пришло сообщение что мой парень гуляка! он стал» +17
а вы верите в себя? верите, что у вас все» +19
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
конкурсы: 
0
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
конкурсы:
0
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
конкурсы:
0
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
конкурсы:
0
вход
- только кровь мне портит, каждый разговор заканчивается ором! сказала, что
- прошу любимого вызывать мне такси, а он отказывается и кладёт
- кредиты большие, болезнь прогрессирует, деньги кончились, а на руках
- собралась заработать на своё жильё и вернуться! я думаю ей не стоит
- возможно ли самостоятельно в инете обучиться английскому
- предлагает нарисовать портрет бесплатно, но страшно туда идти, вдруг у него
- попросила, чтобы он не портил мне праздник своим присутствием! у нас был
- как вам это фото? какое вообще впечатление произвожу, как человек?
- задержка месячных 10 дней и всё время хочется по-маленькому. никаких
- есть ли тут вторая полоска? видели ли вы?
- мама решала куда я хожу, куда не хожу. хотелось, чтобы перестала
- это нормальные условия для работы? зарплата 33-35, хотя обещали больше
- под конец дня то ли галлюцинации, то ли предобморочное состояние.
- купила вчера очки. не пойму: идут ли они или сдать обратно?
- влюбленность, рождение ребенка, беззаботная жизнь в универе. какие
- недавно наткнулась на паспорт и была в шоке! с этим коронавирусом
- пока не хочет отношений и хочет отдохнуть от любви! что можно сказать о
- не хочу молчать из-за несправедливости! разве смена резинки может стоить
- пила неделю. не помог, начала принимать другое лекарство. сейчас все ещё
- на лицо красавчик, но ноги колесом! походка как у мишки и рост 173!
- какой спорт посоветуете для дома? цены в городе конские, не готова
- с первого дня злобно смотрит на меня! если скажу что-то, то просто промолчит и с
- уже говорит о том, чтобы расписаться! кажется, что это для получения
- думала, мне кажется, потом специально поворачивала голову и
- вы прирожденный продажник или это не ваше? работали в этой сфере?
- скоро 30, а взрослых отношений не было. одолевают мысли о том, что останусь одна
- почему женщины старшего поколения считают, что смысл жизни в детях? у
- молилась на своего мальчика, а он взял и сбросил листья! что с ним? кто-нибудь
- новообразование в груди размером с ноготь. ничего не течёт, не
- вы сделали в жизни что-то хорошее, чтоб сказать, что не зря жизнь прожита? что именно?
- сыпет непонятно от чего вообще! у нас в городе нет аллерголога. можно
- повылезали на лбу красные прыщи, у меня есть три дня до важного
- много соков пакетированных, без сахара или содержит сахара
- остались наедине, он оказался пьян, начал лапать, отстранялась, говорила
- не смотрят, даже когда при параде! в соц етях никто не подписывается!
- не пожалели, что лишились девственности до брака? какие были чувства
- какие мужчины нравятся высоким и крупным дамам? только те, которые
- влюбилась в друга, который в отношениях уже 5 лет! зовёт гулять, шлёт
- какой у меня размер груди? откормила малыша, стали бы вы делать что-то?
- начинают жаловаться: меня муж не хочет, у меня живот до колен, мне стыдно
- муж тани пришел с тарелкой оливье, потом когда доел, говорит: может вы
- ездили в командировку, а деньги за билеты отказываются
- вроде умом понимаешь, что совместного будущего не будет, а будет ад, что
- какая девушка красивее?
- ходите на работу без макияжа или считаете это неприличным? вам лучше с
- кто взял бы с собой одинокого парня на отдых? хочу в отпуск, на море, но я один.
- с какой периодичностью вы моете полы?
- преследует страх родов! ночью просыпаюсь в холодном поту! с
- выбрала туфельки и оплатила. надо написать ему как-то, чтобы скинул деньги на
- что такое любовь к мужчине? в чём она выражается? как можете описать это
- начала делать глубокое бикини. стоит 10 тысяч. для меня
- мужчина собрался вам дарить часы, выбрал онлайн и уже внёс залог! как
- за год целовались только дважды, интим два раза в месяц и по-быстрому! ни разу с
- есть ли вероятность беременности в таком случае?
- родные боятся отпустить заграницу зарабатывать! чуть ли не
- девушки отказывают в знакомстве на сз и на улице! много раз пытался, но все
- с кем живёте: с мамой, с папой, с мужем, с подругой, с ребёнком или одна
- я на пределе! началось все с невменяемой клиентки и продолжается до
- вы носите зимой на работу такие брюки?
- за 28 лет первая проблема ниже живота! у кого было подобное,
- написали бы вы так на предложение подружки встретиться в ближайшее
- как вы собираетесь на работу? хватает ли времени и сил на
- на достоверность на таком сроке надеяться нельзя. вам на 12 недели сказали
- если бы у вас был магазин косметики, какое бы название ему дали?
- поедет на машине, а на деле летит на самолете! и зачем ему брать машину, если у
- для работы у вас отдельная одежда или то, что носите в повседневной жизни, то и
- а вы знали в детстве, что рожать необязательно? что вам внушали родители на эту
- женщины не могу даже ни с кем общаться нормально, молчу о дружбе, особенно
- это правда что турецкие мужчины такие? знакомые напугали
- пишите комментарии под фотками? а вам пишут? красоточка? или не любите
- у меня отклонение какое-то! если не высплюсь, тушите свет! могу проспать 10
- простуда никак не проходила. схватила паническую атаку, появилась
- категорически не смотрит в лица прохожих и отводит быстро глаза,
- ковид. с каждым днём становится хуже и сообщили что шансы 1%.
- мне тоже это не подходит! он демонстративно с ухмылкой рвет анкету при всех и
- в кафе, клубах, фитнес залах, на улице, в музее к вам подходят знакомиться не
- ноги моей больше тут не будет! ты же тоже домой ко мне приходишь без звонка, ключом
- стройные, красивые, ухоженные - как выглядят ваши бывшие
- парень с сайта знакомств такое написал вчера! как бы вы отреагировали?
- всю жизнь все мужики врали по поводу и без! не могу расслабиться: только
- все темы» новые темы»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- на следующей неделе надо купить обувь полегче, или на выходных, как
- на шесть записалась на маник, после работы сразу же красоту наводить
- в инсте очень многие тренера ведут онлайн трансляци своих тренировок, я бы
- весна и на людей влияет. разгибает спины тех, кто опустил плечи.
- от улыбки не только хмурый день светлей. наш мозг не понимает улыбаемся ли мы
- муж сейчас на удалёнке работает, мне очень даже подходит, потому что дети
- в шесть утра градусник показывал минус 1, с выходных вроде как потепление,
- весна! пятница!
- настроение: отдых! 4 часа до конца рабочего дня!
- начала челендж от 21 по налаживанию режима сна:
- все дневники»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!
- возвращаем фигуре стройность! килограммы уходят!
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!
- верни рельеф фигуре! диета поможет добиться твоей цели!
- мечты сбываются! - 48 кг! я уничтожила жирную корову!
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!
- все диеты»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- твоя личная жизнь сложилась удачно? в семье всегда царят взаимопонимание и любовь?»
- ты - хорошая подруга? всегда готова прийти на помощь?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты превратилась в коврик для ног или мужчина заваливает тебя цветами?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |