| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Ничего нового и сложного в моей истории нет. Хоть я еще и не дошла до своей цели, но многое уже позади (имеются ввиду лишние кг). Девочки, просто хочется сказать, что волшебного средства для похудения нет. Если хотите похудеть, как говорит мой муж, закройте рот! Сначала я купила весы. Это очень важно, нужно видеть результат. Даже если это будет минус 100 грамм. Практически полностью отказалась от: - алкоголя, - хлеба, - майонеза, кетчупа, - сладостей, - по возможности от чая (черного), кофе, - сахара и соли и всякой каки типа шаурмы, попкорна, чипсов и т.д. Пила зеленый чай, много. Я раньше его ненавидела, но потом привыкла. Не ела вообще после 6. Завтракала как можно раньше после того, как просыпалась, чтобы запустить обмен веществ в организме, разбудить его. Я раньше вообще не завтракала, но через пару дней привыкла, чтобы привыкнуть не есть после 6 мне потребовалось около недели - полторы) Когда я начинала сбрасывать я делала две разгрузки, 1 день нормально ела и опять две р Когда ела все, выбирала самые калорийные продукты на утро, низкокалорийные оставляла на вечер. Вообще старалась, грубо говоря, кушать до 4-5, а до 6 “догонялась“ кефиром или фруктами/овощами. За раз съедала не больше 200 гр еды в целом. Не пила за пол часа до еды и пол часа после. Но за час до еды старалась выпить побольше воды. Это помогало, чтобы меньше хотеть кушать. Разгрузки были любые. Самые эффективные в моем случае: - куриное филе - гречка - молокочай - бананы - кефир - рис - печеный картофель - грейпфруты - яблоки - свежие огурцы - арбуз Вот в принципе и все, ничего сложного. Главное начать, потом привыкаешь. Сейчас продолжаю идти к своим идеалам. Понимаю, что я пока только на половине пути, но все же пол пути уже за плечами. Мое фото до и после: 
автор: Маришулик :-) |
начало
-
Суперр
-
-
У Вас просто обалденная сила воли!!! Я за Вас очень рада! Так держать!
-
Умничка и красавица! Просто глаз не оторвать Так держать
-
Вау,супер! Спасибо за классные фотки и мотивацию!!! )))
-
-
Ух ничего ж себе Вы похудели! О__О
Я Вами очень сильно и искренне восхищаюсь! Так держать! -
Вы прямо умница , молодец ,красотка ... можно продолжать и продолжать ))))))) Мотивируете очень )))))))))))
-
Ого! Да Вы просто умница!
-
это невероятно и великолепно!!!! даже плакать хочеться от радости за вас! и от осознания, что это возможно... дерзайте, все получится!
-
-
КЛАСССССССССС
вход
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- своя ли талия была у мерелин монро? или удаляли ей рёбра?
- я сегодня защитила диплом! в магистратуре училась всего 2 года к
- оцените фото! удачные или нет?
- какое самое странное сочетание продуктов, которое вы когда-либо
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- счастливым некогда сидеть в интернете! или все довольные и счастливые
- хамство или нет? как вам кажется - это хамство? подруга в лоб сказала, что лучше
- как справиться с обезвоживанием после рвоты? достаточно только пить
- как смыть чёрный цвет волос без смывки? смывку делать боюсь, не хочу лысой остаться
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- вы бы рискнули съесть опасную рыбу фугу?
- коллега избегает меня? как только я захожу в кабинет, где он сидит, он
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- а такой мужской типаж нравится? лёгкий нордический тип, мешковатая
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- как вам текст? о чем мужик рассказал?
- как вам эта семья? правда, их сын красавчик?
- у вас был интим с бывшим партнёром? не жалели? это был один раз или сошлись?
- почему сейчас до сих пор любят блюда, которые готовили ещё наши мамы и
- а вы даете детям деньги? сыну 4 года, даю мелочевку типа 100-200 рублей.
- кто пользуется spf для лица? какой можете посоветовать?
- вы делали кт зубов? там и камни, если что, показаны будут?
- вы бы пошли к стоматологу, опыт которой 60 лет?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- кто носил брекеты, поделитесь впечатлениями!
- сколько чемоданов и сумок берете с собой в путешествие с ребенком?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- идет ли макияж в таких тонах?
- опытные дамы, научите флиртовать! искал, как поговорить, когда я
- если беременная рисковала жизнью своего ребенка в утробе, она
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- сегодня уезжаю. будет ли на поезде парень, который мне нравится?
- реально ли с помощью спорта и диеты уменьшить грудь? устала от
- кто вам больше нравится - шарлиз терон или шерон стоун?
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- большой успех всегда за чей-то счёт? а не только на таланте и трудолюбии обкатка?
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- какое фото у меня лучше получилось?
- девушка просит у мужчины любви, подарков а он говорит, что она
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- живу в москве, почему такая погода холодная, постоянно дожди? когда
- в диком ангеле нашла актрису ярче наталии орейро. как считаете?
- как вам такая прелесть? мама и детка возле нашего дома.
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- это идеальный профиль?
- как вам такая фигура? на какой тип похожа?
- у кого зп 50000? как вы живете?
- вы когда-нибудь ходили на скачки? мы сегодня вечер проводим на
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- что делать, если не получается наладить отношения с женой? мы
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- как вы считаете, это красный флаг или норма? бежать надо? общаемся только 2
- после кс как долго у вас были болезненные ощущения в районе разреза?
- в какой стране или городе вам больше понравилось?
- большинству недоступно свое жилье. как думаете жить дальше? живу в съёмном
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- на концерт какой из этих певиц бы пошли? отказ не принимается!
- кто-нибудь заказывал, находясь в москве, например, доставку продуктов в
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- вы боитесь ходить по такому стеклу на большой высоте?
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- вы бы поехали на попутках в город? расстояние 60 км. рискнули бы?
- нужна помощь специалиста? не хочу выходить на улицу и даже просто
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- кто здесь метеозависимый? как проявляется это состояние? как его
- если бы вы расстались с парнем перед отпуском, вы бы поехали одна? или остались
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- как вам такая фигура?
- как вам внешность этого певца?
- могут ли бухгалтеры или приставы удержать алименты сверх положенной
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- как вам такой типаж? немецкий актер макс римельт.
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- в чём смысл фото со спины? хочется рассмотреть внешность, причёску. что хотят
- кто-то лечил пародонтоз? в частной или государственной стоматологии? во
- все темы» новые темы»
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- - 26 кг за три месяца! отправила в нокаут ненавистные килограммы - стремительно
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|