На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: после:
автор: Гвенвивар_Я 5.0 |
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто
- это беременность? я так этого жду!
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной
- сколько лет можно дать по глазам?
- платье, которое редко ношу, а стоило бы почаще - классное оно!
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты отличный пациент или не любишь ходить по врачам?
- великий пост 39/48.только поздно вечером сюда попадаю и вообще нет сил никаких. возможно от того,
начало
-
Молодец!
-
умница!!!!!!! лово +10!!!!!
-
Молодец!!! +5 Расскажи пожалуйста про уксусные обертывания по подробнее,что там да как??? это помогает? взаранее спасибо
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки. поддержка мышц в тонусе и чтоб ноги
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- каждый вечер смотрю один сериал и засыпаю под него. это нормально или нет? может это помешательство?
- если бы официант кашлянул в вашу тарелку когда подносил, попросили бы заменить?
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- тест: ты лишена страхов или боишься всего?
- всем хорошего вечера. у меня почти все клиенты кто записался на субботу забыли, что она рабочая))
-
Супер!!!!!!Мне бы такую силу воли!!!
-
УМНИЧКА
-
Молодчинка, все правильно, лучший способ избавитьсяот лишнего веса-это правильно питаться и больше двигаться, все остальные диеты вред здоровью. Если они (диеты) не по назначению врача-диетолога.
-
Молодец!
-
-
молодца
-
МОЛОДЧИНА!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Что за диета Долиной?
-
- как проявляется пассивная агрессия к незнакомым людям?
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею?
- вам нравится её внешность?
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал:
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на
- долгое время грызла ногти. сейчас стараюсь сдерживаться. как можно
- какое общение вам ближе? живое общение, по телефону или переписка?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- за сколько дней сказать на работе о своём уходе, чтобы не подвести? пока молчу из
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- сварила на перекус пару яиц и съела с солью. трех минут не прошло, как
- заглянула сегодня в фитнес-приложение и обалдела - каждый день
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже
- все равно очень злюсь и обижаюсь на него! да к тому же он и не спешит мириться,
- с каким окрашиванием лучше?
- вы просили фото уток - ловите! день прошёл замечательно, в кафе поела плов
- 115 страниц стихов посвятил мне! чем заслужила? я муза без ожиданий? писал про
- как поддержать яичники? мне 44 года, хочу отдалить климакс
- какой возраст ей можно дать?
- кто пробовал краску прямой пигмент? она более стойкая? какую марку
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- бороться ли за отношения? он часто мной не доволен в быту,
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- биарриц. нравится что-нибудь?
- переживаю, что выпила таблетку днем вместа утра! это ведь не отразится на
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала
- люблю его с 17 лет! поссорились и он начал сидеть на сз! каждый раз извиняется,
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- как вам фото из праги?
- как долго вы отходите после расставания? следите за соцсетями?
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- уверенность в себе и наглость решают? такого человека охотнее возьмут
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и
- что вы никогда не дадите на время подруге? я - любимые книги,
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал:
- когда мне обидно - я удаляю переписку у обоих. 3 дня не отвечал, удалила
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет.
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- кто должен запариваться вопросом оплаты арендной квартиры в паре? если
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- как вам такой прикид?
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- у меня фамилия антошина, а фамилия мужа - стрюк. какая фамилия звучит
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?
- стоит ли идти делопроизводителем без опыта? на собеседовании
- не знаю, о чем говорить с мужчиной, который нравится! в голове словно
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи?
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!
- какая фамилия красивее и почему?
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?
- кто переезжал из питера в москву, на чем везли вещи? у меня одежда и обувь на
- свекровь присылает мне вакансии, чтобы я немедленно вышла на работу. как её
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- как вам дочь известного теннисиста? у неё необычная внешность
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29,
- сколько раз в день заряжаете смартфон?
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо
- все темы» новые темы»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- на беговой дорожке прошлась сегодня утром тридцать минут и уже ближе к
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома
- - бабушка, а откуда я взялась?- тебя мама в магазине купила.- а откуда
- 70 шагов, завтра больше
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения
- физическая активность сегодня у меня просто на нижнем уровне, вобще ничего не
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов
- на работе настроение было не очень, как-то не хотелось вобще что-то делать.
- на завтра скоре всего устрою себе выходной, я сегодня хорошо
- все дневники»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!
- все диеты»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- тебе не подойдут виды спорта, требующие выносливости? стоит обратить внимание на»
- ты любишь все усложнять или берешься с удовольствием за дело?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |