| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Всем привет! У каждой похудевшей девушки есть своя история. Моя возможно не такая красочная и необычная, но я все же ею с Вами поделюсь. Меня зовут Елизавета. Моя история началась в 14 лет, когда при росте 160 см я весила 60 кг (ну и жирная я же была). В один прекрасный момент я поняла, что веду не здоровый образ жизни и изменила его на корню. За первый месяц я сбросила 8 кг. Через полгода я уже весила 47 кг. Сейчас мне 21 год. Рост - 165 см (колеблется до 167 см). Вес - 50 кг и мои параметры 86-58/59-87 (а до этого в талии было 78). Я разумеется, понимаю, что многие читающие эти данные задумались, что вес и сам мог уйти, как бы переходной возраст. НО ничего не уходит само собой, особенно за такой короткий срок! Если не согласны со мной, дальше можете не читать (злая я!) В общем так Обидели меня сильно, застыдили и наорали, что жирнее меня никого нет. Пришлось задуматься. Под руку попалась книга, автором которой является Грир Чайлдерс “Идеальная фигура за 15 минут в день“ (как-то так). Прочитала все, даже про питание, хотя из питания придерживалась только того, что стала есть лимоны, периодически и иногда с кожурой (это было действительно крайне редко и без сахара). Кто читал эту книгу, тот сразу поймет, что я говорю о Бодифлексе и именно о пятиэтапном дыхании, а не 4-х как сейчас заведено, многим оно не помогает! Через несколько месяцев результат шокировал всех моих знакомых, даже учителей в школе, я раздавала книгу всем. Многие жалуются, что Бодик полная чушь и от него похудеть нереально. Я хочу заверить, что это Вы что-то не так делаете. Он подходит абсолютно всем (из моего личного опыта). Люди занимались по 2 месяца и не сбрасывали ни грамма. Подробно про Бодифлекс читайте здесь: БОДИФЛЕКС: ВЕЛИКОЛЕПНАЯ ФИГУРА! ЖГИ БЕДРА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ!>>> Многим я проводила персональные занятия, после чего они таяли просто на глазах. Раньше я объедалась как свинья, не побоюсь этого слово, но с Бодифлексом мой аппетит сократился до минимума, не есть на ночь и огромными порциями больше не было для меня проблемой! Это еще не все! Я прозанималась три года, просто ради любопытства и любви к этим упражнениям! Вес не вернулся - это тоже миф, что он вернется. Сейчас я совершенствуюсь. Дома у меня три пары гантель - кило, 2,5 и пять. Каждые для разных групп мышц. Кило для Джиллиан Майклс 30 Days Shred, 2,5 для рук, 5 - для боков. Моя талия всего лишь 58 см, а бедра 87 см. У меня всегда была широкая кость и узкие бедра, но я сотворила с собой чудо. Я редко кушаю белок, пью пиво, позволяю себе сладкое и в неограниченных количествах кушаю мороженое - мое любимое блюдо! Я не ем майонез - я его просто не люблю, не люблю сильно жирную пищу, но в жареной картошечке, пицце и рисе не откажу себе! Я себя балую чем хочу. У меня медленный обмен веществ, просто я долго шла к тому, чтобы так питаться. Главное, не кушать за 2-3 часа до сна, пить много жидкости (вода, зеленый чай), добавлять на начальных этапах похудения белок - красная рыбка, вареные яйца, куриная грудка, отварная телятина, или говядина. В общем, смотрите и оценивайте. На первом фото слева мне 14 лет (перефоткано с распечатанной фото), справа 21. На второй 17 лет (нет фоток распечатанных раньше), на последней - сейчас с разницей в полтора месяца, точнее в месяц занятий спортом, было повреждено ребро, 10 дней пропустила! 
автор: Lizy_Nyashka |
начало
-
Молодец
-
Молодец, но соглашусь, что животный белок исключать нестоит.
-
Тю... Старая тема, оказывается.
-
А зачем белок исключать? ЧТо же вы едите? Углеводы? На углеводах далеко не уедешь Если вы занимаетесь спортом, белок просто катастрофически необходим, и сушка, а именно избавление от жира идет на белках.
-
да вы красавица!!!!!и умница!
-
Здорово!
-
-
вы большая умница!
-
Очень красивая фигура!!! А ОКСИСАЙЗ не знаете, помогает?
-
Молодец!
Я тоже хочу похудеть...
В апреле-мае хорошо похудела.
А потом перестала следить.
Сейчас хочу возобновить все.
-
ого, как будто два разных человека на фотках))) супер))
-
ответ для: Lizy_Nyashka
вход
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- сколько раз в неделю вы выходите в свет? кино, театры, клубы.
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- что в вашем понимании лакшери жизнь? что в себя включает?
- как вам подарок для мужчины или врача - шапка такого фасона?
- почему считается, что сейчас никто не ест пельмени с уксусом?
- какая по цвету сумка вам больше нравится? снова вернулись в моду
- со скольких лет можно приучать ребёнка чистить рыбу? моя дочь в 6 свободно чистит
- как вам куртейка? купили бы такую?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- как считаете, мне лучше с таким макияжем или более ярким? лучше без ресниц?
- вы когда-нибудь ходили на мужской стриптиз?
- роковые красавцы - холодные любовники и в постели не могут
- как выявить дефицит цинка? сдаются ли анализы на такое?
- кому-нибудь удавалось пристроить взрослых животных? ищу новую семью для
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- какая у вас расческа?
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- какое вложение в красоту будет самым лучшим в моем случае? учитываю
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- этот антидепрессант кто-нибудь принимал? знаете такой?
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- чем занимаетесь? я смотрю по каналу мир игра в кино
- парень говорит если я требую дорогие подарки, значит я его не люблю. как это
- вам нравится этот сайт знакомств?
- нужно ли парню предложить это? у него то не встаёт, то падает. отправлять к врачу
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- вам нравятся все друзья вашего мужчины? или есть такие, кого вы не
- слышали про такой вид заработка? люди специально в группах ищут
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- я не иду на работу! 150 р час оплата за то, что мыть пол в магазине. куча соседей
- это идеальный профиль?
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вы бы взяли на себя кредит за другого? за близкого родственника или лучшего
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- завтра трансвагинальное узи, а у меня 4 день месячных. может сделать
- у девушки ярко выраженная талия?
- лучше удалить зуб? у меня идеально ровные зубы, но растут кривые зубы
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- на какой подушке спите? посоветуйте хорошую ортопедическую в
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- у вас есть желание переехать в другой город?
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- какие джинсы не сильно полнят? взяла 1-е. 2-е полнят сильнее?
- кто вы по теории кибби и есть ли среди нас настоящие классики?
- 34 года - возраст девочки! а как же утверждение, что после 25 уже начинается
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- кому на форуме очень нравится моя внешность? я подхожу под ваш типаж?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- как вам такие пары? когда женщина больше мужчины?
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- 2000 рублей за стрижку кончиков - это адекватная цена? у меня прямые волосы и не
- не открывается штрих код на вб! даже покупки не показывает, хотя их нет! у
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- ходили на концерт сегодня в своем городе? мы неожиданно с подружкой и
- знаете мужчин, которые готовы на все ради друзей и ни на что ради семьи?
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- когда в вашей жизни была серая полоса, вы находили всё равно в ней радость?
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- как смотрится аватарка? покрасилась и подстриглась сегодня.
- параметры 99/82/103 - это что за тип фигуры?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- все темы» новые темы»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- мой успех: минус семь кг за месяц! помог калькулятор калорий на galya.ru! фото!
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- я смогла побороть себя! я вижу себя такой, какой хочу быть!
- - 24 см и 5 кг! я вылепила тело без жирных складок! мое фото!
- минус 34 кг! похудеть к новому году? легко!
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|