| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я начну очень не оригинально - всегда была толстым ребенком, раскормленная конфетками и бабушкиными пирожками. В школе мне поставили диагноз ожирение 3 степени, ну что сказать, было очень грустно жить вот так. Быть самой толстой из всех подружек, одеваться тупо в то, что налезало, и не важно нравится тебе это или нет. Конечно дразнили, но я как-то справилась, сама любила посмеяться над собой, все могла перевести в шутку, такая вот самозащита. Подруг было много, парней не наблюдалось. Я даже просто дружить с ними стеснялась. Весила тогда где-то 75-78 кг при росте 164 см. Так было пока в моей жизни не случился очень большой стресс - мама вышла замуж второй раз, мы переехали в город, который мне очень не полюбился, новая школа (11 класс), без друзей, новая семья, новое окружение. В общем я нервничала и начала худеть. К выпускному была уже 60 кг, конечно когда заметила, что худею, стала помогать себе: качала пресс, много ходила, хотя и сладости тоже лопала как антидепрессанты. Потом я закончила школу и вернулась в свой любимый родной город, поступила в институт, начала общаться с парнями. И все оказалось не так страшно. Просто когда чувствуешь себя увереннее - это чувствуют и окружающие. На втором курсе встретила своего будущего мужа. Я тогда чуть поправилась, была где-то 65, но влюбленная сияла и казалась себе очень красивой. Ему наверное тоже. В общем мы расписались после полугода знакомства, стали жить вместе. Все было хорошо, меня любили, я расслабилась. Начала набирать вес. Муж ни слова не говорил, я устраивала его и такая. Потом случилось самое ужасное - я потеряла очень желанного ребенка, замершая беременность. После пила какие-то гормоны, мне назначили ок, начало меня стремительно разносить во все стороны. 75, 80, 88 и вот оно - перешагнула за 90 кг. Это был ужас. И хотя в жизни все было нормально - друзья, любящий муж, работа, но вот отражение в зеркале меня пугало. Я опять стала замыкаться, безвылазно сидеть дома, ненавидела лето и ела. Ела мороженое по целому кг за раз, пиццу. Могла днями есть только сладкое, шоколадки, батончики, печенье, вот мой обычный рацион. Сейчас думаю, это же надо было так себя не любить. Конечно много раз пробовала похудеть, но как-то не шло дольше двух дней, срывалась, обещала себе завтра начать, и ела на ночь как в последний раз. И так по кругу. И вот ВНЕЗАПНО, в один прекрасный день как обычно зашла на галя.ру, попалась темка для девочек с большим весом, я отписалась там, что типа буду с вами, все дела. Я так уже раньше делала и конечно пропадала на следующий день, нажравшись и стыдясь писать об этом. НО в этот раз было по-другому. На следующий день я зашла и написала отчет о съеденном, и потом опять, хотя и нарушила диету, но честно написала об этом. И никто меня не убил, дали конечно виртуальных пинков, но поддержали. Я отказывала себе в конфетах, чтоб не писать потом о них в отчете в теме, параллельно начала много ходить, вставала на час раньше и гуляла перед работой, поднималась по лестницам, наматывала км. Это был июль 2013, я весила 93 кг. Лед тронулся. Я начиталась про белковые диеты, попробовала несколько. Поняла, что диеты это все не то, методом проб и ошибок пришла к тому же правильному питанию - утром медленные углеводы, можно фрукты, днем белок и клетчатка, вечером белок. - завтрак: овсянка - перекус: яблоко - обед: курица с салатом - полдник: кусочек сыра с огурцом или помидоркой - ужин: рыба с овощами - перед сном: стакан кефира Размер порции - это важно, она должна быть не больше стакана за раз. Сначала трудно, но быстро привыкаешь, желудок стягивается и остается только не пихать в себя лишнее через силу. К октябрю, к своему др я похудела до 75. Подруга вытащила меня на пробный урок танцев. Я боялась, но пошла и это все изменило. Оказалось, что это именно то, чем мне хотелось заниматься всегда. Были невероятные ощущения! Так в моей жизни появились танцы, тренировки, растяжка и высвободилась куча энергии. На сегодняшний день мой вес 63 кг. В самом начале я поставила себе цель - буду 58. Так что мне осталось скинуть еще 5 кг и подкачать то, что имею. Изменения в объемах: было 114-96-115, стало 94-76-94. Потеряла 20-20-21. В заключение моей длинной истории хочу сказать. Девочки, просто начните! Даже если вы никогда не были стройными, если не верите, что получится, просто начните и увидите как это замечательно наблюдать за изменениями своего тела, своей самооценки и вообще жизни. Всем добра! Мое фото до и после: 
автор: MelomAnka |
начало
-
Скажите пожалуйста,а вот рыбу и курицу вы каждый день ели?если нет желания каждый день их есть как составить рацион обед/ужин?
-
Вы такой большой мотиватор для меня!!! Вы умничка!!
-
Вы большая молодец !
-
отличный результат!!!!!!!!
-
Здорово!!!!!!!!!! А был ли у вас целлюлит до этого?
-
Очень мотивирует.Отличный результат.
-
вы молодчинка!!!! очень вдохновляюще
-
Потрясающий результат! Голосок! Я в восторге от Вас и Ваших результатов. Очень супер!!!
-
Класс, два разных человека
вход
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- вы бы переехали в такой частный дом из квартиры? что лучше было бы для вас?
- вы испытывали ощущение абсолютного счастья? в какой момент, из-за
- это шутка? вернувшись после пляжа, спросил: можно я твои трусы одену?
- нашла светлый волос у себя на трусах! как он мог там оказаться?
- как вам мужчина? ваш типаж?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- вы бы дали согласие стать донором органов?
- сегодня начала прием флуоксетина, эффекта пока нет, кто его
- что у вас на завтрак воскресенья? у меня опять странное - манты!
- я знаю, какой типаж нравится всем женщинам. внешность вполне себе годная
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- были ли у вас подарки, которые вам не понравились? как вы реагировали?
- вы пьете кофе на ночь? после него хорошо засыпаете?
- как вы считаете, почему мужчины в женском магазине смотрят прокладки,
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- вы узнаете, кто изображён на татуировке посередине? какой общий вайб
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- узи по-женски делаете на 5 день или лучше на 7? повлияет ли как-то на результат?
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- расставьте приоритеты. что выбираете сначала, по степени
- это вросший ноготь? после неудачного маникюра стали появляться
- как относитесь к женщинам, которых муж гонит на работу? особенно,
- вам знакомо чувство зависти? чему завидовали?
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- кто в вашей паре глава семьи? вы чаще уступаете или он вам уступает?
- вдруг подписался бывший, с которым не виделись 3 года. через 5 минут
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- сколько раз ваш муж переспрашивает, что случилось, если вы надулись? мой 15 раз
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- есть те, кто общался с людьми, которые не нравились, из-за дефицита
- этот музыкант похож на участника форума?
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- у вас стоят прикроватные тумбы возле кровати? что обычно ложите туда?
- чем заменить сыр? на него аллергия, а бутербродов по утрам хочется.
- для вас важно уединение? как часто вам нужно проводить время наедине с собой?
- вы можете назвать себя уравновешенным человеком?
- где мне найти подруг, таких же содержанок, как и я? ума не приложу!
- если бы ваш муж изменил, как бы вы его наказали? надо ли наказывать
- как вы относитесь к статусу мать-одиночка? почему-то это выражение несет
- вы на работу с собой носите еду или питаетесь в столовой, или в магазине
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- у вас густые хорошие волосы?
- кто разбирается в телеграмме? добавила переписку в архив, как
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- покажите ваши любимые, проверенные бюджетные находки для кожи
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- сколько сеансов лазера или электро понадобилось для зоны бикини?
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- если бы вам ночью приспичило съесть маринованные огурцы, а банка не
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- через какой банк у вас оплата за коммуналку происходит быстрее?
- вы теряли сознание? сколько раз в жизни? как это было?
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- что творится с ипотекой? без поручителя не взять?
- у вас есть мечта? есть что-то, о чем вы давно мечтаете в личном? ваша мечта
- посоветуйте термозащиту для утюжка. спрей нежелательно, но буду
- в каком возрасте ваши дети поползли?
- какие плюсы у премиум? много функций функций для конфиденциальности
- какой ник красивеее?
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- кто в вашей паре более умненький? а кто более тупенький? почему?
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- любите майонез? едите его? как часто? куда добавляете?
- все темы» новые темы»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- я худею только ради мужчин!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- - 23 кг! мой жир уходил - живот становился меньше! никакой пластики! фото!
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|