- 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора 5.0 |
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть побольше добавить или
- подруга опять просит в долг! сказала, что не могу ничем помочь. нет денег - оформи кредитку, зачем
- кто-нибудь пользовался этим кремом? как он вам?
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питание и спорт! фото!
- тест: твоя негативная черта: черствость, нарциссизм или агрессивность?
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали
начало
-
Супер! Сразу 10лет скинули.
-
Супер
-
- блондинка или брюнетка? какой цвет волос идёт мне больше? на данный момент блондинка, но брюнетка
- стрелочки на обоих глазах - ровные, одинаковые?
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч работать не хочу! 3 года
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?
- что вас может отпугнуть в общении с приятельницей? чрезмерная болтливость, осуждения других за их
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- тест: ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?
- не нравится мне моё першение в горле
-
вы молодец,я всю жизнь на правильном питании,когда поправляюсь,сразу стаю на подсчет калорий.Тоесть если наберу 5 кг сразу худею.Максимальный набор 15 кг.Так вот не понимаю как можно разожраться до 100 кг,но иметь такую силу воли.Я не могу жить в ограничениях,хотябы в плане выбора,один день сидела на рыбе(6 лепестков) в тот же вечер съела 3 яблока,не могу без углей.В общем мне нравиться кушать все(только из правильных продуктов),но не жрать на ночь,ужинать белком и примерно считать калории.Вот все мои принципи.А вы умничка,особенно поражает сила воли.
-
Очень приятно читать такую историю!!!!!!!!!!!!! Вы так все просто, как-то даже по-дружески описали!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! Великолепный результат!!!!!!!!!!!!!!! Удачи Вам!
-
пример для подражания.Ну лично для меня!
-
молодец!уважаю таких людей
-
супер!вы умничка просто!!!
-
может быть просто стоит хорошо подстричься, разориться на качественный крем для лица и изредка ходить в солярий... а вообще вы умница
-
Так странно, у многих “счастливых похудевших“ на лице написано дикое недоедание, усталость, черные круги под глазами и вообще выглядят а-ля“ меня держали в плену и морили голодом шесть месяцев, а потом я сбежала“
-
да раньше выглядела моложе и красивее.
-
прекрасная статья! вы большая умничка!!!
- жених говорит, что губы стали меньше, чем 3 месяца назад! стоит чуть
- какое радио слушаете? в машине, на работе.
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала,
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала,
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий?
- можно ли спасти этот блонд? торчат обрубки в области челки! длинные
- а вас сильно отвлекает и раздражает, когда кто-то рядом в кабинете
- у подруги сестра вышла замуж, но она сама ничего мне не рассказывает, как у
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться!
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать?
- нравится или нет?
- считается ли это поздравлением? родная сестра просто переслала
- вы используете в жизни или на работе искусственный интеллект? не
- на вас пялятся официанты или продавцы?
- какое самое распространенное отчество среди ваших коллег, знакомых?
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их
- не представляю, как бы я могла жить без кредитной карты и интернета. у меня
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- расстались с парнем 9 месяцев назад по моей инициативе. он ничего не
- кому вы больше позавидуете красивой женщине или успешной? я - успешной!
- муж работает в ночь. звоню - гудки странные и занято. блокирует меня на
- как думаете, девушка склонна к полноте, судя по фоткам?
- надоело мужское внимание! каждый день ко мне подкатывают на работе!
- очень сильно понравился аромат! радует, что таких духов ни у кого нет! его сняли
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку?
- дайте советы по тому, как забыть мужчину и не думать о плохом!
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная,
- можно ли думать после двух разводов, что проблема во мне? в первом браке я ушла
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- фигуристая? как вам такая женская фигура? нравится? что за тип фигуры?
- давали ли вам повышение на работе? проходите курсы повышения
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни,
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель,
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень
- кто из них вам нравится больше?
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.
- как вам такие джинсы?
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч,
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с
- как вам посадка этих брюк? на виде сзади нет ощущения, что в штанах подлива из
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта?
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- личная жизнь не в приоритете у людей? много незамужних и неженатых 28+
- у вас есть любимый цвет волос?
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- можно ли хорошо осветлять отросшие корни себе самой так же, как мастер в салоне?
- кто сталкивался с резкой болью при надкусывании? после пломбировки
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?
- хочу работать фитнес-тренером. хожу на тренировки несколько раз в неделю.
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма
- айфоны покупают ради понтов! можно купить тысяч за сорок-пятьдесят,
- почему люди раньше легко находили судьбу и выходили замуж не по
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- у вас выявляли заболевания, которые протекали бессимптомно? в
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или
- как настроиться на операцию? врач в подробностях рассказала, как будет
- кто-нибудь помнит этот парфюм? тот же самый аромат, что в конце 90-х. такая ностальгия,
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на
- почему, если хочешь телефон, ремонт в квартире, машину, значит у тебя
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я
- гуманно ли приучаю котенка к корму? оставила миску с сухим кормом. просит
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от
- ваше отношение к тому, что мужчины носят под штанами колготки.
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис
- все темы» новые темы»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 06 апреля, субота. 3:5
- 06.04.2024 дневник номер 5
- 06.04.2024 дневник номер 4
- 06.04.2024 дневник номер 3
- 06.04.2024 дневник номер 2
- 06.04.2024 дневник номер 1
- на сегодня в планах волосы покрасить
- очень жарко в квартире в городе
- всем хорошего вечера. сегодня пришлось опять тепле куртку одевать и шапку.
- ушаталась эту дипломку писать.
- все дневники»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- все диеты»
- ты соскучилась по морскому воздуху или просто заскучала от однообразных будней?»
- тебе подойдут активные виды спорта или йога и пилатес?»
- ты - чувственная натура или не умеешь проявлять свою нежность?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- твой мужчина предан тебе или недостоин тебя?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |