КОНКУРС ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ! ВЕДИ ДНЕВНИК
НА САЙТЕ И ПОЛУЧАЙ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000 РУБ!
 вход    регистрация +885333
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
все дневники автора»
  вперед» 
Тили 31.07.22 утро 31 ИЮЛЯ, ВОСКРЕСЕНЬЕ. (3:57) ДЕНЬ ВМФ.    +1
описание   
Сон (21:52-3:32) пять часов сорок минут. Вес 95,8 кг. Вчера сделала 5587 шагов. Ходила плавать. На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки. (239 ккал) Второй завтрак (8:30) пшенная каша с тыквой, окорок, хлеб. (217 ккал) Обед (12:30) щи, сметана, куриная нога, сушки. (675 ккал) Полдник (15:30) простокваша, малина. (216 ккал) Ужин (18:00) гречка, печенка индейки, баклажаны, квас. (431 ккал)
рацион   +1
завтрак: яйца куриные вареные- 55.00 гр, кофе натуральный в сухом виде- 5.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, хлеб ржаной- 24.00 гр, окорок свиной нежирный- 30.00 гр, пшённая каша с тыквой- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, сливки 10 %- 30.00 гр,
обед: бублики, баранки, сушки- 50.00 гр, куриные окорочка варёные без кожи- 200.00 гр, Сметана 15%- 37.00 гр, щи- 312.00 гр,
перекус: малина- 200.00 гр, простокваша- 250.00 гр,
ужин: квас- 500.00 гр, печенка индейки в сметане- 60.00 гр, баклажаны с овощами- 109.00 гр, гречка- 40.00 гр На завтрак (4:25) творог, яйцо, кофе, сливки.
разгрузочный день: До 1234 ккал.
ГИ: 34» ИН: 117%»
спорт   
вес: 95.80 кг.
рост: 1.70 м.
имт: 33
жир: 34.6 кг
вода: 38.33 кг
 хочу вес» 		грудь: 124.00 см.
талия: 111.00 см.
бедра: 122.00 см.
утро: зарядка - 5 мин Зарядка с Детским радио.
сожгла: 17 ккал., сожгла за счет жиров: 8 ккал. (1 гр.)
процедуры   
утро: уход за собой 5 мин.
достижения автора   
вес кг. сутки: -0.3, неделя: -1.9, месяц: -0.8, итог: +17.9
объемы см. сутки: 0, неделя: 0, месяц: 0, итог: +32
статистика просмотры: +40
голоса: +2

АКВАРИУМ СОБРАН НА: 19.63%, МЕСТО В РЕЙТИНГЕ: 9»

начало

«« »»

начало

«« »»
««       топ дневники       »»       новые дневники»
KissЮлик +4555 -64 вчера наконец-то натопала норму шагов и 10 тыс шагов у меня было. это» +10
+14
SSS112 +3597 +2 3. доброго времени суток вам галчатки! сегодня вечером иду на день рождение,» +10
+12
Д@ШуткА +1789 -64 шестнадцатый день луного цикла:» +2
+4
Истина +362 +28 не стала лена ждать утра, позавтракала на ночь.» +2
+2
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 3 спала сегодня не очень как-то проснулась в 3 часа и просидела на сайте» +3
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго утра! я уже на работе, работу работаю. быстренько пишу и» +10
+14
KissЮлик +4555 -64 мои адешки прям подростают и уже скоро их можно убрать из под плёнки и» +1
OLIVOCHKA))) +1438 +2 всем доброго вечера! сегодня был чудесный денек,даже дождя не было.нового» +24
+5
SSS112 +3597 +2 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение» +11
+12
Ринуся +872 +29 всем приветик!» +5
+5
hg8f5r2tcacr 21.06.2024» +10
+3
KissЮлик +4555 -64 вчера находила не так уж и много. вышло у меня 870 шагов и всё это в» +1
Миссис Дарси +1928 +30 неделя выходная моя пролетела очень быстро! мальчишки дали мне отдохнуть,» +1
SSS112 +3597 +2 4. доброго времени суток вам галчатки! сегодня у нас погода 23/17 и где-то» +11
+11
Планет@ +810 +30 зимой отчетливо ощущаешь себя живым. это заметно и визуально – по струйкам» +16
+5
Ринуся +872 +29 купили черешню» +12
+8
ЯНА без +830 +30 капелька веса вернулась после отвеса хорошего, но главное что частично» +3
+4
Шмидт +4077 -1 ну, чтобы не томить месяц, раскажу в кратце. у нас чуть не накрылся отдых» +28
+20
Шмидт +4077 -1 сейчас фоном пересматриваю пока цветёт папоротник, вот понравился мне» +15
+12
Olgadobro +436 -1 2.06.2024» +5
+2
Миссис Дарси +1928 +30 2-е уже, кто заметил как июнь прошёл? я лично не заметила. ещё 2 месяца» +1
Лисёночек 68 +1230 +1 всем доброго утра.сегодня работаю из дома, так как работы много, а супервайзер» +11
+8
SSS112 +3597 +2 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам пятничного» +11
+11
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 2 сегодня едем на дачу, едем на электричке, как я и предполагала, вчера» +34
+6
liliya26 +1438 +30 всем хорошего дня. вчера вечером отправили котов в деревню, хоть теперь» +14
+12
Ш@хиризада +1198 +30 доброе утречко и отличного настроения . сегодня собрались наморе , надеюсь» +9
+7
KissЮлик +4555 -64 посадила в выходные 5 семян адениума “бархат ночи“ и думала, что ничего» +10
+7
Olgadobro +436 -1 21.06.2024» +10
+9
Кто ЛевТотИ сходила на масаж, даже два подряд. и миофасциальный, и лимфодренажный.» +4
+1
Солнышко57 +191 -64 21.06.2024» +1
OченьBезучая +696 +30 накупила черешни и клубники.» +12
+17
KissЮлик +4555 -64 всем ещё раз привет. ну вот и вечер пятницы и дождалась называется) сейчас» +18
+5
KissЮлик +4555 -64 всем доброе суботне утро. сегодня проснулась рано как по будильнику» +8
+5
Svetlanкa сейчас на сайте +5402 +1 привет всем спала сегодня неплохо, но в пятницу всегда мало сна, уже» +14
+11
liliya26 +1438 +30 всем хорошего вечера. осталось отработать один день и в отпуск)» +9
+5
KissЮлик +4555 -64 всем доброе утро! ура и вот пятница) сегодня прям вобще было тяжко вставать» +13
+13
Д@ШуткА +1789 -64 сегодня погодка у нас жаркая, я до 10 утра сделала все дела, сейчас до» +1
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 5 погода сегодня отличная, дождей не обещают, и +19 градусов всего будет» +61
+13
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 № 2 праздники сегодня вот такие: день памяти и скорби (день начала вов)троицкая» +3
Шмидт +4077 -1 надо срочно повышать себе настроение! разгрузка вчера вечером немного» +21
+13
Шмидт +4077 -1 вчера чуть со старшими родствениками не переругалась, но сдержалась.» +18
+14
Svetlanкa сейчас на сайте +5402 +1 привет всем! наконец-то вчера натопала суть больше 10 тысяч шагов.» +13
+11
Mmdms +1585 -2 21.06.2024» +5
+4
РезультатЕже +1288 +1 много важных задач» +2
+4
13th Month сегодня настрой на репетиторство опять нормальный, хотя вчера прям уже» +6
+3
Шмидт +4077 -1 сегодня до вечера вобще не планирую из дома выходить, а вечерком поедем» +19
+13
Ш@хиризада +1198 +30 отличного вечера , сегодня море что то было прохладное просто загарали» +12
+5
новая_я_) сейчас на сайте +1171 -1 доброе утро» +15
+3
VikkI_boom +840 -1 жор. если быть точне, то вчера на меня напал дичайший жор. не смогла» +4
+5
Тили +900 +1 2 июня, субота. (5:28)» +8
+3
Аленька26 сейчас на сайте +5288 +2 доброе утро, мои дорогие. вот сегодня что-то не спится мне. перехвалила» +6
+4

««       топ темы       »»       новые темы»
как пользоваться spf если нужно применять другой крем? у меня немного жирная кожа, летом больше подходят » 10
тема содержит фото как вам сегодняшний образ? » 27
тема содержит фото есть на сайте парикмахеры? хочу на кончиках почистить отросший блонд и натуральную базу подсветлить. » 41
как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя » 65
что бы вы чувствовали, если бы на улице сделал комплимент незнакомый человек? вам было бы приятно? » 36
говорит, что я его идеал! в чем подвох? ему 30, мне 23. хочет через полгода пожениться! у нас даже нет » 10
почему отключён функционал установки подписи? »
вы любите грецкие орехи? мне они не нравятся. даже немного неприятно их есть. » 19
вам не кажется глупой рекомендация питать волосы перед окрашиванием? перекись все равно из них вытащит » 18
кто носит очки? у вас тонкая оправа? хотела 2 очки заказать, с тонкой оправой только мужские оказались » 31
стоимость двух имплантов с коронками больше ста тысяч. бесплатно не ставят. что делать? мучают хронические » 31
тема содержит фото чем вы любите обедать? я обожаю рыбу, морепродукты. » 38
узист обнаружил добавочную долю плаценты. сказал, ничего страшного, в роддоме надо сказать только. что-то » 6
тема содержит фото пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали » 70
у парня плохая натальная карта! проблем с таким парнем в будущем не избежать! » 43
как восстановить сообщения в ватсапе из архива? я заблокировала пользователя и сообщения удалились » 11
предложили устроиться в администрацию поселка - зп 30. на заводе получаю 53! работаю давно рабочей! » 26
тема содержит фото а вам нравятся джинсовые комбинезоны? лично мне они напоминают униформу участников дома-2. фото. » 21
у вас были начальники психопаты или которые кричат? как справлялись с работой с ними? долго с ними работали? » 24
тема содержит фото читала, что от целюллита очень хорошо помогают пиявки! кто-нибудь пробовал? вы когда-нибудь лечились » 23
у кого айфон, у вас платная подписка на айклауд или хватает бесплатных 5 гб? » 14
у меня сегодня день рождение! 34 года, но до сих пор себя ощущаю на 17! жизнь идет, а что-то глобального » 24
какие черты в женщинах вам не нравятся? » 27
что вы чаще всего пьете в жару? просто воду? » 35
мужчинам так трудно найти себе женщину? часто вижу симпатичных мужчин с неухоженными женщинами! почему » 55
тема содержит фото ку-ку как настроение? » 43
40-летние женщины, кроме своих бабушек, никому не нужны? поэтому у нас не принято отмечать дни рождения » 16
тема содержит фото у чела с головой проблемы? 2 дня не переписывались, тут приходит такое смс и на этом всё! напишет 1 » 20
почему от таблеток, которые выписывает психиатр, пропадает сон? после депрессии человеку сложно прийти » 46
тема содержит фото кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли? » 21
кактусы вы полностью удалили лазером в зоне бикини? или вам важно оставить полосу тайги? » 18
тема содержит фото какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари? » 26
давать ли шанс парню, который спросил: почему у тебя грудь такая маленькая? а он симпатичный, но косой » 65
не верю в хорошее. работа не клеится, квартира съемная, замуж мне не светит. как убрать негативные установки? » 40
как забить на мнение окружающих? поражаюсь фриковатым личностям, которые не боятся вести себя неадекватно. » 27
что имеют в виду, когда говорят что у человека замшелые взгляды? придерживаетесь ли вы этих самых взглядов? » 25
мужчина ищет просто интим на 1 раз, потом снова. вы бы стали с таким встречаться? для вас норма такое? » 23
вы долго копите стирку? сколько дней собираете? а белое? » 27
тема содержит фото жить не могу без рыбы. а вы? » 92
тема содержит фото надо благодарить мужчин, за то, что дали семя, осчастливили! без мужчины мы никто! а вы благодарили » 39
тема содержит фото у кого полноватый муж, вас это раздражает и нервирует? » 118
что говорить мужчине на этапе общения, когда общаешься не с ним одним? первому уже соврала, когда меня » 45
долго пила энергетики, теперь стало плохо. сажусь на диван и кружится голова, болит сердце. мне 24. » 7
тема содержит фото знакомо? ляжешь просто почитать или телевизор посмотреть - уснешь. ляжешь спать - фиг уснешь! » 10
старая дева: отсутствие мужа и детей – это не повод для грусти, а целый праздник? » 86
стоит ли связываться с вахтовиком? месяцами отсутствует дома, работает в опасных условиях. » 27
какие самые необычные признания в любви вы слышали? в книгах, в кино, в жизни. » 9
на бадоо сидели? прям сейчас давай пошли кофе пить и в отель. с.з. какой сейчас нормальный? » 18
меня никто никогда в жизни не звал на свидания или в кино, никто никогда не хотел со мной просто так » 39
неожиданно бросил муж. я в отчаянии, сказал, что разлюбил. больно и не могу понять, когда так успело » 21
почему так быстро отслаивается гель-лак? буквально через три дня! печалька. » 24
вам важно выглядеть моложе паспортного? вы к этому стремитесь? » 47
меня бросили так? спасайте, очень плохо, меня штормит. встречалась с парнем месяц. теперь ни есть ни » 22
без денег ни еды не купишь, ни в путешествие не съездишь. любят оправдывать на первом месте должна быть » 69
тема содержит фото у вас есть любимый типаж женщин и мужчин? » 69
тема содержит фото какой вес, если рост 160? кг 60 где-то? » 13
чем отличаются детные и бездетные женщины в 40+? » 114
какие имена для девочек сейчас популярны? » 16
что бы ответили, если бы мужчина вам сказал, что вы очень сексуальная? при этом добавил, что это просто » 34
приличные девушки заграницу не ездят! женщинам дали слишком много свободы, они должны стоять у плиты! » 16
где смотрите фильмы? никаких сайтах? » 15
вам когда-нибудь говорили странные комплименты? мне мужчина при встрече сказал, что у меня красивый » 18
тема содержит фото тональник и консилер действительно стоят своих денег - сидят идеально даже в конце дня, подошли как » 37
как не обращать внимание на внешность мужчины, а смотреть на его поступки? надёжный, но лишний вес и » 25
чем руководствуетесь, когда выбираете напольное покрытие? каким отдаете предпочтение? линолеум, паркет, » 5
с годами вы приходите к мысли, что лучше жить с мужем, мужчиной или одной в своей квартире? » 95
тема содержит фото жесть! стою на кухне, никого не трогаю, хлопок и пошли трещины по варочной панели. около года прослужила » 40
до 40 лет женщины отшивают мужчин, а после 40 уже мужчины отшивают 40-летних невест! » 31
хотели бы жить в собственном доме, а не квартире? почему вы выберете квартиру? » 46
поссорились с мужем! стоит ли первой писать или звонить? я ему написала утром, но он не ответил! » 43
тема содержит фото нравится мультик тайна третьей планеты? » 45
у вас хорошая память? а у вашего мужа? мч всё забывает! память девичья, если что отмазка: ты же всё » 33
это перебор! в 7 утра пришло уже 4 сообщения, что придет мальчик ко мне домой с готовой картой! люди » 57
какие крутые, но не слишком длинные, сериалы недавно смотрели? » 32
депрессия это просто дурь? человек мается бездельем, если хорошенько впахивал на работе, то и депрессии » 26
если айфон уже настроен, с андроида никак не получится перенести на него чаты с перепиской из вотсапа? » 5
смотрели турецкий сериал постучись в мою дверь? и русский такой же сняли. почему наши не могут придумать » 16
как относитесь к этим двум маркам одежды? дешевые, или нормальные для вас? » 25
две сим-карты на одном телефоне у мужа! зачем переключать одну сим карту на другую? можно ли так что-то » 21
тема содержит фото что думаете о такой фигуре? считаете ее толстой? » 28
мне 23. не могу найти своего мужчину. либо человек не зацепил, либо странные типы с тараканами, а также » 29
кто худеет или когда худел, какой вес вам надо скинуть, чтобы талия на сантиметр стала меньше? » 15
похудела после родов на 11 кг, хочу еще скинуть 2 кг. расскажите за сколько можно убрать 2 кг? » 12
тема содержит фото вы доверяете фильтрам для очистки воды у холодильников ? » 16
у вас идеальный нос от природы? покажите свои природные носы. » 46
тема содержит фото у меня толстые с короткими пальцами руки! говорят, чем длиннее пальцы, тем человек чувствительнее, а » 30
тема содержит фото вы бы сказали, что этой милой девушке 34 года? оцените макияж нюд мой » 62
приносит ли пользу молоко на самом деле? кто-то говорит, что это польза для организма, кто-то говорит, » 36
отдельная стоимость за пребывание в стационаре после блефаро 10 тысяч за 12 часов! а если я сразу пойду » 21
если у вас были большие пломбы, скалывался ли зуб? сколько у вас уже стоят или стояли зубы без нервов » 20
кто делал натальную карту? нашли у себя какие-то преимущества, фишки? » 13
тема содержит фото оцените фотки! как вышла? как сами фотки? не умею позировать, просто беда какая-то. » 55
на мне венец безрачия? нормальных отношений не было, замужем не была. все подруги с мужиками! у меня » 22
при знакомстве у вас спрашивают хотите ли детей и в каком количестве? » 13
мама пробила голову, что я поправилась на 5 кг и квартиру не убираю, стыдно мужчину привести! но я не » 14
вы сразу встретили мужа? сколько у вас было сожителей до мужа? » 40
вы много писали про мой ник козел. я его буду менять. давайте варианты » 43
тема содержит фото какой свитшот нравится больше? » 23
вы боитесь заразиться вич? у вас есть такие знакомые? » 81
раздался звонок из массажного салона, куда меня не взяли, и опять позвали на стажировку! деньги нужны, » 18

похудели
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»