Привет, девчонки, дамы и прочие представительницы прекрасного пола! Я понимаю, что скорее всего, я неуместен тут, среди Вашего прекрасного женского коллектива, но просто, знаете, я решил написать по двум причинам сюда: во-первых – все, что здесь будет написано – чистая правда, я действительно похудел за 13 недель на 29,9 кг и прекрасно себя чувствую! А во-вторых: мне искренно жаль, что многие парни и мужчины наплевательски относятся к своему здоровью, как это делал я, и если Вы покажете своему мужу, другу, и т.д. вот эту историю, и он задумается, а, возможно, как я изменится, то я буду очень рад этому, поверьте мне! Если бы это произошло не со мной, то, скорее всего, я бы вряд ли поверил, так как по-жизни достаточный скептик, но так уж вышло, что это произошло именно со мной! Началось все с того, что я бросил курить. Ни для кого не секрет, что после этого в основном происходит с человеком, если он не меняет свой образ жизни? Правильно, набирается вес! А учитывая то, что при своих 179 см роста я уже весил 104,5 кг (как говорил мой врач: «У Вас, молодой человек, II степень ожирения») то, после того, как бросил курить через пять недель весил уже 115,6 кг. Скрывать тут нечего: утром встав старался не смотреть на себя в зеркало ниже груди, да и грудь то была отвисшей и в складочку. Более-менее я успокаивался, когда облачался в неизменные джинсы и рубашку… Правда расстраивало еще и то, что, простите, носки приходилось одевать скажем так, «раскорячивая» ноги в сторону, иначе я просто не мог дотянуться до носка ноги. Последней каплей моего терпения к этому безобразию, в котором я утонул, было то, что однажды пробежавшись на трамвай я почувствовал достаточно резкую боль в коленных суставах (пробежал-то всего метров 20!) и потом стал частенько от этого испытывать дискомфорт. Знакомый врач, меня расстроил еще больше – у тебя, говорит, возможно, от лишнего веса стали интенсивно изнашиваться суставы, а это недалеко до инвалидности! В общем, дорогие дамы, не исключено, что во мне вы узнали своих мужей, женихов, друзей, и пр. так как таких, наверное, больше чем пол-России! И вот! (Фанфары! Пам! Парам! Пам-пам-пам-пам!) Вечерело… Я сидел читал книгу, и вдруг!.. Меня обуяла дикая злоба! Злоба на самого себя! Я подошел к зеркалу и сказал: «Во что же ты превратился, друг мой? Я скажу тебе – ты жирный, больной, скрипящий боров!», «Нет-нет!» - отвечал мне тот я, с другой стороны... «Не оправдывай себя, придурок!» - сказал я зеркалу: «Неужели ты не видишь, что стало с тобой?». «Ну и что?» - промямлило зеркало: «Сколько таких приятелей, соратников, коллег по-работе у тебя?.. Они такие же как ты, и живут и радуются! Вон, Валерка недавно звонил, звал водку пить, он тол Вздохнул и я, но это был вздох облегчения, я знал, что надо было делать, да, да, друзья мои, знал! Я вдруг почувствовал себя просто самым настоящим идиотом, и вот почему: работать в крупной компании, у которой имеется прекрасный спортзал, со всеми штангами/станками и БЕСПЛАТНО туда не ходить? Когда люди платят по 1000 и более рублей за абонемент и катаются к черту на рога 3 раза в неделю, а у меня все под боком и бесплатно? Кроме как быть идиотом, чтобы не использовать такую возможность, больше нельзя сказать никак. Встав на весы засек - 115, 6. С этого времени начался отсчет. Отсчет моей войны с жиром! Я не буду описывать все тренировки, свои удачи и неудачи, свои ошибки и победы. Я просто скажу кратко - в этой войне я победил! Основные особенности моего успеха следующие – дисциплина – не пропускал тренировки, правильная диета – все рекомендации я брал с этого сайта, и правильные кардио-тренировки – перечитал кучу информации в Интернете. В период с 15 марта по 15 июня за 13 недель было проведено 76 тренировок. 15 июня, вечером я встал на весы и увидел цифры 85,7 кг. Итак, почти минус 30 кг! Знаю, что могут сказать многие – не верю! Но это правда, чистая правда, впрочем, я никого не собираюсь здесь убеждать! И моя цель, нет, не выиграть конкурс, а просто рассказать свою историю, и показать, что не все мужчины лентяи, и возможно, кто-то из-них так же изменится, а вы только покажете ему эту историю, и это будет началом, началом его новой жизни! И пост-скриптум: снизилось давление (всегда было где-то 135 на 95, а то и 145 на 100), сейчас нормальное 120 на 80, редко 125 на 85. Самочувствие просто превосходное, прямо помолодел! Какая-то легкость во всем теле… Так что всем мужчинам желаю - выбирайте спорт, парни, а не пиво и др. в/п. и прекрасные дамы это оценят! Удачи всем! Спасибо, что выслушали! И еще хочу сказать для пояснения – к сожалению фотографий, где я вешу 115,6 у меня нет, есть где мой вес 104,5 ( апрель 2009 года, их и выставляю ), накиньте мысленно еще 11 кг на это брюхо! Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: Telegrafist ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- как вам платья? купили бы? куда носили бы? какое лучше?
- почему бывшие девушки интересуются жизнью моего парня? стала истерить и писать ему: ты меня
- грязные игры на работе! эта зараза подняла меня насмех. она меня раза два пыталась унизить!
- появилось жгучее желание покраситься в блондинку. посоветуйте хорошую краску и оттенок
- что из новинок посмотрели на нетфликсе? жанр не важен
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!
- тест: с тобой лучше не спорить или легко меняешь свою точку зрения?
- добрый вечер , сегодня алое пересадила в более просторный горшок ,
начало
-
molodec!
-
-
Потрясающе выглядите!!! Все-таки спорт + правильное питание = хороший сброс веса, прекрасное самочувствие и радость от того, что сделал это))) Сама за 18 недель сбросила 23 кг (с 85 до 62 кг) за счет спорта (силовые + кардио) и питания и все еще в процессе!)) Не переставайте заниматься спортом!
- реально ли встретить любовь после 30? если еще опыта мало в отношениях. или можно забить и жить с
- как реагировать на мамины обиды? ничего плохого не сделала, это она меня бросила, а я не захотела её
- напилась, реву! меня, такую всю красивую, взрослую, умную, успешную, независимую, сегодня бросили!
- девочки, я защитилась на 4! через 10 дней я буду дипломированный библиотекарь
- как вам паричок?
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! мое фото!
- тест: у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?
- вот хожу я по своему городу,наблюдаю,гуля культура поведения людей на улице,в обществе уходит в
-
чудо-преображение!Вы просто пример для подражания!Думала,у мужчин в этом плане нет силы воли!Браво!
-
Ну просто красавчик
-
-
Molodec!!
-
не каждый мужчина беспокоится о своем здоровье и внешнем виде. Вы молодец!
-
-
-
Просто потрясающе!!! Вы молодец! И какая воля к победе! И очень хорошо написано (особенно диалог с зеркалом, очень знакомо
-
КРАСАВЧИК!!!!!!!!!!!
- вы любите ходить на природу, в лес по грибы, по ягоды? как у вас с комарами?
- верити ли вы, что судьбу можно предсказать?
- с подругой едем в питер, хочу билет купить сразу в петергоф. петергоф
- его бывшая присылает мне скрины сообщений, где он меня оскорбляет, что
- показали бы подруге квартиру? ищу квартиру сейчас и обсуждали с ней
- неприятный запах от людей зимой и все сезоны. неужели так трудно 1 раз в день
- от чего у вас могут опуститься руки, пропасть настрой, вдохновение и
- должна ли мать помочь дочери, если дочь заболела депрессией,
- носить юбку, юбку-шорты выше колена, если пышные бедра эстетично и
- кто из моделей виктории сикрет вам нравится больше по внешности, харизме и
- слишком большие очки для моего лица? или нормально?
- мне 30, а платье детское! я хорошо выгляжу, но этот воротничок и рукавчики
- нравится ли вам эта певица? какие песни слушаете?
- устраиваете ли вы читмил день? когда едите, что хотите? очень хочется
- чтобы вы подумали, если бы мужчина-артист 65 лет предложил вам встретиться,
- какая форма нравится больше?
- натуральные тонкие губы - признак неухоженности и нехватки денег? у меня
- есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и
- такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото
- у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с
- важно ли для вас то, что бизнес мужчины честный? речь не о зарплатах в конвертах
- порекомендуйте интересные места в санкт-петербурге для
- родители пенсионеры не ценят помощь, принимают всё как должное, мать
- любите ли носить цепочки? какие, из каких материалов, металлов? с
- женщины считают красивыми худые ноги, а мужчины - аппетитные и
- какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни.
- как вам фотография?
- что значит харизматичная и обаятельная девушка? знаете таких? они
- вам нравятся такие шлепки? подруга сказала, что такие у каждого
- вас когда-нибудь задерживало гаи, когда ехали на такси в качестве
- я в печали! дипломный руководитель, когда уже все подписали,
- стали бы вы работать курьером или таксистом или непрестижно? курьеры
- что вы чувствовали, когда писал бывший? соглашались ли на встречу? могли
- в гробу лежала накрытой по подбородок. может не зря её дети так накрыли,
- мать не воспринимает дочерей, недостаточно умна, худа, красива. для
- ты хочешь, чтобы я вино принёс с собой или пойдём в ресторан? это уловка? ну конечно
- на какой вес нынче выгляжу? рост мой 171
- вам говорили, что после развода вы стали лучше выглядеть?
- скоро уже предзащита диплома, 4 июня. ругайте меня, если не забудете!
- можно ли держать крема для ухода в холодильнике? где вы держите свои крема в
- у вас или ваших детей был предмет психология? именно о школе речь.
- какой комбез симпатичнее?
- мне они показались балаболами. что чисто, что не чисто, зарплата будет у
- уместно ли находясь в отношениях с мужчиной искать нового?
- почему-то запомнилась женщина со светлыми волосами, она мне
- что чаще носите в начале осени? какой верх? свитшоты, рубашки?
- раз ничего от него не надо, тогда я вам никаких советов и ответов давать не
- для чего или кого вы работаете, учитесь, развиваетесь, стремитесь к
- работающие девушки, убираете ли вы что-то в квартире после
- у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует?
- какое фото лучше для соцсетей? фильтры везде, где-то наверное перебор?
- шоппинг! я честно не хотела, так получилось
- что должно быть у девушки к 35 годам, чтобы посчитали ее умной? я считаю: своя
- вы фотогеничны?
- у меня железодефицитная анемия. часто усталость быстрая и
- грязные ногти, пять подбородков и эти красотки делают замечания и
- как вам якутская тужурочка?
- какое фото красивее?
- а вы встречали людей, которые постоянно что-то рассказывают и не дают
- чем легко и удобно срубить многолетний борщевик? на участке не просто кусты, а
- не повезло с одногруппницами! на предзащите диплома мне
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого
- как путешествовать? в первый раз одна, боюсь! как ориентироваться в
- вы переезжали в москву или питер по причине низких зарплат в своем регионе?
- как вам интерьер гостиной?
- какой телефон выбрать? у кого данные модели и устраивают они вас?
- что попить? в последнюю неделю 3 нервных срыва. что-то выводить окончательно,
- как считаете, в каком возрасте надо учиться плаванию? или не надо? а сами в
- назвали бы симпатичной? только честно.
- как поймать кота? брошенный сидит возле машин, видно, что домашний
- поселить его у себя в квартире, делить его с бывшей женой и ребенком?
- магазин согласился вернуть деньги, но только на их сертификат. вы бы
- схожу с ума по комбезам, где можно купить недорого?
- к модельным подходят знакомятся только всякие шалтай-болтай,
- мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой
- как фен с брашингом от philips? нравится?
- какие простые рецепты тортов знаете? помните, раньше в каждой семье были
- какой ваш любимый стиль в интерьере? в каком хотели бы жить? я люблю
- обязательно ли работник должен предупредить начальство за две недели до
- до скольки лет вы жили беззаботной жизнью? развлекались, гуляли, ни о чем
- все темы» новые темы»
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- с утра занималась домашними своими обычными делами и
- на днях послушала одну даму научную и мне понравился один е совет - утром
- всех с началом лета
- оказывается, по моей нумерологи, а я пятерка, я должна быть всегда в
- начинайте делать все, что вы можете сделать и даже то, о чем можете хотя бы
- привет всем! спала фигово, снова просыпалась от пота, проснулась с больной
- 01.06.2024 здравствуй, лето
- день выходной почти
- летом из-за жары есть хочется меньше. все потому, что организму
- утром испекла из груш и яблок шарлотку, она с грушей ещё вкусне чем просто с яблоком.
- все дневники»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!
- жир растаял! - 17 кг! я ликвидировала 20 см на талии! и кожа не обвисла!
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!
- шикарная фигура без особых усилий! строго, но результат того стоит!
- все диеты»
- ты независимая личность или страдаешь от комплексов?»
- ты не следишь за своим здоровьем или скрупулезно к нему относишься?»
- ты стремишься к успеху или ничего не ждешь от жизни?е»
- вернуться в идеальную форму - для тебя не проблема или тебя все устраивает?»
- в любовных отношениях вы победитель или не очень-то везёт в любви?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |