| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Я всегда была стройной, но стресс и неправильное питание стали причиной набора 8 лишних кг буквально за три месяца. Два года я пыталась подобрать диету, но ничего не получалось, лишний вес не уходил. В том году весной исключив ужин и сладкое по вечерам удалось сбросить 2 кг, но как только вошла в обычный ритм жизни, все вернулось. Вес по-прежнему стоял на отметке 56 кг при сравнительно небольшом росте в 156 см. Зимой прошлого года я пробовала низконатривую диету, две недели на ней не дали никаких результатов, кроме отвращения к еде. После всех попыток я подумала, что все так и будет и все попытки напрасны. Этим летом врач мне посоветовал исключить на месяц углеводы, а потом три месяца употреблять их ограниченно, но какие именно исключать простые или сложные не уточнил. Я исключила все, но не совсем, а позволяла себе 20 грамм в день первые две недели, а потом довела до 40 грамм. Мой рацион в основном состоял из: - яиц, - сыра, - огурцов, - куриного мяса - овощей: капусты, кабачков, помидор, - рыбы, Кофе и чай пила без сахара и в меньших количествах, чем раньше. После 18 часов вечера не кушала, пила только зеленый чай без сахара. Из упражнений я крутила утяжеленный обруч и два раза в неделю силовые тренировки. За пять недель ушло 5 кг. Сейчас ем все, только в меньших количествах и вес держится. Один раз в неделю разгрузочный день на белках. Все возможно, если хоть немного себя ограничивать. Можно все, но по чуть-чуть. И главное - мясо с картошкой есть отдельно! Мое фото до (56 кг): 
после (51 кг): 
автор: Elivira |
новые
-
-
Извините,но разницу не вижу, вы и там и там хорошенькая.
-
Молодец! При таком маленьком весе сложно скинуть, надеюсь я тоже добьюсь такого результата!!
-
-
молодец! и даже не потому, что убрала несколько кгшек. ваша зпслуга в том, что вы не ждали, когда нажрете лишних 20-30 кг, а потом станете “героиней“, избавляясь от них. героиня та, которая их не набирает! учитесь, обжоры!
-
Мне раньше болше нравитесь,может фото на фоне моря удачное
-
Очень заметна разница,красотка : )))
-
Супер!!! при таком весе это еще постараться надо, ведь он так медленно уходит! Вы молодец!
-
-
-
Умница!
-
На обоих фото красивая. На верхнем фото тоже хорошая фигура.
вход
- у вас после каждого расчёсывания волосы на расческе? после мытья
- на неделе отпало два жениха. у них дети, а зарплата до 100 к. вы
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- кем работает ваш муж? вас устраивает его профессия?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вы знаете такие семьи, в которых руки распускали женщины?
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- почему брезгливость к парням, особенно когда смотрю на рот. не хочу
- в вашем доме приличный лифт или воняет тефтелями, мочой и разрисован?
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как ужиться с соседями снизу? жалуются по каждому шороху!
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- а я? скоро выйду замуж или нет? просто, да или нет?
- придерживаетесь ли вы режима дня? если да, то какой он?
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- почему мужчины скрывают, что они ревнивые? я не флиртовала!
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- можно ли хотеть одного мужчину, а любить другого? люблю коллегу, хочу
- хочу ввести традицию - раз в месяц делать дорогую покупку для себя!
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- работающий муж может оформить пособие до 1,6 лет? при этом муж в декрет не уходил
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- про какой возраст ребенка вы говорите, что уже большой ребенок? что это значит?
- в командировке переспала с начальником и он начал грубо
- купили бы кольца по такой цене?
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- какой подарок от мужчины вам бы не понравился?
- почему человек после разговора может что-то сказать вслед?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- если бы у вас с мужем были у обоих сложности с признанием вины вслух, вы бы
- бывало, что вы оставались совсем без денег? что делали?
- любите ли вы такой зефир?
- вы удаляли растяжки лазером? как вам эффект? стоило ли оно потраченных
- вы ходите в платные клиники? у каких врачей наблюдаетесь платно?
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- вы бы родили от крайне некрасивого, но любимого мужчины?
- вы помните свой самый нелепый скандал с мужем или парнем? из-за чего поссорились?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- как вам такие вещи на девушке? выглядят стильно? что больше всего
- эта девушка красивая?
- какой предмет из школьной программы вы бы исключили?
- вам нравится куриное мясо? я его почему-то терпеть не могу, застревает в
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- если человек долго не может выбрать коктейль в баре, он не решительный и без
- вы согласны с мнением, что все мужчины изменяют? некоторые его очень
- как пережить выгорание на работе? было ли у вас такое, что вы бросали одну
- чем грозит приём тиаприда и золофта?
- оцените ногти!
- муж боится, что я от него уйду! почему? ведь я беспомощна без него
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- согласились бы сняться обнажённой в клипе у известного певца и
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- мне так грустно, что уходит лето! до его конца осталось меньше 3 часов!
- вы когда-нибудь танцевали мужу стриптиз? а он вам? или, может быть, дуэтом?
- как вам косуха? очень стильная
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- в школе какое у вас было прозвище и почему?
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- вам нравится такая талия у девушки? сколько такая см на вид? красиво или нет?
- тоже чувствуете по энергетике, когда люди любят друг друга? чувствую по
- если у вас нет возможности помыться после туалета, интим исключён?
- такие кроссовки уже не в моде? я заказала себе
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- какая у вас любимая бразильская актриса и актер?
- почему у женщин часто стала встречаться шизофрения?
- вам говорили, что вы ему не нужны? и порядочность ему не нужна?
- что думаете про соматопсихику? на себе проверили?
- все темы» новые темы»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- сделать талию просто! минус 10 кг за 2 недели!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- плоский живот за 12 часов!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|