|
-
04.04.19
ИТОГ:
73 ккал.
165 ккал. жиры: 1 г. белки: 7 г. углеводы: 34 г.
+3
+7
+1
20 мин (спорт. 20 мин.)
-
03.04.19
Тренды: велосипедки, романтизм, широкие плечи, «конфетные» платьяКлючевые бренды: Chanel, Stella McCartney, Dries Van Noten, Saint Laurent, Givenchy, Alexander McQueen«Велосипедки
+4
+1
+60 мин.
+165 ккал
Тренды: велосипедки, романтизм, широкие плечи, «конфетные» платья Ключевые бренды: Chanel, Stella McCartney, Dries Van Noten, Saint Laurent, Givenchy, Alexander McQueen «Велосипедки не теряют своей подробнее
Тренды: спортивная и рабочая одежда, морской стиль (особенно ракушки), перьяКлючевые бренды: Fendi, Paco Rabanne, Chanel, Burberry, JW Anderson«Лондонская Неделя моды была
+2
Тренды: спортивная и рабочая одежда, морской стиль (особенно ракушки), перья Ключевые бренды: Fendi, Paco Rabanne, Chanel, Burberry, JW Anderson «Лондонская Неделя моды была богата отличными показами подробнее
Тренды: платья-комбинации, пастельные цвета, викторианский стиль Ключевые бренды: Peter Pilotto, Valentino, Burberry, Dior, Alessandra Rich «В будущем сезоне советую обратить внимание на платья-комбинации, подробнее
Тренды: объем, розовый цвет, «расслабленные» костюмы Ключевые бренды: Balenciaga, The Row, Sacai, Gabriela Hearst, Adam Lippes, Partow, Rochas, Plan C, Rosie Assoulin, Sies Marjan «Объемные вещи — наше подробнее
Тренды: функциональность, обувь на плоской подошвеКлючевые бренды: Valentino, Prada, Molly Goddard, Haider Ackermann, Marine Serre«Дизайн ради дизайна больше не работает.
+1
Тренды: функциональность, обувь на плоской подошве Ключевые бренды: Valentino, Prada, Molly Goddard, Haider Ackermann, Marine Serre «Дизайн ради дизайна больше не работает. Лучше других это понимают подробнее
Платья, похожие на конфетные обертки, сумки-ракушки, самые нежные оттенки розового — весенние тренды стоят того, чтобы отвлечься от покупки пуховиков и теплых ботинок на зиму. Тем более что у нас уже подробнее
ИТОГ:
629 ккал.
165 ккал. жиры: 1 г. белки: 7 г. углеводы: 34 г.
+6
+2
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
02.04.19
Какое хобби? Чему учиться? Я итак устал (-а)!Секрет в том, что это новое занятие будет заряжать вас энергией и наполнять смыслом, главное – начать!Вспомните, чем вы любили
+2
+2
+720 мин.
+931 ккал
Какое хобби? Чему учиться? Я итак устал (-а)! Секрет в том, что это новое занятие будет заряжать вас энергией и наполнять смыслом, главное – начать! Вспомните, чем вы любили заниматься в детстве , подробнее
Шаг 3. Вернуть детскую заинтересованность Если в вашей усталости есть место еще и эмоциональному выгоранию, апатии к работе, раздражения от однообразия и поведения коллег, самое время переключиться на подробнее
Шаг 2. Наполнить свой дом красотой, ароматом и вещами, которые приносят удовольствиеПровести уборку по методу Кон Мари, освободившись от лишнего. Оставить только любимые
+1
Шаг 2. Наполнить свой дом красотой, ароматом и вещами, которые приносят удовольствие Провести уборку по методу Кон Мари, освободившись от лишнего. Оставить только любимые вещи, смотреть на которых – подробнее
Шаг 1. Позаботиться о физической основе вашего хорошего самочувствия Наполниться витаминами, пересмотреть питание, добавив в ежедневный рацион овощи и фрукты всех цветов радуги. Купить ароматную натуральную подробнее
Как сохранить душевное равновесие весной Как сохранить свой сад души в цветущем состоянии, когда на улице ветрено, метель и грязь? 3 простых шага для вас: подробнее
Dobroe utro. Segodnja otvesik ne boljshoj 100gr. No vsje-taki minus. Utrom uze vstala polegche, chem vchera. No zavtrakatj ne hochu, organizm eshje ne perestroilsja. подробнее
ИТОГ:
1446 ккал.
931 ккал. жиры: 35 г. белки: 46 г. углеводы: 107 г.
+2
+3
720 мин (спорт. 60 мин.)
-
01.04.19
Очищающий овощной салатЕще одно простое блюдо, которое поможет избавиться от шлаков. Идеальный салат весны и осени!Ингредиенты: 200 г белокочанной капусты;1 морковь;1 небольшая
+2
Очищающий овощной салат Еще одно простое блюдо, которое поможет избавиться от шлаков. Идеальный салат весны и осени! Ингредиенты: 200 г белокочанной капусты; 1 морковь; 1 небольшая свекла; 1–2 подробнее
Этот салат – спасение для худеющих: блюдо не только содержит большое количество витаминов, но и оказывает великолепный очищающий эффект. Ингредиенты: г брынзы; 2 помидора; 1 сладкий перец; Свежий подробнее
Салат «Краски лета» Не смотря на название, салат для похудения можно готовить в любое время года. Простое и легкое, это блюдо может стать идеальным гарниром в обед и на ужин. Ингредиенты: желтых подробнее
Это блюдо является прекрасным источником кальция, содержит мало калорий и идеально подходит для меню худеющих и просто поклонников правильного питания. Ингредиенты: 100 г брынзы (желательно не подробнее
Салат с айвой на ужин Айвовый салат – отличный вариант для питания во время диеты, который сочетается с любым гарниром, а также с мясными блюдами. Ингредиенты г белокочанной капусты 1 айва среднего подробнее
Салат «из детства» с морковью и яблоками Притупить чувство голода, которое, как правило, возникает в перерыве между обедом и ужином, поможет морковно-яблочный салат. Ингредиенты: 1 зеленое яблоко; 1 подробнее
Как приготовить салат с сельдереем и капустой: Нашинкуйте капусту, мелко порежьте сельдерей, огурцы и репчатый лук. Приправьте овощи оливковым маслом или лимонным соком и перемешайте. Салат с сельдереем подробнее
Свежие овощи являются источником витаминов, растительных волокон, клетчатки, минералов и разнообразных пищевых элементов, необходимых для нормального функционирования организма. Регулярное употребление подробнее
Dobroe utro. Segodnja -200gr. Vesj denj : tvorog 400gr, pomidor 100 ge, ogurec 100 gr, kefit 2,5% 500ml.
+2
+1
+60 мин.
+832 ккал
Dobroe utro. Segodnja -200gr. Vesj denj : tvorog 400gr, pomidor 100 ge, ogurec 100 gr, kefit 2,5% 500ml. подробнее
ИТОГ:
629 ккал.
832 ккал. жиры: 18 г. белки: 107 г. углеводы: 65 г.
+3
+5
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
31.03.19
Uzin: salat iz pomidor i ogurcov 270 ge, hleb rzanoj 26 gr
+1
+1
+60 мин.
+131 ккал
Uzin: salat iz pomidor i ogurcov 270 ge, hleb rzanoj 26 gr подробнее
Perekus: grusha 175 gr, obed: kurinaja grudka 140 gr, ovoshi tushennie 80 gr
+1
+532 ккал
Perekus: grusha 175 gr, obed: kurinaja grudka 140 gr, ovoshi tushennie 80 gr подробнее
Dobroe utro. Pogodka segodnja ne ochenj - pasmurno, solnishko obeshajut toljko blize k vecheru. Segodnja u menja otvesik neboljshoj - 100gr.No vsjeze estj. Zavtrak : 80gr
+2
+256 ккал
Dobroe utro. Pogodka segodnja ne ochenj - pasmurno, solnishko obeshajut toljko blize k vecheru. Segodnja u menja otvesik neboljshoj - 100gr.No vsjeze estj. Zavtrak : 80gr tvorog s zelenju, 30 gr lososj подробнее
Что нужно знать перед тем, как наносить маску: Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить кожу лица и шеи. Маска для лица, нанесенная на неочищенную кожу, положительных
+1
Что нужно знать перед тем, как наносить маску: Перед нанесением маски необходимо тщательно очистить кожу лица и шеи. Маска для лица, нанесенная на неочищенную кожу, положительных результатов не принесет. подробнее
Маска из икры свежей рыбы 1 ч. л. икры тщательно раздавить в 1 ст. л. растительного масла, дать постоять 10 мин, после чего добавить 1 ч. л. желтка. Нанести на лицо и шею
+2
Маска из икры свежей рыбы 1 ч. л. икры тщательно раздавить в 1 ст. л. растительного масла, дать постоять 10 мин, после чего добавить 1 ч. л. желтка. Нанести на лицо и шею на 20-30 мин. Так же готовится подробнее
Маска из печени На мелкой терке натереть 1 ст. л. говяжьей или куриной печени. Круговыми движениями втирать в кожу лица. Через 10—15 мин смыть теплой водой и ополоснуть холодной.
+1
Маска из печени На мелкой терке натереть 1 ст. л. говяжьей или куриной печени. Круговыми движениями втирать в кожу лица. Через 10—15 мин смыть теплой водой и ополоснуть холодной. Питательная маска подробнее
Майонезная маска Один яичный желток тщательно растереть в маленькой чашке и, продолжая растирать, понемногу влить чайную ложку любого растительного масла (оливкового, кукурузного, подсолнечного и подробнее
Самые экзотические питательные маски для разных типов кожи Маска для лица из халвы Приготовляется из масличных семян кунжута (тахинная халва), подсолнечника, арахиса, грецких
+2
Самые экзотические питательные маски для разных типов кожи Маска для лица из халвы Приготовляется из масличных семян кунжута (тахинная халва), подсолнечника, арахиса, грецких орехов, миндаля. подробнее
ИТОГ:
629 ккал.
920 ккал. жиры: 43 г. белки: 53 г. углеводы: 76 г.
+9
+2
60 мин (спорт. 60 мин.)
-
30.03.19
Vsem spokojnoi nochi! Ne znaju kak u vas, a u nas v Latvii nochju chasi perevosjat na chas vperjed. Pechaljka.
+2
Vsem spokojnoi nochi! Ne znaju kak u vas, a u nas v Latvii nochju chasi perevosjat na chas vperjed. Pechaljka. подробнее
Perekus : orehi mindalj 30 gr, Obed: forelj varenaja 132 gr, perec sladkij krasnij 72 gr.
+60 мин.
+329 ккал
Perekus : orehi mindalj 30 gr, Obed: forelj varenaja 132 gr, perec sladkij krasnij 72 gr. подробнее
dobroe utro. Solnishko, teplo, vetra net. Krasotisha!!! Posle vsherashnej razgruzki minus 500gr. Menja eto raduet. Segodnja na zavtrak Grechka 40 gr v suhom vide, jaico zerennoe
+377 ккал
dobroe utro. Solnishko, teplo, vetra net. Krasotisha!!! Posle vsherashnej razgruzki minus 500gr. Menja eto raduet. Segodnja na zavtrak Grechka 40 gr v suhom vide, jaico zerennoe 50 gr, kofe s molokom подробнее
Маска из меда и масла Белок одного яйца, одну чайную ложку меда и половину чайной ложки оливкового масла смешать до однородной консистенции. Затем добавить измельченные овсяные хлопья до получения подробнее
Белковая маска для увядающей пористой кожи Возьмите 1 яичный белок, 1 чайную ложку лимонного сока, растертую в пудру цедру 1 лимона, 2 чайные ложки молотых на кофемолке овсяных хлопьев. Сначала взбейте подробнее
Медово-яичная маска Маска питает, увлажняет, очищает кожу. Готовят ее из двух яичных белков, 30 г меда, 1/2 чайной ложки миндального или персикового масла и 2 столовых ложек измельченных овсяных хлопьев. подробнее
Самые актуальные весенние маски (для жирной кожи) Молочнокислая маска для жирной кожи 2 чайных ложки творога смешивают с равным количеством фруктового или овощного сока, добавляют немного соли, подробнее
ИТОГ:
629 ккал.
706 ккал. жиры: 34 г. белки: 46 г. углеводы: 58 г.
+2
60 мин (спорт. 60 мин.)
![]() | есть фото в дневнике | ![]() | заполнены процедуры |
![]() | заполнен рацион | ![]() | заполнены спортивные занятия |
![]() | подарки к дневнику | ![]() | участниц читающих дневник |
![]() | голоса за дневник | ![]() | комментариев в дневнике |
![]() | топ дневник | ![]() | команда заполнившая дневники первой |
![]() | в 10е участниц рейтинга линеечек | ![]() | в 10е участниц рейтинга аквариумов |
![]() | утро | ![]() | день |
![]() | вечер | ![]() | ночь |
- представьте, что у вас есть машина времени и вы перенеслись на 15 лет вперёд.
- кто гуляет пышную свадьбу, долго вместе не живут. а кто скромно, те до гроба в унисон
- нормально приглашать девушку на свидание в узбечку? если бы вас
- заболеваю, когда живу на съёмной квартире в своем городе! уже 8 раз так, то
- какое из платьев купить? какое вам больше нравится
- его будто подменили! начал нюхать меня в шею, обнимался, лез
- вы бы обиделись на мужчину, если он откладывает встречу с вами?
- у меня ничего не меняется, сегодня забрела в манго, ваше мнение?
- ты хочешь, чтобы я вино принёс с собой или пойдём в ресторан? это уловка? ну конечно
- что приготовить? собираемся пригласить родителей на день рождения
- кто ходил на магнитотерапию ног в поликлинике, помогло ли вам?
- с какого возраста вы себя помните? я с 5 точно.
- какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были
- знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать
- лучше работать по одной специальности или менять сферу
- как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше?
- вам встречались мужчины среди современного поколения такого
- неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу
- вчера подстриглась, волосы стали короче на 15 см и теперь чуть ниже ключиц. мне
- не получается фигура, которую хочу! не помогают ни диеты, ни спорт, ни
- 2 месяца после родов. превратилась в тетку с 16 лишними кг. дома
- как относитесь к людям, которые ездят на кредитных автомобилях,
- мамочки, у которых детишки в платных гимназиях, на сколько вырос
- ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если
- если мужчина может это снова через пять минут, он половой гигант? может это
- купила спортивный костюм без примерки. как вам? можно в таком бегать? мне больше
- тонирование волос в салоне. входит ли в стоимость мытье головы? мне
- какого цвета у вас зонт? у вас их много или один? чёрный или с рисунками? я всегда
- вы когда-нибудь застревали в лифте? надолго? у нас отключили
- зачем тебе в таком возрасте сад, нет, чтобы по барам ходить и искать мужа! я быстро
- вы бы пожаловались на такого водителя? агрессивный, материл
- как вам эта актриса? нравится её внешность, голос, роли?
- бывший муж говорит, что я из улья мед высасывала! нынешний не видит, чтобы прям
- девушка должна хранить девственность до свадьбы и не менять мужчин, как
- какими средствами для укладки пользуетесь? может какие-то спреи
- вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе?
- кто они, маменькины сынки? встречались с таким? каково оно было? какие
- как на работе уйти на больничный на 2 недели не болея при этом ?
- важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах
- вы бы стыдились нулевого размера? стали бы делать операцию? как некоторые
- смогли бы вы лечь с мужчиной в постель без эпиляции, педикюра и маникюра, в
- хочет быть милым и планирует встречу с вами, а потом не выходит на связь. как бы
- я лентяйка! лень даже встать и пойти в туалет, ненавижу уборку и стрику, лень
- можно ли сырые налепленные котлетки оставить в холодильнике, а завтра
- кто как убирал рубцы от прыщей? правда ли, что шлифовка вредна? есть ли способ менее
- кто-нибудь делал кератин для волос? хочу узнать все минусы, чтобы отменить еще
- стоит ли ехать в июле в турцию? путёвки очень дорогие, может этот отпуск дома
- стали бы вы встречаться с парнем 13 лет моложе? устроилась на работу, такой там
- хочу состричь волосы до плеч. с длинными какая-то мимишная, надоело.
- глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю
- лучше сначала расстаться с парнем либо найти нового и тогда
- собираюсь в отпуск! норм образ для жаркой республики? шляпка
- богатые мужчины жестокие? или бедные есть крайне жестокие и не адекватные
- допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода
- почему если кому-то не ставят лайки, он считает что ему непременно
- сложно с мамой! не могу сдерживаться. срываюсь на крик. вчера лезла в драку, но
- как вы думаете, какой диагноз у мистера бина? и встречали ли вы таких
- оделись бы так на работу в офис?
- как справиться с неприятием своего тела? психотерапия не помогла,
- очень нравится такая внешность, красивый мужчина. где найти такого?
- как вам мужчина? написал на сз, сказал что ищет исключительно девственницу
- вы летние вещи раз надеваете или можете по несколько раз носить? например,
- мне кажется или пуз торчит?
- спрашивали ли вы у своих мужчин, почему они выбрали вас? а вы говорили
- депрессия длилась 5 лет и я совершенно разучилась общаться с людьми! не
- две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на
- после душа у мужа живот пах женскими духами! говорит: взял твои духи, так как
- при отказе от товара в пункте выдачи вб, через сколько дней у вас деньги
- бездетность - сценарий пустой жизни? согласны?
- интересно мнение со стороны заметно, что попа стала меньше? джинсы
- написал, чтобы не ждала его и всё кончено, а теперь следит за мной, предложил уехать
- какое бы сложилось впечатление по последним постам в инстаграм?
- вот как после прочтения пользоваться ополаскивателем? пишут, что
- зачем я ему, классному, умному, деловому? строит дом, ездит на хорошей
- верите в любовь у взрослых? или это для подростков, а у взрослых - расчет,
- как не сойти с ума? выхожу на работу с маленьким ребёнком! начальница
- нормально ли просить деньги в сети? мечтаю уже несколько лет - это умный купальник!
- уместно ли в таком топике ходить на работу? с длинной черной юбкой с
- стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры
- моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я
- все темы» новые темы»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- - 25 кг! я добила вес! был 52 размер - стал 44! все ради шмоток! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- я больше не слон в юбке! похудела врагам на зло - минус 14 кг и 39 см! обрела ув
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- моя история перевоплощения! любовь, настоящая, творит чудеса! фото!
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- к весне ни грамма жира! минус 15 кг!
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- сегодня ничего такого полезного не делала, утром убралась, помыла
- надо спать идти, завтра понедельник, рано просыпаться. спокойной ночи
- - любой каприз за ваши деньги.- у меня 20 рублей.- тогда не капризничайте.
- завтра спать буду до обеда, первый выходной день, он как правило у меня
- всё, неделя моя трудовая закончилась! наконец-то мом выдохнуть. у меня как
- спала сегодня почти до обеда, неделя выдалась очень насыщеной на
- 4.доброго времени суток всем присутствующим!
- 2.доброго времени суток всем присутствующим!
- 16.06.2024 молочная каша по утрам прекрасный вариант завтрака для всей семьи. это
- всем хорошего вечера. сегодня пол дня лил дождь, хоть попрохладне стало. завтра
- все дневники»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- всего два дня на возвращение стройности и красоты!
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!
- моя победа! минус 37 кг! красивая фигура без жира - моя награда!
- гороскоп на 2020 год: стрелец
- все диеты»
- ты лёгкий человек? всегда учитываешь интересы окружающих?»
- твой образ жизни мешает тебе в общении или к тебе относятся так, как этого хочешь»
- ты идешь на компромиссы или постоянно выигрываешь в спорах?»
- ты махнула на себя рукой или делаешь все, чтобы выглядеть неотразимо?»
- на работу ходишь, как на праздник? нравится неформально общаться с коллегами?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |