Моя проблема с лишним весом началась после того как я в 14 лет бросила заниматься бальными танцами. На танцах была ежедневная тяжелая нагрузка, и бросив их я набрала за пару месяцев около 10 килограмм. В течение последующих 4 лет я усиленно боролась с лишним весом. На каких только я диетах не сидела, считала калории, сидела на одном кефире и на других жестких диетах, но получалось сбросить от силы 2 кг, которые набирались также быстро, как и сбрасывались, потому что я быстро срывалась (при росте 163 я весила 67 кг). Но в марте 2006 г. я решила начать новую жизнь! Я записалась на фитнесс, купила обруч. А самое главное я начала правильно питаться здоровой и полезной пищей в разумных количествах. Я ем в основном фрукты, овощи, мясо, сыр и кисломолочные За два с половиной месяца я сбросила, не поверите 8 кг!!! Я сама в шоке! Я раньше почти ничего не ела и не могла добиться такого результата, а теперь ем, что хочу и худею! Так что дамы не мучайте себя жесткими диетами, а научитесь просто правильно питаться и заниматься хотя бы полчаса в день фитнесом, при возможности не есть после 8 и устраивать себе 2 раза в месяц разгрузочные дни на кефире (так как он помогает очистить кишечник, и хорошее самочувствие вам обеспечено)! Теперь я поняла, чем жестче диета, тем больше вероятность что ты сорвешься и наберешь еще больше. Удачи!
автор: Киса Маркиза ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то.
- убрала длину, форму. через 2 недели с коллегами и подругой у нас 10 км забег по пересеченной
- к какой категории людей вы относитесь: кто пишет гадости под публикациями известных личностей или к
- нравится такое платье? носили бы?
- какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе. получила много комплиментов по поводу
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 размер! мое фото!
- тест: смотришь в будущее без страха или боишься сделать даже шаг в другом направлении?
- купила сегодня персики, (нектарин), для меня он самый вкусный, люблю персики “лысые“. у нас на даче
начало
-
Очень правильно. Травить себя таблетками - маразм!
-
-
супер
- у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно сижу на работе каждый день
- приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у
- я чуть не сбила на машине пацана. меня трясёт. муж говорит успокоиться, а у меня руки дрожат.
- допустимо ли ходить в офис в коротких шортах с кружевами в 35 лет? дресс-кода нет
- у кого был опыт отношений с парнями 22 года? это просто вызывайте санитаров. они все незрелые в
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в след! купаюсь в
- тест: мода тебя не интересует или уделяешь своему внешнему виду очень много времени?
- добрый вечер и отличного настроения , вода на море сегодня была отличная ,
-
супер
-
Голосочек
-
-
молодца!! так держать!!
-
ответ для: Сайра Минтайевна
eto yj tochno,en France c kefirchikom-glyxo,poprobyj“ lait fermenté“,eto arabckij molochnij napitok,kotorij napominaet vkyc kefira,no mne on ne nravitcya na vkyc,a bolshe ya nichego za 4 goda tak i ne nashla -
хватит есть! если не сказать еще хуже: жрать! Представьте! Только что сьеденное попало не в желудок а примиком на бедра... Присто интереса ради встав утром привяжите к ногам хотя бы по кусочку белого хлеба! ну как? Понравилось? а это только 2 кусочка... а что будет когла вы сьедите все то, что едите обычно!
-
Я сейчвс на диете, с неё начала, худеется нормально, токо вот пока объёмы не уходят. Зато появился стимул, закончу диету и начну питаться здоровой и правильной пищей! И конечно после 6 ни грамма. И как показывает практика, это одно из главных правил
-
Правильно надо есть всё но в маленьких колличествах
-
а сколько длилось состояние диета-срыв???
- как вам очки? подходят лицу?
- какой вес, если рост 160? кг 60 где-то?
- вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи.
- меня тянет на самцов, чтобы был здоровый, спортивный, красивый. когда знаки
- какой самый дорогой подарок дарил вам мужчина?
- товар на вб пришел раньше срока, я от него отказалась и до сих пор висит заказ готов
- нужен рецепт медовика! нужно сегодня приготовить торт медовик,
- мама постоянно говорит о себе: чтоб я скорее сдохла, поскорее бы сдохнуть.
- стоит ли связываться с парнем, если он живет и работает с мамой? мне
- нужно было кое-что купить для себя и он спросил у мамы, она лучше разбирается.
- выбираю телефон, на каком бренде посоветуйте остановиться?
- соседи-пенсионеры называют меня хабалкой! только и следят за
- он решил сойтись с женой? за плечами у него 2 брака и от каждого по ребёнку.
- стоит ли летом принимать витамин д? или нет надобности?
- а к вам пришел такой тренд? вчера видела много девушек в белых носках и
- что вы думаете о возвращении к бывшим?
- никогда не думала, что окажусь на крючке и так ловко мною манипулировать
- мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин
- сделали балаяж, в первый день был нереально красивый цвет, через день помыла и
- как вам сегодняшний образ?
- какая фотка больше всего понравилась?
- какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого
- сколько вы зарабатываете? я 70, мне 25, учусь в магистратуре
- если у меня маленький рот, мне подошел бы мужчина типажа ярушина?
- во сколько лет вы лишились девственности? не жалеете что так рано или поздно?
- чувствует ли мужчина, когда нравится женщине, пусть он даже не проявляет
- хотела бы быть чуть потолще, для набора мышечной массы, но так и не
- ревновали бы своего ребенка к новой женщине вашего бывшего, если
- тест ярчает, а по узи пусто! на меня там посмотрели, как на дуру, так как задержки
- решил нас познакомить со своей любовницей! я два часа с ней ругались за
- начальник всё никак не хочет отпускать! кажется, что уже не как
- было ли у кого-то такое, что гипертиреоз перешел в гипотиреоз? мне
- а я вчера уволилась!
- нежусь в кроватке, замёрзла, нацепила штанцы. пришлите фото своей
- считаете ли вы работу в офисе скучной, а график 5/2 - ужасным?
- свидание не клеилось, а потом он сказал, чтобы я похудела и ноги свои
- стоит ли в 40-45 лет рожать ребенка?
- как проходят выходные? наконец-то потеплело, мы сходили погулять
- почему мужчины при близком общении начинают делать мозги? пока вы
- парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений
- как вам образ на день рождения? на часть с рестораном не старомодно? какие туфли
- диастема во взрослом возрасте. считаете, что улыбка выглядит неряшливо,
- хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди
- почему людей так волнует чужой лишний вес? некоторые не могут пройти мимо,
- какое фото лучше? попросила парня сфоткать меня на террасе.
- у вас болели тазовые кости? который день еле встаю с постели. напряженно
- вы бы стыдились нулевого размера? стали бы делать операцию? как некоторые
- я не последний, а крайний! а как вы относитесь к слову крайний? почему такой
- сколько примерно будет проходит обгорелая кожа? чем лучше мазать от
- вам нравится - живанши и кензо? тяжеленькие для 35?
- муж живёт для себя! я нужна только для готовки, уборки и чтобы рот не открывала!
- мой субботний образ! кофточка с барахолки за 2 фунта
- скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли
- врачи рекомендуют есть мясо 2-3 раза в неделю! у вас так выходит или больше
- такие фото говорят о самолюбовании собой? как вы к таким фото
- вы выставляете на своих статусах фотки с поздравлениями с др
- моя мама сказала обидную вещь родственнице моего мужа про него! я
- нравится ли вам такое белье?
- лифчик маленький или нормальный? кажется сел после стирки и уже не то
- выкинули бы просроченный гель лак? пользовалась 1 раз, больше не трогала,
- вы сильно похожи на своих родителей? я сама похожа на отца, но в общих
- сделала пластическую операцию и обрела невероятную популярность,
- расскажите о своих парнях. они заботливые, щедрые, внимательные? в
- они лучше меня? как вам?
- стоит ли ставить виниры? нужен способ с первого взгляда
- развелось очень много больных на голову психологов. либо вы остаетесь и
- шоппинг! я честно не хотела, так получилось
- если ваш мужчина внезапно потеряет дееспособность, сможете
- сколько денег нужно взять на море? на двоих, взрослый и ребёнок. едем на 14 дней.
- мужчина на 10 лет занизил свой возраст! получается с ним 19 лет разницы.
- слишком большие очки для моего лица? или нормально?
- всем хорошего дня! у нас прохладное летнее утро.
- у вас был интим в поезде или в самолёте? как ощущения?
- любовь и мужчина могут вытащить из депрессии? если еле тащишься по жизни,
- стали бы узнавать у подруги? познакомились с парнями и один из них взял ее
- если мужчина, увидев ваше брендовое украшение, спрашивает
- что ели? как провели выходные? у меня сегодня выходной, пойду на вб за платьем.
- в последнее время полюбила купить себе вкусного сыра и выпить с
- одна напрямую мне строит морды, вторая дипломатически сдержана,
- как ваши выходные? мы случайно попали на парад ледоколов, нам даже
- все темы» новые темы»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- убрать жир с проблемных зон за 5 дней!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!
- я поняла - пощады себе давать нельзя! похудела после родов за три месяца, привел
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- за полгода я потеряла 18 кг веса! хватит быть жиртрестом! я всем доказала! фото!
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
- к концу дня сделала 20 тысячи шагов , ноги очень болят , надеюсь завтра
- после того, как всю неделю весы показывали произвольные цифры -2 кг,
- 5 устала, пойду спать, что- то пока не засыпается, встала а 3 часа ночи и вот
- 4 шагов не знаю сколько, браслет сняла на огороде, там же вечно в воде возился,
- 3 честно, питание никакое на даче, зашла в дом что- то схватила пожевать и опять
- 2 спала сегодня очень хорошо, легла рано, как всегда на даче,честно ещё 20 часов
- купидон стреляет в тебя своими сирелами и тогда, когда тебе 40, но
- 1 приветик, мои хорошие, вот только добралась до дневников, капец какой-то
- 08.06.2024 источники легкоусвояемого белка. налаживается
- всем привет. жара страшеная. но я сегодня молодец. натянула
- все дневники»
- считаю калории! победила обжорство! диета гарантирует результат!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!
- получи плоский животик! - 500 грамм каждый день!
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!
- все диеты»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- у тебя с твоим мужчиной нет взаимопонимания или вы говорите о волнующих каждого»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты выглядишь на свой возраст или намного старше того, что в паспорте?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |