| |||||
| |||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- относитесь к интиму как к зарядке? как же подготовка: душ, белье,
- хочу обновить кровать! в жизни такой чехол нормально будет выглядеть на
- что бы вы предприняли, если бы муж полез в ваш телефон без спроса? возникли
- что отвечать, когда так говорят: а чем ты лучше других? очень часто мне так говорят!
- кто из этих современных топ-моделей самая красивая?
- какая спальня вам больше нравится? какая выглядит современнее, дороже?
- после чего вы поняли, что пришло время расставаться с парнем?
- вам нравится такой мужской профиль? или нравятся прямые носы?
- у кого плохое зрение, зайдите пожалуйста. оно соответствует этим
- это оценочный взгляд? прошла по коридору, а знакомый посмотрел в лицо и на
- на собеседовании с сб не дала номер предыдущих работодателей.
- у вас уходила земля из-под ног от красивого мужского голоса в обыденной
- что могло бы быть причиной, чтобы вы перестали ходить к мастеру?
- как понять, что не уважаешь мужчину в отношениях? какие признаки?
- почему так негативно люди относятся к тем, кто живёт один?
- три самых главных вещи для вас в жизни? мои: здоровье, деньги, время.
- мои 28 лет! я тут такая милая по фото.
- когда вы поняли, что этот мужчина станет вашим мужем? когда осознали?
- как вам босоножки? под платье летнее будет ничего так?
- какое фото лучше? второе - стоп-кадр из видео
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- какие есть у вас интелектуальные хобби? какие курсы недавно проходили?
- как вам такая полка с ящиками? выглядит дёшево или нет?
- сделала очень странный поступок и мне сейчас так стыдно. как избавиться?
- это нормальнло требовать поцеловаться на 2 день знакомства?
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- почему люди до сих пор уверены, что счастье в деньгах? жизнь доказала, что
- меня начало тошнить, бросил меня, а утром пишет мне: заберешь мои очки и часы?
- дочь выбежала из дома и я полуголая пошла её искать. камера на доме,
- соседи возникают, что содержимое нашей ямы попадёт в воду! что за
- что бы вы ответили на такое смс от парня? как-то небанально.
- за окном посвежело. шапку доставать?
- как быстро вы привыкали к новому месту работы? расскажите о своём
- какие планы на выхи? мы поедем на шашлыки, погодка классная будет, 26-27
- папа сказал ерунду: ты у своего парня, как рабыня живёшь! что он имел ввиду?
- как бы отреагировал ваш муж, если бы его к кому-то ревновали? успокоил бы?
- как часто можно делать перманентный макияж бровей? мастер отказалась
- как бы вы назвали такой интерьер в спальне? выглядит странным?
- как вам такая фигура?
- какого производителя ретиноиды используете?
- немного пофоткалась вчера. есть нормальные фото?
- что такое жить для себя? как вы понимаете?
- заказала футболку и юбку, буду носить с черной сумкой и черными
- вы моете ноги своему мужчине? психолог сказал, что это очень сближает
- я хочу ребенка. он ответил: будем стараться! как он ещё одну семью
- раздражает мать! раздражает в ней почти всё. как она размышляет, говорит,
- мужчины на сз задают один и тот же вопрос, отвечаю как есть и они удаляются!
- ходите в салон краситься или дома красками из массмаркета? почему?
- слушала подколы от друзей: переманиваешь моих гостей. плевок в
- по какому времени вы скучаете? я скучаю по какой-то простоте
- каким цветом сейчас губы красите? потянуло на фуксию и сливовый - это
- можно ли ребенку 4 года ходить босиком по дому? у нас кафель и ламинат.
- сколько ваш мастер маникюра делает вам покрытие? мой - 6 часов.
- а может вместо картины самоклеющиеся реечные панели на стену
- вы бы развелись? по дому ничем не помогает, говорит, что у него времени нет.
- такой маленький рот идёт этому лицу? на мой взгляд, он просто малюсенький.
- 3 раза делала кератин, а сейчас думаю: может лучше купить проф утюжок для
- никак не пишет, то читает, потом молчу, не читает! месяцами молчать не
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- я уже с утра гуляю: погода жарища!
- овен уже не вылезет, родится телец! какие они, женщины-тельцы?
- вы бреете интимную зону или нет?
- как вам лук? нравится одежда? какое впечатление производит?
- вы бы обиделись если бы вас назвали странной? я странная?
- выглядела ли я раньше лучше с естественной внешностью? как бы вы оценили?
- как думаете, сложная ли у меня жизнь? насколько я несчастна?
- меня на работу возит коллега! норм будет, если я ему коньяк подарю?
- мама выдала, что мч раздаст мою одежду разным бабам, обвинила в воровстве
- что значит духовный человек? как вы думаете?
- почему дети отца от первого брака не хотят, чтобы он лечился в больнице?
- вы согласны, что пластические операции не заменят природную красоту?
- какой это размер груди 1,5 или больше?
- подруги так привлекут парней? одна постоянно улыбается, другая
- у вас бывали дома мыши? у мамы иногда встречала
- как скрыть, что ты просмотрела сторис telegram? если заблокирую человека, он
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- не хочется брать ипотеку. а если на меня будут давить родители чтоб взяла
- маме нужно лечить кота, но почему должна оплатить я, а не сестра? у неё зп больше
- сестре без разницы кем работает парень, сколько зарабатывает,
- все темы» новые темы»
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|