| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я решила похудеть потому, что осознала: спустя много лет, я оглянусь назад и возненавижу себя за то, что убила свою красоту примитивным желанием тупо что-то в себя закинуть; порадовав себя пиццей на 10 минут, я презираю себя все оставшееся время; могу упустить мужчину, который сделает меня счастливой. Наша физическая привлекательность это то немногое, что мы можем сделать для себя сами и бесплатно, нам дана сила воли, которую мы меняем на ничем не оправданную лень. Решила написать потому, что вспомнила себя в самом начале. Мне очень помог этот сайт и истории похудения. Увидела, что это возможно. Физические нагрузки начались с бодифлекса. Занималась каждый день и быстро увидела результат, что дало стимул к продолжению. Через “НЕ ХОЧУ“. 15 минут в день - ЭТО ТАК МАЛО. Заставляла себя. Сейчас, похудев на 15 килограмм занимаюсь каждый день утром 20 минут: качаю пресс, прыжки, отжимания. Не сделав движения вперед, вы никогда не получите результат, собственно, даже до холодильника не дойдете, а следовательно, любое движение ведет к результату,помните это. Не опускайте руки, когда кажется, что с мертвой точки вес не двигается, это только кажется, позанимайтесь еще недельку и увидите РЕЗУЛЬТАТ, который вас порадует! Моя диета Между приемами пищи 3 часа, порция - 250 гр. Завтрак: Перекус: овощной салат со сметаной или тертая морковь с сахарком. Обед: либо творог с бананом, либо овощи с мясом. Перекус: грейпфрут или яблоко. Ужин: овощной суп. За 30 минут до еды пью стакан холодной воды или зеленый чай. Алкоголь: вино красное сухое. На выходных расслабляюсь, по субботам позволяю себе есть все, только вот беда, жирного и много уже есть не хочется совсем. У меня было 72 кг до того, как решила привести себя в порядок. Сейчас 57 кг. Объемы не измеряла - просто боялась, не верила, что будет с чем сравнивать потом. Мое фото до и после: 
автор: галкин |
начало
-
класс. отличный результат
-
-
ответ для: Алика Ли
Видимо, писать больше нечего. -
Попробуй еще это - жуешь жвачку и худеешь. goo. gl/76DqWE
-
-
-
Отличный результат!
А нужно ли худеть еще? Вы и так отлично выглядите. Хотите взлететь, как воздушный шарик?
Про дробное питание наслышана. И не голодно и съесть порцию побольше уже не можешь. Моя молодая соседка похудела на 18 кг. на дробном питании. -
Класс
-
у меня тоже 72, сбросила только 2 кг, боюсь сил не хватит на еще 15
-
круто... вот сила воли
-
Вы большая молодец
-
Молодец!!! Так держать!
вход
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- у кого неидеальная фигура, вам стыдно раздеваться у гинеколога?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- я пошла пить кофе с ароматом миндаля и с белой шоколадкой карамель. вы чем
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- платье же не прям вечернее? в нём всегда много внимания
- кожа на утро после чистки и пилинга у косметолога! что-то вообще можно
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- а так тоже ноль сходства? я и бублик!
- мужики возвращаются, но поздно! приветы стал передавать, узнавать где
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- важно ли для вас это? чтобы мужчина делал вам. почему да или почему нет?
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- приснился любимый певец, который нес в руках керамического
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- мужчина покупает дорогостоящую путевку, но экономит на
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- кто с айфона перешел на андроид? почему? сложно ли было привыкнуть к
- выйду ли замуж? напишите просто да или нет?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- вы покупаете овощи фрукты на улице?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- вы умеете радоваться за других, хвалить?
- вы тоже замечали, что общество судит людей поверхностно и субьективно?
- вы умеете радоваться мелочам? вкусному завтраку, прогулке по
- человек, который не страдает невротизмом и мазохизмом, будет в
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- я тебе покажу, как любить и кайфовать, не ставя во главу деньги! давай с
- у вас торчат волосы из носа? а у вашего мужа? чем-то убираете?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- вы бы сочли за издевательство, если вы 171 ростом, а муж назвал вас
- успели с утра заняться интимом?
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- как проходят ваши выходные? у нас сегодня на улице июль.
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- как думаете, женится когда-нибудь этот мужчина? прыгнет в пучину брака?
- как относитесь к сильной симпатии не своего мужчины? вас не смущает
- принарядилась сегодня. опять не то?
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- как думаете, мужчина хочет встретиться? пишет после знакомства:
- почему если начальник недолюбливает, он цепляется? можно же
- кто-нибудь удалял папилломы на разных частях тела? как выглядит место
- если бы можно было выбрать только одну бьюти-процедуру на 10 лет вперёд, что бы
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- почему считаете, что ни я парня не люблю, ни он меня?
- услышала как мама назвала меня эта. вам бы такое не понравилось?
- нравится такое мелирование? вы бы сделали себе? мне пойдет похожая
- какие цвета в одежде у вас преобладают? черный или цветные?
- как вам такая гостиная?
- если другой покупатель начинает приставать к вам с разговорами,
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- зарегалась на сз. написало много парней. сходила на свидание с парнем
- как вы реагируете на смерть кого-то из окружения? я даже не знаю как
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- обвинили меня в отсутствии любви к мужу. я замуж вышла, а не дитя малое
- как вы считаете это пошлость? у девушки вульгарные фото?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- не вяжется образ участницы и поедание пельменей. верите в такое?
- выселит ли хозяйка? вчера должна была заплатить за аренду жилья, живу 1,5
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- кому в бане станет лучше, кому хуже: людям с низким или высоким давлением?
- интимом лучше заниматься, когда сам зарабатываешь? то есть после
- не могу принять, что я низкого роста! после беременности потолстела!
- вам известны ситуации, когда женщины тайно беременели? как
- вы обновили гардероб к осени? что купили или планируете покупать?
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- все темы» новые темы»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн
- минус 2,5 размера и минус 25 кг! я похудела! мой опыт проб, ошибок и верного пут
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- фигурка шик! за 2 месяца минус 12 кг! выгляжу супер! стала другим человеком!
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- стройная фигура к лету! - 8 кг за месяц! моя история похудения! фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- диета всех диет! за 7 дней реально сбросить 5 кг!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- великолепная фигура к новому году! потеря веса до минус 28 кг за один месяц! объ
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|