| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- вес больше 55 кг для женщины - стыд! это либо кобыла, либо перекачанная,
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- в чем выгода выходить замуж или жить вместе? это сплошные убытки во всех смыслах
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- у кого свои кабачочки поспели, много? куда пристраиваете?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- у вас бывают срывы при похудении? как часто балуете себя
- чем бы занялись дома, если целый день идёт дождь?
- в вашей квартире есть кладовка или гардеробная? считаете ли это
- через какое время у мужчины снова готов после первого акта?
- стоит ли соглашаться на такие условия? будет 3 дня обучения, 3 дня практики и
- настоящая женственность в работах ричарда джонсона. ну очень нравятся его
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- врачей каких специальностей вы особенно боитесь?
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- ребенок 2,5 года идет в сад в сентябре. уже можно покупать смарт-часы?
- знаем, как выжить, но не знаем, как жить! найдите время для любви, найдите!
- кто делал перманент губ, довольны ли процедурой? как часто нужно делать?
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- идет мне 48 кг? подруга нашла в переписке мое фото.
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- подарок на годовщину! не слишком дёшево? я покупаю по своим средствам.
- если бы нашли косяк, за который могут уволить, признались бы сами или
- что бы вы выбрали: плоскую попу и идеальную грудь или идеальную попу и отвисшую
- какой ваш любимый кофе?
- подскажите простой рецепт капустной запеканки!
- не за горами 1 сентября! сколько денег потратили на сборы в первый класс?
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- каким цветом постельное любите? я белое или хищные животные принты
- что самое дороге дарил мужчина до первого интима? цветы, недвигу,
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- в каком возрасте у вас был первый такой интим?
- были случаи, когда вас не брали на работу так как не понравились жене
- у кого бывает слабость и трясучка, какой диагноз вам поставили?
- у вас есть какое-то особенное отношение к отцам-одиночкам? в чем оно
- вы или ваш муж когда-нибудь пускали шептунов во время прекрасного действа?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- чем вы сейчас занимаетесь? мы после работы прогулялись, с детьми
- покупаю одежду очень дёшево! как остановиться?
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- это сладенькая мужская внешность? или смазливенькая?
- какой завтрак предпочитаете? у меня сегодня блинчики!
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- как считаете, первый раз должен быть на кровати? или можно в укромном уголке?
- вы романтичная натура? у меня всякого рода романтические
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- если бы вам осталось жить год, как бы вы его провели?
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- какой макияж мне больше походит?
- часто снится солист группы. почему? я о нём не думаю, пару раз в неделю слушаю
- понравился мужик! в группе парой фраз обмолвились. как себя вести с ним?
- есть ли у вас внутренние правила в компании? у нас все обращались на ты!
- что это за проявление токсичности? подруга критикует мой стиль!
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- что у вас на ужин? он лёгкий? у меня куриная отбивная, омлет, икра, помидоры
- как поступить? 1,5 месяца назад ушла на другую работу, но предложили
- у кого нет детей, сколько вам лет?
- почему ану де армас сейчас считают идеалом красоты? вы тоже так
- ударилась головой, побаливает до сих пор. нельзя её мыть пару дней?
- как избегаете общения с теми, кто не интересен? если они задают
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- вам нравилась в школе физкультура? у вас в школе был душ после физры?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- хорошая норковая шуба может стоить 80 тысяч рублей или это подделка?
- у вас в городе проводится акция ночь кино? можно посмотреть бесплатное
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- меня увидел парень с другом, написал, что я шлюха и поставил в чс. что делать?
- кто не сразу нашёл себе настоящих друзей и искреннюю любовь?
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- вы бы пустили газы на работе или во время интима во всеуслышание за
- вчера сделала тесты, казалось, что ещё будет овуляция, но думаю, наверно,
- что у вас на ужин?
- все темы» новые темы»
- что делать, когда нападает жор! почему мы толстеем?
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- я решила заняться собой, чтобы муж увидел во мне - женщину! я все смогу - нет пр
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- главное - не сдаваться! моя борьба с весом! пляжный сезон - выглядеть безупречно
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|