На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: после:
автор: Гвенвивар_Я 5.0 |
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у человека просто такой
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с мгновенными ответами успеешь прочитать
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним надо общаться,
- некрасивая фигура! не могу избавиться от этих квадратных бёдер. у меня гормональные проблемы.
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- тест: ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?
- : если есть возможность, то спланируйте месяц таким образом, чтобы этот лунный день остался
начало
-
Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
-
-
Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- идёт ли мне с забранными волосами?
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3
- какая ваша любимая книга?
- как познакомиться если много работаю? днем в офисе, вечером удалённо. думала в обед ходить на
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- всем приветик!
-
-
Где это такое море грязноЕ?(
-
-
Обалдеть,просто супер!!!!
-
молодчинка! выглядишь отлично!!!
-
javascript:void(0);
-
-
-
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- у какой девушки талия лучше? какая красивее?
- как побороть влюбленность, если человек каждый день перед глазами и с ним
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- познакомилась с американцем. далеко не ален делон. финансово не готов
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как
- доверилась мужчине, относилась искренне, а он только хотел интима!
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- если бы вы были свободной, куда бы пошли, чтобы познакомиться с мужчиной?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это
- танцевальный батл! за кого голосуете?
- почему многие смеются над профессией библиотекарь? как-то
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- если бы вам на работе сказали: за вами такой шлейф, как бы
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- покинула место дтп, но связалась с потерпевшим. я в розыске считаюсь,
- как вам этот образ на весну?
- мы сегодня кровать купили в комнату и увлажнитель воздуха. а вы чем
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- нормально ли это фото в чб фильтре ?
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и
- как вы оденетесь на ночную прогулку?
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене!
- то пропадает, то появляется. узнала, что вообще спит с замужней! может
- парень вместо подарка на др пригласил меня в ресторан через 3 недели после
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не
- мужчин смущает, что я бьюти-мастер в сфере депиляции! они стесняются
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- познакомить для брака хотят с одним человеком. его отец сделал подлость
- ужасна ли эта стрижка?
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу,
- кто вы по знаку зодиака?
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же
- как вам она похудевшая? узнали?
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое
- туалетные селфулики! сегодня леди ин блэк!
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму?
- у кого была роспись в загсе без свадьбы? наряжались? фотограф был? прогулка с
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- кто из них эффектнее на ваш взгляд?
- хочу продать новый костюм: брюки и пиджак. выставила по отдельности, но
- сил моих уже нет! сказала, что обижена, реакции ноль. и вот уже третий день мы по
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он -
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- почему некоторые люди отвечают с провокацией? либо
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- хочу снять покрытие и пока не носить гель лак. посоветуйте фирмы лаков с
- отправила человеку сообщение, занесла в чёрный список,
- недавно спросила друга про отношения с девушкой – он ее никогда не
- что за тип фигуры у этой женщины?
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится.
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я
- как можно остановить появление сосудистых звёздочек, чтобы их не
- все темы» новые темы»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- прощайте 30 кг! сбросила лишнее сальцо ради мужчины! хочу весить 55! все в шоке!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- как я вернулась к былым формам после беременности
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 07.04.2024разгрузочн дни.
- привезли мне сегодня внука и поехали на дачу опрыскивать яблони и
- сегодня тоже продуктивный день. клубникой занималась, прополола
- 5 приехали с дачи, вот только освободилась, надо было приготовить еду,
- 4 сегодня вот такие праздники у нас:всемирный день
- 3 праздники вчера были вот такие:международный день спорта на благо мира и
- 2 праздники на 4 апреля вот такие:день веб-мастера международный день
- 07.04.2024 воскресенье
- привет всем! уже традиционо в выходные у меня очень плотный и калорийный
- привет всем приготовила сегодня гороховый суп на говядине и с
- все дневники»
- гороскоп на 2020 год: скорпион
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!
- диета - мой способ сброса веса после выходных!
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!
- я быстро сбросила все лишнее! вернула стройные формы!
- все диеты»
- ты с легкостью сбросишь ненужные килограммы? обладаешь отменной силой воли?»
- ты очень напористая и импульсивная или предпочитаешь, чтобы отношения развивались»
- вам не хватает стервозности или мастерски добиваетесь всего, что вам нужно?»
- ты тонко разбираешься в человеческой природе или судишь людей по одежке?»
- ты умна и сообразительна или обладаешь хорошим чувством юмора?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |