Я худела с помощью кремлевкой диеты! Ничего сложного, за время диеты не помню ни голода, ни мучений. Появилась уверенность в себе, настроение, пропали боли в желудке и изжога. Мое примерное меню Завтрак: - 30 грамм твердого сыра, яичница с ветчиной, чай без сахара Обед: - бульон, отварная курица, овощной салат, чай без сахара Ужин: - кусок мяса, йогурт, салат из помидоров с оливками, чай без сахара Вы можете сами составлять свое меню пользуясь таблицами подсчетов условных единиц (в интернете их очень много). Запрещено: сладкое, мучное, хлеб, рис, фрукты, соки, овощи, которые содержат много углеводов. Ничего не подслащивать, так как сахар - нельзя. Начни использовать накопившиеся запасы жира! Мое фото до и после:
автор: Леночек1234 5.0 |
- стараюсь каждый день ходить по 10 тыс шагов, и я прямо устаю. это получается 8 км. кто каждый день
- как мне скинуть 3 кг до лета, о 5 уж и не мечтаю! сорвалась сегодня и опять съела лишнего, и завтра
- обязательна ли пластика? многие в 40 могут обходиться и без нее! хирурги слишком сильно рекламируют
- жить не могу без рыбы. а вы?
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в отношениях? каким способом
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила гардероб! фото!
- тест: ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?
- 28.05.2024 суп с грецкими орехами богат такими витаминами и минералами, как: витамином k - 11,9 %,
начало
-
А вы и полная были хорошенькой.
-
хороший результат, отличная фигура после диеты. Я вот тоже была с лишними килограммами после родов. К прежним 60 кг так и не вернулась.
-
Я тоже на кремлевке сейчас. За неделю -2кг. А свекровь похудела на ней на 18кг!
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не
- вы бы пришли на 15 мин пораньше на запись, если бы вас попросили?
- не хочу идти на встречу выпускников, потому что не богатая! одногруппники разбогатели, делали
- какое впечатление сложилось бы о человеке по таким сторис? скрины за апрель, насыщенный выдался
- представляете, дому-2 уже 20 лет! кто ваши любимые участники были за всю историю?
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!
- тест: ты себя не любишь или имеешь высокую самооценку?
- любите себя , доверяйте себе!
-
-
-
-
-
супер, а за какой срок?
-
-
-
ого как будто мама и дочь
-
- в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку?
- вы считаете поездки по своей стране - путешествиями?
- мама сказала, что раньше я была элитной, а теперь как все! не крашу волосы, не
- туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать?
- сколько раз в день можно протеиновый коктейль?не хватает белков по плану, я
- вам больше нравится пол под мрамор или паркет? муж хочет паркет, я - мрамор. делать
- что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь.
- как вам такое платье? фасон и расцветка.
- где старше, а где моложе, и на сколько?
- месяца 3 что-то не то с дыханием. при вдохе ощущение, что у меня вместо ноздрей
- куда больше уходят у вас деньги?
- для мужчин лактация это мерзко или наоборот? не знаю, как бойфренд
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и
- можете угадать знак зодиака у незнакомого человека? ваши
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- как понять, любишь мужчину или нет? как отличить любовь от страха одиночества?
- подходят ли очки лицу или как черепаха из мультика? потеряла
- подруга хочет удалить в 33 матку, детей не хочет, есть проблемы по женски. как
- дарил дешёвые подарки, не знакомил с родными, жить не предлагал. свалил в
- сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и
- если давно встречаетесь с мужчиной, вам все равно если он не отвечает 5
- красивая фигура на фото, классно бы в лосинах смотрелась! это развод на интим,
- почему среди молодых до сих пор модно увеличивать губы? даже среди
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- вечером в пятницу, 10 мая, практически над всей россией появилось
- в истории просмотра не нашла ни одной серии, поиск мне выдал только одну. что
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- встречаемся с мужчиной у него в городе, и мне хотелось бы цветы. стоит ли
- сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали
- как бы вы восприняли слова: я вас очень хорошо помню? обращались к
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа,
- муж говорит все люди в основном глупые, но много нормальных, а 0000,1% хорошие.
- кто забирает вашего ребёнка из школы? если возвращается сам, как
- интим ему не нужен что ли?! не виделись долго, у него была операция. после
- что вкуснее: гречка или перловка с мясом? что выберете на гарнир?
- представим вы вдвоём, он снимает трусы и там разочарование. что делать?
- эх, походу история со стариком подошла к концу! из квартиры его друга
- как вам фигура и внешность модели?
- возможно ли в 33 года найти настоящую подругу? уехала далеко от
- как не заморачиваться, что кто-то к тебе плохо относится? за год ни разу
- у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья,
- какое у вас отношение к женщинам, которые живут за счет своего
- что делаете с хлопком и лиоцеллом, чтобы меньше мялись? может, какая-то
- устала от него! то говорит, что ставит точку, а сам потом пишет. не хочет
- со мной знакомятся исключительно женатые! как только жены
- расстаться? поругались с парнем, живем вместе уже 5 лет. я уехала к маме, не
- моей бабушке 90 лет, живёт в деревне и ведёт хозяйство! а некоторые уже в 25
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- почему женщины так себя не ценят? подруга в ужасе от моих критериев.
- есть ли у кого-то кошка этой породы? очень давно хочу взять такую кошечку. какая
- куда пойдете в рамках ночи музеев?
- как вам такие чехлы для айфона? какой больше нравится?
- бабушка хочет чтобы я ее веселила, чувствую себя клоуном. сил мало, как
- он записал мне видео, что у него большие проблемы со здоровьем, и как раньше
- зашли в туалет на работе и увидели в мусорке ежедневник в крови. стали бы
- ну, что такое! сам написал и не отвечает. подождать? это он ушел в себя? а я
- как относитесь к гостевому браку? у мужчины хорошая работа в
- узнаваема ли я на этих фотках? муж выпучил глаза, сказал, что это не я!
- зачем бывший следит за новым парнем? расстались из-за его измены с девушкой по
- вы пишите вопросы врачам на личные номера, которые они дали сами? я
- боюсь идти мирится, нервничаю. что делать?
- вам нравится такая фигура?
- мне скоро будет 26, моим коллегам 30+ и они выглядят лучше, чем я. это генетика
- много незамужних бездетных одиноких. хороших мужчин мало? или
- что скажете?
- хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди
- знакомая предложила работу. я согласилась, но она сказала
- почему подруга не выставила фото с клуба, где была с другой подругой?
- это красивые женщины?
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- куда бы вы предпочли поехать в отпуск: оаэ или абхазию? где вам понравилось
- как реагируете на всякие огонёчки, сердечки от малознакомых
- мне уже 42 и нет детей, с мужиком из-за этого расстались. с 30 лет не люблю праздновать
- на груди что слева будет красиво смотреться такой размер и форма, как справа или
- можно ли приучить мужчину к чистоплотности? как-то мягко намекнуть ему, чтобы
- похудела на 5 кг за два месяца! как вам? это мало? это я пока без спорта.
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой
- верите ли вы в порчу и сглаз?
- кто из них самая красивая, яркая, сексуальная, милая?
- если заказываете на вынос еду и вам забыли положить соус, а вы за него
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- всем хорошего вечера. у нас заморозки ночью обещают. ох уж этот май
- приехали с дачи, час назад . сумки быстро разложила заварила кофе
- сейчас себе надо вещи на завтра на работу приготовить. хочу ещё сварить пол
- неделя подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно не
- только приехала с дачи, вобще не хотелось уезжать. чем тепле становится,
- не ждите. время никогда не будет подходящим. наполеон хил
- 12.05.2024артишок относится к семейству астровых, то есть приходится
- часто мужчины возмущаются, увидев, что из тонкой и звонкой девочки,
- о выборе партнера
- привет всем! сегодня получился снова обжорный день. с мороженками,
- все дневники»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!
- как уничтожить запасы на теле! поможет диета!
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!
- все диеты»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- ты больше доверяешь своим ощущениям или разуму?»
- ты воспринимаешь информацию через слух или прикосновения?»
- любишь ли ты лениться или редко бывают такие дни?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |