ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Уж 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать? заготавливаю диетические
- в вашей семье муж убирается? любит чистоту? мой не любит убираться вообще. говорит, расслабься, и
- спасибо вашему сайту за то, что уже 4й день я съедаю по 3 жареных пирожка ежедневно
- если была попытка помириться, а потом поругались, вторая сторона вскоре объявится или примирение
- сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и мужчинах? только будьте честны!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фото!
- тест: ты можешь изменить или таких планов у тебя нет?
- поставила стирочку постельного и есть время на поваляться с книжкой... а потом ольгу на театралку, а
начало
-
-
А салат чем заправлять?
-
Особой разницы по фоткам не заметила.
Диета противоречит всем нормам питания. Яиц можно потреблять 2-3 шт в неделю (из-за большого кол-ва холестерина), ГАЗИРОВКУ (даже воду) худеющим ПИТЬ НЕЛЬЗЯ, есть на ужин мясо (а в этой диете его очень много)- это нагружать на ночь печень, желудок и поджелудочную и вообще мясо-куру рекомендуют употреблять 2 раза в неделю, в остальные дну белую морскую рыбу.
Короче, если хотите заработать проблемы с ЖКТ (запоры, изжога, тяжесть и далее камни) ВПЕРЕД!!! - как вы относитесь к марафонам на исполнение желаний? из этого раздули один огромный мыльный шар.
- мужчинам такая внешность нравится? а вам нравится внешность актрисы?
- хотел поставить точку, чтобы я не бегала. я ответила, а он не отвечает уже! может написать, что я
- подтверждать ли запись? занимаюсь с новым тренером. в первый раз она подтверждала в тот же день, а
- мч едет в отпуск без меня! хотел заехать переночевать, я сказала, что я не отель, где можно
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!
- тест: ты молода душой или твой психологический возраст соответствует 50 лет?
- всем привет.поспать с утра не удалось, нужно было на маникюр съездить.немного прошлась по магазинам,
-
Девочки всем привет. У меня такой вопрос, салат чем можно заправлять в этой диете?
-
-
Супер!!!
Молодец!!! -
МОЛОДЕЦ, оно того стоило, результат на лицо
-
а мне нравится, люблю много мяса
-
-
-
Господи да после такой диеты печень отвалится! Почему врачи не просматривают диеты которые глупые женщины сюда пишут! Вы ж угробите себя дурочки! Морошенка правильно прокомментировала:можно есть только 2 яйца в неделю! А вообще жрать просто меньше надо и сладкого с булками не есть! Эффект тот же!
-
Я тоже сидела на этой яичной диете. при начальном весе 63 скинула 7 кг., при этом спортом не занималась. Но в последний день третьей недели сорвалась. 2 дня на фруктах мой желудок не выдержал. спустя 6 месяцев вернулось почти 3 кг. С понедельника начинаю заново, но с ежедневными тренировками. Помню, что первые 3 дня очень хотелось к холодильнику...
- колледж мешает мне жить! я не могу найти парня, вот что страшно. пту, которое парня
- сами будете творожную пасху делать или купите? я куплю, скорее всего.
- нравится это фото? мне очень - закрепила главным в соцсети.
- хочу интима с моим начальником! он женат. как намекнуть? боюсь выгонят
- в каком возрасте лучше выходить замуж и рожать детей? мне вот 25 и у меня еще конь
- стоит ли уходить ребенку из школы после 9 классов, если в классе учится лучше
- если человек выложил не свои фотографии в интернете, может ли это
- прождала год - чуть с ума не сошла! тут реально есть те, кто ждет того самого и
- недавно покрасила волосы и хотела сделать ботокс. или не стоит это делать
- что же он не отвечает? сам написал, что выслушает и не пишет! волнуюсь.
- что подразумевают женщины под поклонниками? неженатые,
- все брюки из тонкой ткани, так что просвечиваются очертания трусов. и это
- у вас есть какое-то жизненное кредо или девиз, которому вы следуете всю жизнь?
- вы проявляете инициативу на начальных этапах знакомств? как его сейчас
- сидели ли вы с ребенком одна? нам всего 3 месяца, а уже сложно! обычно
- у вас был интим на природе? где именно?
- на дачу пришла вечером, там ежик сидит на грядке, потрогала - не двигался, не
- все влюбленные водолеи такие? парень почти идеален, но ужасно душный!
- подскажите хорошие успокоительные! пустырник не берет.
- в случае его измены, прощением будет только измена с моей стороны!
- прожила 3 года в москве и надо уезжать! домой вернуться насовсем не хочу,
- в любой момент готовы к интиму? или всё же нужно время на подготовку?
- как вам паричок?
- какой типаж мужчин вам нравится? может актер какой?
- можно ли договориться с воспитателем в саду, чтобы она
- кто работал с людьми старшего возраста в культурно-досуговой сфере?
- очень сильно не переношу начальницу! заставила меня идти с ней в
- на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все
- пользовались этой тушью? как она вам?
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения?
- почему темы с одеждой только от женщин с ужасным вкусом? они издеваются?
- высыпаете таблетки из блистера в удобную тару? можно ли лекарствам
- как отличить настоящие духи от реплики, копии?
- какую сумму нормально подарить девушке, которой исполняется 18
- зачем тебе из-за такой ерунды в больнице неделю лежать? врач предложил
- что за заскоки?! вчера написал, что встретимся и поговорим, но больше не
- вас били в детстве за шалости детские? какими выросли?
- как определить,что мужчина сделал это внутрь?
- молодой генеральный сказал, что можно и к нему на ты. потом он перешел на вы и
- как убрать межбровку без ботулотоксина и массажа? самомассаж
- делаете ли вы свои фотосессии? выставляете ли в интернет?
- какая талия вам нравится больше? какая лучше выглядит?
- ищу мойщик или очиститель воздуха. кто пользуется и может посоветовать
- есть ли шанс, что кот и попугаи уживутся в одном доме? родители сначала
- меня назвали старой вонючкой, думаю об этом 2 день. я всегда чистенькая, с
- от чего эта часть может быть абсолютно нерельефной и прямой? это что-то с прикусом
- не люблю поцелуи! мужчину бы это обидело?
- вас заставляли врачи-гинекологи сбросить вес при планировании
- бывшая красивее меня! чувствую себя неполноценной на её фоне. он её даже не
- вы любите трещать по телефону?
- смогли бы сами выучить какой-то новый язык? сколько времени это заняло? как
- могут ли худые люди сильно располнеть? я встречала реально худых, но они лишь
- нашла у парня в телефоне контакты с сердечками! спросила кто это и
- окупаются ли медицинские салоны красоты? знакомая открывает
- слышала, что на госуслугах появится раздел знакомства! стали бы
- сколько должен зарабатывать мужчина, чтобы женщина могла жить за его счет и ни в
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- как вам такие выгибоны? напарнице тяжело подниматься на 2 этаж,
- знакомая сквозь зубы общается? несколько лет не виделась и она сразу
- кто занимался упражнениями кегеля? с какой периодичностью?
- в 31 год нормально в таком топе ходить? как одеваться, вроде ж не девочка уже, а
- у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья,
- не хочу делать сама дома протеиновые коктейли из натуральных
- я думаю у каждой девушки была или есть токсичная подруга?
- наплавалась! уже начинает побаливать тело. а то ли ещё будет!
- собралась в бассейн. эта шапка в профиль мне самку чужого напоминает.
- какое впечатление производит на вас семья на фото?
- корпоративная аватарка. какая она у вас?
- у вас горят глаза за свою работу? многие в моем окружении ходят туда тупо,
- кто ходил на хот йогу? как вам эффект? это когда занимаешься в помещении с
- сколько в процентах занимают в вашей жизни мысли о сексе, любви, и
- одна мамка отправила своих троих детей в интернат в другой город!
- мой вчерашний образ! что-то на фото шорты сильно помялись от сидения, в жизни
- какая тушь из этих реально классная?
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- можно ли смешивать индейку и курицу, чтобы хоть чуть-чуть приятнее сделать?
- нянечка ударила ребенка! дочка сказала, что ее воспитатель по попе
- те кто доживают до старости - все умирают от этой болезни?
- мужчина проверяет волосы, типа сделано или нет? мне кажется это
- все темы» новые темы»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- минус 23 кг! одежду подобрать было трудно! в зеркало смотреть не охота! фотограф
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 29 кг! супер фигура к лету 2014! я сменила размер l на xs! мое фото!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- сушка тела! позади 15 кг! я стала стройной, как модель! сделала из себя конфетку
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- не ждите. время никогда не будет подходящим. наполеон хил
- 12.05.2024артишок относится к семейству астровых, то есть приходится
- часто мужчины возмущаются, увидев, что из тонкой и звонкой девочки,
- о выборе партнера
- привет всем! сегодня получился снова обжорный день. с мороженками,
- привет всем! натоптала вчера мало, а сегодня и того меньше будет, что-то
- 5 пошла я готовиться ко сну надо ещё за собой поухаживать, масочки
- 4 добрый вечер, мои дорогие. устала за эти праздники больше чем за предыдущие,
- привет всем! сегодня очень хорошо спала. проспала 8,5 часов и в том числе
- всем хорошего выходного дня! сегодня по чуть-чуть буду дела домашние
- все дневники»
- я достигла своей цели! худеет все! я получила потрясающий эффект!
- мой эталон красоты! я добилась своей цели - снизила вес!
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!
- я худею без таблеток! от колобка к стройняшке: потрясающе тонкая талия!
- все диеты»
- твои эмоции всегда под контролем или ты давно подчинилась своим желаниям и страстям?»
- у тебя богатое воображение или не витаешь в облаках?»
- на тебя влияет все вокруг или ты способна на безрассудства и конфликты?»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за жизнь любимого можно не волноваться?»
- ты в глубокой депрессии или радуешься наступлению осени?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |