| ||||||
| ||||||
|
вход
|
22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: 
после: 
автор: LO!!! |
начало
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
вход
- как смотрится? стул забрала сегодня. мне кажется, лучше, чем с зелёным?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- очень скучная основная цветовая гамма?
- как вам на вид караоке бар?
- забраковали мужчину. этот лучше? многим должен понравиться мэтью
- какие заблуждения в отношениях у вас были в 18 лет?
- чем питались сегодня?
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- норма ли то, что кол-во дней цикла отличается?
- если в назначенный день свадьбы невеста попадает в больницу, это знак?
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- какие у ваших мужчин есть заблуждения, относительно вас? мой выдал, что я спорт
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- почему над одиночеством смеются? шла по улице, слышу такое.
- никак не могу забыть парня из алтая! обменялись интим фото и он сдулся!
- в чём проявляется ваша женственность? внешне и внутренне?
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- кто вы по типу темперамента? я жизнерадостный сангвиник.
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- вам стыдно громко заниматься интимом при свекрови?
- постоянно снятся кошмары! у кого так было? принимаю
- как вам такой топ? считаете вульгарным? или красивый?
- для вас нормально, что в 30+ у мужчины нет постоянной девушки, только
- что делать? появились прыщи там, белые выделения и немного пахнет.
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- любите морепродукты? какие покупаете, кроме свежих и
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- не хватает ни на что денег - это как? есть жилье, хватает на еду - это не хватает?
- какие на данный момент видите дефекты в моем лице? что у косметолога
- кто-то носит чулки? мне они в плоть врезаются. я как колбаска. хотя не жирная.
- на меркантильность женщин сетуют лишь мужчины-неудачники?
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- вы даёте детям доширак? многие считают, что это ужас ужасный!
- согласны? парень с сз сказал, что я тут как кукла для постели!
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- отрастила челку до подбородка, но захотелось подстричь. как вам подобие
- что последнее пропавшее вы вкинули из холодильника? я огурец, зелень и
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- чокопай - orion или lotte? какой предпочтёте?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- во сколько у вас обходится содержание детей дошкольного возраста?
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- проверяли когда-нибудь парней? говорили, что больны, уезжаете,
- вы часто вспоминаете детство? с какого возраста вы его помните?
- как проходит ваш вечер? чем занимаетесь?
- правда ли что там плохая медицина? выписывают парацетамол и
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- большинству нужен официальный брак, но не нужны деньги мужчины. в чём
- отец странно себя ведёт: тащит в дом вещи из мусорки! ему 62. как с ним
- можно понять в голосовом, что это шум людей в кафе или человек смотрит фильм?
- снились ли вам сны, которые вы запомнили на всю жизнь? а вещие сны снились?
- вы волосы сушите феном? или оставляете сохнуть самостоятельно?
- если раздражает жена значит есть любовница? жена не так дышит, не так
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- что самое большое счастье в жизни?
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- почему арендодатели не хотят возвращать залог?
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- покупаете сухоцветы или искусственные интерьерные цветы?
- что значит классная в постели женщина?
- у вас есть знакомые холостяки? ведут ли беспорядочную половую жизнь
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- как вы боретесь с медведкой? она сьела всю мою картошку, за компанию со слизнями
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- как бы отнеслись увидев в шкафу вещи бывшей, с которой он давно не вместе?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- удалила зуб мудрости. могут ли теперь нижние зубы раздвинуться и стать
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- все темы» новые темы»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- - 60 кг и 5 размеров! из тушки я превратилась в дюймовочку! муж носит на руках!
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- - 14 кг! мой подарок к новому году - платье 36 размера! фото!
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- мой реальный опыт! минус 11 кг! я взяла себя в руки: похудела и победила депресс
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|