| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- что вы сейчас хотите из еды? хочу холодец с овощами, шашлык, к нему
- у вас был интим, о котором вы жалели?
- вам нравятся такие трендовые очки? всем ли подходят такие очки? с чем носить?
- тратит на своего ребёнка много денег, а мне ничего не дарит. дарит кому-то
- после скандала сделал аккаунт и добавил бывших. можно ли сходиться? это
- в 26 назвали женщина, говорит ли это о том, что я старо выгляжу?
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- вам нравится внешность этой актрисы в молодости?
- как вам фото? интересный образ?
- мать начала возмущаться, что я не должна платить чужую ипотеку!
- мужчине легко найти девушку для лёгких отношений на пару месяцев?
- а вы знаете, что недостаток питания, чудесные диеты, отсутствие спорта
- утром не до прелюдий и романтики, есть более насущные проблемы. или
- стоит ли сейчас брать ипотеку с целью рефинансировать потом?
- как вы поняли, что готовы стать матерью? в каком возрасте? как вообще это
- об этом мечтают большинство девушек? зацепиться за штаны, покупать
- у вас видны вены на ступнях? если да, то в чём причина?
- как вы нашли своего человека? как вы поняли, что это он? где познакомились?
- тетки передают места в транспорте себе подобным! боятся, что на их
- что любите больше всего из сладенького? что чаще всего употребляете?
- у кого проблема с щитовидкой, вы делаете рентген? было ли обострение?
- кто знает случаи, когда дети ломали руку и перелом срастался сам без гипса?
- поделитесь какими системами хранения пользуетесь, как
- стали бы все высказывать, если съездили домой и случился конфликт с братом
- что думаете о лиз визард? почему такая шумиха? ее жених ей только
- скольким людям ваша работа даёт благо?
- у коллеги воняет верхняя одежда! вешать отдельно свою одежду некуда!
- во сколько обойдется отпуск в сочи на неделю? хочу лежать как тюлень на пляже!
- за что я так держалась и страдаю? унижал, а пиковым стало: как я устал от тебя!
- муж - напоминание о всем плохом, каждый день вспоминается это. уйти по этой
- вы бы встретились с фотографом? не особо хочется как-то с ним видеться.
- вот и сходила я на ночь музеев, каждый по своему уникален
- как простить себя за аномально позднее лишение девственности? и это было
- если бывший под фотографией написал: красивая пара, что это значит?
- ваше любимое лакомство? у меня с недавнего времени - кофе с белым
- что у вас на воскресный завтрак? у меня: обжаренные сосиски, зеленый чай и
- если в этой жизни действительно подруги? позвонить некому, некому
- спросила у него: можно пойти на обед и он как прилип? домой к себе звал. что
- сталкиваюсь с осуждением, что у сына нет отца! осуждают те, кто
- живут в однокомнатной, спят все вместе. это нормально всё или нет?
- те, у кого дети-школьники, какие у вас планы на каникулы?
- у кого-нибудь есть виброплатформа для похудения? помогает? какие
- вы переписываетесь целыми днями? или ваши знакомые постоянно
- это страшный сон женщины? ради мужа и семьи, принесла в жертву свои мечты,
- ваша любимая социальная сеть?
- почему эта певица имеет всё, но при этом как будто несчастна?
- подходит или нет рыжая сумка к красным ботильонам?
- кто самая симпатичная?
- остались стеклянные стаканчики подсвечники. для чего их можно
- это нормально так платье назвать? ну и маркетинг!
- если бы ваш мужчина заметно располнел, вы бы не разлюбили его?
- обижаетесь ли вы, когда ваш мужчина идёт в гости к друзьям или родственникам?
- меня сталкерит выхухоль. что делать, обращаться в полицию или пока не
- в каком возрасте у котят точно будет понятен пол? в две недели может
- искали с участницей решение, прошёл месяц и у меня есть новости. стоит
- кто-нибудь заказывал пахлаву на вб, посоветуйте вкусную,
- как думаете, что престижнее и круче: врач, инженер или программист?
- я рассказывала своей знакомой про другую, и сейчас увидела
- как заставить мужчину делать что-то по дому? при любом удобном случае врет о болях
- на вокзале женщина попросила передать загранпаспорт ее внуку в
- у вас сейчас в магазинах большой выбор кваса или, как у нас, днем с огнем не сыщешь?
- как вам фото? как сам образ?
- кто делал ламинирование ресниц? это безопасно? не вызывает
- стоит ли взрослому человеку брать кредит на отпуск? как вы поступаете?
- зачем врачу заказные отзывы? принимает пациентов вне
- вы любите шпинат? вчера попробовала первый раз, какой-то никакой по
- директор школы сказала, что учиться мне не надо, чтобы не парилась и вышла замуж
- что самое необычное вы ели или пили?
- для вас считается подарком на др, нг, 8-е марта деньги на процедуру в салоне,
- знакомый зовёт на отдых за свой счёт и приставать не будет. не обманывает?
- через сколько свиданий встретили своего человека? мне уже надоело -
- у меня есть щель между ног? не люблю когда там нет щели
- как вам такой стиль фото? решили поэкспериментировать с
- какая фамилия вам больше нравится: выхухолев, скунсятин или чучундрин?
- куда поехать на 7 дней: на море или на алтай? море 60, алтай 40 тысяч за всё
- почему большинство мужиков предлагают интим без обязательств и
- какая она, женщина, которой дарят квартиру? вам дарили мужчины
- как лучше? когда нижнее веко подведено или нет? привыкла так краситься
- два месяца прошло после расставания. не было ни дня, чтобы я не думала о нём.
- где купить такие шорты? офлайн магазины интересуют, не интернет.
- все темы» новые темы»
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- плоский живот за 12 часов!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- моя талия уменьшилась! теперь я знаю, что делать и как худеть!
- я похудела ради свадьбы! минус 20 кг - мой стимул идти дальше! муж в восторге, а
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|