| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Понимаю, что возможно на этом сайте уже есть такая диета, но все же хочу поделиться своим опытом, как я подсела я на гречку и за 7 дней сбросила 7 кг, но главное то, что мои объемы стали стремительно таять, и при этом я себя прекрасно чувствую! На этой диете довольно легко можно сбросить 7-8 кг за неделю или две. Диета выглядит примерно так: Целую неделю ешь одну гречку, но не вареную, а запаренную на ночь, чтобы не потерялись полезные витамины! Ешь сколько хочешь, можно заливать кефиром. НО ЕЩЕ ВЫ МОЖЕТЕ ДОБАВИТЬ В СВОЙ РАЦИОН ЛЮБОЙ ОДИН ПРОДУКТ (200 грамм) – например, первый день гречка и мясо, второй день гречка и фрукт, гречка и обезжиренный творог, гречка и кусок рыбы, гречка и литр кефира и т.д. Гречка дает сытость и одновремен Еще раз, как приготовить гречку: Берем гречку из расчета как при обычной варке, и заливаем кипятком, ставим настаиваться на ночь, варить гречку не надо. Гречку можно залить кефиром 1%. Диета рассчитана максимум на 1-2 недели, потом следует сделать перерыв минимум на месяц. Мне ни разу не было голодно на этой диете. Я перехожу на нее примерно 1 раз в месяц на 1 недельку. В день можно сколько угодно простой или негазированной минеральной воды. Нельзя есть за 4-6 часов до сна, если голодно за 30-60 мин до сна максимум 1 стакан кефира. Гарантировано - через 2 недели, сидя на диете с гречкой - вы себя не узнаете!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет худеющим! я тоже решила попробовать на гречке посидеть, вот сегодня запарю а завтра на завтрак будет готово! у кого какие результаты и за сколько дней, я начинаю с 65 при росте 170.
-
А я сидела на варенной гречке.ела я блоки.отварила себе 500 грамм куринных грудок,и питалась всю неделю.а еще пила йогурт,и тоже похудела на 4 кг
-
ответ для: kloriche
А что шкурка дает? Она же волосатая -
Мне не помогла
-
тяжело сидеть на гречке?и не будет ли от нее проблем... с кишечником?
-
ответ для: Юлёнок84
по утрам каши чан на воде с йогуртом и днем мало чего ела фруткты творог только полезное... -
ответ для: Mapycbkaa
а твоя сестра тоже на гречке сидела? или на чём-то другом? и за сколько она похудела ??? -
завтра сожусь на гречку, только с киви.
киви со шкуркой перед каждым приемом пищи. вот. -
вдохновилась вашими коментариями решила попробовать
-
Я сижу на гречке с 9 ноября и действительно уже ушло 4,5 кг. Всем удачи и присоединяйтесь!
-
занимаюсь спортом,не повредит ли мне эта диета,в плане того что будет сжигаться не жир,а “убавляться“мышцы? подскажите кто что-то знает! мой адрес tancho20051@rambler.ru пишите!!!
-
реально круто помогает
вход
- жадный, ленивый, ревнивый, выпивающий мужчина одновременно - это
- какой у вас рост и вес? у меня 172 и 60
- полнят ли белые джинсы?
- старая дева для вас сколько лет?
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- как в вашей местности сейчас называют детей? у нас захар, макар, богдан
- сколько может длиться платоническая влюбленность? видятся раз в несколько
- ваша ответственность на работе соответствует вашей должности?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- сколько сантиметров у меня талия?
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- красивые черты лица? ответьте в опросе или в теме.
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- какие самые кринжовые истории у вас были с парнями с сз? не пришла, а он бахнул
- как вы думаете зачем люди обращаются к астрологом? хотят
- какой цвет глаз красивее?
- какая помада вам нравится? чтобы стойкая была и полосок на губах не
- вы легко отпускаете людей из своей жизни? подруг или бывших? две любили
- на гв кто-нибудь колол ботокс? отпишитесь
- поддержка передаст таксисту мою жалобу на него? вдруг он разозлится и будет
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- мне 25 и не хочется взрослеть. мать переживает, что я останусь до конца жизни
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- кешбек не пришёл, это развод банка, чтобы карты открывали? обман?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- кто-нибудь знает хорошие таблетки при затяжном алкоголизме?
- такие сумки сейчас актуальны? это разве не винтаж? нравится модель?
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- какая у вас расческа?
- почему мужчины, где бы они не были, работа или компания, флиртуют со мной? я
- что вы стесняетесь спросить на форуме? кто мне цепляется из-за невроза
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- парень уехал на вахту. первое время очень мучилась и страдала, а теперь мне
- у кого зп 50000? как вы живете?
- как вам такой стиль? блузка chloe.
- кто пробовал крема аравия, как вам? знакомой нравится больше проф ухода, неужели
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- мне платье понравилось. где можно такое купить?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- чуть больше недели назад удалила зуб мудрости. сегодня сняли швы, все окей.
- кто увеличивает губы, вам надолго хватает? раньше говорили год,
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- как бы вы поступили? многие врачи не хотят переделывать работу за
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- неужели врачи считают, что все так помешаны на интиме?
- что у вас вчера было на ужин? мы, как обычно, в столовку ходили.
- как вам мужчина?
- извращуга написал какой-то! давайте вместе придумаем
- проколола язык. не понимаю, почему все говорят, что это не больно
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- только честно: у меня такая же фигура? парень в интернете написал, что я
- отдали спатифиллум, он уже месяца 4 в непонятном состоянии. чего ему
- я вас кажусь интровертом или экстравертом? или где-то между?
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- сколько в вас лишних кг? во мне 2
- каким было лучшее свидание в вашей жизни?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- у кого дети, как часто они остаются ночевать у бабушки на выходных? каждые
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- может, возложение на себя чужой миссии и ухудшает здоровье?
- какой это цвет волос? нравится вам такой?
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- какое бы выбрали варенье: яблочное, абрикосовое или
- замечали, что при ежедневном употреблении воды и меда кожа
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- сколько кг судя по фото?
- идти в скорую 2 числа и врать там или платно удалить зубы за 10 тысяч?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- вы видите косоглазие у меня? подруга сказала, что у меня глаз косит
- а вам нравилось в детстве ездить на дачу, в деревню к бабушке? вашим детям
- что бы вы сделали на последний деньги: нарастили волосы или удалили шрам?
- все темы» новые темы»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- как я избавилась от лишнего сальца! любовь помогла мне похудеть на 15 кг за полг
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до
- точеная фигурка 90х60х90! моя супердиета для плоского животика! выгляжу обалденн
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|