| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- почему так дешево? вас насторожила бы такая цена?
- парень слишком настойчив! вас это испугает?
- в каком возрасте купили ребенку первый смартфон? с интернетом,
- согласились бы на работу временную, где оплата будет через 1,5 месяца после
- с удовольствием идете на первое свидание или с волнением?
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- сколько вы добавляете сахара в такое количество блинов? я
- вы брезгуете пить или есть после кого-то? после кого да, а после кого нет?
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- очень красивая девушка, нравится её внешность. а вам как?
- помните ее? раньше была женой миллионера, а теперь носит шмотки с вб!
- форма темно-синий низ, белый верх, синие не хочет, я такая же была
- кто больше выносит мужу мозги, как думаете я или станица?
- завидую тем, кто не привязается к мужчинам. как забыть бывшего?
- какой макияж мне больше походит?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы когда-нибудь краснели от стыда? или всегда краснеете? у меня никогда не
- как вашей семье удалось пережить непростые 90-е годы?
- кто поправлялся от нейролептиков? как сбросили вес? весила 175/68, сейчас
- согласны, что действие является первичным, а мышление — вторичным?
- акушерский переворот плода. беременность 35 недель, врач настаивает на
- что у вас на обед? я поела плоские персики. сейчас варю гороховый супчик с
- почему на вб большинство трусов с низкой посадкой, хотя в описании
- какие мужские формы кажутся вам привлекательными? мне лично нравятся
- после рождения ребенка ваши отношения с мужем ухудшились? были
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- сны - это подсознание! приснилась бабушка, которая умерла задолго до
- это сексуальная дама? или и смех и грех?
- зачем беречь свой хинкаль до 35 лет, а потом разбрасываться и давать его на
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- считаете себя высокоинтеллектуальным человеком? если
- пошли бы вы на свидание с красивым и богатым, если есть расхождения во
- как вы относитесь к интиму за деньги? я положительно, если муж бросит
- фотка вышла слишком тёмной?
- о чем говорит, если мужчина говорит, что очень хочет с вами встретиться, но
- как быть, если была слишком навязчивая с подругой? я много болтала.
- у вас есть невроз? диагностированный или просто сами
- она живет с ним из-за финансовых вложений! что под этим подразумевается?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы смотрите телевизор? уже лет 10 его не смотрю, а у родителей дома в каждой
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- что было необычного в постели с мужчиной? по типу раздеваетесь, а он в
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- сидите на сайтах знакомств? зашла ради интереса, основной контингент
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- у меня от него мурашки, но он женат. поделитесь у кого было так, чем
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- как прекратить дрожь в руках в волнительные моменты? такой тип нервной
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- какие планы на сегодня? музыкант обещал приехать в мой город, я в роли гида
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- если бы ваш муж посмотрел с восхищённым взглядом на другую девушку. как бы вы
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- что из сладкого ели сегодня?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- как понимаете выражение юбка скроена по косой? в чём эффект от
- то, что с ним случилось это расплата за удовольствия?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- это грубо? в посуточной квартире не включены в стоимость полотенца!
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- может ли быть нормальным муж, который не работает и живёт на территории
- кто пробовал от выпадения волос? что еще посоветуете?
- я опешила. воспитательница спросила: где я работаю и когда с
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- редкий день без планов. а у вас какие планы?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- как вы считаете, это дорого? цена билета из красноярска до моего
- помогите выбрать трусики! какие из них лучше выбрать?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- кому из участниц не хватает интима на ваш взгляд?
- все темы» новые темы»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!
- - 62 кг за год! прощай, жирная туша в 130 кг! мой секрет: накосячила - исправь!
- как я худела, и что получилось. может это уже болезнь?
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|