Чаще всего увлечением диетами, фитнесом и стремлением довести фигуру до совершенства страдают женщины. Именно они способны на любые подвиги и жертвы во имя красивого тела. Они могут месяцами есть только крайне полезные, но абсолютно невкусные продукты, ежедневно заниматься на тренажерах и просыпаться на два часа раньше, чтобы пробежать по ближайшему парку. Мужчины на такие подвиги мало способны. Может быть из-за гипертрофированного самомнения – я хорош в любом виде. Может быть из-за вечной нехватки времени – они же и добытчики, и охотники. Но суть такова, что если у мужчины здоровый образ жизни не связан с профессией, то, взяв в ранней молодости стройного худощавого юношу, на выходе через десяток лет мы получаем круглого мужичка с вполне ощутимым брюшком и одышкой. В один прекрасный день муж мой пришел домой и заявил: «Я толстый. Мне надо худеть». Я, как человек, не мелочащийся и предпочитающий все крупное, насторожилась. Закрались даже всякие подозрения и сомнения. Во-первых, кто-то ведь должен был ему об этом сообщить. А во-вторых, для кого бы это ему надо было худеть, если я, напротив, регулярно старалась его откормить. Допрос с пристрастием прояснил ситуацию. Любимый мужчина не влез в любимые брюки, откопал мои весы, к которым до сих пор не проявлял никакого интереса, и весы показали ему плюс 15 кг, набранных за полтора года спокойной и сытной семейной жизни. Не люблю, когда у меня мужчина расстроен, а тут он явно расстроился. И худеть ему хотелось, и от привычного питания с первым, вторым, третьим и компотом, причем с обязательным присутствием мяса в каждом блюде, он не хотел отказываться. Выбора не было. Кто ж еще придет ему на помощь, если не любимая подруга жизни, призванная быть поддержкой и опорой в любой трудной ситуации. И разработала я план возвращения мужу спокойствия. План для него состоял из стандартных в этом деле моментов: приведение в порядок питания, физическая активность и правильный настрой. Я разрешила ему есть до 14:00 все, что угодно, хоть сало килограммами, хоть плюшки тоннами. После 14:00 и до 18:00 мы договорились, что он будет есть только рекомендованное мной – салаты, супы и фрукты. После 18:00 есть запрещалось категорически. Максимум он мог получить горсточку орешков, или пару фруктов. Урезала в его рационе фруктовые соки и приучила к зеленому чаю. В первые дни было сложно. Холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть. Уговаривала. Напоминала про любимые штаны. Ставила на весы. К концу первой недели стало легче. Я уже не бояла Муж – человек офисный. На работе – сидит за компьютером, дома – лежит на диване с ноутбуком на пузе. Начали мы издалека. С прогулок. Ежевечерне я встречала его после работы и прогуливала, выбирая сложные и долгие маршруты, занимавшие не менее полутора-двух часов. Я подкинула идею отправить нашу собаку на курсы дрессировки, которые надо было посещать два раза в неделю по субботам и воскресеньям. Я сводила его во все музеи нашего города, не позволяя лежать на диване. Я уговорила его уехать на неделю в город с огромным количеством исторических мест, где мы с утра до позднего вечера гуляли по музеям, паркам и набережным, возвращаясь в гостиницу только ночевать. В итоге он получил ту необходимую физическую активность без всякого насилия над собой, исключительно получая то, что ему нравится, а ему, как закончившему истфак, памятники и музеи близки и дороги. Думаю, что под любое мужское увлечение и мужской интерес можно подобрать физическую активность. Через две недели после начала нашего марафона, муж бросил курить. Сам. Сознательно. Отказавшись от курения, он отказался и от кружечки другой пива вечерком. Причем тут я даже и не при чем, потому что какие-то мужские слабости у меня не хватило духу отобрать. Он объяснил это тем, что на фоне общего улучшения самочувствия одышка от сигарет показалась ему лишней, ну а пиво пошло как добавление. Еще одним важным пунктом нашей программы был настрой. Тут главное хвалить. Хвалить регулярно и за каждую даже самую мелкую победу. Не поел после шести – молодец. Погулял лишний час – герой. Отказался от торта в пользу овощного салата – ты лучший. Тут, уверяю вас, любой мужчина захочет стать тем самым героем и лучшем и продолжать радовать нас своими достижениями. В итоге, через пару месяцев, я сама похудела килограмм на пять, не меньше, и неимоверно расширила кругозор. Собака наша стала понимать все команды и научилась приносить тапочки. Любимый муж, ради которого все это затевалось, пока еще не достиг желаемого, однако, по его словам, он стал чувствовать себя намного легче и бодрее. Да и бросать теперь уже привычный образ жизни он не собирается. Так что главное начать и помочь, а дальше уже все пойдет само собой. Ольга Кеткова специально для сайта Galya.ru
автор: Anonymous 5.0 |
- бывший сидит на сз, но не удаляет фото со мной! вспоминаю моменты с ним и плачу, а он активно
- очень классное сочетание цветов!
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет.
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- подруга нахвастаться не может, что может есть все за счет корпорации! каждый день креветки ем, я так
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- тест: ты не готова к браку или самое время официально зарегистрировать отношения?
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот вторник. удачи во
- голубой педикюр так круто смотрится!
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- у вас предусмотрен карьерный рост в вашей профессии или расти некуда и вы просто
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая
- как из таких долгих дней складывается такая короткая жизнь?!
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то
- я лежала полумертвая от токсикоза, а он пытался к моей подруге
- что носить на данную погоду в москве? пол города ходит в тренчах, плащах и пальто.
- какой у вас любимый город в россии?
- не засмеет ли меня врач, если я ему скажу, что у меня болит голова, грудная
- какие операции делала анна асти?
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- у меня есть дальняя родственница и я начала ее ревновать к мужу! садится
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно
- у кого такой фен? как он вам? нравится?
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие
- вам нравится эта актриса? только вчера по телеку с ней сериал шёл.
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- муж считает, что у меня маниакально-депрессивный синдром. сегодня
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно.
- вам часто попадаются меркантильные мужчины? хотят въехать ко мне на
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- у вас есть любимый типаж женщин и мужчин?
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- случайно поранила клиента бритвой! он разозлился, но жаловаться не
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на
- написала, потом увидела его анкету спустя 2 недели общения. а до этого
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- как вы нашли своих мужей будущих? последний нашел меня сам. на 3 свидании
- как вам такие джинсы?
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- мне 27, ему 35. встречаемся 3 месяца. все оплачивает, но нет разговоров о
- какие иностранные певицы вам нравятся? мне - шакира и бритни спирс.
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- какое фото лучше вписывается в ленту?
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и
- вы себя считаете ленивым человеком? такие есть в вашем окружении? кто
- переживаю что так и останусь одна! мне 25 лет, боюсь, что не смогу найти
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?
- перед ним начинает трясти, руки ходуном, язык заплетается. тушь
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- как долго у вас живут капроновые носки? задолбалась покупать новые,
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины,
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год,
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- не прекращающийся круговорот сбора денег на работе на дни
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно
- где такие красавицы обитают?
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня
- все темы» новые темы»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- худеть нужно с головы! отказавшись от некоторых продуктов я похудела на 15 кг! с
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- правда моего дня: по щелчку вернуться на кето не получилось. пока плавно
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!
- сегодня весь день учусь.
- сегодня весь день проведу с семьей в отдыхе - прогулки, игры, валяние на
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду
- вчера так и не удалось почитать. пока не могу выбрать, что же хочется - класику
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке,
- все дневники»
- теряю на диете 8 кг! мое тело стало красивым, а кожа упругой!
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!
- диета корректирует фигуру! убери это из своего рациона!
- все диеты»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- тебе нужна физическая активность или стоит давать работу мозгу?»
- тебе необходимо постоянное общение или лучше заниматься делами по дому?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- привязанность для тебя тюрьма или дает тебе радость и силы?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |