| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80 |
начало
-
вы большая молодец
-
-
-
-
ответ для: Ksenija76
ой,спасибо конечно но просто на этой фотке всего ЖИРА не видно,я вполне объективно к себе отношусь -
-
-
-
МОЛОДЧИНКА
-
ответ для: Karata
Ты себя недооцениваешь. Глядя на твое фото, ты выглядешь замечательно и ничуть не полнее, чем наша героиня (просто я сразу не посмотрела)
вход
- может ли мужчина заплакать из-за удара между ног? это считается самой
- как вам мальчик? на сколько из 10?
- к чему сон всем привет, приснился один сон который запомнился, обычно сны я не
- вб 9 мая должен работать?
- как вам такой стиль? носите подобные вещи?
- в каком возрасте вы впервые заметили признаки старения? я в 26 лет
- куда бы переехать, где нет лета? снег хлопьями, пасмурно - погода моей души
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- ой, вы уже допиваете, мы сядем к вам! я доделывала дела ещё 15 минут,
- когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали?
- уехать в свой город сегодня или остаться еще на пару дней? жестко меня
- раскормили пресс в пузико, чтобы тискать? как вернуть прежнюю форму?
- как ваши мужчины проявляли заботу о вас? как радовали неожиданно?
- оставить однотон или сделать какой-нибудь контуринг? сколько см отстричь?
- какой комплимент вам был бы приятнее от мужчины?
- а вам поступали когда-нибудь такие предложения?
- подруга рассталась с парнем из-за долгов его бывшей! таких щедрых мужчин очень
- кто пользуется ирригатором? есть ли смысл его покупать?
- что означает такой взгляд знакомого мужчины? продолжалось это 5 секунд.
- какие имена-друзья у имени юлия? женские и мужские.
- что бы подумали о таком мужчине?
- папа сказал ерунду: ты у своего парня, как рабыня живёшь! что он имел ввиду?
- такие породы собак уже непопулярны и их никто не заводит?
- вы обиделись, если бы парень сказал вам классный второй подбородок, можно я в
- куда вложить миллион, чтоб он мне приносил доход? квартиру не купишь, для вклада
- коллега постоянно говорит, что я высокая. она примерно как я. к чему это
- как вы думаете, существует ли ещё люди, которые не понимают что перед
- первый ухажер шлет подарки вк! я не понимаю зачем? женат, ребёнок есть.
- парень не предложил отвести домой после операции! обещал заботиться и
- жжение и покраснение в глазах после того, как накрашусь. у кого такая же
- какого производителя ретиноиды используете?
- за руку не берёт, не целовал, но завёл разговор, чтобы пойти к нему домой. зачем?
- это разгильдяйство или склад характера? вы записывались на процедуры,
- вы любите дарить подарочки своим мужчинам вне праздников? дарите и как
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- придумала как заработать! кладёшь деньги в банк под % и каждый месяц
- ваши схватки перед родами были похожи на болевые ощущения при месячных
- как не переживать по пустякам? прислали фото кошки в новой лежанке,
- выглядят волосы ухоженными? как после салона?
- всем ли мужчинам крайне важна внешность?
- вы едите сушеные орехи? как убрать с них следы от крыс и пыли, их невозможно помыть
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- вы попадали когда-нибудь в экстремальные ситуации? что было и как
- на лето нужен рюкзак, чтобы ездить в станицу в автобусе. это дорогой или нет?
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- парень на свидании молчал, даже до руки не пытался дотронуться. пошли бы на
- надо мной смеялись в автобусе, что не так? я не уродина и не толстая!
- согласились бы быть музой для фотографа, художника или поэта?
- вы бы сдали квартиру иностранцам?
- есть разница с вчера и сегодня? минус 2 кг за сутки на весах, как такое возможно
- как вам сейчас фигура джессики альбы?
- это реально лысина? или это от того, что отрастает цвет светлее?
- как вам это фото? нравится или нет?
- как вы думаете дети стали менее добрее, чем раньше?
- какие у вас ритуалы перед сном сегодня? у меня - проветривание
- как найти нормального мужчину? за 26 лет не было любящего,
- почему меня не возбуждает мужская грудь, а только то, что ниже пояса? это
- сколько вы платили за электропиляцию? не имею понятия сколько длится
- какие у вас отношения со свекровью? всегда такими были? как часто
- пробовали вы ростки гороха маш, нут, зеленой гречки и подобные?
- вам нравится такая фигура у девушки? на какой тип похожа?
- хочу подарить подарок коллеге на юбилей перед своим увольнением. не
- оцените волосы. стоит ли нарастить биопротеин?
- у вас остались детские фотки? я таким щекастиком была и белокурые
- о чем говорит поведение брата? постоянно опаздывает перед
- подскажите средство для волос, чтобы они не пушились. дома сама укладываешь
- почему, когда западаешь на мужчину, хочется, чтобы он был только с тобой?
- на кого похож карапуз? мне кажется, на мужа!
- как часто вы моете голову?
- вам когда-нибудь было жаль человека, причинившего вам боль?
- существуют ли адекватные люди в реальной жизни? кто-то
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- здесь есть жёны вахтовиков? на какой срок уезжает? как вам дни разлуки, как
- по какой причине вы расстались со своим возлюбленным?
- что означает, когда человека называют белая или черная ворона?
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- у вас просили деньги в долг друзья? как корректно отказать, не обидев
- как вам такая фигура? идеальные песочные часы или нет?
- у меня долг на кредитке 70 тысяч, а зп пока - 40! это сильно ужасно?
- сколько будет стоить исправить это? грызла конфеты и откололись 2
- все темы» новые темы»
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- я сдулась как шарик! научилась управлять своим весом без истязаний! это реально!
- - 28 см! мой весенний старт - уничтожить жир! худею после родов! фото!
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|