вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все истории»

  - 24 КГ! ДЕНЬ Х НАСТАЛ: ОТ ПЫШЕЧКИ К ТРОСТИНОЧКЕ! ТЕПЕРЬ ФИГУРА ВЫЗЫВАЕТ ЗАВИСТЬ! СПАСИБО САЙТУ ГАЛЯ.РУ! ФОТО!  

По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания.

Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это.

К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни.

Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь.

Итак.

Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год.

Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00

Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения.

1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней.

Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему.

За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса.

2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг.

3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню.

4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм.

5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков.

Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>>

Провела 5 кругов подряд.

Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг.

Я чередовала
диеты, пока не нашла последнюю из списка. Она оказалась самой сбалансированной и не голодной.

За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся!

После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22).

К чему это всё я пишу.

Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п.

Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать.

Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо.

При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете!

У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас.

Вот и вся моя история.


Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится!


Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было.



фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г.



фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г.



фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть.




Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!

« все истории борьбы с весом »

автор: Эльлеонора
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ ИСТОРИЮ ПОХУДЕНИЯ

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
  • «   564712389 23.04.12 12:19
    »
  • «   н@туськ@ 23.04.12 11:53
    »
  • «   @карамелька@ 23.04.12 11:48
    »
    СУПЕРРРРР!!!!! молодчина!
  • «   natasha@ 23.04.12 11:42
    »
    Удачи в дальнейшем похудении.
  • «   bublic 23.04.12 11:38
    »
  • «   ls75 23.04.12 11:15
    »
    вдохновили, сегодня начала 6 лепестков
  • «   kuccka 23.04.12 11:14
    »
    Шикарно, теперь вам осталось выспаться, отдохнуть и витаминок попить, а то и правда вид больной....в целом вы просто чудо, будете моим идеалом
  • «   linda88 23.04.12 11:09
    »
    автор, вы конечно умничка и молодец. железная сила воли. но вы оч постарели и выглядите устало,нездорово. дайте организму отдохнуть
  • «   ice_gerl 23.04.12 10:40
    »
    умничка))) горжусь такими людьми)) сила воли)) ну вот и для меня стимул
  • «   miss_dior 23.04.12 10:32
    »
  • «   бумбокс 23.04.12 10:19
    »
    Оболдеть!! Даже живот ушел, самая сложная часть для похудения??? Только диета была? без физ. нагрузок?
    А кожа? как подтягивали кожу?
    ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!
  • «   elizabeth1470 23.04.12 09:30
    »
    Здорово! Вы “большая“ молодец!!! Так держать, главное не останавливаться на достигнутом. Вы просто отличный пример для подражания.

начало

«« 1 2 3 4 5 6 7..8 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru