Все равно раздельное питание рулит))автор молодец,уважаю силу воли
| ||||||
| ||||||
|
МОЯ СОКРУШИТЕЛЬНАЯ ПОБЕДА НАД ВЕСОМ! Я СТАЛА ЛЕГЧЕ НА 20 КГ! В БОРЬБЕ ЗА ФИГУРУ ВСЕ СРЕДСТВА ХОРОШИ! МОЕ ФОТО!
Я никогда не была полной. Вес был 56-58 кг. Во время беременности набрала 30 кг. То есть в роддоме перед родами я весила 88 кг! На протяжении 7 лет пыталась похудеть, но не достаточно хорошо. Дохуделась до 76 кг. Потом снова набирала. Вес держался в пределах 83 кг. Не было ни стимула и наверное желания. Все откладывала на завтра. В позапрошлом году моя подруга похудела на 50 кг за полгода. Вот тогда и я решила, что похудею. В мае прошлого года я наконец взялась за себя. Первым делом купила весы. Вес 83, а параметры 98-80-110 примерно. На следующий день начала с разгрузки. 6 порций замороженного сока. На следующий день гречка, кефир, куриное филе. За 2 дня отвес -2 кг. Потом стала кушать в основном салаты, творог, гречку, мясо. Старалась придерживаться 1000-1200 калорий. Сразу скажу - сильно себя не ограничивала. Ела и сладости и мороженое (лето было жаркое.). Если был срыв, то на следующий день разгрузка на соке (томатный, ананасовый). К августу весила 72 кг. Потом я забросила похудение. Снова взялась за себя в январе этого года. Вес не набрала, наверное он закрепился. Худеть начала снова с гречки с кефиром. Сейчас вес 63-64. Еще осталось 5-7 кг скинуть Что я не ем: - почти или редко: хлеб, масло, маргарин, макароны, картошку. Что я ем: - гречка, фрукты, овощи (жареные на оливковом масле), кефир, творог. Спорт: - 2-3 раза в неделю дома. Вот такая простая история. Если что интересует - спрашивайте. Мое фото до: ![]() после: ![]()
автор: alesandra777 |
- вы бы согласились весь день хрюкать на работе за 10 своих зарплат?
- это гиперсексуальный мужчина? производит капитальный ремонт
- вы бы обиделись, если бы вам подарили такой торт после 40-ка? или понравится?
- скинула вк в группу похудения своё фото и меня там обгадили! всю ночь не сплю,
- как думаете, какая у меня самооценка?
- как поступите, если купили дорогую рыбу, а она отдаёт
- как считаете, мне пора посетить психиатра?
- познакомилась с интересным мужчиной. у нас с ним образовалась некая
- похожи ли ваши мужчины между собой? бывшие, первая любовь, нынешний.
- неудачный маникюр? как со стороны смотрится?
- вы легкий в общении человек или тяжелый?
- в какой стране вам больше всего понравилось? что именно привлекло?
- с какими мужскими заморочками вы сталкивались? что в их поведении
- кто рожает в 40, хочет омолодиться? рождение ребёнка прибавит энергии
- как вы переносите неопределённость? и когда от вас ничего не зависит
- лучше пить препарат в капсулах или высыпать? смущает рисунок на
- как вам такой лук? одеваетесь так?
- какой зубной пастой пользуетесь? часто меняете пасты?
- вы любили ходить в школу? не скучаете по школьным временам?
- кто пьёт крепкий чай, сколько ложек сахара вы кладёте на кружку 250-300 мл?
- что вы пьёте, когда всё надоело? не спиртное, а согревающие жидкости
- как платье на новый год? праздновать всё равно дома
- на какой знак зодиака я похожа?
- может я злая бабка? в автобусе девушка начала наезжать. я
- возможны ли отношения на расстоянии? хочу большего — развития,
- на медосмотр на медкнижку нужно проходить только по направлению
- сталкивались ли вы с ситуациями, когда брат отбил невесту у брата или
- кто пробовал суп я? в чем его фишка? действительно, смотришь в тарелку и видишь
- пока есть время, надо что-то менять? любые перемены у меня происходят
- в школе вы были послушным ребёнком или создавали проблемы учителям?
- вы бы в 20 лет не устояли перед таким типажом? брюнет, носит водолазки,
- одна женщина дала мне совет, как избавиться от рубцов и прыщей! что
- на фото худая девушка с талией? или наоборот не худая и без талии?
- кто из них вам больше нравится как медийная личность? за кем интереснее
- как правильно: вскрывать упаковку с печеньем или брать целую?
- вы больше любите хорьков или маленьких поросят?
- какой цвет глаз? я вижу, зеленый, но некоторые люди видят даже карий
- какое впечатление может сложиться по такому инстаграму?
- как вам фото?
- мне 28, и я все еще девственница. хочется хоть с кем-то, но я никому не нравлюсь
- если на первом свидании от мужчины сильно пахло сельдью, но он вам очень
- что покупаете на авито? где всё наиболее удачно, в каких категориях?
- любите камамбер? я люблю. по вкусу молодой больше нравится.
- сто лет новости не смотрела. это она сейчас так выглядит?
- вам нравятся такие брови у мужчин?
- это смешно? пошутил, что у него перелом ноги и трещина в мизинце!
- если не пользуюсь стайлингом, можно намыливать голову 1 раз?
- попросила знакомого мужчину оплатить мне корзину на озон. он оплатил!
- вы бы стали уточнять у коллеги во сколько я должна быть на новой локации?
- какая актриса красивее?
- какое у вас самое любимое лакомство? что вы готовы целыми днями есть?
- сколько у вас трусов? и какие? с кружевом или без? как часто покупаете новые?
- какие аромасвечи вы считаете наиболее приятными? я
- вам нравится кофе черная карта?
- через три месяца новый год. какие мысли у кого?
- можно ли выпить кок на 5 часов раньше, чем надо? очень сильно хочется спать.
- какой супчик сегодня будете есть? я варю грибной.
- вы бы согласились сыграть такую свадьбу, поменялись нарядами с
- как вам пальтишко? сильно полнит?
- вам нравится ваша грудь? какой у вас размер?
- реально ли мне хоть немного добиться такой же талии, как у девушки?
- он стесняется, если говорит о своих фантазиях одной, но не говорит
- как вам ботинки? не бабушкин стиль?
- на вас влияют мужчины и дорогие духи, что вы можете влюбиться и забыть обо
- мне кажется, удачное фото? но я тут толстая.
- не могу простить родителей за то, что унижали! не было ни одной новой книги,
- вы бы сняли квартиру, в которой настоявшийся запах мочи и старья, по цене
- вот такая милота у моей матери! будет отдавать кому-то. себе больше брать
- для многих ли мужчин стало бы стоп-сигналом то, что у женщины сильно отвисшая грудь?
- клин клином вышибает, а пробежка - панацея от всех бед: болячек и плохого
- сначала трудоустройство, потом медосмотр или медосмотр, а потом
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- злитесь, когда слышите звук перфоратора в выходной?
- вы после ссор выдерживаете паузу или сдаетесь? я считала себе
- вам было страшно идти на роды? сколько по времени рожали?
- а вы сама хорошо зарабатываете? сколько? или больше от мужских денег
- что вас больше всего восхищало во внешнем виде своего ребёнка? меня
- что вы просили у мужчин на первых свиданиях или до свидания?
- в какое время обычно просыпаетесь в субботу?
- все темы» новые темы»
- мои итоги
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|