вход
худеем вместе
Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой.В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не бояла 
Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване.Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous  5.0
|
- как вам аутфит?
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со
- прошла курс антицеллюлитного массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.
- хочется изменений! как лучше? с челкой или без?
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- тест: ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?
- 19 апреля, пятница. (5:11)
0vovmbpenhjp
вход
- кошка толстеет от корма для стерилизованных, если он лежит в миске
- помогите похудеть! каждый день начинаю и срываюсь. куча работы,
- какой типаж женской внешности вам нравится? и какой тип у вас? хотели бы что-то
- обещала что она будет ее подругой невесты. в итоге, свадьба состоялась и той
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило,
- вы выглядите как девушка или уже как женщина? как к вам обращаются люди?
- у парня голос как у осла из шрека, хотя ему за 30! ну не может быть у такого
- много ругались, я из-за обиды ему сказала, что не хочу общаться и кидала в
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- вы любите плов? вам нравится, чтоб рисинка от рисинки отскакивала, или
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь.
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- если бы незнакомый мужчина на празднике попросил его
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.
- как я выгляжу? какое впечатление? сколько лет можно дать?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- если бы у вас на первое время бюджет был на съем либо комнаты в москве, либо однушки
- что вы больше любите на отдыхе: море, горы или архитектуру?
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- работаю кладовщиком на заводе, предложили перейти в отдел
- заметили, что пропали супер модели? последние, кто на ум приходит, это
- смотрится все вместе?
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал
- если я часто не нравлюсь себе на фото и видео, я и в жизни некрасивая? щеки
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- тут есть любители рисовать картины по номерам? сколько вы тратите
- есть риск разбить люстру при перевозе по городу и подъёме в квартиру, если снять
- хороших порядочных и при этом свободных мужчин очень мало! девушкам от 25 лет
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет!
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- вы улыбчивый, коммуникабельный человек? легко идете на контакт? я мало
- он по-прежнему свободен и открыт к общению, но только я начинаю думать о нём,
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать!
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими
- кто красивее?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- бариста при разговоре выдала: я так поняла, у вас с мужчиной не все
- какой актер самый красивый и сексуальный на ваш взгляд?
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- как лучше, с волосами по плечи или с длинными?
- кто такие энергетические вампиры? были ли у вас такие мужчины?
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем
- рассорилась с парнем и он сказал: а ты девственницей и не была! это ложь. с таким
- каким парфюмом вы пользуетесь? разделяете ли вы для себя аромат по
- как бы отреагировали на такое? знакомство по переписке. после
- как вам этот портрет?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно
- вы встречали мужчин, которые жалеют, что у них нет детей? я встречала, у
- какие плюсы у постоянного партнёра? если одна соскочила, не надо
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за
- а вы верите в судьбу? цыганка мне сказала: у тебя будет все: муж, дети. но свою
- очень люблю роллы, но после них всегда диарея! утром надо было к 8 на пары, но бегала
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а
- любите панна котту?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- все темы» новые темы»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 27 кг! мой секрет: суперсжигатель жира! роскошное тело без целлюлита! фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з
- минус 15 кг за 3 месяца! надоел лишний жир, мое новое тело к лету!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- минус 11 кг! жир не прячет тонкую талию и рельефные кубики пресса! мое фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- реал сейчас очень активный.
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо
- очень высокая оценка сна
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная,
- 18.04. советы по питанию:
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного
- все дневники»
- мое тело стало идеальным! диета проверена на себе!
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- легко и без мучений избавилась от 10 кг! получила стройность!
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!
- все диеты»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты не раба любви или твой избранник давно тобой помыкает?»
- ты мыслишь позитивно или негативно относишься к жизни?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- тебя не волнует мнение окружающих или общение с тобой – одно удовольствие?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | фотоприколы |
| значения имен | наши идеалы |
| наши фото | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |