Решила сравнить свой вес с февралем прошлого года +3 +7 +1 +30 мин. +24 ккал

В этот день вес был 63,4 кг. Любитель я в январе вес набирать. 3 февраля вес был такой же как сегодня, это был 11 день Магги. Захотела сравнить показатели жира и мышц. Сейчас при весе 62,3 воды 50,9%, подробнее

Продолжаю свое питание +2 +11 +1 +1 +160 мин. +24 ккал

До обеда только зелёный чай. Белковый обед и на ужин, то что и все, но без хлеба. Хочу скачать счётчик интервального питания. По сути какой-то интервал у меня и так есть. Ужин у меня примерно с 19:00до подробнее

Вес на месте +3 +18 +1 +30 мин. +18 ккал

Хотелось хоть маленький, отвес. Но и КД скоро, да и в упражнениях на пресс и с гантелями меньше калорий сжигается. Сегодня займусь мышцами ног и ягодиц с утяжелителями. подробнее

Доставили вчера телевизор +5 +14 +1 +11 +30 мин. +18 ккал

В “розетке“ доставка до ворот. Вышли с сыном, я как посмотрела на ту коробку, не понимаю как ее взять и как вообще я ее донесу. Хорошие ребята-курьеры , занесли в дом, проверили. Вечером заказали тумбу подробнее

Настроение не очень +7 +18 +1 +1 +25 мин. +18 ккал

Вроде и причин нет, а подавление состояние. Может дело в ПМС, КД сегодня-завтра должны придти. Да и вес к вечеру что-то увеличился больше, чем нужно. День активный был: пробежка с собакой, тренировка подробнее

На улице мокро грязь везде +10 +19 +1 +1 +135 мин.

Снег тает полным ходом. Сегодня и завтра + 8 градусов. Зато птички поют. Чувствуется приближение весны. Вот бы ещё солнышко. А это значит, что нужно худеть полным ходом. Вчера уже куртку потоньше надевала. подробнее

Худею без диеты, на комфортном для меня питании +3 +16 +1 +1 +160 мин. +24 ккал

Сколько пыталась худеть на диетах, да результаты были, во время диеты хочется запрещенных продуктов, бывает психологически тяжело. Дни тянутся дольше. Вот я себе подумала можно же худеть и без диеты. подробнее

План питания на сегодня +4 +20 +1 +1 +25 мин. +60 ккал

На завтрак и до обеда зелёный чай. На обед котлеты с сыром либо с огурцом. На ужин суп и яйца. И сегодня нужно вместить куда-то тренировку. Сегодня мышцы ног и ягодиц уже не так болят. Вчера даже на подробнее

Вчера заказала мужу подарок на день влюблённых +5 +24 +1 +1 +25 мин. +60 ккал

Думала-думала, что же ему нужно и решила чисто символически бокал для пива с надписью:“любимый муж и самый лучший папа“ Сначала хотела с шуточной надписью:“Саша не бухает, Саша отдыхает“, но остановилась подробнее

Сегодня 100г привесило +0.1 кг. +5 +16 +1 +5 +30 мин. +18 ккал

Сегодня превысило 100 грамм, думала будет больше. Тренировка вчера не успела ,питание пошло не по плану. На сегодня моя цель утренний отвес. подробнее

Питание сегодня не по плану да и весь день наперекосяк +6 +11 +2 +5 +25 мин. +69 ккал

В обед вместо яиц была колбаса огурец и сыр. Ужин так и остаётся суп и котлеты. Тренировку сегодня не успела. День сегодня какой-то странный, вроде неплохой ,но всё как-то не по плану всё наперекосяк. подробнее

Жёсткий ПМС в этот раз +3 +1 +25 мин. +203 ккал

По поводу жорика ещё полбеды, а вот эмоциональный фон просто кошмар. Второй день злюсь, раздражаюсь, завожусь просто с полоборота. Стараюсь себя максимально сдерживать. Вчера с мужем сцепились на пустом подробнее

День 2 подготовки к весне +4 +10 +7 +1 +30 мин. +60 ккал

Сегодня как и вчера до обеда зелёный чай. В обед часа в 2 будет 2 яйца. На ужин суп и котлеты. Продолжаю без хлеба и сладкого. Ещё тренировка минимум минут на 20 сегодня. подробнее

Весы приятно удивили -0.7 кг. +7 +18 +9 +1 +30 мин. +60 ккал

Вчера на ужин старалась есть преимущественно белок. Успела небольшую тренировку на 20 минут на ноги. Сегодня чувствуется крепатура. Начало положено. Дальше главное не сбиваться с курса. подробнее

У меня зависимость от еды +4 +19 +9 +10 +30 мин. +64 ккал

Начала наблюдать в стабильную тенденцию: есть чувство голода - нужно срочно поесть, давно не ела нужно срочно поесть, не хочу есть но что-то бы перекусила бы нужно идти поесть. Вот почему вес не уходит, подробнее

Убираю спортивные брюки из домашнего гардероба +2 +13 +3 +1 +125 мин. +39 ккал

Брюки широкие свободные мне же ничего не заметно. Надела сегодня домашние шорты джинсовые. Еле их застегнула жир вываливается со всех сторон. Вот и мотивация появилась. По питанию до обеда зелёный чай. подробнее

С чего я начну?.. +2 +15 +2 +1 +75 мин. +18 ккал

Так как реальных шагов к похудению мне не хочется, в плане диеты, разгрузки, тренировки. Хоть к последним начинает последнее время тянуть. Физической нагрузки хочется. Но пока просто откажусь от сладкого, подробнее

Нужно что-то делать +1 +11 +1 +1 +125 мин. +24 ккал

Может с собой поговорить как-то нужно. Вот мешают мне эти лишние килограммы которые прицепились, но вот худеть никак не хочется. Выходит меня раздражает этот жир который висит ,который я вижу ,который подробнее

Проморочилась вчера с поиском машины по доставке +6 +8 +1 +1 +20 мин. +18 ккал

В автомобиль знакомых искали, чтоб пятидверный был, а все равно не вмещается по габаритам телевизор 1,6м на 1,1м, нашли одного знакомого с бусом, так он в город приезжает после закрытия магазина. Искала подробнее

Отвесило 200 грамм всего лишь -0.2 кг. +5 +14 +1 +6 +75 мин. +23 ккал

Отвесы у меня идут меньше, чем привесы. Не чувствую себя отдохнувшей. Заварю чай и буду просыпаться. подробнее

Уже весной пахнет +2 +8 +1 +5 +35 мин. +338 ккал

Пошли вечером собак кормить, а на улице приятное тепло и весной уже пахнет. Энергия появляется, ещё с собакой пробежалась, немного выгуляли его, сегодня снова на ночь его отпущу, потом он спокойней становится. подробнее

Начинается ПМС и дядя Жора тут как тут +1 +30 мин. +59 ккал

Мало того что не худела последнее время так ещё и Жорик сейчас придет. Хоть бы не набрать много. И так сбросить не могу, а только набираю. подробнее

День очень быстрый сегодня +1 +25 мин. +181 ккал

Пока онлайн уроки, затем в город за продуктами съездила, кое-что по дому и борщ пора варить. Затем муж с другом приехали. подробнее

Сегодня первый день чувствую себя человеком +5 +8 +1 +5 +25 мин. +23 ккал

Ничего не жжёт, с носа не течёт, нет кашля , слабости тоже нет. Вчера утром ещё было сложно дышать как-то тяжело и одышка небольшая, ближе к вечеру стало нормально. А сегодня резкое улучшение. Дня три подробнее

Сегодня привес 400 г +0.4 кг. +9 +17 +1 +6 +30 мин. +75 ккал

Утром привесило ещё 400 г. Уходит как всегда поменьше, приходит побольше. Никак не словлю этот настрой на похудение. подробнее

Интересный получился вечер +9 +1 +6 +205 мин. +680 ккал

Сидели с мужем на кухне и решили заказать телевизор побольше в зал 65 дюймовый. Затем начали думать куда мы остальные телевизоры сдвигать будем, тот, что в зале в спальню, со спальни в гостинную. Думали-думали подробнее

День сегодня хороший +1 +8 +1 +25 мин. +1092 ккал

Вернулся наш старый блудный пёс после обеда. Где его носило почти сутки неизвестно. Слышу две собаки лают, выхожу - старичок пришёл и слезы текут, то ли к девочкам бегал, либо большие собаки бродячие подробнее

Сегодня все дома +3 +19 +6 +5 +75 мин. +58 ккал

Муж займётся рыбой, я пока просыпаюсь. Мне нужно после подъёма часик попить чай, чтоб неспешно проснуться. Но наверное пойду в летнюю кухню собакам и котам варить. подробнее

Вчера собаку на ночь отпустила +1 +15 +9 +25 мин. +81 ккал

Ночью никто не ходит, отпустила, чтоб побегал. Так он лаять и выть в пол шестого под окнами начал, пока всех не разбудил пошла привязывать. Что-то и старичка Моцарта с вечера нет. Куда он подевался, подробнее

Да... Привешивает всегда больше, чем уходит -0.3 кг. +7 +25 +6 +6 +25 мин. +67 ккал

Вчера привесило 500, сегодня отвесило 300. Лучше ь наоборот привешивало поменьше, а отвесы, чтоб побольше. подробнее