вход
Круто:) Автор, а расскажите, пожалуйста, про калланетику:
1. сколько длиться калланетика по времени 45 минут или 1 час.
2. в какое время суток занимаетесь: утро или вечер.
3. если не в спорт зале, а по видео, посоветуйте автора.
Я сама занималась калланетиккой, упражнения супер, но проблема в том, что меня хватает только на 15-30 минут, будет ли эффект от занятий.
Самые классные занятия (как по мне с Татьяной Рогатиной, начинающий курс с Ингой Дубоделовой) и конечно, же , с основательницей Каллан Пинкней.
| ||||||
| ||||||
|
|
Начну свою историю с начала! У меня был в принципе стабильный вес 57-60 кг на протяжении 2-3 лет при росте 178. В 2009 году я решила попробовать поститься. Выдержала Великий пост (40 дней). Последняя неделя была страстная, есть можно было только сырые овощи и фрукты, а в пятницу голодание. Так вот я выдержала. А потом понеслось. Я стала есть все, что видела и остановиться не смогла. Летом 2010 года я уже весила 71 кг. Много раз пыталась сесть на диету, но все было не надолго, через пару дней я опять начинала жрать. Это было распущенство. В один прекрасный день мы поспорили с подружками по несчастью на 5 000 рублей, что похудеем за месяц на 5 кг. Появился стимул. Деньги отдавать не хотелось, а если кто-нибудь проиграет еще и тебе денег дадут. Я выиграла! Получила деньги, скинула 6 кг, да и уже вошла во вкус, поэтому не остановилась, а продолжила худеть. Вот и все! За 5-6 месяцев я потеряла 11 кг. Мой совет, найдите стимул, какой бы он ни был, и идите к своей цели! Верьте в себя и все получится! Желаю всем удачи! Мое фото до и после: 
автор: Oh__hO |
вход
- у вас есть знакомые альфонсы? или у вас такой был мужчина?
- поверили бы мужчине? сказал: она ушла от меня, потому что не подарил ей
- какое видео вы бы хотели развидеть?
- в чём смысл жизни?
- как принять, что близкий человек так поступил? брат говорит обо мне неприятные
- сегодня у меня свидание - держим кулачки! а у вас тоже свидание?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- при размолвке вы первая идёте на примирение? когда просто
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- бывший называет меня бегемотом. хочу ему утереть нос и похудеть.
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- ответила покупателю спустя неделю. объяснять что
- похоже, что на этом фото я в состоянии дикого ужаса?
- как ваше тазовое дно? не хлюпает? у меня после родов ухудшилось
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- вашему мужу идёт борода? он выглядит с бородой гораздо старше?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- это ваш типаж мужчины? затащили бы в постель? актер дэниэл крейг.
- когда вас знакомили с кем-то, он подсмеивался или серьезно относился?
- после естественных родов у вас ведро или заросло?
- вы любите зелень: укроп, петрушку? едите в чистом виде? как часто?
- я с соседом и его женой подрался. как быстро убрать синяки после драки?
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- для вас это скучный гардероб вещей?
- кто покупал вторичку, как свести риски к минимуму?
- как справиться с чувством стыда, неловкости? вспоминаю моменты и злюсь,
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- кто-нибудь ходит на обычный маникюр? в чем заключается процедура? чем
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- как решиться на поход к психиатру? есть убеждение, что там лечат
- какой макияж мне больше походит?
- мой мужчина говорит очень много комплиментов. как на это правильно
- а вы бы пошли? прошла по подвесному мосту на скалах. не страшно, но очень красиво.
- как вам новые фото? критика принимается!
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- вы встречали таких людей, которые применяют слова, неподходящие по
- вы были в лагере? в школьном или выезжали? что интересного там и в каком
- считаете ли вы свою фигуру идеальной? у вас есть проблемные зоны? какие?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- как у вас лето прошло, что было интересного? классно съездила в казань,
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- что вы носите летом? юбки, платья, шорты или джинсы? что вам нравится?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- знаете людей, которые набирали вес от приема гормонов? им удалось
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- сколько стоит у вас маникюр с покрытием?
- как окрашиваете волосы при наличии седины? какой цвет, техника, как
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- муж за все лето не отвёз детей на речку! так и сидим дома 5 лет!
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- я на мотике! какое фото лучше выложить?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- какой выбрать третий подарок на годовщину?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- у кого какая любимая еда? я балдею от леща с икрой.
- мне только что пришло уведомление, что нужно обновить ватcaп, но в обновлении
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- очень понравившийся мужчина пришел на свидание с перегаром!
- почему парни стесняются перед своими друзьями, что девушка
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- зачем воспитатели пытаются узнать, где и кем работают родители
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- стоит ли писать парню после первого свидания? спросил: тебе
- вы смогли бы пройтись абсолютно голой по торговому центру за 50 млн?
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- какие кислоты, пилинги используете ?
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- все темы» новые темы»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 25 кг! жир растаял на глазах! тело богини без капли жира! сделала рельефным пр
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 21 кг! я решила - хватит жиреть! теперь на моих ягодицах нет и капли целлюлита
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|