ИСТОРИЯ МОЕЙ КРАСОТЫ! ИЗБАВИЛАСЬ ОТ 12 КГ, ОБЪЕМЫ ТАЮТ: ТАЛИЯ - МИНУС 10 СМ, БЕДРА - МИНУС 6 СМ! МОЕ ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
24 апреля 2010 года я решила, что нужно менять свою жизнь. Начала я с головы, много думала, размышляла. И решила - нужно начать с себя. 25 апреля 2010 года я изменила свое отношение к еде, полностью поменяла питание. Я ем: - фрукты, ягоды, орехи все, какие хочется; - овощи свежие и в пароварке; - курица и рыба в пароварке; - сыр каждый день, без него не могу (адыгейский или брынза, там меньше жира), творог 3-5 раз в неделю (делаю запеканку в пароварке); - из круп: гречка на воде; - картофель в мундире и суп-редко; - из жиров-растительное масло и льняное; - молочные продукты любые; - яйца вареные 1-раз в неделю; - вместо хлеба-хлебцы Dr Korner и очень редко зерновой хлеб; - мед или иногда шоколад или финики; - выпиваю 2 литра воды в день, зеленый чай с имбирем или черный со всякими вкусами без сахара (в чистом виде не ем 7-8 лет). Ем я в любое время суток. Главное - не когда ты ешь, а что ешь. Не хожу голодной, если чувство голода не погасить, то потом можно съесть в 2 раза больше чем нужно, моя порция составляет 250 грамм. Я отказалась от кофе, хотя раньше его литрами пила, теперь очень редко, в основном в гостях. Первые 3 недели просто правильно питалась. Потом добавила бег. каждый день по 10-30 минут. Перестала ездить на лифте, пешком на 7 этаж. Еще через 3 недели добавила калланетику и упражнения Око Возрождения (кому интересно в интернете посмотрите). Ужин в 18.30-19.00 В 21.00 - Око Возрождения (каждый день), потом калланетик (70 минут, 3-5 раз в неделю), потом душ и всякие приятные процедуры (обертывания, скрабы, крема) для себя любимой! Мои параметры на 25 апреля: Рост 162 см, вес примерно 61-62 кг - Параметры: - грудь - 88 - талия - 74 - живот - 89 - бедра - 95 - ноги - 55 Мои параметры на 15 июля: Рост 162 см, вес 50 кг. Параметры: - грудь - 83 - талия - 64 - живот - 78 - бедра - 89 - ноги - 49 Мое фото до: после:
автор: strelecija 5.0 |
- кто красится в блонд? какую краску для волос для себя выбрали? эта краска сушит волосы или они
- вы искали мужчину, у которого есть квартира? живя в квартире мужа, надо копить и на свой угол. как
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная
- на что у вас фетиш? сестра помешана на сумках, постоянно покупает новые. кто-то скупает очки, кто-то
- у кого была апоплексия яичника? по какой причине это произошло? был ли повтор, и через какое время?
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- тест: тебе удастся удержать вес или вредные пищевые привычки никуда не делись?
- сегодня испекла мясной пирог, такой вкусный, я оторваться не могла, понятно, тесло + мясо, не очень
начало
-
А что послучило толчком (мотивацией)?
-
Ты молодец)))
- посоветуйте хороший лак для ногтей, который не отваливается на второй день! какими лаками
- обожаю костюмы пижамного типа и платья-комбинации!
- лучшая посадка джинcов, что у меня были, дико удобные. чувствую, муж домой с багажом полетит!
- мужчина предлагает ресторан, но он мне не нравится. стали бы вы настаивать на том который больше
- у вас бывает плаксивость в критические дни? как реагирует ваш мужчина? я в эти дни всегда
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- - довожу до твоего сведения: я выкинул из холодильника пол-лимона.- за что?! - настоящий лимон не
-
-
Ух ты!!! Особенно впечатляет новая талия! Просто супер!!! Завидую наибелейшей завистью!! МО-ЛО-ДЕЦ!!!
-
ответ для: strelecija
-А я аэробикой много лет занимаюсь. Это мое -ничего менять не хочу. Пока лето-каникулы -
ответ для: strelecija
приветик. Спорт у меня нвчнеться в сентябре. Но я уже много лет хожу на аэробику и мне это не помогает похудеть. Так танцы для души.Сегодня праздник- коньяк пью -
ответ для: strelecija
это все из серии- для похудания или от целюлита?
- мне 24 года. закончила 11 классов, есть только школьный аттестат. работаю
- надоедает до тошноты правильное питание! хочется впечатлений,
- общались полгода онлайн, а потом мужчина прилетел фиг откуда к
- вам нравится эта актриса? считаете ее красивой?
- среди ваших знакомых есть хорошие свободные мужчины? почему они не в
- вы любите шопиться, особенно в интернет-магазинах? решила
- вам нравится такая фигура?
- кто делал операцию на нос, вы удаляли все фотографии из соцсетей, которые
- какие 3-5 основных личностных качеств должны присутствовать у взрослой
- вы принимаете аскезу? какую? надолго ли? я впервые задумалась
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с
- абьюзер или нет? я тебе то купил и это! я потратил на тебя все деньги! а если после
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- кому было тяжело с первым ребёнком, сколько у вас в итоге детей? и какая
- делала брови и мастер говорит: не в обиду будет сказано, но та девушка
- обманул, что не из моего города? странно выставлять фото в городе, в
- мужчина гуляет пока я болею! звоню в 12 ночи, он с другом пьяный гуляет и
- девушки-очкарики, носите какие-нибудь аксессуары для очков?
- легко встаёте на работу с утра? сколько часов спите и сколько вам нужно, чтобы
- смогли бы вы работать в пункте выдачи заказов? подруга устроилась,
- мне идут такие очки или выгляжу, как бухгалтер в них?
- как отнесетесь к мужчине, если он не дарит подарки, не предлагает помощь?
- здесь мне 21! вы бы узнали меня?
- сейчас всё критикуют нарциссов. но выбрать карьеру актёра или певца -
- у кого хронический тонзиллит, вы промываете гланды у врача
- что нужно 45-летнему мужику от меня? протянул коктейль: ты не бухаешь? нет? а
- ехать ли без парня домой? 2 года там не была, он поехать не может из-за работы!
- резко появились огромные морщины под глазами. стоит улыбнуться - это просто
- обычный цикл 28 дней. длятся 6-7 дней. а тут пришли раньше и длились всего 2 дня.
- это уже не актуально? с чем сочетать такие зеленые брюки?
- собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает.
- вы за рулём одеваете солнцезащитные очки? или летнее солнце в лобовое
- как бы вы отреагировали, если мужчина, который вам понравился,
- работодатель обещал сообщить о собеседования позже, но так и не
- у вас так было, что во время знакомства с мч, он встречался с девушкой? как
- куда пойдете в рамках ночи музеев?
- появился мужчина, с которым хорошо, но в постели что-то не то. у кого
- сказал, что я очень красивая, милая и воспитанная, но его цепляют стервы!
- рассказываю про отношения знакомой, а она выдает: ты ему нравишься! что
- он то пропадал, то появлялся! ушла от него. и теперь он пишет: знаю, почему у нас
- мч с сз не в моём вкусе постоянно зовет на встречу. сидит на сз давно, имеет
- вы всегда по взгляду мужчины понимаете, что нравитесь ему и он не против
- стоит ли делать бесплатно первый скрининг в миассе? или лучше ехать в челябинск?
- моете ли вы зелень из супермаркета? покупаю зелень в пластиковых
- сколько в месяц вы тратите на уход за собой? что туда входит?
- день 4, суббота, family time! погода наконец-то позволяет достать солнечные
- у вас на собеседовании спрашивали о причинах развода? что
- чем артисты маскируют недостатки фигуры и кожи? певица в теле, а кожа
- заблокировала мать первый раз в жизни! матери позвонила и сказала
- когда ребёнок пошёл садик - вы сразу на работу вышли? не взяли отдых перед
- сделала запись в офисе доктора, но мне неудобно с утра. с тех пор мне звонят и
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- коллега, который старше меня лет на 25 заходит постоянно смотрит
- какое впечатление производит эта девушка: внешность, возраст,
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- были ли у вас случайные связи? курортный роман, командировка в другой
- как спросить у парня, видит ли будущее со мной? работает у нас по контракту и
- можно ли доверять отзывам о врачах? видно, что пишут одни и те же люди, но
- если мужчины восхищаются, а женщины молчат и не ставят лайки -
- двоюродный брат прислал бейджик, с новой должностью. его повысили. как на
- хотела подарить айфон родственнице, но я не ожидала, что это
- почему женщины терпят измены? сожитель соседки захотел
- вас раздражают хвастуны? психолог считает, что это токсично.
- если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка,
- какая у вас погода? у нас с утра -3, сейчас снег летит. все выходные было очень
- как вы относитесь к личным вопросам от тренера? замужем ли вы? есть дети? кем
- почему некоторые администраторы магазинов такие грубые?
- вам нравится такая длина и форма ногтей?
- подруги давно с мужиками. 30 лет, детей нет, мужчины тоже. со стороны вид
- как вам такая блузка на работу? не слишком ли вызывающе выглядит этот
- она не замужем и детей нет! если бы у нее был муж, она бы сразу выставила с ним
- сестра присылает детские письма. там так смешно, такие мелочи
- изменилось к вам отношение на работе после сообщения о
- носили бы такие очки?
- молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и
- он не отошел от отношений и причину расставания не называет, что очень
- я все время жду только плохое! старею, многие возможности для меня
- у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы.
- как думаете, почему гравюра названа благоразумие?
- давно не выкладывала фото. просто был чудесный день
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- - 20 кг за 5 месяцев! я была коровой, ненавидела свое отражение в зеркале, завид
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- я не смирилась! боролась изо всех сил - минус 32 кг! обрела красивое тело! мое ф
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- идеальное тело. руководство по применению!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 33 кг и 33 см за год! я избавилась от ненавистного тела! фото!
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- привет всем! сегодня спала хорошо, но все таки надо идти к врачу со спиной,
- спинка сегодня ещё немного побаливает, да ещё боль в бёдрах и ягодицах
- телефон мистера хариганаповесть стивена кинга из сборника
- великий пост 45/48. страстная среда. в великую среду традиционо
- сосиски в слоеном тесте
- сегодня нужно закупить продукты для пасхи. в этом году решила не
- сегодня последний тёплый день на этой неделе, а потом холод обещают - всего 10
- моя гардения продолжает так красиво цвести. а запах на всю квартиру у меня
- вчера натопала немного и всего 640 шагов. ну я и не планировала
- привет, девчули! всех поздравляю с 1 мая, с началом тёплого периода
- все дневники»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!
- диета вернет фигуре изящные формы! за два месяца минус 11 кг!
- за одну неделю уходит пять кг! лучшая диета!
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!
- все диеты»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- ты совершенно неревнива или считаешь своего мужчину своей собственностью?»
- ты незаурядная? вызываешь симпатию у окружающих?»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты тактичный человек или постоянно ищешь повод для споров?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |