На лабутенах нах писал(а): Так я соли ем мало, калий и натрий беру и кофе крепкий как энергетик да при давлении кофе не могу без него начать день.КОФЕ МОЧЕГОННОЕ выводит много воды.. И занимаюсь фитнесом час или час с половиной, потею и пью...пить надо во время занятий интенсивом. всё я бегу. ПРИДУ В 6 ВЕЧЕРА.

дядя Андрей писал(а): Три литра? А как же давление?

На лабутенах нах писал(а): Нет, пить надо воды гипертоникам 1, -1,5 литров в день. Так рекомендуют. Я водохлёб и пью 3 литра. Если честно я не знаю, но наверно надо пить столько, сколько хочется или не меньше 2 литров, 2 литра это обязательно для здорового человека. Калий и магний всем полезен. Соль тоже должна быть, потому, что без соли нарушается работа мозга, соль отвечает за передачу нервных импульсов между нейронами. Думаю во всём должна быть золотая середина.

На лабутенах нах писал(а): Аспартам вреден, Панангин не знаю что такое. Я спортивные добавки беру ради спорта, а не как лечение. На мой взгляд я не могу ничего от себя писать, так как я не могу утверждать ничего от себя. Но я разбиралась во всём и как это всё работает на клеточном уровне. Если мне надо понять то я ищу информацию не просто поверхностно, а в медицинской литературе , подробно со всеми хим реакциями. Мне важно видеть картину целиком, у меня такой тип мышления и я хочу что бы докопаться до сути и что из чего следует. Так вот, воду то пьёшь от солёного много, но выводиться она не вся, а переполняет клетку и воду там удерживает соль. И конечно человек писает, но писает при разбухшей от воды клетке. Вода сначала наполняет клетку и раздувает, и в том числе клетки крови, которые увеличиваются в объёме и от сюда переизбыток воды в крови и по этому оъём перекачиваемой сердцем крови увеличивается. Не просто вода отдельно в крови а кровяные тельца отдельно, а именно вода в клетках крови. Калий когда проникает через мембрану клетки то захватывает натрий и выводит его вместе с самим собой так же через мембрану клетки. Натрий , это мочегонное, и он выводит избыток соли через систему выделения, почки. После приёма Калия бегаешь в туалет и тем самым выгоняешь воду лишнюю. А с водой уходит всякая гадость из организма, продукты распада и всякие канцерогены и жиры конечно. Вода отличная штука для организма, если с ней дружить

дядя Андрей писал(а): А не лучше ли пить тот же Панангин, или аспаркам? Или Вы пьете добавки? Тогда , почему на Ваш взгляд человек ест в повышенных количествах соль? Ведь по сути, мне так думается, что если есть много соли, надо и воды пить больше, что бы эту соль вывести, разве нет?