вход
Суперр
| ||||||
| ||||||
|
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- кто вам принес самую сильную душевную боль?
- как думаете, я мягкий человек или жёсткий? а вы какая?
- вы сова или жаворонок?
- что помогает вам жить в моменте? получается ли созерцать? думать о
- сколько у вас стоит безголовый замороженный минтай? у нас 200 рублей кг
- как думаете, у кого в 2026 году появится ребёнок?
- сожительство втроём! как думаете, есть хоть малейшая вероятность
- расстроилась из-за ситуации с воспитателем! я ни в чем не виновата, но
- а что для вас осень? напишите 3 слова!
- представьте, что найдено средство против смерти, дарующее бессмертие
- у мужчин ощущения в интиме зависят от чувств к женщине? по любви интим другой?
- у вашего мужчины много обуви и одежды?
- мой парень подписывается на других! это вообще нормально?
- как денёк? я прогуляться сходила! погода то дождь, то солнце!
- вы когда-нибудь видели на пляже шапку, выглядывающую из под трусов?
- удивляет, что вакансии висят по несколько месяцев! неужели трудно найти
- не могу вспомнить название духов из девяностых. помогите
- шампунь ядрёный - ужас иссиня-чёрный!
- вас не огорчает тот факт, что всегда будет кто-то красивее вас? как справляетесь?
- чем занимаетесь? я смотрю передачу!
- вы или ваши знакомые делают так? зрелые мужики хотят выглядеть модными
- у вас было так, что когда надеваете вещи, которые вам идут, парни больше
- как думаете, почему пары не хотят развестись, а выбирают жить в вечном
- как бы вы отреагировали, если долго сидели в салоне и вам потом
- нравится такое вам? мне нравится, но надо хорошую фигуру, чтобы это носить!
- когда пройдет ощущение, что потенциальные парни чужие?
- нет, я в восторге от новой функции! а вы?
- когда нравишься человеку, это видно по его глазам? вы тоже такое
- а у меня новый трюк. сложно так держать равновесие! у меня у единственнной
- подруга прислала видео, где я 64 и с красными волосами! очень хорошо
- квартира в аренду! вы бы кого выбрали: молодую пару или маму с дочкой 3 лет?
- как думаете, много ли мужчин готовы давать деньги женщине после 1
- реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки?
- это красивое лицо? ваше мнение
- какие плохие и неприличные привычки есть у вас и у вашего мужа?
- ваше отношение к интиму ради удовольствия и здоровья?
- что необычного ответили на фразу парня в начале знакомства?
- предлагать гостю свежее постельное бельё - это дурной тон?
- с какой причёской чаще всего ходите? часто делаете укладку, кудри?
- чем занимаетесь? я сижу в офисе, ем картошку-фри и пью коктейльчик.
- вы боитесь садиться в кресло стоматолога потому что оно похоже на
- как закрыть кредитку? долг по кредитке 100 тысяч, доход 50, жилье не снимаю .
- капец в таком виде на работу идти? прошло 4 дня после травмы, что бы вы
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- какие планы на субботу? мне в дорогу собираться надо, а я немного
- как думаете, я умею любить? почему так считаете?
- если бы ваш дом загорелся, что вы спасали бы в первую очередь?
- что значит, если у девушки в профиле куча фото со своим парнем, а у него нет
- как из черствого, зажатого мужчины сделать наоборот нежного и
- с какого месяца можно носить сапоги?
- свидетелем каких странных действий вы были? мужик снял на планшет что-то и
- блогерство! как это работает? откуда они все берут образы и наряды?
- придумайте провокационный текст для моей анкеты. чтобы у мужчин прям
- с днем рождения меня! муженька еще ночью поздравил, а сейчас пришла
- какое варенье любите? я люблю айвовое, вишневое, брусничное
- есть стиралки-автоматы, которые могут стирать на хозмыле?
- почему мужчина так глупо врёт? сказал, что его сбили, хотя раньше говорил, что
- у вас были разочарования в врачах, у которых куча восторженных
- кто из них нравится больше: внешне и как поет?
- у вас были неприятные сюрпризы во время приёма пищи?
- вам нравится как выглядит ариана гранде? она сама не понимает, что
- если бы мужчину при первой проведенной вместе ночи прошиб понос, как бы
- все в долгах, кредитах , ипотека. многое терпят, лишь бы не уволили. или все
- дали ли вы своему коту образование?
- как вы платите за границей? иностранной карты, даже виртуальной, у меня
- характер женщины по цвету её трусиков. а у вас совпало?
- что бы вы предпочли: уметь читать чужие мысли или летать?
- не пугает ли вас сумма выкупа на маркетплейсе? у меня - тысяч 120, не
- как вечер? андрей мне привёз монитор, и как и планировала познакомила
- кто ваши бывшие по профессии? xем занимались по жизни? у меня студенты
- когда мне станет безразлично уже? бывшего случайно встретила. мне стало
- к чему могут привести отношения с нелюбимым? расскажите о
- как стираете куртки, если на этикетке написано, что стирать можно
- у вас тоже есть рабочие чаты, в которых все пишут днем и ночью? нет желания
- какой период времени у вас заняло построение карьерного роста?
- оставляшка на кого похожа из известных вам людей, кроме шер?
- правда, что искренне любят просто так? если говорят, за что любят, значит не любят?
- меня выбесила мама! намекает, что у меня кукуха не в порядке, а я в
- как распознать нищего до того как он присядет вам на шею?
- совпадает ли ваше поведение в сети с вашим поведением в
- все темы» новые темы»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!
- - 13 кг к 8 марта! я добилась осиной талии и идеального тела! мои фото!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- стройнеем по-мужски! прощайте 57 кг и 4 размера! я кардинально изменил свой обра
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!
- - 12 кг и 15 см в талии! красивое тело без целлюлита! супер! спасибо сайту галя.
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|