| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
вход
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- как расположить к себе мужчину? чтобы он был восхищён и его тянуло к женщине.
- как убрать брыли? не хочу подтяжку и нити. можно ли в домашних условиях их убрать?
- как вернуть бывшего?
- какие у вас отношения с родителями мужа? есть здесь те, у кого сложные?
- вы согласны, что мужчина-вахтовик - фигня какая-то? особенно, если деньги
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- почему снизился рейтинг в такси? было 5 все время, а стало 4,92. почему так?
- какой цвет глаз красивее?
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- парень доказывал, что девушкам только деньги нужны и ноги умеют
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- вопрос к тем, у кого на ногтях рук разнообразный дизайн: а что у вас на ногтях ног?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- а у вас кот не лазит по столам? не могу ничего оставить на столе!
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- что делать при гормональном сбое? за месяц набрала с 64 до 71! кд нет с апреля.
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- как часто вы бреете подмышки? я - каждый день!
- это ревность, когда женщина без повода говорит мужчине, что он раньше гулял?
- у вас так же? родственники смотрят на меня как на ненормальную, когда говорю им,
- вы верите фрейду? что бы не приснилось, сводил интерпретацию
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- выходите гулять по вечерам? или проводите дома? я пойду на вечернюю
- как вам рубашка? нравится или нет?
- разница поколений? во времена наших мам и пап было проще создать семью?
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- существует ли дружба между мужчиной и женщиной? или обязательно кто-то
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- смотрите видео с мотивациями на уборку? вроде как подбадривает
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- вы любите дарить подарки?
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- женщина меня рассматривала, внезапно обгоняет и почти
- согласитесь, красиво?
- на каком этаже вы живете? и сколько этажей в вашем доме?
- 35 тыс рублей как бы вы распределили свой доход?
- кто-нибудь пьёт пептиды для поддержания молодости организма?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- куда лучше поехать? свекр продает квартиру и дарит деньги на курорт!
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- как вам моя киска? вторая кошка сбежала, так и не нашла. и решила взять себе новую
- если бы нашли в телефоне у мужчины интимные фото его бывшей, какова
- вы носите такую челку? в пятницу иду обновлять стрижку. что думаете?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- как вам эта пара? мне клип нравится, там он горячий и строит ей глазки
- чем опасна анемия, если ее не лечить? брат ушёл под расписку, уровень
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- какие странности или поведение вы замечали за домашним питомцем?
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- сильный человек - это какой для вас? что для вас сила?
- какой костюм вам больше нравится?
- откуда на отзывах на вб у всех почти такие фигуры и осиные талии?
- уже 13 день после еды начинается рвота, иногда с примесью крови, стул угольный
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- хорошая женская фигура - редкость? или нет?
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- идет ли макияж в таких тонах?
- разделась перед доктором: я не смотрю, отношусь к пациенту как к
- как можно использовать пространство между окном и решёткой? 1 этаж.
- все темы» новые темы»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- я похудела на 15 кг! надоело быть кабанчиком! сжигаю килограммы!
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- на этом сайте похудела на 10 кг. моя история похудения!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|