| ||||||
| ||||||
|
вход
Пока я не похудела на много кг. Я хочу рассказать как я к этому пришла.Сначала (около года назад) я и подумать не могла что бы меньше кушать. Моя порция равнялась порции голодного мужчины! Я очень любили (и люблю в принципе) свежеиспеченную бакалею. Я думала, что без этого не смогу ни дня! А еще очень люблю пиво и закуски к нему. Ох как они “полнят“! Именно из-за этих “слабостей“ я и набрала вес с 48 кг до 71 кг за 2-3 г. Когда я забеременела (уже 2 года назад). Я решила питаться правильно (для ребенка) и исключила всю “быструю“ пищу из своего рациона. Это хот-доги и лапшу быстрого приготовления. Естественно, алкоголь и т.п. Девочки! После родов через 2 месяца я носила ту же одежду что и до! Я не смогла кормить дочь грудью, поэтому старалась “сидеть на диете“. НИФИГА! Не получалось. Благо хоть не набирала. И вот однажды мне сказали такую вещь: “Не надо путать голод с аппетитом“. И я начала к себе прислушиваться. В самом деле. Когда я собиралась поесть, я не была голодна. Поэтому я стала кушать реже и немного уменьшила порции. Единственное не могла не есть перед сном. Дочь маленькая была капризная, поэтому с 18-00 вечера она с рук не слазила. Потом я её долго укладывала спать. И только к 22-00 я “никакая“ была свободна и могла поесть. Как думаете сколько я съедала? Как полноценный обед! Днем старалась найти время для упражнений. Получалось в среднем через день по 10-15 мин + обруч (с песком, тяжелый) от 1 мин. Вес сдвинулся через месяц. Для меня тогда было много - на целый кг! Используя свою “диету“ до 20 июня я скинула 5 кг (за 3 месяца). К 1 июля в инете “нарыла“ массу информации о диетах и правильном питании. Нашла статью, в которой советую: кушать медленно, не отвлекаться, кушать из маленьких тарелок, прислушиваться к себе, не есть за 2-3 часа до сна и т.п. Я удивилась! Сколько мало нужно еды моему организму! Я раньше съедала за один “присест“ столько сколько сейчас съедаю за день! Итог: за неделю минус 2 кг. А! Ещё физическая нагрузка. От 30 мин до 1 часа. И уход за годовалым ребенком (перед сном я её до сих пор качаю, т.е. полуприседаю при этом либо пою либо разговариваю с ней!). Сегодня первый разгрузочный день. 1 литр кефира, чай травяной “похудей“, вода с соком лимона. Какой будет отвесик - читайте в моем Он-лайн дневнике! Побольше вам отвесиков, девочки, и поздоровей тело! Всем удачи!
автор: Cчаcтливaя |
начало
-
Такая молодец, Еще фото подкрепить было бы вообще супер
-
-
Когда я была беременна меня все пугали что с кормлением грудью я наберу кучу кг обязательно!Но я родила и кормила год и 8 мес. Я елаабсолютно всё! И в первый год только худела и худела, даже испугалась, но потом вес остановился. На момент родов во мне было 69кг (до беременности 52)Через 2 месяца - 49. А как недельку в больнице с ребенком полежала вообще 46 !Щас конечно кормить бросила и чуть набрала, не очень заметно. Так что не бойтесь кормить, это очень важно и для малыша и для мамы
-
Молодец, что нашла правильный путь!!!!!!
-
-
удачи
-
ух ты!!Интересно!!
А я тут на сайт наткнулась, девчонкам некоторым рассказывала, но и с вами поделюсь))) Просто супер! Реально худею, хотя ничего запредельно не делаю!!))) Пару упражнений и все!! Вот и ссылочка! Там видео увидете! сначала, я долго смеялась над этим, а потом делать начала и была поражена!!!)) -
-
молодые мамочки, вперёд (алга!!!)!
-
здоровенько
-
суперрррррррррр
-
вход
- какие у вас ассоциации по этим скринам с видео?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- травмы в детском саду! случалось ли с вашими детьми такое? как себя вели?
- у кого что, а у нас в питере после работы купальный сезон продолжается
- как вы считаете, мы похожи с сыном? я маленькая и он маленький. есть сходство?
- как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила.
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- в каком веке хотели бы очутиться, чтобы пожить там неделю? что взяли бы с собой?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- девушки, которые любят это в свою сторону, вы делаете это своему
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- в каких случаях вас долго может не быть в интернете?
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- в каком возрасте родитель должен обеспечить жильем своего ребёнка?
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- кто красит бровки сам, какой краской пользуетесь?
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- ваш выбор мч: 85 кг или 120 кг, рост выше 190?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- что у вас на позднюю осень из верхней одежды? куртка, пальто? давайте с фото.
- замечали, что есть люди, которые врут без умысла? а потом и признаться неудобно.
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- аватаркой можно ставить?
- вы любите рубленые куриные котлетки? часто их готовите? мы с мужем на
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- что для вас подруга? моя ходит на мои концерты, правда, в основном, там ржет.
- я главная по финансам? муж всегда звонит и спрашивает, можно ли совершить
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- могут ли места первых свиданий быть с намеком?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- не складываются отношения, не могу внятно сказать нет. к кому
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- вы себе нравитесь без косметики? смогли бы пойти на работу
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- может ли девушка, которая ненавидит парня, специально
- вы боитесь саранчу? недавно на трассе залетала в окно и села мне на бедро.
- почему бывший не может оставить в покое? у меня уже новые отношения!
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- у девушки узкая талия?
- стоит ли ехать в отпуск, если заболела орви? ехать завтра. билет невозвратный.
- сколько у вас проходят синяки после банок ?
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии
- хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- как вам такие образы? стиль?
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- видно седину! сейчас начнут писать, что фото с фотошопом!
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- что вы отвечали на вопрос: почему вы ушли с прошлой работы?
- как прогнать уже придверного парня?
- кто-то делает массаж лица? помогает от отёков и морщин?
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- такой типаж внешности редко нравится женщинам? как вам?
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- согласились бы работать 5/2, вставать в 5 утра, ехать на автобусе и 12 часов на
- как осенью не набрать вес?
- сегодня скорпиончик приедет ко мне! пойдём в ресторан. у вас какие планы?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- какой размер одежды вы носите?
- какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром!
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- что значит: вышла замуж за первого встречного? слышала от тех, кого замуж не
- а вы бьете своих детей? я вообще не бью, иногда ругаю.
- все темы» новые темы»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- как достигнуть идеала - 90х60х90! делаем талию!
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- когда вес мой дошел до критической точки, я взяла себя в руки! мой результат: ве
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!
- я уже сбросила килограммы! не собираюсь тормозить! моя цель - минус 10 кг к лету
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|