| ||||||
| ||||||
|
вход
|
По многочисленным просьбам, как и обещала, выкладываю свою историю питания. Сразу оговариваю - это мой личный опыт. Я сама себе скульптор своего тела и хранительница своего здоровья. Каждый пусть сам решит, каким методом он достигает цели и вообще, а надо ли ему это. К сведению: Слово «диета» обозначает - рацион питания, состав пищи. Одни специалисты возводят это слово к латинскому dies (день), другие же считают, что оно происходит от греческого diaita, означающего средства к жизни, манеру жить, образ жизни. Так почему мы считаем, что диета это самое вредное что мы можем создать своему организму. Ведь ЗОЖ тоже является диетой. Главное правильно подойти и не навредить самой себе. Задумайтесь. Итак. Продолжались новогодние праздники. Вкуса больше не чувствовала, но трамбовалась, как утка. Муж постоянно считал съеденные мною ложки салата и ножки окорочков. Я же плевала на все укоры, потому что отъедалась как перед смертью. Поставила себе час Х с какого дня возьмусь за себя. Это началось 12.01.12 на старый новый год. Приняла решительные меры – жесткую диету. И до 18.00 Гречки оказалось дома очень много и кефир полезный для пищеварения. 1. кефирно – гречневая диета. 1 л 1% кефира и стакан сухой гречки запаренной кипятком на ночь (не варить!). Всё без соли. Такая диета не вредна для организма, если её длительность составляет 7-14 дней. Ну, я, как максималист, продержалась все 2 недели. Вес уходил по 1 кг, по 800 грамм, потом всё меньше и меньше. И тут главное не расстраиваться и бросать всё, а упорно продолжать держаться, не сдаваться, видеть себя в будущем и идти к нему. За 14 дней у меня ушло 8 кг. Это своего рода сильный толчок или прыжок по снижению веса. 2. Потом я уселась на мандариновую диету на 4 дня. Тогда была зима - сезон этих фруктовин. Ушло ещё 1,5 кг. 3. Следом шла девятидневная диета: курица – яблоки – творог. Сбросила где-то 3 кг, точно не помню. 4. Пробовала молокочай как разгрузку. Эффективный напиток, но меня от него почему-то мутило. Да и статисты считают его очень вредным! Я попробовала заменить бананово-молочным. Очень вкусно и сбросить можно на нём от 0,5 до 1,5 кг за сутки. У меня получилось где-то 600-800 грамм. 5. И вот только потом у кого-то подсмотрела диету 6 лепестков. Вот ссылочка на эту диету: ДИЕТА КАЖДЫЙ ДЕНЬ УНОСИТ 800 ГРАММ ЖИРОВОЙ ТКАНИ!>>> Провела 5 кругов подряд. Отвесы были: за 1-й круг -3.300; за 2-й круг – 1.700 и т.д. В общей сложности на лепестках сбросила ещё 8 кг. Я чередовала За все 2,5 месяца у меня было 3 праздника: 14 февраля, мамин др и 8 марта. И ещё 4 срыва, но однодневных. Главное не растягивать срывчики на дни–недели. Иначе Всё вернётся! После каждого такого праздника я опять скидывала от 1.200 до 1.800 наеденного, дня за 4-5 и шла дальше. (Если посмотреть брутто, то я больше скинула, чем 22). К чему это всё я пишу. Можно применять любые диеты и способы питания. Главное понимать, что недельная диета без продолжения сама по себе ничего не принесёт. Всё вернётся, если после выдержанных и вымученных 7-9 дней вы в награду натрескаетесь пельменей с майонезом, булочек т.п. Надо для себя решить, когда и на сколько вы хотите похудеть и уже, чур не отступать, руки не опускать. Ну, сами рассудите: если терять всего по 2-2,5 кг в неделю, то в месяц получается - 8-10 кг. Значит за 3 месяца можно лишиться лишних 24-30 кг (у кого какой организм). И так далее, кому сколько надо. При этом кожа не обвисает, растяжки не появляются, только старые белые остаются - от них никуда не деться. А если у вас хватает сил и терпения еще и на спорт умеренный (только без фанатизма и перекачивания), то вы даже меня переплюнете! У меня на спорт, гимнастику времени не хватало. Ребёнок, быт, готовка – вот мои упражнения за целый день. Но я и не говорила о подтянутых мышцах и кубиках пресса. Моя цель на данный момент – скинуть лишнее. А потом и подтянуть можно при желании, физнагрузкой конечно. Пластика не для нас. Вот и вся моя история. Девоньки, милые, верьте в себя и у вас всё обязательно получится! Примечание: фото №1 вес в районе 98-100 кг фотка сделана год назад, но за год изменений не было. 
фото №2 вес 89,9 кг на 27 января 2012 г. 
фото №3 вес 82,3 кг на 29 февраля 2012 г. 
фото №4 вес 76 кг на 3 апреля 2012 г. Продолжаю худеть. 
Во многом помог мне сайт “Галя“! Спасибо, что вы есть!
автор: Эльлеонора |
начало
-
-
-
СУПЕРРРРР!!!!! молодчина!
-
Удачи в дальнейшем похудении.
-
-
вдохновили, сегодня начала 6 лепестков
-
Шикарно, теперь вам осталось выспаться, отдохнуть и витаминок попить, а то и правда вид больной....в целом вы просто чудо, будете моим идеалом
-
автор, вы конечно умничка и молодец. железная сила воли. но вы оч постарели и выглядите устало,нездорово. дайте организму отдохнуть
-
умничка))) горжусь такими людьми)) сила воли)) ну вот и для меня стимул
-
-
Оболдеть!! Даже живот ушел, самая сложная часть для похудения??? Только диета была? без физ. нагрузок?
А кожа? как подтягивали кожу?
ВЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!! -
Здорово! Вы “большая“ молодец!!! Так держать, главное не останавливаться на достигнутом. Вы просто отличный пример для подражания.
вход
- кредит - это помощь, когда нет денег, или болото, в которое раз зайдешь и утонешь?
- вы стесняетесь раздеваться у врача для укола? мне стыдно, он
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- поговорила я сегодня с заведующей сада. надеялась на
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- как вам колечко? носите на ногах?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- чем сегодня занимались? я забрала книгу, приготовила фарш и смотрю
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- у кого-нибудь из вас есть светящаяся банковская карта со
- вы берёте трубки с незнакомых номеров?
- что за мода такая? девушки лет до 20 поголовно одеты в широкие штаны или
- подходят ли такие кроссовки для бега? чем отличаются от обычных?
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- здесь есть размер m? это фигура груша?
- по сложившемуся впечатлению, я похожа на депрессивного
- а вы помните первые цветы, какие подарил вам муж или парень нынешний?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- ваша любимая поза? а муж что любит?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- должна ли я оплачивать мамины коммунальные платежи? у нее зп 9000 рублей в
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что кушали сегодня за весь день? я бутерброд с рыбой, макароны с печенью и
- сколько у вас вставных зубов?
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы приглашаете на детский день рождения детей из разных компаний? это
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- как поступили бы? хочу, чтобы няня забирала ребенка из школы, но она
- у какой девушки вам больше нравится фигура? у блондинки или брюнетки?
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- с мужем разразился скандал! сказал, если приедет его мама, он ее не
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- вы когда-нибудь были свидетелем аварий с мотоциклами?
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- к чему снится беременность? приснилось, что у меня начинаются роды.
- в нашем современном мире сейчас слово обычный, обычная считается
- в этой паре много химии?
- вы довольны выбором своей специальности или хотели бы её сменить?
- кто из этих злодеев симпатичнее?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- подруга утверждает, что все мужики курят! согласны? ваш курит?
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- как быть после интима с парнем с сз? я не хочу быть наивной и верю ему 50 на 50.
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- ваши кошки дают стричь когти с лёгкостью? как справиться с котом во время этой
- кто переживал из-за того, что никто не пишет и не даёт внимание? как
- как вам маник? вырвалась из дома сегодня на 5 часов!
- муж хочет, чтобы я поехала с ним на рыбалку, когда приедет моя мама!
- похожа дочка на мужа в детстве?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- я смогла влезть в платье, которое покупала в весе 64! видно, что немного
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- пьяный парень дал 3 пощечины! как ему отомстить? извиняется и косячит
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- вам нравятся мужчины с маленькими глазами? или предпочитаете
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- вы согласились на такие условия работы? кладовщик в аптеке по 12 часов за
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как вам такое платье? носили бы?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- всё, пошла я на свидание, надеюсь все хорошо пройдёт
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- все темы» новые темы»
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- хочешь устроить личную жизнь - приведи себя в порядок!
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!
- шок! -12 кг и 75 см со всего тела! мне не стыдно раздеться на пляже! муж в восто
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|