| |||||
| |||||
|
вход
|
Волшебное перевоплощение за 22 дня! Мое питание - овощи пареные, свежие - куриное мясо - паровые рыбные котлеты - после 18.00 - кефир Срыв был два раза. Одновременно решила попробовать Оксисайз. Это специальная гимнастика, при которой выполняются определенные упражнения! Вся фишка в дыхании! Нужно принять исходное положение упражнения, сделать глубокий вдох - надувая живот, потом подтянуть ягодицы и сделать три довдоха - одновременно подтягивая живот вверх. После этого нужно сильно выдохнуть - сложив губы трубочкой и сделать три довыдоха - полностью выпустить весь воздух! Это дыхание нужно повторить еще 3 раза. Это и будет один цикл и один повтор. Одновременно мы выполняем упражнения. В Оксисайзе есть 30 базовых упражнений. Но вы можете делать и свои любимые упражнения - просто использовать базовое дыхание оксисайз! Я много читала и искала в интернете, найдя упражнения - первые 9 дней я не видела результатов, но останавливаться не стала. Заниматься стала по 15 минут в день, но 2 раз За 22 дня мой вес упал с 84 кг до 76 кг при росте 164, объемы конечно значительно ушли, но за это спасибо Оксисайзу. Сделала выводы, все работает, главное - победить лень! Мое фото до и после: 
автор: MASYA80  5.0
|
- тут есть те, кто не пользуется духами? или я одна такая?
- доход 200к на семью норм? какой у вас?
- соглашаться на тех, кто попадается? мне 25 и в меня никогда не влюблялись! а за другими бегают!
- какие фото больше нравится?
- моя фигура похожа на прямоугольник?
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: у тебя великолепная память или стоит ее тренировать?
- ура наконец выхи. в деревню решили ехать завтра, сегодня и у меня и у мужа есть тут дела. мне надо
начало
-
и волосы за 22 дня тоже выросли
-
-
Супер
-
Круто очень заметно!
-
умника
-
супер.красавица
-
выглядите потрясающе:)
-
умница умница
-
Сколко я искала вашу статью, когда случайно закрыла)) не знала что она здесь)) Вы больщая молодец) так держать)) вдохновляете))
-
молодец!!! так держать!!!
-
ты просто умница
-
Классно выглядишь!Тоже так хочу
вход
- у вас когда-нибудь была длительная апатия? что помогло вам выйти из этого
- сколько метров у вас дом, квартира? как часто моете полы? моете со средством или
- оставить платье или сдать? посоветуйте, не могу решить.
- одели бы такие сапоги для повседневной носки?
- как вам такой пуховик? носили бы такой?
- у вас на работе все дни одинаково загружены? мы в понедельник и вторник
- можно ли устроиться на работу с курсами? очень разочарована в своей
- в каком возрасте вы почувствовали себя взрослой? всегда казалось, что я
- уже едет крыша от непонятных звуков. какой-то высокочастотный писк, слышат не
- что будет, если оторвать кожу после пилинга? после сильного пилинга
- муж уехал сердитый, дуется, что я имею жизнь помимо семьи и работы! как
- увеличивается ли у женщины грудь при регулярной половой жизни? у
- какую работу считаете с непосильными издержками, что не
- купила сим-карту, а она как будто чья-то! то звонок от незнакомки, то чужая страница
- как вам мой новый приталенный пиджак из секонда? люблю строгие вещи в
- в воскресенье встал раньше меня и уехал на подработку! как такое понимать?
- если бы у вас рядом с домом не было вообще фитнеса, вы бы стали ездить на
- свекровь негодует, что прокололи ребёнку уши! как успокоить, чтобы не
- сейчас многие девушки в 30 лет выглядят на 20? часто таких видите? многие
- уместно ли ходить без лифанов, если видно вот так? сильно видно?
- вам звонят из т2? мне уже 2 день названивают, предлагают лучшие условия! это
- какой чехол лучше: с выпуклой киской в форме значка или с нарисованной?
- возможно ли так выглядеть в пожилом возрасте 55-60 лет? вопрос больше о теле,
- как вы относитесь к жадным мужчинам? никаких тебе цветов или подарков,
- ассистент менеджера ресторана - это тоже самое что администратор?
- вы согласны с тем, что к жизни нельзя относиться слишком серьезно?
- что изменилось в внешности за год?
- когда вы начали получать удовольствие от волшебства? сколько вам было лет? мой
- что вам помогает от похмелья?
- ваш мужчина всегда спрашивает как ваше самочувствие, дела, выспались
- девочки, которые худеют, как вы ищите мотивацию, чтобы двигаться
- вы умеете принимать мужское внимание? как реагируете, когда к вам
- что будете дарить на новый год близким? а не близким? а коллегам? а сами чего
- это платье со спины видно что мне большое? ищу платье с открытой спиной.
- зачем пишет бывший несмотря на мой игнор? не хочется ему отвечать, ушел так ушел.
- сколько у вас стоит баночка или кило икры? опять скоро новый год!
- вы покупаете абонемент в фитнес-клуб на год? или меньше? сегодня
- рассталась с парнем после почти 6 лет отношений, зашли в тупик, он не
- это опасно? у меня в доме всегда жирные мухи. может, сами пропадут? как
- такая декоративка на каждый день норм или стрёмно в 30 лет? можете свою
- почему одним женщинам предлагают только постель, а других тянут замуж?
- встречались ли вам совершенно лысые люди? какое у вас к ним отношение?
- хороший ли этот кондиционер для гладкости волос? хочу заказать! такой
- была у косметолога и появились осложнения. как ей объяснить, что я
- что за странные отношения.?! раз в неделю ссора, миримся, пару недель все хорошо
- кто принимал этот препарат? вам помог?
- какие таблетки для посудомойки вы используете?
- устаёте от подруг? часто с недовольным лицом, считает меня слишком
- если бы на корпоративе поставили коробку для желаний, которые
- в каком возрасте испытали самую сильную влюбленность? первая любовь самая
- какой пуховик лучше? более красивый или стильный? какой выбрали бы из этих?
- назначали уколы полгода назад. я могу сейчас по этому направлению
- кто за вами будет ухаживать в старости? есть кому поменять судно и памперс?
- сколько можете в свой выходной проспать? я сегодня проснулась в 13-00!
- почему бы не попробовать отношения? парень зовёт к себе на вино и вижу
- фигура выглядит на 60 кг? рост 167.
- устроилась на работу с ребёнком, а ему не нравится такая маленькая
- у вас бывали в годовщины странные совпадения? в годовщину смерти
- сколько мест работы у вас в трудовой? что устраивает в текущей работе, а
- стоит ли с ним встретиться второй раз? показался довольно жестким,
- всю жизнь страдаю, что нравлюсь тем, кто мне не нравится, самооценка всё ниже и
- какой вайб мне идёт больше? милота, дерзкая стервочка, секси-косточка,
- этично ли врачу задать вопрос: почему не рожаете? я даже растерялась!
- ухоженная девушка - это какая в вашем понимании? распущенные
- чтобы найти мужчину, нужно иметь выбор, а если штабелями не лежат? мне за 30, я
- что делать? жалею, что не ответила взаимностью стоматологу! до сих пор его
- лишний вес или привет старость? если похудеть и жир с лица уйдет, птоз исчезнет?
- вы уходили с работы в никуда? как быстро потом находили новую
- как думаете, какие параметры у этой девушки-блогера? меня всегда
- парень сам пельмени лепил! 2 день общаемся. 23 года. не всё потеряно.
- безответные влюбленности - удел некрасивых?
- вы бы смогли счастливо жить в городе с населением 200-350 тыс человек? для вас
- никогда не отстаиваю свои права, куплю тухлое и не иду разбираться, деньги
- смогли бы простить маму, если бы узнали, что она курила всю беременность и это
- нормально ли, что в 50 лет девушка живёт с родителями? сама
- фотосессия в стиле ню кто делал? стали бы публиковать в соцсетях
- есть ли тут такие, кто живёт много лет с нелюбимым? почему не уходите?
- о чем эта фраза? дал часть денег, я попросила еще: я же тебе уже, что ты сделала
- что здесь пионерского? бабушка говорит: ну прям пионерка! что она под этим
- у кого больше 2 детей? это постоянные капризы, болячки, быт, проблемы?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- моя борьба за тонкую талию! иду уверенно к своей цели - буду весить 50! пусть вс
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- - 10 кг! на меня говорили - жирная и толстая! только теперь я поняла - красота с
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |