| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Мой начальный вес был 100 кг при росте 170 см! Я думала, что моя жизнь обречена, что никогда не буду счастлива из-за ненавистного жира! Диету начала по рекомендации врача-эндокринолога, и даже не думала, что мне что-либо может помочь, попробовала ради интереса! ИТАК, мой секрет - подсчет калорий! Считала 1200 ккал в день, ела все, что душе моей угодно и, что самое главное, никогда не чувствовала голода! Конечно в приоритете были низкокалорийные продукты: кефир 1% йогурт 1,5% творог обезжиренный вареная курица или запеченная в духовке овощи фрукты яйца Ну и еще одной привычкой на всю жизнь стало то, что теперь чай и кофе я пью совсем без сахара и даже не могу теперь пить с сахаром. Спорта к сожалению не было, хотя не помешало бы. Совсем недавно села снова на эту диету, хочу достичь идеала 60 кг и по моему плану к 10 ноября моя мечта исполнится! С похудением я стала по-настоящему радоваться жизни, у меня стало меньше комплексов, я стала более уверенной в себе! Мое фото до и после: 
автор: Nastya210993 |
начало
-
Да ладно...Ничего себе результат! Я В накауте.....
-
Блестящий результат! Вы просто супер - умница и красавица. Голосок безусловно
-
Прекрасный результат)Немного спорта и все прекрасно будет)
-
Вот это красота, просто суперрр!!!!
-
какая молодец!!!!!!!есть сила воли,и ты очень красивая,а то что ерунда пишут не обращай внимания ,зависть-порок человеческий!!!
-
Вы большая молодец!!!!!! Просто потрясающе выглядите!!!!!! А как с кожей у вас? Я вот тоже сейчас спорт подзабросила, не хочу чтобы все отвисало
-
ответ для: Nastya210993
еще мне помогает такое самонастрой: мне все можно, всю эту вредную пищу, просто я ее не хочу, она же так отвратительна! или еще представляю себя жадно поедающую булки - зрелище еще то аппетит отбивает))
О! попробую так настроиться! -
ответ для: Nastya210993
Спасибо, попробую некоторые из ваших советов, может как раз мне и помогут.
вход
- как и когда вы поняли, что ваш мужчина настроен к вам серьезно? по каким
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- я худая, стройная или все-таки в теле? сколько кг дадите при росте 165?
- деменция после инсульта. это состояние необратимо? страшно оставлять
- я ленивая хозяйка? только посуду мою, протираю полы, стирку не глажу.
- есть ли удачное фото?
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- вы слышали про беременность, если у женщины низкий амг и высокий уровень
- хотела сегодня картину по номерам начать. акриловые краски
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- что из лета вспоминаете? я вспоминаю как выглядывала в окно с утра и все
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- вы ощущаете скуку от жизни?
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- работаю в суде, просто уже тошнит от таких, кто носит презервативы в
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- похоже на виниры? это мои настоящие зубы, даже брекеты не носила.
- полнят ли белые джинсы?
- кто сдавал ферритин, вам его назначили? сдавали платно или бесплатно? какой
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- верите, что от чужой зависти, злости человека могут начать
- вы верите в то, что лазерная эпиляция не наносит вреда? как относитесь к
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- мы тоже по моде. конечно, не очень выглядят? мне высказали за подделку!
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- робот-пылесос убирается лучше, чем обычный пылесос?
- а вы замечали, что сейчас прям восхваляют воспитателей? как
- тут как ни крути, всё об одном, одна сторона ставит себя в приоритете. как вам
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как вы относитесь к джинсам на низкой посадке? я люблю их нежной любовью.
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- что бы вы сказали о моей внешности?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- посоветуйте блогера-повара, чтоб мужик мимими. решила
- вы часто заказываете доставку еды? у меня 7 минут до
- как проведёте вечер пятницы? чем будете заниматься?
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- какое фото у меня лучше получилось?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- как вам такое платье? нравится? носили бы такое?
- хочу изменить комнату! какие шторы лучше по цвету: серые или бежевые?
- какой оттенок волос идёт к ореховым глазам? помогите определиться
- как избавиться от раздражения в интимной зоне? чешется просто до слёз.
- форсаж: женская версия! узнали себя в этих персонажах?
- какие страшные вещи вы совершали? мне нравился муж подруги
- на сколько выгляжу? пришла с собеседования, меня взяли в магазин!
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- важно ли человеку какое-то время пожить одному? без родителей, мужа,
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- муж подруги хочет подтвердить отцовство на ребенка вне брака от другой. я
- как получилась? норм фото?
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- это нормально? муж говорит, что если купит дом, то будет все на матери? а как же
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- сложно ли покрасить одежду в чёрный цвет? сумка из неопрена слегка выцвела.
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- женится ли мужчина, которому нравится жить с родителями в 36 лет?
- боль при этом. как справиться?
- какой садовник, такой и сад? если в браке жена себя запускает -
- обсуждаете с мужем дичь-темы и чтобы вы сделали, если бы такое произошло у
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- какого браслета не хватает посередине? хочется себя
- почему сначала взяли деньги за чистку кондиционера, если она не
- как в вордовском документе сделать одну из страниц альбомной, а остальные в
- у кого есть микроволновка с такой панелью управления? научите
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вчера узнала, что бывший жениться собрался. второй день накрывает, гложет
- сделала антицеллюлитный массаж, так печёт. сладкое и жирное ем мало, попа
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- почему у меня впадины на бедрах по бокам? там ямки, хотя в этом месте должен
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- как вам цитата: я безумно одинок, вокруг меня свиные морды какие-то?
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам типаж? нравится?
- все темы» новые темы»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- минус 11 кг за два месяца! попрощалась с весом - учусь держать тело в форме! мое
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все
- похудеть в 39 лет? легко! минус 15 кг за короткий срок!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|