На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: после:
автор: Гвенвивар_Я 5.0 |
- сегодня мой день рождения! мама, с которой мы давно не общаемся. написала моей тете нечестные
- какой велосипед купить для ребенка 2,6 лет: белый или розовый? написано от 2-х лет. но не рано ли?
- у кого какие идеи на праздник? я подслушиваю, что нужно кому! на это 8-е марта идеи есть, но не для
- покажите фото своих обручальных колец.
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- тест: ты можешь пойти на измену или это не твой стиль жизни?
- 28 марта, четверг. (7:45)
начало
- намерена расстаться. написала ему, если проигнорирует и эту попытку поговорить, значит, конец! даже
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять проверяющему там? паспорт или
- почему кто-то притягивает людей, а кто-то нет? те, к кому тянутся, всегда хороши не только нутром,
- стали бы выкладывать давнишнее видео, если оно классное, но вы там со знакомой, с которой больше не
- как сидит платье? оцените!
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, роды и декрет!
- тест: тебе не хватает уверенности в себе, отдыха или гармонии в отношениях?
- купила килограмм редиски, думала салат сделаю на ужин. и редиска до ужина не долежала, я её за целый
-
Даааа....сила воли хорошая)))
-
-
-
Автор, я восхищаюсь вашей силой воли, но мне кажется, что вы уж как-то слишком себя ограничиваете. Режим уж слишком жесткий, чтобы его всю жизнь придерживаться... Но, в любом случае, удачи вам! Вы проделали огромную работу!
-
ответ для: Nelly68
Вы правда считаете, что это правильное питание? -
Молодец, но уж очень как-то сладненько и быстренько вышло, если честно я не вижу на фото где минус 21кг...
-
молодчинка
-
- может посидим где-нибудь? а у тебя есть деньги?! я не собираюсь ни за кого
- те, кто переехал туда становятся уверенней в себе? замечали такое?
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо
- почему малознакомые люди считают нужным задавать личные
- сколько лет? как вам девушка?
- нравится или нет? купили бы себе такую?
- считаете ли вы глупостью платить ипотеку, отказывая себе в
- стоит ли наряжаться учитывая, что все будут говорить: ты изгой, что
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная
- почему вы расстались с вашими предыдущими мужчинами? вы их
- вы могли бы пойти одна в пиццерию? вам было бы комфортно? низкие столики, шум,
- как платье? колготки чёрные уже сменила.
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится?
- как вам такая куртка? нравится?
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так
- на сз ужас! все балаболы, грубые, вообще никого нормального нет. в 2016
- как вам такая фигура? нравится?
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?
- какие больше нравятся?
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?
- мне почти 28, но катастрофически не складывается личная жизнь!
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда
- с какого возраста ребенок должен слушаться? когда ему хочется прыгать
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от
- мне 27 лет. не могу построить нормальные отношения. родители тюкают,
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- подруги, при появлении у них мч, перестают общаться, а потом
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни
- ещё один хороший день - весна уже слышна в воздухе! накрутила вот волосы,
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на
- кто хочет пообщаться на тему спорта, психологии, правильного
- понравился парень, нашла его в соцсетях и лайкала фото. он никак не
- бывший просто так отправил сумму денег, без слов. почему человек не
- кошке не нравится ребёнок! сын получил когтями в лицо. она
- вы бы взяли фамилию мужа рожков? нравится или нет?
- почему девушки так не любят других девушек? одна сказала, что ее
- устала сегодня! много было просмотров по работе. ещё и гости
- на работе мужчины часто обращают на меня внимание, делают
- жуткие носогубки в 40 лет! что делать?
- кто переехал туда, вы не разочаровалась? как переносите эти огромные
- почему смеются над теми кто ходит к психологам? зачем деньги на них тратить
- я и моя мама 20-25 лет назад. похожи?
- в 30 поздно менять свою жизнь? знакомые говорят, в этом возрасте давно пора быть
- как это цвет глаз?
- после чего вы почувствовали себя настоящей девушкой, очень
- из какого меха эта шуба? это соболь?
- если оплатить билет на поезд через приложение, что нужно предъявлять
- у вас есть соседи, которые постоянно что-то сверлят?
- какие у вас завтраки бывают?
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- какая сумка вам больше нравится?
- адекватно ли написать в анкете на сз, чтобы мне не писали мужчины, которые
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда?
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино,
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- там то широко, то узко. предвкушаешь удовольствие, а там бездна какая-то!
- какие джинсы вам больше нравятся?
- весна, тепло, любовь! собираюсь на работу. а ведь сегодня пятница! и
- вы обратили внимание у гениальных людей бывают жестоки по
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще
- как вы отсеивали неадекватных нехороших мужчин? давно без отношений, в
- кому верить? тем кто говорит, что красива, или тем, кто говорит что страшная?
- стоит ли строить отношения с 35-летним парнем, у которого нет своего
- что можно сказать о мужчине, который считает, что раз девушку нужно
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.
- уважает ли наше общество полных людей? внешность играет важную роль в том, как
- как вы думаете, эти сумки вышли из моды? все стилисты говорят, что да.
- накручиваю себя, что он меня не любит! хотела бы жить с ним вместе, тогда я была
- какие соусы делаете? хочется чего-то и нового, и вкусного, а не
- как бы вы общались с людьми, которые постоянно косят под дурачков?
- как вести себя с любопытными друзьями, которым надо знать,
- как вам этот певец? в детстве не нравился, казался мужланом, а сейчас -
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире
- психолог предлагает консультации за 7 тысяч в час. это дорого? ее школа не
- сколько платить няне? сидеть будет вечером в воскресенье. договорились
- за колориста-парикмахера вышли бы замуж?
- все темы» новые темы»
- я победила свою лень - сделала свою фигуру красивой и соблазнительной!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 30 кг! я могу похудеть, я это сделала!
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- ну, с директрисой поговорила, теперь медкнижка. хоть бы все было
- сегодня уже с утра куча работы у меня и забегалась. впереди ещё большое
- дневник за 2 марта. у нас были перебои с электричеством.
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать
- 2.03.2024 ну вот, плед готов
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться, мне все так и нравится. не
- привет всем! вчера вечером ничего не успела сделать дома, но зато была на
- я уже немного с утра прогулялась и сейчас жду девочку. думала на улице тепло, а
- привет всем как-то меня очень сильно завалили работой со вчерашнего дня,
- у меня сегодня день посвящён ольге - с утра развивайка, потом спать уложу,
- все дневники»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- диета действует! - 5 кг! тело обрело красивый рельеф!
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!
- все диеты»
- ты больше уделяешь внимания себе или ты хорошая подруга?»
- тебе не угрожает инфаркт или находишься в зоне риска?»
- у тебя крепкое здоровье или незамедлительно стоит заняться укреплением иммунитета?»
- ты не высыпаешься или хватает времени для сна?»
- ты отличный манипулятор? перекладываешь ответственность на других?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |