| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Очень многие спрашивают, как мне удалось это. Чтобы не отвечать всем одно и то же, я решила написать о своем опыте похудения. За год до того, как прийти на «галю» я уже скинула 10 кг, осталось только фото, где я вешу 108 кг. Просто ужас… Я зарегистрировалась на «гале» в конце февраля 2008 года с весом 98 кг и стала подбирать себе диету. Попробовала «Японку», но увеличила калорийность жирной рыбой и количеством порций до 1100-1200 ккал. Скинула 4,5 кг. И вес стал возвращаться, как только диета закончилась. Я мясоед и не могу ни дня прожить без мяса, рыбы, яиц, курицы! И я решила сесть на кремлевскую диету, но не в чистом виде, а с ограничением рациона до 1100-1200 ккал (по совету диетолога), плюс пить простую воду. И результат не заставил себя ждать! За 3 месяца ушло 22 кг! с 1 июля 2008 года мой вес был уже 76 кг и я стала понемногу добавлять углеводы, не увеличивая калорийность. К 1 августа вес снизился до 70-72 кг и остановился. Два месяца все было без изменений, я была довольна собой и результатом, но тут мне в голову закралас Мне 36 лет, а при 67 кг мне можно было дать все 40-45 лет. Только после этого я осознала, что ИМТ и общепринятые стандарты – это все уравниловка и клише. Неважно сколько ты весишь, а важно как чувствуешь и как выглядишь! Я нашла свой вес, для меня он 70-72 кг - тогда я нравлюсь себе и окружающим. И я стала постепенно увеличивать калорийность по 50 ккал в день (350 ккал в неделю) и следить за весом. Сейчас мне можно есть 2000 ккал, чтоб не поправляться и не худеть. И еще хотела сказать о коже. Конечно, над ней еще надо работать, но она подтягивается и результат заметен. Рецепты известны всем: использовать скрабы, делать массаж, пользоваться кремами для тела. Я в свой добавляю мумие – пользуюсь месяц, а другой месяц пользуюсь кремом с маслом розмарина и грейпфрута и конечно физические нагрузки еще никто не отменял! Желаю всем удачи в достижении задуманного и не сворачивайте с выбранного пути! Мое фото до и после: 
автор: Svetlanкa |
вход
- сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- вам было неловко перед первым поцелуем или первым интимном? ступор,
- каким образом мужчины лезут на женщин, которые сильно уступают их
- возникла симпатия к стоматологу на 15 лет моложе! шла как на праздник,
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- что самое бесячее в вашем теле? с чем вы задолбались бороться?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- есть такие участницы, которые ассоциируются у вас с каким-либо
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- хочу что-то вкусненькое, но не могу придумать что купить или приготовить!
- вы бы согласились спать на полу, в угоду гостям? я бы нет. хотя гостей люблю.
- сегодня прям пожалела, как никогда. такого мужчину красивого
- как вам эта актриса? по каким фильмам её знаете?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- как вам такие образы? стиль?
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- бывает ли у вас такое, что вы на фотке в движении ужасно получились?
- ваш муж и ваши дети перенимают ваше настроение или на них это особо не
- на сколько вам хватит суммы 17000? мне на еду хватает их на неделю. я транжира?
- с кем из знаменитых людей вы хотели бы поужинать?
- как вам зонт? с какими глазами бы выбрали?
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- хочу причёску новую, пойдет?
- кто-то находит марс вкусным? покупаете его?
- муж не хочет устанавливать пилон на участке! боится, что соседи
- как бы вы поступили? не могу уже жить с матерью, но врачи не нашли причину
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- я тяну или это нормально? убила фраза на второй встрече: поцелуй меня в щечку!
- проверяли ли у вас ваши родители, как вы выполнили домашние
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- почему так стыдно вспоминать свои самые первые отношения? сейчас бы не
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- стали бы здороваться с соседкой 86 лет, которая рассказала, что была
- вам нравятся стаканы с двойными стенками? я в последнее время в них
- хотим с парнем съездить в сентябре на байкал! кто был там, какие впечатления?
- у любого мужчины пропадет желание, если услышит запах? не моешься что
- что поели уже сегодня? я - люля-кебаб с помидоркой и 2 мороженки.
- какой тип фигуры будет? может быть песочные часы?
- вы бы смогли полюбить мужчину, у которого задница, как тумбочка?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- ваш супруг смог бы простить вам измену? знаете пары где муж прощал?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- заказала браслеты из агата красно-чёрного и серого. про них пишут вот что
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- как вы боретесь с подкожными прыщами? посоветуйте мази, средства.
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- какое фото лучше и больше вам нравится?
- блонд или брю? как красивее?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- почему с сайтов знакомств в основном интим без обязательств предлагают?
- как лучше сделать, чтобы не было видно волос на затылке?
- такая фигура это генетика, какие-то операции или зал? идеальные пропорции
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- у вас был поход к врачу с непредсказуемым финалом? у стоматолога пришлось
- вам нравятся мужчины-экстраверты?
- фото пошлое, на ваш взгляд, или нет?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- не могу уснуть. как с этим бороться? просто ложусь спать и куча мыслей в голове
- немного фоток с суздаля!
- как вам такое фото? нравится или нет?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- кто ставил ботокс и коктейль монако в один прием? как оно? что-то я боюсь.
- нужен ли смартфон первокласснику? подскажите модель
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- вы взвешиваетесь каждое утро?
- вы ждёте благодарность за помощь? за какую помощь приняли бы деньги?
- все темы» новые темы»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- история моей красоты! избавилась от 12 кг, объемы тают: талия - минус 10 см, бед
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- - 29 кг! стройные бедра и тонкая талия на зависть подружкам! борьба с жиром прод
- я похудела! иду до конца! стройная фигура мне дороже еды! фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|