На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: после:
автор: Гвенвивар_Я 5.0 |
- запах гари стоит в квартире около недели. что делать?
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.
- очень впечатлена этой архитектурой!
- это красивый букет на ваш взгляд?
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла от мужа, второй муж
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! мое фото!
- тест: тебе поможет похудеть занятия в группе или необычная диета?
- № 5 сегодня муж хочет приготовить мне скумбрию в маринаде, там аджика, соевый соус, лимон, и масло
начало
-
А как тебе тренажер? Понравился?
-
Молодец! Просто пример для подражания! Очень заметно и просто красотка!!
-
- какие витамины принимаете? я иногда принимаю а, е, кальций, цинк. иногда курсом пью витаминки.
- куриные желудочки кто готовил? сколько варить по времени, чтобы жёсткие не были? или лучше пожарить?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь! знакомились только с целью раз
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой волдырь над коленом. он
- каких людей ценят руководители?
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- тест: часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагетти из чечевицы и свою подливу из овощей со шпинатом. ещё
-
-
У М Н И Ч К А
-
-
ответ для: Гвенвивар_Я
я просто все никак не решусь его заказать по инету, дома стоит велотренажер кручу ежедневно уже года 2 точно и тоже уже слабая давно для меня нагрузка -
что значит не заметно? заметно ого го как и на этих фото! результат поразительный !!!
-
ответ для: Гвенвивар_Я
Выглядите супер!)))Потрясающий результат)))
А что за экспресс-разгрузка такая?)Можно поподробнее?)
- а как вам эти глаза? человек добрый или нет? умный или не очень?
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- нужно выбрать фотки, чтобы была фигура норм и лицо симпатичное! которые
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!
- мне идут голубые стрелки?
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке.
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим?
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- каким гелем для душа пользуетесь? люблю какие-нибудь цитрусовые или
- как вам такая фигура? нравится?
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на
- как вам этот образ?
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или
- кто симпатичнее?
- решила и я похвастаться своими носогубками и птозом. сколько
- узнаете город? места?
- вам нравится чисто визуально эта пара? как вам они? смотрятся вместе?
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- фигура и лицо, как у парня-подростка, а характер ранимый, плаксивый и
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- девочки, мне не верится, я 14 лет на сайте. поздравляйте!
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- выбирала долго и наконец-то выбрала! сумка мне очень понравилась,
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- мужчины такие безумные! зачем рассказывать своим женам и девушкам про
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную
- как избавиться от мешков под глазами?
- какие города узнали по фото? где были?
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными
- исчезали и переставали отвечать? как прекращали общение по
- да как вы находите мужчин?! приятно пахну, опрятно выгляжу, отвечаю
- кто начинал играть в большой теннис? просто для себя, для формы, в уже взрослом
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в
- а у вас пропадают люди? у нас пропали минимум 2 женщины! для нашего
- уходя, бывший сказал, что тут я была в лучшей форме, а сейчас типа худее! а ему
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- какая сумка вам больше нравится?
- стоит ли перечислять деньги незнакомому человеку? просит внести
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов
- кто делал колоноскопию под седацией? терпимо?
- мой ребенок получил тяжкую травму, долго лежали в больнице, мч жил в моей
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- это глубокие морщины для 35 лет? 35 еще нет.
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- очень классное сочетание цветов!
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами
- такая фигура для вас естественная?
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- как поскорее восстановиться после болезни? три дня была
- у моего мужа даже не спросили и уже решили, что он бесплатно соберет им
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.
- все темы» новые темы»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 20 кг! как я сбросила ненавистный жирок! мое фото!
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- в планах сегодня ехать в город
- у нас с каникулами какие-то непонятки
- 29.03.2024дневник номер 5
- брест и беловежская пуща
- великий пост 12/48.сегодня снова у меня питание будет непонятным, но
- вчера вобще вечером мне дурно было и так голова болела, аж
- 29.03.2024дневник номер 4
- привес: 30 гну, я так и знала. а как иначе!? два кусочка имено кусочка, т. к.
- сахар в творог считается за сладости? для меня сладости это выпечка,
- ездила за сантехникой вчера вечером в магазин, купила себе
- все дневники»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!
- 1200 калорий! диета не подвела! мне нравится моя фигура!
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!
- шок! - 24 кг и 20 см в талии! моя диета творит чудеса: добилась точеных изгибов!
- все диеты»
- ты рассудительная и холодная или поддаешься порывам страсти?»
- коллеги ценят тебя или находишься в определенной изоляции от коллектива?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты умеешь убеждать? манипулируешь людьми?»
- у тебя хорошее воображение или ты расчётливый человек?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |