| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- как можно говорить о разводе, если не было предложения? стоит сказать?
- сыну скоро исполнится 6. он ходит на бокс и хочет еще пойти на рисование!
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- 4 класс, тяжело ли учиться в таком классе? во сколько раз стало сложнее?
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- купила платье на осень!
- что делать? мы с мужем переехали в новый город и нашему сыну не с кем
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- что вы обычно едите на завтрак?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- мыть магазин за 1200 рублей за 8 часов или сидеть дома с пособием 17 тысяч в
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- да кому ты это всё строчишь, страхолюдина плоская?! я даже прикола не
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- стоит ли заколоть лоб? 26 лет.
- муж попрекает деньгами, но сам не дал работать! страшно одной с ребенком
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- почему после слов человека хочется улыбаться? у кого также,
- сколько вы можете работать без отпуска?
- как бы поступили? уборщицы выкинули дорогую вещь, которую должен был
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- какие планы на воскресенье? у меня домашние дела, сидеть с ребёнком,
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- как забыть? бывший надоел сниться! прошло уже 12 лет. у него уже 2 детей и жена.
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- есть тут те, кому не нравится он и такой типаж? узнали актера?
- были ли у вас необычные предложения в интиме от мужчины?
- от свч-печей облучение, от пластиковых окон будут проблемы с дыханием.
- на каком фото макияж лучше?
- людей каких знаков зодиака у вас больше всего в окружении в данный момент?
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- кто пил антидепрессанты при генерализованном тревожном
- покажите свою косметичку: помаду, блеск, тушь. давайте с фото.
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, редко храпит.
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- как вам сумка? старомодная для девушки 25-30 лет? хочу продать, но жалко.
- вот так всегда: то пусто, то густо! парень подкатил на улице, но я знакомиться не
- сильный ли в сибири гнус? как там люди живут?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- фотка вышла слишком тёмной?
- какой у вас велосипед? сколько стоит?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- какой же скучный сайт знакомств во вк! за пару дней все анкеты пролистала
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- муж помогает вам мыть посуду? хотя наверно у многих машинка есть
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- как вам такие трусы? хочу заказать мужу и себе. прикольные мужские или
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- опрос! вы считаете меня красивой, симпатичной, обычной или на
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- муж подруги говорил неуважительно о моём муже! высказали бы ему или
- зацените мои фотки на пилоне с минивыступления в светящихся
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- с чем сочетаются казаки? к какой сумке и к какому образу пойдут?
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- как звали вашего первого мужчину? сколько вам было лет? мой был старше на 10 лет,
- продолжите фразу: каждая уважающая себя женщина должна
- почему хочется спать во время интима, если было орз?
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- все темы» новые темы»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- мой путь к новой фигуре: за год минус 22 кг и 40 см со всего тела! я больше не с
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|