| ||||||
| ||||||
|
вход
|
-
14.06.24
Сегодня аппетит был зверский, съела еды очень много и всё равно ощущение у меня что я бы что-то пожевала, не понимаю, пмс что ли уже нагрянули или просто какой-то непонятный
+1
+15 мин. 
+1340 ккал
Сегодня аппетит был зверский, съела еды очень много и всё равно ощущение у меня что я бы что-то пожевала, не понимаю, пмс что ли уже нагрянули или просто какой-то непонятный жор. подробнее
ИТОГ:
82 ккал.
1340 ккал.
жиры: 89 г.
белки: 33 г.
углеводы: 95 г.
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
13.06.24
завтрак: яичница с котлетами и салатужин: салат, стейк и котлетапить воду и зеленый чай.6000 шагов.
+15 мин. +62 ккал
завтрак: яичница с котлетами и салат ужин: салат, стейк и котлета пить воду и зеленый чай. 6000 шагов. подробнее
ИТОГ:
82 ккал.
62 ккал.
жиры: 1 г.
белки: 1 г.
углеводы: 13 г.
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
11.06.24
С утра отвесик у меня на весах замаячил, вношу его, 200 граммочек ушло.
-0.2 кг.
+15 мин. +75 ккал
С утра отвесик у меня на весах замаячил, вношу его, 200 граммочек ушло. подробнее
Девиз моего сегодняшнего дня “умеренность в питании!“ Я заметила что когда я немного голодная, я чувствую себя просто замечательно физически.
+15 мин. +62 ккал
Девиз моего сегодняшнего дня “умеренность в питании!“ Я заметила что когда я немного голодная, я чувствую себя просто замечательно физически. подробнее
ИТОГ:
164 ккал.
137 ккал.
жиры: 6 г.
белки: 1 г.
углеводы: 13 г.
30 мин (спорт. 10 мин.)
-0.2 кг.
-
07.06.24
Очень душно было, неужели уже началось лето. Но оно как-то мимо меня проходит, до отпуска ещё работать и работать. В выходные надо выйти да прогуляться.
+1 
+1 +1
+5
+160 мин. +105 ккал
Очень душно было, неужели уже началось лето. Но оно как-то мимо меня проходит, до отпуска ещё работать и работать. В выходные надо выйти да прогуляться. подробнее
ИТОГ:
406 ккал.
105 ккал.
жиры: 2 г.
белки: 2 г.
углеводы: 21 г.
+1 +1 +5
+1
160 мин (спорт. 20 мин.)
-
04.06.24
По углеводам сегодня будет перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная.обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода
+1 +1
+5
+15 мин. +339 ккал
По углеводам сегодня будет перебор, но завтра белковая разгрузка, рыбная. обруч 10 минут планка 1 минута 30 секунд выпады на каждую ногу 15 по 3 подхода подробнее
ИТОГ:
82 ккал.
339 ккал.
жиры: 32 г.
белки: 7 г.
углеводы: 6 г.
+1 +5
+1
15 мин (спорт. 5 мин.)
-
02.06.24
Холодные супы, как вариант летнего обеда или ужина. Супы с кислинкой отлично утоляют не только голод, но и жажду. Холодный свекольник, гаспачо, окрошка — вариантов летних
+1 +2
+15 мин. +223 ккал
Холодные супы, как вариант летнего обеда или ужина. Супы с кислинкой отлично утоляют не только голод, но и жажду. Холодный свекольник, гаспачо, окрошка — вариантов летних супов невероятное множество. подробнее
cупердиетическая индейка выигрывает по всем пунктам. В ней много белка, почти нет жира. Индейка гипоаллергенна и ее очень просто готовить.
+1 +1
+15 мин. +414 ккал
cупердиетическая индейка выигрывает по всем пунктам. В ней много белка, почти нет жира. Индейка гипоаллергенна и ее очень просто готовить. подробнее
ИТОГ:
164 ккал.
637 ккал.
жиры: 45 г.
белки: 47 г.
углеводы: 12 г.
+2 +3
30 мин (спорт. 10 мин.)
+1
+1
+1
+5
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- можете прислать фото сумочки, с которой вы были на последней ночной
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вот реальный бред! нафиг встреча через 40 лет?! чтобы сказать друг другу, какие
- вы бы почувствовали неловкость, если мужчина держит свои зубы в стакане?
- какая причина, если женщина смотрит на другую женщину и
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- мужчины с сз не перестают удивлять - максимальная концентрация
- взяли бы красивую, чистую мебель, стоящую у мусорных баков? или вам было бы
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- может ли это быть что-то страшное? сильная головная боль, не проходит!
- прислала музыканту фотку башни в нашем городе, он назвал её пушечкой
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- какие кислоты, пилинги используете ?
- вы бы позволили своему мужчине пахать ради ваших хотелок и красивой
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- вы выше ростом, чем ваши родители? а ваши дети выше вас?
- как вам платья?
- как вы воспринимаете мужчин, которые зациклены на собственной
- что делают ваши дети дошкольного возраста в плохую погоду, если нет
- почему неудобства в быту сплачивают семью?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- какие салаты готовили с морепродуктами? стоит ли
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- что отвечать мужчине, если он говорит: ты никому не нужна?
- какую посоветуете краску для стены на кухне? не могу подобрать.
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- как бы вы отреагировали, если мама вам постоянно писала в
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- а у вас листья уже желтеют? через неделю наверное уже заметнее будет.
- к красивым людям отношение лучше? им больше прощают, продвигают,
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- год на нелюбимой работе или 6 месяцев интенсивно работать на 2 других
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- какие параметры могут быть у такой девушки?
- коллега позвал на свидание! получает 350 тысяч, но он такой страшный! что же
- можно ли считать истинной любовью, когда у мужа и жены даже болячки
- видит ли человек когда вы смотрите его аву? может ли человек об этом узнать?
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- какое ваше любимое средство для интимной гигиены? лактацид
- актуальна ли фирма? фасон типо бомбера укороченного.
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- оцените внешность по 10-балльной шкале
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- магний убирает стресс и тревогу? кто пробовал? аптечные успокоительные
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- как вам косуха? очень стильная
- старомодный образ? на каблуках еще.
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- если мужчина на работе не может держать свои чресла в узде, это звоночек?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- у кого был опыт проживания с отчимом, как вы к нему обращались?
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- как осенью не набрать вес?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- катались на его машине, вчера он сам проявил желание проводить меня на
- все темы» новые темы»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- как я сбросила 17 кг за 4 месяца! красивая фигура к лету! мои фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- я сбросила 7 кг за шесть месяцев! без диет и ограничений! теперь удерживаю вес!
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|