и котлета пить воду и зеленый чай. 6000 шагов. подробнее
ИТОГ:
82 ккал.
62 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 1 г.
углеводы: 13 г.
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
11.06.24
С утра отвесик у меня на весах замаячил, вношу его, 200 граммочек ушло.
-0.2 кг.
+15 мин. +75 ккал
С утра отвесик у меня на весах замаячил, вношу его, 200 граммочек ушло. подробнее
Девиз моего сегодняшнего дня “умеренность в питании!“ Я заметила что когда я немного голодная, я чувствую себя просто замечательно физически.
+15 мин. +62 ккал
Девиз моего сегодняшнего дня “умеренность в питании!“ Я заметила что когда я немного голодная, я чувствую себя просто замечательно физически. подробнее
ИТОГ:
164 ккал.
137 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 1 г.
углеводы: 13 г.
30 мин (спорт. 10 мин.)
-0.2 кг.
-
07.06.24
Очень душно было, неужели уже началось лето. Но оно как-то мимо меня проходит, до отпуска ещё работать и работать. В выходные надо выйти да прогуляться.
+1 
+1 +1
+5
+160 мин. +105 ккал
Очень душно было, неужели уже началось лето. Но оно как-то мимо меня проходит, до отпуска ещё работать и работать. В выходные надо выйти да прогуляться. подробнее
ИТОГ:
406 ккал.
105 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 2 г.
углеводы: 21 г.
+1 +1 +5
+1
160 мин (спорт. 20 мин.)
-
04.06.24
По углеводам сегодня будет перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная.обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
+1 +1
+5
+15 мин. +339 ккал
По углеводам сегодня будет перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная. обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее
ИТОГ:
82 ккал.
339 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 7 г.
углеводы: 6 г.
+1 +5
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
02.06.24
Холодные супы, как вариант летнего обеда или ужина. Супы с кислинкой отлично утоляют не только голод, но и жажду. Холодный свекольник, гаспачо, окрошка — вариантов летних
+1 +2
+15 мин. +223 ккал
Холодные супы, как вариант летнего обеда или ужина. Супы с кислинкой отлично утоляют не только голод, но и жажду. Холодный свекольник, гаспачо, окрошка — вариантов летних супов невероятное множество. подробнее
cупердиетическая индейка выигрывает по всем пунктам. В ней много белка, почти нет жира. Индейка гипоаллергенна и ее очень просто готовить.
+1 +1
+15 мин. +414 ккал
cупердиетическая индейка выигрывает по всем пунктам. В ней много белка, почти нет жира. Индейка гипоаллергенна и ее очень просто готовить. подробнее
ИТОГ:
164 ккал.
637 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 47 г.
углеводы: 12 г.
+2 +3
30 мин (спорт. 10 мин.)
+1
+1
+1
+5
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- увидела вчера эту девушку, рост 165 вес 65 кг. выглядит она на этот вес?
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- у меня такая же проблемная часть лях ног, как у девушки?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как я вам? как выгляжу?
- как вам позиция мужчины насчёт измены? честно и достойно? или осуждение
- правда ли можно забеременеть проколов презерватив? мне кажется это
- почему может быть боль при половом акте? врачи ничего не находят.
- как думаете, помощь рода поможет пережить утрату близкого?
- какой на фото размер штанов?
- какое платье выбрать?
- можете ли вы спустя 5-6 лет после расставания питать чувства любви и
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- а вы согласны, что если в долгой разлуке соскучился, значит любовь?
- какой у вас айфон? у какого камера лучше всех, как считаете?
- что привлекает молодых женщин в мужчинах в возрасте, кроме денег? юмор,
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- может по-женски проявляться зудом и зелеными выделениями?
- дочка принесла с летней площадки вшей! как эффективно избавиться? чем
- как вам такие ногти? нравятся или нет?
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- как вы думаете, это объявление массажистки или девушки древней
- как вам эта сумочка? нравится или нет?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- лучше носить с лифчиком или без? как лучше смотрится?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- а вы помогаете покупателям? в магазине странная тетка
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- кто-нибудь смог избавиться от установки мне все должны? как у вас получилось?
- как отвадить непристойную женщину соседа? она с неприличным прошлым!
- я в шоке с друга. подарил телефон бывшей, а сам читает теперь ее
- как думаете, если человеку не везёт в личной жизни, то проблема в нем?
- вам в отношениях нужно спокойствие? или иногда нужно подкреплять
- неужели и правда сейчас такие талии не редкость? писали, что на пляже таких
- начальник мужа на мне помешался, клеится ко мне! как отвадить? мужу не
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- женщины, пережившие изнасилование, удалось ли вам избавиться от
- что бы вы сказали о моей внешности?
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- сегодня видела парня, который мне нравится в универе. уезжаю домой, он
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- утро в деревне! собака валяется, кошка сидит в засаде, петух
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- у вас разные типажи внешности с вашим мужчиной? вас можно принять за
- поддержали бы человека, если бы у него были неудачные
- вы были когда-нибудь в психиатрической лечебнице? по какому
- из какого вы города? я из пензы.
- по какому принципу людям назначают детское пособие? на что
- какой характер у этого мужика?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- к вам когда-нибудь приходили на свидание женихи без зубов?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- а этот как вам мейк?
- знакомый предложил интим без обязательств, я ему: тогда с тебя подарки и
- разница на фото 8 кг: 64 и 72! есть разница?
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- верите ли вы в закон парных случаев? за последние 3 дня разбила 3 предмета!
- какие способы достать пробку из стеклянной бутылки, не разбивая ее?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- покупаете ли вы бежевое нижнее белье? для меня совершенно
- вы бы смогли сказать человеку, что у него что-то не так, торчит из носа или рта?
- ну это прикол! надела шорты. инструктор по вождению попросил так не
- все темы» новые темы»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|