На сайте я зарегистрировалась давно. В основном для того, чтобы иметь возможность читать разные статьи. В феврале этого года я приобрела тренажер “Leg magic“ и параллельно начала вести дневник. Вот с этого все и началось. Вес был 94 кг. С 5 марта дети уехали в санаторий, я ушла в отпуск и осталась дома одна. Готовить некому и я решила посидеть на диете. 1-ый день - разгрузочный 2, 3 ,4 -ый - экспресс-разгрузка и 7 дней - диета Долиной. Никаких отступлений себе не позволяла. Параллельно делала уксусные обертывания. За 10 дней ушло почти 5 кг. Я была в восторге! Продолжала заниматься на тренажере, тем более, что результат тоже был: по 2 см на каждом бедре. На диете больше не сидела, только перестала есть после 17.00 и не более 1500 кКал. С 1 апреля я начала бегать. Понемногу довела дистанцию до 3 км каждый день. Плюс комплекс упражнений на стадионе для проблемных зон - ноги и руки. Вес падал заметно - к 1 мая минус 10 кг. В конце мая меня отпр Результат - за две недели потеряла 3 кг. В июне - сессия. Я нашла поблизости парк и продолжала бегать. За две недели еще минус 3 кг. Летом бегать очень сложно - жарко. Начала плавать в речке против течения, по часу в день. Результат - вес 73 кг! На протяжении всего времени я каждый день делала кофейный скраб, чтобы подтянуть и укрепить кожу, баночный массаж. Дома приняла курс - 20 скипидарных ванн против целюлита. Сейчас я бегаю, не ем после 17.00, разгрузка каждый 4 день. Сделала для себя вывод: худеть лучше всего занимаясь спортом! Мое фото до: после:
автор: Гвенвивар_Я 5.0 |
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?
- можно ли измельчить мясо говядины в блендере? не испортится оно?
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть
- минус 25 кг и 20 см в бедрах! я довела фигуру до совершенства! ушел целлюлит! фото!
- тест: ты приверженица традиций и правил или любишь все новое и необычное?
- 25.04.2024примерное меню: завтрак: глазунья из 2 яиц, кофе без сахара.
начало
-
Легко, весил 90 кг, открыл бизнес, стал продавать чехол для iphone 6 киев е, вечные встречи, дела, туда-сюда и сбросил за год почти 20 кг. Вот сайт кстати -
-
-
Привет всем! Я вот не совсем поняла диету, подробнее можно???
- хочу носить моносерьгу, одну. пойдёт ли такого плана под общий образ?
- что делать, мой муж все время сидит за компьютером? не обращает ни на меня ни на дочь никакого
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?
- мужчины с пеной у рта кричат, что они ничего не должны женщинам - пусть сами женщины себе все
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы тоже так считаете?
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- тест: ты очень жадный человек или беспечно относишься к деньгам?
- сегодня цельный день едим торты с пиццей. кошмар. у руководства днюха, не отвертишься. хоть и
-
-
Где это такое море грязноЕ?(
-
-
Обалдеть,просто супер!!!!
-
молодчинка! выглядишь отлично!!!
-
javascript:void(0);
-
-
-
- как вам этот образ на весну?
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие
- какое из этих платьев выбрать? коричневое или черное?
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали
- что это может быть? в субботу пекла блины с утра, после обеда увидела такой
- какие планы на воскресенье? чем сегодня займетесь? что дома будете
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно
- как вам сочетание? полупрозрачный верх
- а какой у вас идеал мужчины внешне? соответствует ли это ваш муж? внешность для
- вот он оскар получил и я решила создать про него тему! у него странная внешность.
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?
- вчера с моей подружкой пили винишко с тортиком! какая фотка вам больше
- можно ли делать ринопластику при всд, панических атаках и неврозе?
- очень впечатлена этой архитектурой!
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любовницы -
- в клуб лучше вечерний мейк или нарастить ресницы?
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там
- можно ли взять из детского дома ребенка и вырастить благополучного
- какую сумочку возьмете с собой на ночную прогулку?
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами,
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- после алкоголя вас грызут муки совести и стыда? при этом необязательно
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу,
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?
- вы бы так оделись в офис?
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как перестать быть classy и стать sexy?
- как вышло лицо на этой фотке?
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- как вам фото? нормальное или нет?
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- пропал интерес к еде от антидепрессанта! имею ментальные проблемы. страсть
- как справляетесь с разочарованием в людях?
- стоило ли говорить начальнику, чтобы он не лез в отношения или оставить это
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- какая актриса была красивее в молодости?
- нравятся или нет? носили бы такие?
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- как вам костюмчик? когда наклонюсь - всё будет видно, но шефа заведёт.
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все
- сколько времени вам нужно на новом рабочем месте, чтоб проделать ее без ошибок?
- может ли классный руководитель занижать оценки, начать плохо
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!
- скольки процентным ретинолом вы пользуетесь?
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- как почистить мягкую мебель? купил средство для чистки ковров и мягкой мебели,
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- как перенести свою запись в тот же день на вечер?
- как вам такие джинсы?
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- как вам такое платье? носили бы?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то
- все темы» новые темы»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я худею! не сдавайтесь, никогда не отступайте от своей цели!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 23 кг! стала скульптором своего тела! добью последние килограммы и буду девушк
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут
- где-то между шестым ударом курантов и пятым января неведомо как
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр
- доброе утречко всем!
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо,
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но
- все дневники»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!
- я реально худею! получила стабильный результат!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- все диеты»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты сильная и волевая или внутри тебя живет вечный ребенок?»
- ты избегаешь посещений спортзала или нравятся групповые тренировки?»
- ваша семья пропитана противоречиями или царит полное взаимопонимание?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |