8zgp0iv7cw4k писал(а): Уже даже смотрела ролики о том как учиться подтягиваться с помощью резинки |
Дома турничок заведите
Спортивные руки в домашних условиях
Как в домашних условиях прокачать руки, чтобы они были такими или даже ещё более очерченными в расслабленном состоянии?
«в темы
«диеты, фитнес |
главная»
разделы» |
8zgp0iv7cw4k писал(а): Уже даже смотрела ролики о том как учиться подтягиваться с помощью резинки |
Briana Dance писал(а): Подтягивайтесь и отжимайтесь. Женские гантели не помогут. |
Briana Dance писал(а): Подтягивайтесь и отжимайтесь. Женские гантели не помогут. |
сладкое озеро писал(а): Все будет Можете разные упражнения делать, это даже лучше Одно и тоже делать, может дать плато. |
Чемодан писал(а): Упражнения с гантелями. |
главная | в темы | вход
![]() ![]() ![]() ![]() |
![]() |
стрижка кошки! как вам обновлённая кошь? » | 56 |
![]() |
если мы друг друга бесим, давай возьмём паузу! грубит мне. я обижаюсь, просит » | 43 |
![]() |
надо кубики качать, или и так норм? с ярко выраженными кубиками я совсем талии » | 138 |
![]() |
откуда ты? из какой страны? из какого города? что бы вы подумали о мужчине, » | 22 |
![]() |
всегда отвечаете на поздравления с праздниками? ответите для вежливости или » | 18 |
![]() |
а вы верите в домовых? кто-нибудь живёт в вашем доме? » | 32 |
![]() |
стоит ли звонить? проходила собеседование 6 месяцев назад, так никто и не позвонил. » | 6 |
![]() |
подсел мужик агрессивный и уставился прямо в глаза, сжимая кулаки. я запрыгнула » | 7 |
![]() |
познакомились, было 5 свиданий. кроме слов от мужчины, как понимаете, что к » | 9 |
![]() |
удивляется успехам той девочки и ей будто неприятно, что ее сын не такой развитый » | 22 |
![]() |
были ли у вас кризисы в отношениях, когда чуть не расстались, а потом все наладилось? » | 10 |
![]() |
спрашиваете разрешение своего мужчины, прежде чем взять его телефон, или тайком » | 21 |
![]() |
проявляй инициативу сама, не жди принца! какой бы совет вы дали девушкам, желающим » | 19 |
![]() |
у меня никакого желания нет ехать к родителям мужа! он говорит - нужно поехать, » | 29 |
![]() |
подарок для племяшки. насте 3 года. » | 20 |
![]() |
посоветуйте фильмы, где вам понравилась героиня: внешне и как ведёт себя, ее » | 15 |
![]() |
проявил неуважение, хочу написать и дать заднюю, якобы обидеться на него. в » | 14 |
![]() |
деньги от продажи квартиры вношу, хочу как первоначальный взнос на новую. это » | 26 |
![]() |
нравится? носили бы с джинсами? если нет, что именно не нравится? » | 41 |
![]() |
завидую грудастым! размер мой скромный. а вы мечтали о большой груди или вы » | 40 |
![]() |
интим для здоровья - эту тему поднимали все ухажёры. я их бросала после этих » | 30 |
![]() |
вам нравится кейт миддлтон внешне? » | 35 |
![]() |
смогу ли я похвастаться ею перед своими друзьями? мужчины будущую жену выбирают » | 73 |
![]() |
знакомый шокировал пошлым сообщением! каковы эти пошляки в браке? сомневаются » | 18 |
![]() |
коллега сказала, что запирает пуделя на кухне, когда уходит на работу, колотит. » | 37 |
![]() |
ты влезла в мою постель! дочь съехала и не хочет со мной общаться! если бы » | 106 |
![]() |
как познакомиться, не проявляя инициативы? был печальный опыт, когда мне снесло » | 42 |
![]() |
считаете ли вы унижением кинуть дружбу незнакомому парню? » | 43 |
![]() |
вы бы носили такую вещь только под водолазку, а на низ ничего? или это как-то » | 10 |
![]() |
до скольки лет люди ведут интимную жизнь? это получение удовольствия, после » | 15 |
![]() |
в какую погоду, при скольки градусах вы носите кроссовки? всегда считала, » | 23 |
![]() |
с платьем мой пиджак вы сказали, что некрасиво. как вам с джинсами? » | 43 |
![]() |
вы носите джинсы-бананы? если нет, почему? по-моему, отлично смотрятся. » | 66 |
![]() |
идеальная внешность, фигура! такие только по подиуму должны ходить. как вам » | 13 |
![]() |
всем мужчинам нравятся только стройные девушки! правда ли это? » | 39 |
![]() |
блогеры с идеальной кожей рекламируют косметику: маска творит чудеса, подходит » | 8 |
![]() |
целыми днями сидит и дымит на балконе! не могу открыть окна ни днём, ни ночью! » | 19 |
![]() |
мои глаза постепенно меняют цвет! не признак ли это какой-то болезни? появились » | 17 |
![]() |
вам нравятся такие лица? » | 19 |
![]() |
сколько времени после родов вам понадобилось, чтобы восстановить форму? что » | 28 |
![]() |
кто-нибудь пользуется таким инструментом для маникюра, или это уже устаревшая » | 10 |
![]() |
есть ли толк от антицеллюлитного массажа? поможет ли он сделать тело более » | 12 |
![]() |
какой домашний уход для лица любите делать? пилинг, альгинатные маски, массаж » | 19 |
![]() |
самая чувственная принцесса диснея на ваш взгляд, кроме эльзы? » | 20 |
![]() |
скажите, что с этим делать? после эпилятора вот такое на ногах спустя неделю! » | 16 |
![]() |
устроилась на подработку и всё пошло наперекосяк: заболело горло, пропал инет. » | 6 |
![]() |
дай мне твою карточку, я буду понимать, что загладила вину. а сегодня вдруг » | 6 |
![]() |
учительница сказала, что придёт сегодня с социальным педагогом! я же не маргиналка » | 10 |
![]() |
вам больше нравится дошик или ролтон? когда еду в поезде, такое впечатление, » | 48 |
![]() |
ищу на свою квартиру квартиранта. пишут разные люди. нормально общаться, пока » | 2 |
![]() |
не люблю с коллективом ходить на шашлыки! 100% начнут задавать гадкие вопросы! » | 117 |
![]() |
чувствую себя старой в 30, уже видно что не 20 лет! посмотрела на девушек - » | 40 |
![]() |
узнала про меня и стала писать гадости, чтоб я к нему не лезла! прошло несколько » | 17 |
![]() |
это джоггеры? носили бы? где именно носили бы? в офис? » | 43 |
![]() |
полгода без фитнеса. фигура стала мягче, округлее. была в скинни и короткой » | 4 |
![]() |
кричал матом, что я его достала! собралась уйти, стал целовать, занялись любовью. » | 13 |
![]() |
муж сделал ход конём! только я одела свадебное платье, он аж выкрикнул: берём! » | 100 |
![]() |
зависит ли состояние вашей фигуры от того, что вы едите? портится ли фигура, » | 16 |
![]() |
с подругой возникло какое-то недопонимание - ну и фиг с ней. а если с парнем, » | 12 |
![]() |
замечали ли повышение внимания от противоположного пола, после того привели » | 11 |
![]() |
нравятся ли вам эти босоножки? вы бы купили такие? » | 33 |
![]() |
куда лучше устроиться на работу - следователем или помощником судьи? » | 13 |
![]() |
мч говорит: я тебя завел, чтоб ты была голая и молчаливая. » | 19 |
![]() |
можно такую запеканку отнести к пп пище? цветная капуста и брокколи, 2 ложки » | 38 |
![]() |
почему на сайтах знакомств такие плохие мужчины сидят? пишут в 100% случаев » | 117 |
![]() |
я думаю, нам нужно разойтись, пока ещё не стали ненавистны. пришла пора простить » | 38 |
![]() |
сколько вы можете обходиться без интимной жизни? » | 16 |
![]() |
если ногти так отрастают, вы переделываете маникюр? за 1,5 недели гель-лак » | 18 |
![]() |
его дурацкие советы не помогли, но с тех пор возомнил себя экспертом и постоянно » | 10 |
![]() |
может ли быть беременность? задержка уже неделю, мутит-тошнит, пару раз вырвало. » | 17 |
![]() |
хочу сдать квартиру, но на фото нет мебели. пояснять, что на фото её нет, но » | 9 |
![]() |
если не создам семью, буду в старости тратиться на себя и есть самые дорогие » | 24 |
![]() |
с возрастом волос редеет, организм ослабевает, про зубы вообще молчу. а что » | 10 |
![]() |
тест на овуляцию - не могу понять, положительный или отрицательный. стоит ли » | 19 |
![]() |
я дрыщ по сравнению с такой фигурой, а этой девочке 20 лет! вот такая фигура » | 25 |
![]() |
хочу начать бегать, с чего начать? нужно ли покупать одежду и кроссовки специальные, » | 10 |
![]() |
нашла фото. лучше было тогда или лучше как сейчас? » | 39 |
![]() |
я злая из-за того что некрасивая и неудачница. мужчины мерзкие неудачники. » | 17 |
![]() |
во сколько лет женщине становится сложно выйти замуж за мужчину без детей, » | 16 |
![]() |
в 18-20 лет у девушек требования минимальны, после 22-23 они выше, но выйти » | 50 |
![]() |
сухой кашель! ночью спать не могу вообще, днём не успокаивается, пока не пойдут » | 12 |
![]() |
самый красивый закат в вашей жизни - какой он был, и где? фото приветствуются » | 32 |
![]() |
рожают детей, а потом попрекают куском хлеба! я сделала для своих детей все, » | 36 |
![]() |
верите вы в карму? после расставания с одной девушкой настала черная полоса » | 62 |
![]() |
почему у мужчин все советы уходят в штаны? зачем так преувеличивать значение » | 105 |
![]() |
волшебные бобы! что помогает вам худеть? спорт не люблю, сил не хватает. » | 19 |
![]() |
похоронила бабушку, потом вторая бабушка скончалась. стресс испортил внешность! » | 38 |
![]() |
кто смотрел фильм талли? понравился? как вы поняли основную идею фильма? » | 12 |
![]() |
вы любите сериал секс в большом городе? кто из героинь вам симпатичен? похожи » | 17 |
![]() |
не выходила в свет уже лет 100! не знаю, потяну или нет по деньгам, что вообще » | 6 |
![]() |
хотела снять, а они говорят, что с суммы возьмут 13% и мне чуть меньше придет! » | 8 |
![]() |
оцените красоту актеров. кто больше нравится? » | 20 |
![]() |
ему надоело каждый день писать доброе утро своей женщине! а она этого хочет, » | 32 |
![]() |
благозвучные имена: эстер, аарон, руфь? мне кажется, очень красивое созвучие » | 20 |
![]() |
как побороть страх быть отвергнутой? кажется, если к кому-то подойду - меня » | 1 |
![]() |
что вам лучше всего помогает от целлюлита? » | 44 |
![]() |
странные соседи - орут, дерутся, что-то катают по полу. поют караоке всю ночь! » | 16 |
![]() |
оцените мою новую грудь! мужу не нравится, говорит большая. » | 154 |
![]() |
оцените стихотворение. » | 6 |
![]() |
что вы любите делать в свои выходные? после чего можете сказать - были классные » | 18 |
poxydelki
![]() ![]() |
день 8.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Алекс74
![]() ![]() |
![]() |
![]() |
Самая
![]() ![]() |
вчера ездили к кумовьям. как же хорошо мы провели вечер! у всех столько» |
![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
«женщины, помните: следить нужно не за мужем, а за собой».» |
![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Д@ШуткА
![]() ![]() |
приветики всем! у нас погода класная, я сегодня снова много времени» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
всем приветики!» |
![]() ![]() |
Revenge55 | 28.05.202» |
![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
питание сегодня будет неправильным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
вы должны уже сегодня относиться к себе как к человеку, добившемуся успеха.» |
![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Mmdms
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Классика
![]() ![]() |
в планах сегодня сходить на дачу» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
1. доброго суботнего утра галчатки!пусть этот день окажется чем-то полезным» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
хороший план, выполненый молниеносно сегодня, гораздо лучше, чем идеальный» |
![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
@nn@_y@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня ещё хотим с сестрой» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
привет всем еще раз! сегодня надо машинку съездить заправить, кошкам» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
отличный день! сейчас сочиню сценарий на концерт в музыкалке, который» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Аленька26 | ляпота на даче,раслабляюсь.» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Совушка ДВ
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
сегодня снова день полностью в семье. надо и сценарий придумать, и на» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
5. доброго времени суток всем присутствующим! вес сегодня понятное дело» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
вчера была такая хорошая погода, а ближе к вечеру начался очень сильный» |
![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
привет всем! к сыну подружка приехала на велосипеде, засранка» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Шмидт
![]() ![]() |
здравствуйте, красивые! счастья вам, света, красоты и добра! настроение» |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Глаша64
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
SSS112
![]() ![]() ![]() |
2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня решили приготовить» |
![]() ![]() ![]() ![]() |
Xозяйк@
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() |
Тили
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Типа ФЕЯ)28
![]() ![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
Самая
![]() ![]() |
сегодня планы изменились, все дела отменились и я дома. как хорошо!» |
![]() |
Svetlanкa
![]() ![]() |
![]() |
![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
новые темы | Оцени фото ![]() |
Мужчины | Битва красоток ![]() |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | игры |
фотоприколы | значения имен |
наши идеалы | наши фото |
наши сайты | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |