КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 5000, 3000 РУБ!     
 вход    регистрация +885258
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы

Как в домашних условиях прокачать руки, чтобы они были такими в расслабленном состоянии?

Спортивные руки в домашних условиях
Как в домашних условиях прокачать руки, чтобы они были такими или даже ещё более очерченными в расслабленном состоянии?

следующая тема»
регистрация»

автор: 8zgp0iv7cw4k, 22.01.22 14:22
комментарии: +12, просмотры: +4549
вход» 
«в темы
«диеты, фитнес
«« »»
 главная»
разделы»

КОММЕНТИРУЙ. РЕГИСТРИРУЙСЯ»

«« »»
«« »»
главная в темы вход 
««       топ темы       »»       новые темы»
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
сложно ли сдать квартиру летом на длительный срок? это не сезон? долго ждали квартиросъемщиков? через » 11
кто уходил или разводился? как поставили в известность? как делили имущество? как вещи вывозили, имея » 25
хотели бы, чтобы на улице было в изобилии туалетов и душевых кабинок? люди могли бы вымыться под душем » 20
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
когда вы поправляетесь, вам говорят об этом родные? я поправляюсь на 5 кг, и мне уже голову пробивают! » 13
тема содержит фото как вам такой образ на повседневку? » 46
как чудят ваши коллеги? коллега засунула руку под блузку и яростно чесала подмышку, вынимает пальцы » 35
любите экскурсии? я сегодня сходила. истории интересные, но можно на ютьюбе включить и под чаёк любопытничать. » 25
три месяца не общались с бывшим. он просто пропал. недавно поздно ночью написал одно слово: спишь? » 24
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
что делать с орхидеями? получили листья ожоги. выбросить, или есть возможность реанимировать их? » 8
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » 14
женатый одногруппник лайкает мои сторис! стали бы лайкать его в ответ? » 28
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » 14
тема содержит фото пойдёт мне такая футболка? уже все, что можно, скупила у этого бренда! » 9
вы берёте еду из светофора или брезгуете? я сладкое там беру, иногда овощи. » 35
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 20
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » 13
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
девушки 35+ изменилась ли у вас кожа вокруг глаз? у меня круги появились, мелкие морщинки, уставший » 43
с учетом инфляции 100 руб давать стыдно мастеру чаевые, а 200 жалко. давать ли чаевые? » 16
есть ли хороший витамин д в таблетках или капсулах? неудобно пользоваться жидким. » 15
вчера виделись с парнем первый раз и он говорил: че ты нервничаешь? расслабься! я и вправду стесняюсь » 27
тема содержит фото наконец добралась до биссера. оцените! » 38
вертится на языке, но не могу вспомнить название продукта: 0 калорий, без вкуса и запаха, в желудке » 21
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » 46
не могу понять: яблони второй год в цвету! у кого яблони цветут, что за аномалия? » 12
тема содержит фото спонтанные селфи вчера на работе! » 23
тема содержит фото какая фотка больше всего понравилась? » 14
сколько занятий пилатесом достаточно? я записалась на 4 раза в неделю. не многовато ли? » 6
как вы думаете почему мы тут все сидим и даём советы? чего нам не хватает в реальной жизни? я тут 3 » 76
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » 9
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
тысячу раз прогоняла мужа из дома, но он в наглую не уходит! давит на жалость, всхлипывая. клянчит интим, » 60
тема содержит фото глаза светочувствительны стали, не могу на улице без очков. давно не делаю ни ламинирование, ни наращивание » 10
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
не хочу кушать, не хочу краситься - это болезнь? мне всего 23, должна радоваться жизни, а у меня нет » 9
тема содержит фото какие протеиновые батончики самые протеиновые при невысоком калораже? я в окее нашла 10 гр белка за » 25
чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а » 47
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
тема содержит фото какой свитшот нравится больше? » 23
парень сидит на сайте знакомств! как мне ему сказать, что я знаю об этом? отношений у нас, как таковых, » 53
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
тема содержит фото ловите ещё двух красоток! кто красивее? сложный выбор, очень красиво! а вам? » 12
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 18
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 92
мужчин какого возраста для себя рассматриваете? какой минимальный и максимальный возраст? » 25
почему все помешались на теме парфюма? многие говорят: это секси аромат, а у мужчин от него головная » 32
мужчина по переписке зовёт к себе в гости. мне 24, ему 36, не женат. первой ехать к мужику так быстро » 33
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
тема содержит фото у кого самое красивое лицо? » 43
вам встречались люди, которые вообще никем не могут работать и их со всех работ гнали? что думаете о » 27
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
тема содержит фото как вам русская барби? » 27
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » 24
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 37
тема содержит фото какой мальчик больше понравился? » 34
какой у вас пенсионный стаж? у меня: 19 лет стаж наёмником и лет 6 ип. этого достаточно или устроиться » 38
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » 10
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10
тема содержит фото кто из этих моделей симпатичнее? они немного похожи » 12
какие приправы у вас самые популярные? я кроме черного и красного перцев ничего не пользую. хочется » 44
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
какие имена для девочек сейчас популярны? » 16
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
если бы вы хотели переехать в другой город, но в прежнем предложили проект, вы бы остались? в новом » 11
восстанавливается ли цвет губ после солнца? косметолог посоветовала пользоваться спф для губ, сказала, » 18
у кого есть дома посудомоечная машина? моя перестала чайный налет промывать с заварочного чайника! в » 11
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
тема содержит фото есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » 41
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 18
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
не делай добра, не получишь зла! было ли у вас, что попадали в ситуацию, когда поговорка прям в тему? » 11
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
тема содержит фото кто то смотрел нашумевший сериал? какие впечатления? сильная вещь, рекомендую к просмотру! » 32
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » 57
возраст 44. какие процедуры посоветуете для омоложения? » 23
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 69
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
скучаю по мужчине, с которым познакомилась на отдыхе. мы сразу нашли общий язык, гуляли, обнимались. » 14
почему женщины тратят на помаду и тени больше, чем на свой гардероб? все равно выглядят максимально » 249
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
похудела на 8 кг. фигура хорошая, а вот грудь теперь висит! лучше быть с формами или спортивной, но » 42
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 25
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
вы жили в месте, которое не подходило вам по климату? мне очень важно солнце. и жить с ежедневными дождями » 86
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » 21
тема содержит фото нравятся эти духи? купили бы? » 32
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 30

««       топ дневники       »»       новые дневники»
Эйва Шекер +852 -44 дети у бабушки с дедушкой) отдыхаем! завтра уже дети домой приедут,» +1
Стройная +350 +1 06.06.2024» +3
+10
Ш@хиризада +198 +7 доброе утречко и хорошего солнечного настроения .» +10
+7
KissЮлик +1520 +53 вчера вечером конечно же снова я наелась сладкого. слопала 2 зефира. не» +21
+15
новая_я_) +444 -1 доброе утро)вчера как-то выпала я из повседневной суеты,ну 10 тысяч набегала» +5
+5
Миссис Дарси +931 +3 я за вчера ни одной чашечки кофе не выпила, обычно 2-3 чашки стабильно,» +1
+5
Д@ШуткА +898 +53 первый луный день всегда непостоянен. он может длиться пару часов, а» +1
Совушка ДВ +1556 +1 05.06.2024 дневник номер 3» +14
+13
KissЮлик +1520 +53 всем доброе утро! скорей бы уже пятница. сегодня как-то не очень хорошо» +15
+17
KissЮлик +1520 +53 сейчас прогулялась немного и жара просто ужасная с утра самого. представляю,» +22
+25
KissЮлик +1520 +53 вчера вечером зашла в рыбный магазин и нужно было кошкам рыбы взять, и» +11
+16
Миссис Дарси +931 +3 вчера так закрутилась и на работе а потом дома, что я забыла записать» +1
Шмидт +1359 -2 вот вобще не понимаю, чего я сегодня хочу. и не только я же, у меня муж» +13
+11
iizika всем привет!» +10
+7
Д@ШуткА +898 +53 организм чувствует себя утомленым, ему не хватает сил. на почве энергетической» +1
+3
liliya26 +441 -3 всем хорошего вечера. завтра у меня выходной. надеюсь поспать подольше.» +7
+5
Миссис Дарси +931 +3 мыслите позитивно, и все будет хорошо. когда вы мыслите негативно, вы» +1
Svetlanкa +1503 +1 привет всем! сколько вчера прошла, не знаю, но вечером гуляла. сходила» +34
+22
SSS112 +1224 -1 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою» +12
+6
Тили +234 -61 06 июня, четверг. (6:0)» +22
+6
Д@ШуткА +898 +53 на вечер мне надо будет уйти с головой в огородную жизнь, много чего поливать» +1
+5
Миссис Дарси +931 +3 как-то жарко в последние дни, я воду пью как не в себя, пью сейчас по» +2
+2
Svetlanкa +1503 +1 привет всем! в общем, по старой памяти купила себе фитнес браслет xiaomi» +45
+15
BuketSireni +88 -2 всем привет и хорошего дня!)» +6
+6
SSS112 +1224 -1 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения» +6
+11
Миссис Дарси +931 +3 появилась буквально минутка свободная, я быстро сюда хоть пару дневов» +1
Svetlanкa +1503 +1 привет всем! сегодня сынок к нам на практику пришел, правда коледж» +39
+20
Svetlanкa +1503 +1 привет всем решились мы с девочками сегодня на день бжб (без животных» +40
+30
KissЮлик +1520 +53 всем доброго вечера! только добралась до дома. на улице такая духота,» +1
Svetlanкa +1503 +1 привет всем! что-то прям совсем транспорт наземный сегодня не ходит,» +16
+16
Д@ШуткА +898 +53 как хорошо что у нас есть дома генератор, без него бы у нас и морозилки» +1
+2
KissЮлик +1520 +53 вчера в обед мы не ходили на прогулку из-за жары +40 и такая прогулка» +12
+17
Эйва Шекер +852 -44 совсем сегодня забыла про то, что у меня дневник ещё один не записан.» +1
Ринуся +181 -43 день объятий с кошками» +22
+8
hg8f5r2tcacr 06.06.2024» +5
+1
I am +975 +2 вовремя не легла, теперь не могу уснуть, лежала полчаса, пошла воды попить,» +3
+6
Шмидт +1359 -2 может, хот-доги наделать? точно будут есть и не заморачиваться. можно» +13
+12
SSS112 +1224 -1 3. доброго времени суток всем присутствующим! ещё сегодня ездила на рынок,» +6
+6
KissЮлик +1520 +53 сегодня снова у нас ожидается сильная жара до +40.с утра ехали в машине» +13
+16
liliya26 +441 -3 всем хорошего дня. за 3 недели я похудела на 5.5 кг. думаю хороший результат» +8
+11
Прометей +329 +53 06.06.2024 нежирные сорта рыбы – минтай, хек, путасу, палтус, треска,» +1
SSS112 +1224 -1 4. доброго времени суток всем присутствующим!сегод сон 6:21, медленый» +4
+6
Д@ШуткА +898 +53 15:38 начало 1 луного дня» +1
OченьBезучая +190 +1 варю маме пшёную кашу.» +1
+3
SSS112 +1224 -1 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ездила помогать» +6
+6
Svetlanкa +1503 +1 привет всем! спала сегодня средне, но проспала 6,5 часов и в том числе» +21
+15
Mmdms сейчас на сайте +516 -1 видали, какая у нас температурка. 43 на улице, а 50 в кабине у водителя» +8
+15
Совушка ДВ +1556 +1 05.06.2024 дневник номер 5» +24
+21
Лисёночек 68 +345 -2 всем привет.я в москве. сегодня посещали зопарк, смотрели панд. какие» +11
+9
Шмидт +1359 -2 сегодня днём буду дома, а вот вечером пойдём гулять в центр, я до сих» +13
+20
Совушка ДВ +1556 +1 05.06.2024 дневник номер 1» +24
+17

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»